Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Kolibris
Dažnas dalyvis
Vietovė: vilnius-kaunas
Registravosi: 2008-07-24
Žinutės: 692
Atsiliepimai: 2

#1 2008-07-24 12:45

Labas sporto zmogeliukai

Laba,ziuriu cia duomenu portalas apie save: ugis 183cm.svoris 93, 22metai apimtys: ranka 44,slaunis 63,krutine 123,rezultatai max krutine:160 senai dabar turbut daugiau,pritupimai nezinau pabaigiu su 160 du kartai... Na sporto 1,5metai intensywaus siuo metu,papildai truputi,minimaliai,anaboliku net neragaves,sporte kovoju varskem:D manau pasiekt tiek "sausai" gana padorus rezultatai:)

Neprisijungęs

 
ricka
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-07-12
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#2 2008-07-24 12:49

Re: Labas sporto zmogeliukai

sveikas ir sėkmes stanga_v_r

Neprisijungęs

 
Mindaugas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-02-11
Žinutės: 1283
Atsiliepimai: 0

#3 2008-07-24 12:55

Re: Labas sporto zmogeliukai

maladiec tikrai, sekmes nykstys

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 14205
Atsiliepimai: 38

#4 2008-07-24 12:59

Re: Labas sporto zmogeliukai

Sveikutis wink
Rezultatai tikrai geri nykstys

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 14205
Atsiliepimai: 38

#5 2008-07-24 13:10

Re: Labas sporto zmogeliukai

Iš kokio miesto būsi? LB nick'as tavo girdėtas...

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3251
Atsiliepimai: 11

#6 2008-07-24 13:11

Re: Labas sporto zmogeliukai

Kolibris rašė:

Laba,ziuriu cia duomenu portalas apie save: ugis 183cm.svoris 93, 22metai apimtys: ranka 44,slaunis 63,krutine 123,rezultatai max krutine:160 senai dabar turbut daugiau,pritupimai nezinau pabaigiu su 160 du kartai... Na sporto 1,5metai intensywaus siuo metu,papildai truputi,minimaliai,anaboliku net neragaves,sporte kovoju varskem:D manau pasiekt tiek "sausai" gana padorus rezultatai:)

manau tikrai labai gerai, gal net perdaug gerai ir kazkaip neitikinamai big_smile
44 ranka, tokie svoriai..

visada kazkaip galvojau kad zmogau be anaboliku jegos riba apie 135kg pastumt roll
pasirodo per 3,5 metu sportu ir domejimusi juo rimtai susidariau klaidinga nuomone roll
...galvojau, kad 135kg naturaliai imanoma perlipt su labai dideliais kiekiais ivariu papildu ir dirbimu 80% sporto metu programomis jegai, na bet jei sakai, tai tebunie wink

aisku nuotraukyciu pora galetum imest wink

Neprisijungęs

 
SenasSportas
Ponas papildas
Vietovė: Kaunas ir visi kiti
Registravosi: 2008-04-25
Žinutės: 5742
Atsiliepimai: 33

#7 2008-07-24 13:30

Re: Labas sporto zmogeliukai

aha, zmogus genetiskai apdovanotas tada wink nes per 1.5metu cia ir su chemija butu puikus rezultatai, o cia kaip su varskem ir net be papildu tai nykstys alah
as per 4k ilgiau ir su varskem ir su papildais tokiais rezultatai negaliu pasigirt smile

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3251
Atsiliepimai: 11

#8 2008-07-24 13:34

Re: Labas sporto zmogeliukai

SenasSportas rašė:

aha, zmogus genetiskai apdovanotas tada wink nes per 1.5metu cia ir su chemija butu puikus rezultatai, o cia kaip su varskem ir net be papildu tai nykstys alah
as per 4k ilgiau ir su varskem ir su papildais tokiais rezultatai negaliu pasigirt smile

va, va alah

...kazko tai jauciu, kad nuotrauku neisvysim alah big_smile

Neprisijungęs

 
SenasSportas
Ponas papildas
Vietovė: Kaunas ir visi kiti
Registravosi: 2008-04-25
Žinutės: 5742
Atsiliepimai: 33

#9 2008-07-24 14:35

Re: Labas sporto zmogeliukai

as tai iskart tikrai nesakau, kad melagis, as tiesiog pats nevykelis esu, tai gal ir buna tokiu kur tokius rezultatus padaro per 1.5m ir be nieko smile nes yra daugybe kurie po 5kursus padare tiek neturi... del to ir sakau kad tikrai cia jau talentas wink

Neprisijungęs

 
Kolibris
Dažnas dalyvis
Vietovė: vilnius-kaunas
Registravosi: 2008-07-24
Žinutės: 692
Atsiliepimai: 2

#10 2008-07-24 14:41

Re: Labas sporto zmogeliukai

Savas4u rašė:

Kolibris rašė:

