Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Sportuojantiz_
Naujas dalyvis
Vietovė: Skotija_Peterhead
Registravosi: 2011-02-10
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#51 2011-05-21 11:41

Re: Rytinis valgymas

Sveiki, Pabandziau siandien pusryciam desertiniu blynu,dejau proteino vietoj varskes, visai gerai isejo, dar per karta ir neina susimest visu blyniuku kiek gavosi smile

Neprisijungęs

 
daqtaras
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-06-17
Žinutės: 39
Atsiliepimai: 0

#52 2011-06-17 08:41

Re: Rytinis valgymas

Mano rytnis valgis vaziuojant i darba:
i plaktuva: liesas jogurtas (300 gr), bananas, 3 saukstai aviziniu kruopu, 1 saukstas ivairiu seklu (parduodami rinkinukai duonai kepti), 1 kauselis proteino, pora razinku,  150gr. apelsinu sulciu.
p.s. vis galvoju ipilt dar sauksta zuvies tauku ir linu aliejaus bet bijau sugadinti skoni, tad isgeriu juos atskirai.

Neprisijungęs

 
AndreeE
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-05-15
Žinutės: 350
Atsiliepimai: 0

#53 2011-06-17 11:36

Re: Rytinis valgymas

Aš tai šia avižinę košę virta pavalgiau savaite ir vsio, daugiau negaliu jos valgyt, nelenda big_smile
Taigi nusipirkau tokia 3grudų košę su džiovintais vaisiai, užpili ją nors ir šaltų pienų ir po valandos gali valgyt
Pagal kcal ir ir visus kitus ten baltimu itt. tai nieko nesiskiria nuo tu košių avižinių kurias reik virt smile
Cukraus kaip ir nera daug big_smile
Pasakykit kuo jie skiriasi kad viena reikia virt o kitos nereikia ?big_smile

Neprisijungęs

 
GediminasJ
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK, Manchester
Registravosi: 2011-05-21
Žinutės: 2265
Atsiliepimai: 2

#54 2011-06-17 11:39

Re: Rytinis valgymas

Pieniska ryziu sriuba su razinomis labai skanu smile

Neprisijungęs

 
robertass
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-12-10
Žinutės: 1327
Atsiliepimai: 1

#55 2011-06-17 13:57

Re: Rytinis valgymas

AndreeE rašė:

Aš tai šia avižinę košę virta pavalgiau savaite ir vsio, daugiau negaliu jos valgyt, nelenda big_smile
Taigi nusipirkau tokia 3grudų košę su džiovintais vaisiai, užpili ją nors ir šaltų pienų ir po valandos gali valgyt
Pagal kcal ir ir visus kitus ten baltimu itt. tai nieko nesiskiria nuo tu košių avižinių kurias reik virt smile
Cukraus kaip ir nera daug big_smile
Pasakykit kuo jie skiriasi kad viena reikia virt o kitos nereikia ?big_smile

as irgi ta uzpilama kartais valgau karstu vandeniu uzpilu paskui nupilu ir pieno ipilu

Neprisijungęs

 
GOUST
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-04-06
Žinutės: 51
Atsiliepimai: 0

#56 2011-08-07 13:42

Re: Rytinis valgymas

daqtaras rašė:

Mano rytnis valgis vaziuojant i darba:
i plaktuva: liesas jogurtas (300 gr), bananas, 3 saukstai aviziniu kruopu, 1 saukstas ivairiu seklu (parduodami rinkinukai duonai kepti), 1 kauselis proteino, pora razinku,  150gr. apelsinu sulciu.
p.s. vis galvoju ipilt dar sauksta zuvies tauku ir linu aliejaus bet bijau sugadinti skoni, tad isgeriu juos atskirai.

o kokia nauda duoda tos seklos?

Neprisijungęs

 
LukasLT500
Naujas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-12-11
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#57 2011-08-07 15:05

Re: Rytinis valgymas

Tiesa , kad kiausiniai dida spaudima ?

Neprisijungęs

 
Animalas
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Uk,Essex
Registravosi: 2008-01-17
Žinutės: 195
Atsiliepimai: 0

#58 2011-08-07 15:35

Re: Rytinis valgymas

LukasLT500 rašė:

Tiesa , kad kiausiniai dida spaudima ?

ar turi 'raumeny' kraujo spaudima ar stangos ant suliouko?

