Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 4 … 10

Prisijungti arba Registruotis

jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#26 2008-06-28 17:57

Re: Zhalias

neskaičiau komentarų, bet pradėk daryti ką nors ant sparnų ir atrodysi visai gerai smile nykstys matosi apatinė nugara yra  gera, tik va trūkta plačiųjų. taigi keep going ant skersinio smile

Neprisijungęs

 
Zhaliaakis
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Lobių sala
Registravosi: 2008-06-27
Žinutės: 183
Atsiliepimai: 0

#27 2008-06-28 19:11

Re: Zhalias

Nugarai siuo momentu darau siuos trys pratimus..

http://img105.imageshack.us/img105/9302/nugarard8.jpg

Neprisijungęs

 
exnokiaex
Dažnas dalyvis
Vietovė: Plunge
Registravosi: 2006-08-17
Žinutės: 324
Atsiliepimai: 0

#28 2008-06-28 20:25

Re: Zhalias

prisitraukimus dadek ir bus viskas ok.o kokius rankom darai nes normaliai jos ziurisi?

Neprisijungęs

 
ArNi
Kalbus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2008-03-23
Žinutės: 77
Atsiliepimai: 0

#29 2008-06-28 20:54

Re: Zhalias

joa, peciai mazi atrodo, na gal tai tera optine apgaule nes kaip matau trapecijos negaili, taip pat prisitraukiu ziauriai reikia ir siaip juk nugaros treniruote be prisitraukimu ne treniruote stanga o siaip visumoje tai neblogai, aisku visad yra kur tobulet wink

Neprisijungęs

 
Zhaliaakis
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Lobių sala
Registravosi: 2008-06-27
Žinutės: 183
Atsiliepimai: 0

#30 2008-06-28 23:14

Re: Zhalias

beda - ner kur man prisitraukt wink nebent begt i parka atskyrai 10 min wink) ir ten traukinetis.. hehhe
rankos darau: su tiesiu grifu, su hanteliais ir su hanteliais plaktuka. o kas trecia sawaite vietoj tiesaus grifo darau "21" su EZ

Paskutinį kartą taisė Zhaliaakis (2008-06-28 23:15)

Neprisijungęs

 
Martis17
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-01-02
Žinutės: 178
Atsiliepimai: 0

#31 2008-06-28 23:25

Re: Zhalias

Tai seip per laisvas dienas pasitraukinek nepamaisys smile bent jau as kartais bunu stadijone neturiu ka veikt ir prisitraukineju, nes man tos pacios bedos del placiuju

Neprisijungęs

 
Zhaliaakis
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Lobių sala
Registravosi: 2008-06-27
Žinutės: 183
Atsiliepimai: 0

#32 2008-08-27 20:28

Re: Zhalias

Nu ka prasidejo BULK UP sezonas. Pasirinkau Critical Bench 2men programa, nes noriu padidinti stumima. Ziuresim kaip seksis wink)!!!!
Siandienines fotkes ir palyginimui po BULK UP idesiu wink

Paskutinį kartą taisė Zhaliaakis (2021-04-16 13:08)

Neprisijungęs

 
Ferment
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-11-30
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 0

#33 2008-08-27 21:00

Re: Zhalias

nesu didelis specialistas big_smile bet krutine ir rankos tai gerai labai atrodo bent jau pagal mane smile nugara biski silpniau bet prisitraukimu tik reikia kaip kiti sake ir vsio. Bet krutine ir rankas tai galetum atiduot madmadnykstys

Neprisijungęs

 
TeneX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-02-04
Žinutės: 910
Atsiliepimai: 0

#34 2008-08-27 21:28

Re: Zhalias

Numesk tą Critical Bench programą smile

Neprisijungęs

 
Zhaliaakis
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Lobių sala
Registravosi: 2008-06-27
Žinutės: 183
Atsiliepimai: 0

#35 2008-08-27 21:35

Re: Zhalias

duok maila atsiusiu, ten LBS svoriai bus;) nes pats tik 4 savaites i prieky pasidares pagal sawo svorius...

Neprisijungęs

 
TeneX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-02-04
Žinutės: 910
Atsiliepimai: 0

#36 2008-08-27 22:58

Re: Zhalias

Tai rašyk čia. Arba pm. Arba ir per čia į meilą eina rašyt big_smile

Neprisijungęs

 
Zhaliaakis
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Lobių sala
Registravosi: 2008-06-27
Žinutės: 183
Atsiliepimai: 0

#37 2008-08-27 23:10

Re: Zhalias

TeneX rašė:

Tai rašyk čia. Arba pm. Arba ir per čia į meilą eina rašyt big_smile

tai man reikia prisegt PDF faila.wink cia nemeciau kad eitu ..wink! jobshikmat..