Laba,ziuriu cia duomenu portalas apie save: ugis 183cm.svoris 93, 22metai apimtys: ranka 44,slaunis 63,krutine 123,rezultatai max krutine:160 senai dabar turbut daugiau,pritupimai nezinau pabaigiu su 160 du kartai... Na sporto 1,5metai intensywaus siuo metu,papildai truputi,minimaliai,anaboliku net neragaves,sporte kovoju varskem:D manau pasiekt tiek "sausai" gana padorus rezultatai:)

manau tikrai labai gerai, gal net perdaug gerai ir kazkaip neitikinamai big_smile
44 ranka, tokie svoriai..

visada kazkaip galvojau kad zmogau be anaboliku jegos riba apie 135kg pastumt roll
pasirodo per 3,5 metu sportu ir domejimusi juo rimtai susidariau klaidinga nuomone roll
...galvojau, kad 135kg naturaliai imanoma perlipt su labai dideliais kiekiais ivariu papildu ir dirbimu 80% sporto metu programomis jegai, na bet jei sakai, tai tebunie wink

aisku nuotraukyciu pora galetum imest wink

zinai del foto tai veliau gal,o del rezultatu,tai keistai rasai,as sportu domiuosi nuo mazens,13m.pirma karta paemiau stanga 34kg.spaudziau:D Na paskui viskas buvo daroma su smegenimis ir tai manau cia ne ribos,jei buciau nedares daug klaidu,alkoholis ir "judesiai"ivairus gatveje ne tokie dar rezultatai butu.bet va dabar rimciau pradejau ziuret i viska. Na o jega visad patigdavo. Na ir savo kuno pajutimas,mityba,eksperimentavimas duoda savo;)

Neprisijungęs

 
SenasSportas
Ponas papildas
Vietovė: Kaunas ir visi kiti
Registravosi: 2008-04-25
Žinutės: 5742
Atsiliepimai: 33

#11 2008-07-24 14:45

Re: Labas sporto zmogeliukai

Kolibris rašė:

Savas4u rašė:

Kolibris rašė:

Laba,ziuriu cia duomenu portalas apie save: ugis 183cm.svoris 93, 22metai apimtys: ranka 44,slaunis 63,krutine 123,rezultatai max krutine:160 senai dabar turbut daugiau,pritupimai nezinau pabaigiu su 160 du kartai... Na sporto 1,5metai intensywaus siuo metu,papildai truputi,minimaliai,anaboliku net neragaves,sporte kovoju varskem:D manau pasiekt tiek "sausai" gana padorus rezultatai:)

manau tikrai labai gerai, gal net perdaug gerai ir kazkaip neitikinamai big_smile
44 ranka, tokie svoriai..

visada kazkaip galvojau kad zmogau be anaboliku jegos riba apie 135kg pastumt roll
pasirodo per 3,5 metu sportu ir domejimusi juo rimtai susidariau klaidinga nuomone roll
...galvojau, kad 135kg naturaliai imanoma perlipt su labai dideliais kiekiais ivariu papildu ir dirbimu 80% sporto metu programomis jegai, na bet jei sakai, tai tebunie wink

aisku nuotraukyciu pora galetum imest wink

zinai del foto tai veliau gal,o del rezultatu,tai keistai rasai,as sportu domiuosi nuo mazens,13m.pirma karta paemiau stanga 34kg.spaudziau:D Na paskui viskas buvo daroma su smegenimis ir tai manau cia ne ribos,jei buciau nedares daug klaidu,alkoholis ir "judesiai"ivairus gatveje ne tokie dar rezultatai butu.bet va dabar rimciau pradejau ziuret i viska. Na o jega visad patigdavo. Na ir savo kuno pajutimas,mityba,eksperimentavimas duoda savo;)

na tai vis delto ne 1.5metu sportuoji reik suprast, tiesiog paskutinius 1.5 itin intensyviai, cia taip gaunas? smile

Paskutinį kartą taisė SenasSportas (2008-07-24 14:45)

Neprisijungęs

 
Kolibris
Dažnas dalyvis
Vietovė: vilnius-kaunas
Registravosi: 2008-07-24
Žinutės: 692
Atsiliepimai: 2

#12 2008-07-24 14:50

Re: Labas sporto zmogeliukai

Robse as siuo metu gywenu netoli kauno,o nikas tai tik gal matytas,kazka maisai gal. Esu pries 3m.per visus forumus prabeges bet nekalbedavau,o stebetojas daugiau buvau,bei info rinkdavausi:D O del foto,tai ka jau ten seni veterenai bepamatytumet,paprasta pasportavusi zmogeliuka;) del genetikos,tai klystat,vaikystej buvau kudas vaikis,dar krepsinis sudegindavo viska.daug tikrai vargau kol kazka uzdejau,nors db tahp pat viskas pastatyta ant rezimo.medz.apykaita labai gera tai zinai sunku.

