Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki, Pabandziau siandien pusryciam desertiniu blynu,dejau proteino vietoj varskes, visai gerai isejo, dar per karta ir neina susimest visu blyniuku kiek gavosi

Aš tai šia avižinę košę virta pavalgiau savaite ir vsio, daugiau negaliu jos valgyt, nelenda
Taigi nusipirkau tokia 3grudų košę su džiovintais vaisiai, užpili ją nors ir šaltų pienų ir po valandos gali valgyt
Pagal kcal ir ir visus kitus ten baltimu itt. tai nieko nesiskiria nuo tu košių avižinių kurias reik virt
Cukraus kaip ir nera daug
Pasakykit kuo jie skiriasi kad viena reikia virt o kitos nereikia ?

AndreeE rašė:

Aš tai šia avižinę košę virta pavalgiau savaite ir vsio, daugiau negaliu jos valgyt, nelenda
Taigi nusipirkau tokia 3grudų košę su džiovintais vaisiai, užpili ją nors ir šaltų pienų ir po valandos gali valgyt
Pagal kcal ir ir visus kitus ten baltimu itt. tai nieko nesiskiria nuo tu košių avižinių kurias reik virt
Cukraus kaip ir nera daug
Pasakykit kuo jie skiriasi kad viena reikia virt o kitos nereikia ?

as irgi ta uzpilama kartais valgau karstu vandeniu uzpilu paskui nupilu ir pieno ipilu

Tiesa , kad kiausiniai dida spaudima ?

robertass rašė:

AndreeE rašė:

Aš tai šia avižinę košę virta pavalgiau savaite ir vsio, daugiau negaliu jos valgyt, nelenda
Taigi nusipirkau tokia 3grudų košę su džiovintais vaisiai, užpili ją nors ir šaltų pienų ir po valandos gali valgyt
Pagal kcal ir ir visus kitus ten baltimu itt. tai nieko nesiskiria nuo tu košių avižinių kurias reik virt
Cukraus kaip ir nera daug
Pasakykit kuo jie skiriasi kad viena reikia virt o kitos nereikia ?

as irgi ta uzpilama kartais valgau karstu vandeniu uzpilu paskui nupilu ir pieno ipilu

O kokia energetinė vertė jų ? Nes jeigu nelabai skiriasi gal reiktų ant tokių pereit, jei skonis tikrai geras. Nes jau tos grikių ar ryžių košės pradeda pabost. Nes kitose tai būna rašo, kad daug anglių, bet atidžiau pasižiūri ir iš jų daugiau pusė cukrus, tai nieko gero...

Aš nesportuoju su štangom , biški su hanteliais , ir ant turniko  tik šiaip dėl mitybos klausiu

ZzZ911 rašė:

jei ryte valgau 5 kiausinius ir +100-200gr koses, po kiek laiko galiu eiti i kacelke? aciu.

Po 1h-1,5h.

gazuotas rašė:

audrius159 rašė:

ZzZ911 rašė:

jei ryte valgau 5 kiausinius ir +100-200gr koses, po kiek laiko galiu eiti i kacelke? aciu.

Po 1h-1,5h.

Tai gal čia jau asmeniškai? Šiaip, būtų įdomu pažiūrėt, kaip jaunuolis, sveriantis 59, valgo pusryčiam 5 kiaušinius ir 200gr košės Aišku, jei tie pusryčiai ne 13val po savaitės nevalgymo.

Jei kiausai be tryniu, o koses 200g jau isvirtos tai gal kaip nors per 3 kartus ir sukistu

simaxas rašė:

ka daryt jei atsikelus neina nieko praryt?! vimdo ir t.t. banana suvalgau ir basta. i kose pziuret negaliu, i jogurta taippat. proteino kokteilis irgi nelenda. gal ivarot atsibude kokios kavos ar ko, kad prasijudint? ar siaip po kokiu lediniu dusu lendat? as jau kai i darba ateinu tai atsiranda apetitas galiu jau valgyt viskas ok, tai taip ir darau, prisidedu pilna kuprne maisto ir nesuos i darba, bet tos pora val nuo atsibudimo lieka tuscios o tas nera gerai visgi.. any suggestions?

Negali tai nevalgyk, tipo dabar kimši per jėgą kol apsivemsi.
Atsikelk padaryk kokią mankštą atsispaudimų pajudėk ir atsiras apeittas

simaxas rašė:

as kasdien minu i darba dviraciu, tai atmynes jau ir apie maista galvoju, bet daznai iseina kad reikia nusidirbt darbus tai dar valandike atsideda, o tada jau kaip isbadejes suryju varskes pora pakiu ar proteino isgeriu, bet jau buna praeje pora val po atsikelimo.. sakai nieko kad napavalgau is ryto tik atsibudes? nes man paranoja vystos, atrodo jei nepavalgau tai man raumenys patys save eda..

Tai jei tu negali, ką daryt tada?
Visokių yra žmonių, skirtingi dalykai skirtingiems žmonėms tinka. Yra tokių kurie aplamai tik posporto valgo, ir visa ryta nieko nevalgo. Yra tokių kurie privalo valgyt kas 2,5h 6kart per dieną nes raumuo jiems kitaip neaugs.
Daryk taip kaip tau gerai ir patogu. Jei mityba visa gera tai ir rezultatai bus.

simaxas rašė:

tai rezultats yra, tik va vis galvoju, gal kazkas pasikeistu, jei sugebeciau ryte tik pramerkes akis ivaryt porcija angliu bent jau, o tada jau ramiai vaziuot i darba, dirbt ir nesukt galvos kad nepavalgiau.. tik nezinau kdl man taip neina ryte valgyt. drauge va atsikelia, prisikemsa sausu pusryciu su pienu ir lekia i darba o as nepraryju daugiau nei sauksto.. sportuoju 10metu ir niekad ryte negaliu valgyt.. at galvoju jei ta skyle pasalinus gal kazkas pajudetu isnaujo ar tai nakti keltis gal valgyt?

Jei viskas progresuoja tai kam dar kažką keist. O naktį keltis valgyt išvis nesamonė ne ant scenos gi lipsi

tipo reik nesukt galvos ir tusciu skrandziu toliau vaiksciot rytais. nu ir nieko cia nepadarysi.. ant scenoss nelipu

kaip toks pusryciu derinukas 200gr dribsniu su pienu ir 2-3 kiausiniai, ar silpnas?