- eyeGex
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2008-04-20
- Žinutės: 202
- Atsiliepimai: 0
#51 2008-06-30 10:32
Re: mano
SenasSportas rašė:
Susta rašė:
cia kaip tie agrastai tiutinates
as tai manau ka forumo kultura pakilo, ansckiau tokiais atvejais siuntinetusi utiutiu ir tt, o dbr tik utiutiu utiutiu
Neprisijungęs
- JADZE
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-01-18
- Žinutės: 924
- Atsiliepimai: 3
#52 2008-06-30 14:48
Re: mano
SenasSportas rašė:
Susta rašė:
cia kaip tie agrastai tiutinates
as tai manau ka forumo kultura pakilo, ansckiau tokiais atvejais siuntinetusi utiutiu ir tt, o dbr tik utiutiu utiutiu
taj jei dapisa kaip tu nesiusi...
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#53 2008-06-30 18:33
Re: mano
SenasSportas rašė:
Susta rašė:
cia kaip tie agrastai tiutinates
as tai manau ka forumo kultura pakilo, ansckiau tokiais atvejais siuntinetusi utiutiu ir tt, o dbr tik utiutiu utiutiu
rasiau as am V.A.L.I.N.K. utiutiu. bet istaise klaidas
mano kultura zema, neber zemiau
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#54 2008-07-01 21:31
Re: mano
siandien buvo nugaros diena:
traukimas lyno uz kaklo 15x50,12x70,10x80,8x90,6x100,5x110 (siaip darau 4x10 )
hantelio traukimas 10x30,2x10x40
hanteliu traukimas traoecijai 10x30,10x36,2x9x40
traukimas link krutines atv paemus 2x7x100
sveriausi 101
nu aisku, buvau priedes bet pagal plana viskas
Neprisijungęs
- edziukasss
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-01-12
- Žinutės: 358
- Atsiliepimai: 0
#55 2008-07-03 00:00
Re: mano
idomu butu pamatyt kaip atrodai, ugis kaip mano, o sveri 20 kg daugiau . turetu buti geras vaizdelis
Neprisijungęs
- tikrasruonis2
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-05-28
- Žinutės: 33
- Atsiliepimai: 0
#56 2008-07-03 15:37
Re: mano
utiutiu. tau vinis su metanke?
nenormalus rašė:
nu va, siandien sveriausi - 99kg (noriu dar 2kg dasimest)
liko 4sav, is kuriu 2sav dar metano bus
pasaliniu nera jokiu..gal tik skrandis kartais sustreikuoja, bet retai
siandien dariau pecius ir rankas, tai rasau svorius
peciams stumimas 12x20, 10x60, 10x100, 2x5x120kg
peciams kelimas blyno priesais 10x20, 3x10x25kg
lenkimas stangos bicui 12x20, 10x40, 3x8x55kg
lenkimas stangos tricui atsigulus 8x40, 3x7x50kg
lenkimas hantelio bicui (kazkas sake, kad "plaktukas" cia ) 10x16,2x10x20kg
tiesimas tricui (nzn pavadinimo ) 10x50kg, 2x7x60kg
7ieni krutine, surasysiu, kokie svoriai
peciams,tai j.a.b.a.l. kiek uzsirovei tu cia
a tricas silpns atroda
Neprisijungęs
- po
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: kaunas
- Registravosi: 2007-02-19
- Žinutės: 402
- Atsiliepimai: 0
#57 2008-07-03 19:35
Re: mano
nenormalus rašė:
siandien buvo nugaros diena:
traukimas lyno uz kaklo 15x50,12x70,10x80,8x90,6x100,5x110 (siaip darau 4x10 )
hantelio traukimas 10x30,2x10x40
hanteliu traukimas traoecijai 10x30,10x36,2x9x40
traukimas link krutines atv paemus 2x7x100
sveriausi 101
nu aisku, buvau priedes bet pagal plana viskas
kaip su prisitraukimais reikalai?Su savo svoriu nelengva turetu but!