Neprisijungęs

 
TeneX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-02-04
Žinutės: 910
Atsiliepimai: 0

#38 2008-08-27 23:14

Re: Zhalias

m.. smile nu tada aur3lijus@gmail.com

Neprisijungęs

 
Blindness
Dažnas senbūvis
Vietovė: Colchester, United Kingdom
Registravosi: 2007-04-26
Žinutės: 1067
Atsiliepimai: 0

#39 2008-08-28 09:41

Re: Zhalias

Mestelk ir man tą programą smile PAŠTAS

Neprisijungęs

 
Zhaliaakis
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Lobių sala
Registravosi: 2008-06-27
Žinutės: 183
Atsiliepimai: 0

#40 2008-08-28 18:20

Re: Zhalias

Issiunciau abiem, jei dar kam nors reikes, kreipkites i auksciau 2 veikejus pasidalinsit wink))

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#41 2008-08-28 19:03

Re: Zhalias

Siustelkit ir man Siemkaz@hotmail.com

Zhaliaakis, metano nevalges? wink

Neprisijungęs

 
Zhaliaakis
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Lobių sala
Registravosi: 2008-06-27
Žinutės: 183
Atsiliepimai: 0

#42 2008-08-28 19:20

Re: Zhalias

Alibras rašė:

Siustelkit ir man Siemkaz@hotmail.com

Zhaliaakis, metano nevalges? wink

As be Chemijos wink¬¬ ir tuom didziuojuos :DDD

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#43 2008-08-28 19:22

Re: Zhalias

Man tos gyslos lb idomios wink

Neprisijungęs

 
Zhaliaakis
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Lobių sala
Registravosi: 2008-06-27
Žinutės: 183
Atsiliepimai: 0

#44 2008-08-28 19:24

Re: Zhalias

Kojos:

Paskutinį kartą taisė Zhaliaakis (2021-04-16 13:09)

Neprisijungęs

 
Zhaliaakis
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Lobių sala
Registravosi: 2008-06-27
Žinutės: 183
Atsiliepimai: 0

#45 2008-08-28 19:25

Re: Zhalias

Alibras rašė:

Man tos gyslos lb idomios wink

Daug kraujo subega kai atkacialini big_smileD

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#46 2008-08-28 19:37

Re: Zhalias

Jo, gerai gyslos.. Noriu ir as tokiu, bandysiu gal su metanke uzaugs big_smile

O siaip iki tikro atleto sudejimo tau truksta "visko" - nugaros ir koju smile Nugaros daug labiau.. smile

Paskutinį kartą taisė Alibras (2008-08-28 19:38)

Neprisijungęs

 
Zhaliaakis
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Lobių sala
Registravosi: 2008-06-27
Žinutės: 183
Atsiliepimai: 0

#47 2008-08-28 19:40

Re: Zhalias

Alibras rašė:

Jo, gerai gyslos.. Noriu ir as tokiu, bandysiu gal su metanke uzaugs big_smile

O siaip iki tikro atleto sudejimo tau truksta "visko" - nugaros ir koju smile Nugaros daug labiau.. smile

Iki 'Atleto' truksta turbut daugiau zinuciu parashyt wink)) JOKE..
Shiaip varzybose nedalyvauju ir nesiruosiu(nors ka gali zinot), bet po truputi stengiuosi fizionomija padidinti wink

Tarp kitko, ka tu darai nugarai ?smile

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#48 2008-08-28 19:44

Re: Zhalias

Prisitraukimai, stangos trauka pasilenkus, Low Pulley Rows with a close-grip handle, mirties trauka istiestom kojom, "irklavimas" i pilva nu kur atsisedus istiesus kojus pasemus trosa traukt i save big_smile (ziauriai paaiskinau). Kaip ir viskas berods smile
Nu bet juk plati nugara duoda mano manymu 50% vaizdo smile

Neprisijungęs

 
Zhaliaakis
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Lobių sala
Registravosi: 2008-06-27
Žinutės: 183
Atsiliepimai: 0

#49 2008-08-28 19:49

Re: Zhalias

Alibras rašė:

Prisitraukimai, stangos trauka pasilenkus, Low Pulley Rows with a close-grip handle, mirties trauka istiestom kojom, "irklavimas" i pilva nu kur atsisedus istiesus kojus pasemus trosa traukt i save big_smile (ziauriai paaiskinau). Kaip ir viskas berods smile
Nu bet juk plati nugara duoda mano manymu 50% vaizdo smile

Nu labai plati man kazkaip per zewriai ziurysi wink
Nu Nieko va po sav isirashau i Kluba tai atsgriebsiu uz Nugara ir Kojas. Nes paskutinius metus garazhe prasportavau, tai jokiu trosu ir prisitrakimu nebuwo galimybes padaryt wink)

Paskutinį kartą taisė Zhaliaakis (2008-08-28 19:53)

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#50 2008-08-28 19:50

Re: Zhalias

Iki labai placios, labai daug metu sporto wink

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3 4 … 10

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net