Neprisijungęs

 
kokteilinis
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-04-18
Žinutės: 109
Atsiliepimai: 0

#59 2011-08-07 17:26

Re: Rytinis valgymas

robertass rašė:

AndreeE rašė:

Aš tai šia avižinę košę virta pavalgiau savaite ir vsio, daugiau negaliu jos valgyt, nelenda big_smile
Taigi nusipirkau tokia 3grudų košę su džiovintais vaisiai, užpili ją nors ir šaltų pienų ir po valandos gali valgyt
Pagal kcal ir ir visus kitus ten baltimu itt. tai nieko nesiskiria nuo tu košių avižinių kurias reik virt smile
Cukraus kaip ir nera daug big_smile
Pasakykit kuo jie skiriasi kad viena reikia virt o kitos nereikia ?big_smile

as irgi ta uzpilama kartais valgau karstu vandeniu uzpilu paskui nupilu ir pieno ipilu

O kokia energetinė vertė jų ? Nes jeigu nelabai skiriasi gal reiktų ant tokių pereit, jei skonis tikrai geras. Nes jau tos grikių ar ryžių košės pradeda pabost. Nes kitose tai būna rašo, kad daug anglių, bet atidžiau pasižiūri ir iš jų daugiau pusė cukrus, tai nieko gero...

Neprisijungęs

 
Makleris
Išmestas
Vietovė: LabradorLand
Registravosi: 2009-11-28
Žinutės: 2766
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#60 2011-08-07 18:42

Re: Rytinis valgymas

LukasLT500 rašė:

Tiesa , kad kiausiniai dida spaudima ?

tiesa, kiausiu kursas labiausiai ant stangos spaudimo pramusa.

Neprisijungęs

 
LukasLT500
Naujas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-12-11
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#61 2011-08-09 13:03

Re: Rytinis valgymas

Aš nesportuoju su štangom , biški su hanteliais , ir ant turniko  tik šiaip dėl mitybos klausiu

Neprisijungęs

 
ZzZ911
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-08-03
Žinutės: 26
Atsiliepimai: 0

#62 2011-08-16 14:16

Re: Rytinis valgymas

jei ryte valgau 5 kiausinius ir +100-200gr koses, po kiek laiko galiu eiti i kacelke? smile aciu.

Neprisijungęs

 
audrius159
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-04-20
Žinutės: 309
Atsiliepimai: 0

#63 2011-08-16 14:30

Re: Rytinis valgymas

ZzZ911 rašė:

jei ryte valgau 5 kiausinius ir +100-200gr koses, po kiek laiko galiu eiti i kacelke? smile aciu.

Po 1h-1,5h.

Neprisijungęs

 
gazuotas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-28
Žinutės: 2385
Atsiliepimai: 6

#64 2011-08-17 13:41

Re: Rytinis valgymas

audrius159 rašė:

ZzZ911 rašė:

jei ryte valgau 5 kiausinius ir +100-200gr koses, po kiek laiko galiu eiti i kacelke? smile aciu.

Po 1h-1,5h.

Tai gal čia jau asmeniškai? Šiaip, būtų įdomu pažiūrėt, kaip jaunuolis, sveriantis 59, valgo pusryčiam 5 kiaušinius ir 200gr košės smile Aišku, jei tie pusryčiai ne 13val po savaitės nevalgymo.

Neprisijungęs

 
Korka
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2009-01-09
Žinutės: 412
Atsiliepimai: 0

#65 2011-08-17 17:02

Re: Rytinis valgymas

gazuotas rašė:

audrius159 rašė:

ZzZ911 rašė:

jei ryte valgau 5 kiausinius ir +100-200gr koses, po kiek laiko galiu eiti i kacelke? smile aciu.

Po 1h-1,5h.

Tai gal čia jau asmeniškai? Šiaip, būtų įdomu pažiūrėt, kaip jaunuolis, sveriantis 59, valgo pusryčiam 5 kiaušinius ir 200gr košės smile Aišku, jei tie pusryčiai ne 13val po savaitės nevalgymo.

Jei kiausai be tryniu, o koses 200g jau isvirtos tai gal kaip nors per 3 kartus ir sukistu smile

Neprisijungęs

 
simaxas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-07-25
Žinutės: 1919
Atsiliepimai: 19

#66 2011-08-30 13:26

Re: Rytinis valgymas

ka daryt jei atsikelus neina nieko praryt?! vimdo ir t.t. banana suvalgau ir basta. i kose pziuret negaliu, i jogurta taippat. proteino kokteilis irgi nelenda. gal ivarot atsibude kokios kavos ar ko, kad prasijudint? ar siaip po kokiu lediniu dusu lendat? as jau kai i darba ateinu tai atsiranda apetitas galiu jau valgyt viskas ok, tai taip ir darau, prisidedu pilna kuprne maisto ir nesuos i darba, bet tos pora val nuo atsibudimo lieka tuscios o tas nera gerai visgi.. any suggestions?

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#67 2011-08-30 13:34

Re: Rytinis valgymas

simaxas rašė:

ka daryt jei atsikelus neina nieko praryt?! vimdo ir t.t. banana suvalgau ir basta. i kose pziuret negaliu, i jogurta taippat. proteino kokteilis irgi nelenda. gal ivarot atsibude kokios kavos ar ko, kad prasijudint? ar siaip po kokiu lediniu dusu lendat? as jau kai i darba ateinu tai atsiranda apetitas galiu jau valgyt viskas ok, tai taip ir darau, prisidedu pilna kuprne maisto ir nesuos i darba, bet tos pora val nuo atsibudimo lieka tuscios o tas nera gerai visgi.. any suggestions?