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#58 2008-07-03 20:03
Re: mano
edziukasss rašė:
idomu butu pamatyt kaip atrodai, ugis kaip mano, o sveri 20 kg daugiau . turetu buti geras vaizdelis
prisidek ant pilvo 20kg ir pamatysi mane
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#59 2008-07-03 20:04
Re: mano
tikrasruonis2 rašė:
utiutiu. tau vinis su metanke?
nenormalus rašė:
nu va, siandien sveriausi - 99kg (noriu dar 2kg dasimest)
liko 4sav, is kuriu 2sav dar metano bus
pasaliniu nera jokiu..gal tik skrandis kartais sustreikuoja, bet retai
siandien dariau pecius ir rankas, tai rasau svorius
peciams stumimas 12x20, 10x60, 10x100, 2x5x120kg
peciams kelimas blyno priesais 10x20, 3x10x25kg
lenkimas stangos bicui 12x20, 10x40, 3x8x55kg
lenkimas stangos tricui atsigulus 8x40, 3x7x50kg
lenkimas hantelio bicui (kazkas sake, kad "plaktukas" cia ) 10x16,2x10x20kg
tiesimas tricui (nzn pavadinimo ) 10x50kg, 2x7x60kg
7ieni krutine, surasysiu, kokie svoriaipeciams,tai j.a.b.a.l. kiek uzsirovei tu cia
a tricas silpns atroda
a tu vel cia?
nu lenkima tricui tik antri metai kaip darau, tai....zinau, bicas truputi didesnis...
..o lyno tiesima tai klube nemaciau kad kas su tiek pat darytu
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#60 2008-07-03 20:05
Re: mano
po rašė:
nenormalus rašė:
siandien buvo nugaros diena:
traukimas lyno uz kaklo 15x50,12x70,10x80,8x90,6x100,5x110 (siaip darau 4x10 )
hantelio traukimas 10x30,2x10x40
hanteliu traukimas traoecijai 10x30,10x36,2x9x40
traukimas link krutines atv paemus 2x7x100
sveriausi 101
nu aisku, buvau priedes bet pagal plana viskaskaip su prisitraukimais reikalai?Su savo svoriu nelengva turetu but!
nemegstu prisitraukimu
mano moto: "kodel turiu daryt, jei man nepatinka?"
Neprisijungęs
- edziukasss
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-01-12
- Žinutės: 358
- Atsiliepimai: 0
#61 2008-07-03 20:46
Re: mano
nenormalus rašė:
edziukasss rašė:
idomu butu pamatyt kaip atrodai, ugis kaip mano, o sveri 20 kg daugiau . turetu buti geras vaizdelis
prisidek ant pilvo 20kg ir pamatysi mane
kad pas mane ant pilvo jau vietos nera
Neprisijungęs
- JADZE
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-01-18
- Žinutės: 924
- Atsiliepimai: 3
#62 2008-07-03 20:55
Re: mano
nenormalus rašė:
po rašė:
nenormalus rašė:
siandien buvo nugaros diena:
traukimas lyno uz kaklo 15x50,12x70,10x80,8x90,6x100,5x110 (siaip darau 4x10 )
hantelio traukimas 10x30,2x10x40
hanteliu traukimas traoecijai 10x30,10x36,2x9x40
traukimas link krutines atv paemus 2x7x100
sveriausi 101
nu aisku, buvau priedes bet pagal plana viskaskaip su prisitraukimais reikalai?Su savo svoriu nelengva turetu but!
nemegstu prisitraukimu
mano moto: "kodel turiu daryt, jei man nepatinka?"
prisitraukimai labai gerai, man tai patinka... prisirisi koki blyna dar prie dirzo isvis guttt
Neprisijungęs
- po
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: kaunas
- Registravosi: 2007-02-19
- Žinutės: 402
- Atsiliepimai: 0
#63 2008-07-04 12:47
Re: mano
JADZE rašė:
nenormalus rašė:
po rašė:
kaip su prisitraukimais reikalai?Su savo svoriu nelengva turetu but!nemegstu prisitraukimu
mano moto: "kodel turiu daryt, jei man nepatinka?"prisitraukimai labai gerai, man tai patinka... prisirisi koki blyna dar prie dirzo isvis guttt
as irgi pritarsiu kas prisitraukimai labai svarbu,bet kai svoris didesnis labai jau sunku su jais
Neprisijungęs
- JADZE
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-01-18
- Žinutės: 924
- Atsiliepimai: 3
#64 2008-07-04 14:24
Re: mano
po rašė:
JADZE rašė:
nenormalus rašė:
nemegstu prisitraukimu
mano moto: "kodel turiu daryt, jei man nepatinka?"prisitraukimai labai gerai, man tai patinka... prisirisi koki blyna dar prie dirzo isvis guttt
as irgi pritarsiu kas prisitraukimai labai svarbu,bet kai svoris didesnis labai jau sunku su jais
94sverdamas 4x8 be problemu sueidavo, dabar pakudes biski tai 10kg blyna uzsimetu ir piriot...
Neprisijungęs
- po
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: kaunas
- Registravosi: 2007-02-19
- Žinutės: 402
- Atsiliepimai: 0
#65 2008-07-04 14:30
Re: mano
JADZE rašė:
po rašė:
JADZE rašė:
prisitraukimai labai gerai, man tai patinka... prisirisi koki blyna dar prie dirzo isvis gutttas irgi pritarsiu kas prisitraukimai labai svarbu,bet kai svoris didesnis labai jau sunku su jais
94sverdamas 4x8 be problemu sueidavo, dabar pakudes biski tai 10kg blyna uzsimetu ir piriot...
o as 2po8 ir begu ant stakliu kitus daryt
Neprisijungęs
- JADZE
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-01-18
- Žinutės: 924
- Atsiliepimai: 3
#66 2008-07-04 14:49
Re: mano
po rašė:
JADZE rašė:
po rašė:
as irgi pritarsiu kas prisitraukimai labai svarbu,bet kai svoris didesnis labai jau sunku su jais94sverdamas 4x8 be problemu sueidavo, dabar pakudes biski tai 10kg blyna uzsimetu ir piriot...
o as 2po8 ir begu ant stakliu kitus daryt
tai jo pas mane tas pats super serija bloko trauka uz sprando
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#67 2008-07-04 18:10
Re: mano
JADZE rašė:
po rašė:
JADZE rašė:
94sverdamas 4x8 be problemu sueidavo, dabar pakudes biski tai 10kg blyna uzsimetu ir piriot...o as 2po8 ir begu ant stakliu kitus daryt
tai jo pas mane tas pats super serija bloko trauka uz sprando
utiutiu jums, pavydziu
nepatinka i vsio
Neprisijungęs
- TUANAS
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2006-12-26
- Žinutės: 317
- Atsiliepimai: 0
#68 2008-07-04 18:12
Re: mano
sunku įsivaizduot treniruotę be prisitraukimų
šiaip daug kam jie nepatinka, sunkokas pratimas
Neprisijungęs
- po
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: kaunas
- Registravosi: 2007-02-19
- Žinutės: 402
- Atsiliepimai: 0
#69 2008-07-04 18:38
Re: mano
nenormalus rašė:
JADZE rašė:
po rašė:
o as 2po8 ir begu ant stakliu kitus daryttai jo pas mane tas pats super serija bloko trauka uz sprando
utiutiu jums, pavydziu
nepatinka i vsio
pabandyk dabar kaip tik ant kurso turetu pramust kaip reikiant zinai kad po to kas nepatiko,pradeda labai patikt man asmeniskai labai pecius pramuse
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#70 2008-07-04 18:46
Re: mano
po rašė:
nenormalus rašė:
JADZE rašė:
tai jo pas mane tas pats super serija bloko trauka uz sprandoutiutiu jums, pavydziu
nepatinka i vsiopabandyk dabar kaip tik ant kurso turetu pramust kaip reikiant zinai kad po to kas nepatiko,pradeda labai patikt man asmeniskai labai pecius pramuse
man nugarai labiausiai patinka hantelio traukimas is apacios
..o ka pramuse, tai pecius irgi, ko niekad beveik nedarydsvau
Neprisijungęs
- tikrasruonis2
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-05-28
- Žinutės: 33
- Atsiliepimai: 0
#71 2008-07-06 23:27
Re: mano
nenormalus rašė:
tikrasruonis2 rašė:
utiutiu. tau vinis su metanke?
nenormalus rašė:
nu va, siandien sveriausi - 99kg (noriu dar 2kg dasimest)
liko 4sav, is kuriu 2sav dar metano bus
pasaliniu nera jokiu..gal tik skrandis kartais sustreikuoja, bet retai
siandien dariau pecius ir rankas, tai rasau svorius
peciams stumimas 12x20, 10x60, 10x100, 2x5x120kg
peciams kelimas blyno priesais 10x20, 3x10x25kg
lenkimas stangos bicui 12x20, 10x40, 3x8x55kg
lenkimas stangos tricui atsigulus 8x40, 3x7x50kg
lenkimas hantelio bicui (kazkas sake, kad "plaktukas" cia ) 10x16,2x10x20kg
tiesimas tricui (nzn pavadinimo ) 10x50kg, 2x7x60kg
7ieni krutine, surasysiu, kokie svoriaipeciams,tai j.a.b.a.l. kiek uzsirovei tu cia
a tricas silpns atrodaa tu vel cia?
nu lenkima tricui tik antri metai kaip darau, tai....zinau, bicas truputi didesnis...