Negali tai nevalgyk, tipo dabar kimši per jėgą kol apsivemsi.
Atsikelk padaryk kokią mankštą atsispaudimų pajudėk ir atsiras apeittas

Neprisijungęs

 
simaxas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-07-25
Žinutės: 1919
Atsiliepimai: 19

#68 2011-08-30 15:14

Re: Rytinis valgymas

as kasdien minu i darba dviraciu, tai atmynes jau ir apie maista galvoju, bet daznai iseina kad reikia nusidirbt darbus tai dar valandike atsideda, o tada jau kaip isbadejes suryju varskes pora pakiu ar proteino isgeriu, bet jau buna praeje pora val po atsikelimo.. sakai nieko kad napavalgau is ryto tik atsibudes? nes man paranoja vystos, atrodo jei nepavalgau tai man raumenys patys save eda.. big_smile

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#69 2011-08-30 15:21

Re: Rytinis valgymas

simaxas rašė:

as kasdien minu i darba dviraciu, tai atmynes jau ir apie maista galvoju, bet daznai iseina kad reikia nusidirbt darbus tai dar valandike atsideda, o tada jau kaip isbadejes suryju varskes pora pakiu ar proteino isgeriu, bet jau buna praeje pora val po atsikelimo.. sakai nieko kad napavalgau is ryto tik atsibudes? nes man paranoja vystos, atrodo jei nepavalgau tai man raumenys patys save eda.. big_smile

Tai jei tu negali, ką daryt tada?
Visokių yra žmonių, skirtingi dalykai skirtingiems žmonėms tinka. Yra tokių kurie aplamai tik posporto valgo, ir visa ryta nieko nevalgo. Yra tokių kurie privalo valgyt kas 2,5h 6kart per dieną nes raumuo jiems kitaip neaugs.
Daryk taip kaip tau gerai ir patogu. Jei mityba visa gera tai ir rezultatai bus.

Neprisijungęs

 
simaxas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-07-25
Žinutės: 1919
Atsiliepimai: 19

#70 2011-08-30 15:53

Re: Rytinis valgymas

tai rezultats yra, tik va vis galvoju, gal kazkas pasikeistu, jei sugebeciau ryte tik pramerkes akis ivaryt porcija angliu bent jau, o tada jau ramiai vaziuot i darba, dirbt ir nesukt galvos kad nepavalgiau.. tik nezinau kdl man taip neina ryte valgyt. drauge va atsikelia, prisikemsa sausu pusryciu su pienu ir lekia i darba o as nepraryju daugiau nei sauksto.. sportuoju 10metu ir niekad ryte negaliu valgyt.. at galvoju jei ta skyle pasalinus gal kazkas pajudetu isnaujo smile ar tai nakti keltis gal valgyt?

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#71 2011-08-30 16:17

Re: Rytinis valgymas

simaxas rašė:

tai rezultats yra, tik va vis galvoju, gal kazkas pasikeistu, jei sugebeciau ryte tik pramerkes akis ivaryt porcija angliu bent jau, o tada jau ramiai vaziuot i darba, dirbt ir nesukt galvos kad nepavalgiau.. tik nezinau kdl man taip neina ryte valgyt. drauge va atsikelia, prisikemsa sausu pusryciu su pienu ir lekia i darba o as nepraryju daugiau nei sauksto.. sportuoju 10metu ir niekad ryte negaliu valgyt.. at galvoju jei ta skyle pasalinus gal kazkas pajudetu isnaujo smile ar tai nakti keltis gal valgyt?

Jei viskas progresuoja tai kam dar kažką keist. O naktį keltis valgyt išvis nesamonė ne ant scenos gi lipsi

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3983
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#72 2011-08-30 16:26

Re: Rytinis valgymas

Man ta beda ir, nes 3:30 ryto keliuos i darba, 4 pradedu dirbti, tai apie maista jokiu kalbu nera, o pirma pertrauka 10 ryto.. smile)

Neprisijungęs

 
simaxas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-07-25
Žinutės: 1919
Atsiliepimai: 19

#73 2011-08-30 16:43

Re: Rytinis valgymas

tipo reik nesukt galvos ir tusciu skrandziu toliau vaiksciot rytais. nu ir nieko cia nepadarysi.. ant scenoss nelipu

Neprisijungęs

 
Acero
Naujas dalyvis
Vietovė: Spain
Registravosi: 2010-12-20
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#74 2011-09-04 15:30

Re: Rytinis valgymas

Experienced older guy, very informative.:



Neprisijungęs

 
kingas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-09-01
Žinutės: 24
Atsiliepimai: 0

#75 2011-09-20 21:46

Re: Rytinis valgymas

kaip toks pusryciu derinukas 200gr dribsniu su pienu ir 2-3 kiausiniai, ar silpnas?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net