..o lyno tiesima tai klube nemaciau kad kas su tiek pat darytu
ja ja, as vel cia kai laisve matau, tai parasau
p.x. lynai - free weights rules ))
a tau pasiulyciau rinktis nepatinkanti pratima ir turesi ger nugara.
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#72 2008-07-06 23:42
Re: mano
tikrasruonis2 rašė:
nenormalus rašė:
tikrasruonis2 rašė:
utiutiu. tau vinis su metanke?
peciams,tai j.a.b.a.l. kiek uzsirovei tu cia
a tricas silpns atrodaa tu vel cia?
nu lenkima tricui tik antri metai kaip darau, tai....zinau, bicas truputi didesnis...
..o lyno tiesima tai klube nemaciau kad kas su tiek pat darytuja ja, as vel cia kai laisve matau, tai parasau
p.x. lynai - free weights rules ))
a tau pasiulyciau rinktis nepatinkanti pratima ir turesi ger nugara.
nu man ranku trenke megstamiausia lynas tricui - vienas is geresniu
o del nugaros, tai....nu as suprantu, kad mintis gera del prisitraukimu, bet reik psichologiskai pasiruost
Neprisijungęs
- tikrasruonis2
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-05-28
- Žinutės: 33
- Atsiliepimai: 0
#73 2008-07-06 23:46
Re: mano
nenormalus rašė:
tikrasruonis2 rašė:
nenormalus rašė:
a tu vel cia?
nu lenkima tricui tik antri metai kaip darau, tai....zinau, bicas truputi didesnis...
..o lyno tiesima tai klube nemaciau kad kas su tiek pat darytuja ja, as vel cia kai laisve matau, tai parasau
p.x. lynai - free weights rules ))
a tau pasiulyciau rinktis nepatinkanti pratima ir turesi ger nugara.nu man ranku trenke megstamiausia lynas tricui - vienas is geresniu
o del nugaros, tai....nu as suprantu, kad mintis gera del prisitraukimu, bet reik psichologiskai pasiruost
pradek nuo prisitraukimu. kai baiginesi - tik tada prisiminsi, kad jie tave uz.pamyli.
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#74 2008-07-06 23:48
Re: mano
tikrasruonis2 rašė:
nenormalus rašė:
tikrasruonis2 rašė:
ja ja, as vel cia kai laisve matau, tai parasau
p.x. lynai - free weights rules ))
a tau pasiulyciau rinktis nepatinkanti pratima ir turesi ger nugara.nu man ranku trenke megstamiausia lynas tricui - vienas is geresniu
o del nugaros, tai....nu as suprantu, kad mintis gera del prisitraukimu, bet reik psichologiskai pasiruostpradek nuo prisitraukimu. kai baiginesi - tik tada prisiminsi, kad jie tave uz.pamyli.
tuoj baigsiu kursa sia savaite..4-5sav pailsesiu ir desiu vel tai tada reiks pagalvot apie kazka naujo..gal tada ir prisitraukimai sueis
Neprisijungęs
- tikrasruonis2
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-05-28
- Žinutės: 33
- Atsiliepimai: 0
#75 2008-07-06 23:51
Re: mano
nenormalus rašė:
tikrasruonis2 rašė:
nenormalus rašė:
nu man ranku trenke megstamiausia lynas tricui - vienas is geresniu
o del nugaros, tai....nu as suprantu, kad mintis gera del prisitraukimu, bet reik psichologiskai pasiruostpradek nuo prisitraukimu. kai baiginesi - tik tada prisiminsi, kad jie tave uz.pamyli.
tuoj baigsiu kursa sia savaite..4-5sav pailsesiu ir desiu vel tai tada reiks pagalvot apie kazka naujo..gal tada ir prisitraukimai sueis
dek dabar. dar turi 4-5sav. po kurso tai tikrai nelaiks bus. tada laikas gruzintis del nieko ))))
Neprisijungęs