Neprisijungęs

 
Kolibris
Dažnas dalyvis
Vietovė: vilnius-kaunas
Registravosi: 2008-07-24
Žinutės: 692
Atsiliepimai: 2

#13 2008-07-24 14:55

Re: Labas sporto zmogeliukai

Sportas nelygus sportui:)na tada galima sakyt ir 8m.sportuoju bet cia jau girimas gausis,na seip skaitau paskutini laikotarpi per kuri 2m.nei alkoholio laso nei tusu ir t.t o ten kitka tai su 6men.pertraukom ir t.t na vienu zodziu neklaidinam liaudes sakom tada apie 4m.big_smile

Neprisijungęs

 
Reniz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-03-06
Žinutės: 438
Atsiliepimai: 0

#14 2008-07-24 18:59

Re: Labas sporto zmogeliukai

Sveikas ir sekmes sporte! nykstys Rezultatai tikrai geri alah

Neprisijungęs

 
Antana5
Dažnas senbūvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2007-08-02
Žinutės: 2780
Atsiliepimai: 0

#15 2008-07-24 19:04

Re: Labas sporto zmogeliukai

Kolibris rašė:

Laba,ziuriu cia duomenu portalas apie save: ugis 183cm.svoris 93, 22metai apimtys: ranka 44,slaunis 63,krutine 123,rezultatai max krutine:160 senai dabar turbut daugiau,pritupimai nezinau pabaigiu su 160 du kartai... Na sporto 1,5metai intensywaus siuo metu,papildai truputi,minimaliai,anaboliku net neragaves,sporte kovoju varskem:D manau pasiekt tiek "sausai" gana padorus rezultatai:)

Jo, ka ir bepridursi. Darbiniai svoriai tikrai nemazi. Treniruojiesi kaip "power lifter'is" gal?

Neprisijungęs

 
Kolibris
Dažnas dalyvis
Vietovė: vilnius-kaunas
Registravosi: 2008-07-24
Žinutės: 692
Atsiliepimai: 2

#16 2008-07-25 08:39

Re: Labas sporto zmogeliukai

Antana5 rašė:

Kolibris rašė:

Laba,ziuriu cia duomenu portalas apie save: ugis 183cm.svoris 93, 22metai apimtys: ranka 44,slaunis 63,krutine 123,rezultatai max krutine:160 senai dabar turbut daugiau,pritupimai nezinau pabaigiu su 160 du kartai... Na sporto 1,5metai intensywaus siuo metu,papildai truputi,minimaliai,anaboliku net neragaves,sporte kovoju varskem:D manau pasiekt tiek "sausai" gana padorus rezultatai:)

Jo, ka ir bepridursi. Darbiniai svoriai tikrai nemazi. Treniruojiesi kaip "power lifter'is" gal?

na kazka ir is ten darau,seip keitineju pastoviai,stengiuosi  neuzciklint,na varzybos nedalivaves aisku:) pagrindas darau krutinei 3*6,aisku rez.neblogi peciu ir tric.tai ir spaudima tai lemia:)

Neprisijungęs

 
Antana5
Dažnas senbūvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2007-08-02
Žinutės: 2780
Atsiliepimai: 0

#17 2008-07-25 13:11

Re: Labas sporto zmogeliukai

Kolibris rašė:

Antana5 rašė:

Kolibris rašė:

Laba,ziuriu cia duomenu portalas apie save: ugis 183cm.svoris 93, 22metai apimtys: ranka 44,slaunis 63,krutine 123,rezultatai max krutine:160 senai dabar turbut daugiau,pritupimai nezinau pabaigiu su 160 du kartai... Na sporto 1,5metai intensywaus siuo metu,papildai truputi,minimaliai,anaboliku net neragaves,sporte kovoju varskem:D manau pasiekt tiek "sausai" gana padorus rezultatai:)

Jo, ka ir bepridursi. Darbiniai svoriai tikrai nemazi. Treniruojiesi kaip "power lifter'is" gal?

na kazka ir is ten darau,seip keitineju pastoviai,stengiuosi  neuzciklint,na varzybos nedalivaves aisku:) pagrindas darau krutinei 3*6,aisku rez.neblogi peciu ir tric.tai ir spaudima tai lemia:)

Gal gera technika esi ivaldes? Ten pvz nugaros arka ir tt? Butu idomu nuotraukas paziuret ar tokia programa stimuliuoja tavo raumenyna pakankamai.

Neprisijungęs

 
Kolibris
Dažnas dalyvis
Vietovė: vilnius-kaunas
Registravosi: 2008-07-24
Žinutės: 692
Atsiliepimai: 2

#18 2008-07-25 14:45

Re: Labas sporto zmogeliukai

Arka aisku yra juk tokie svoriai nemanau kad eitu pakelt 93kg.183cm ugio zmogeliukui tokius svorius,na aisku visko buna... Ziuriu jus kalat cia mane ant sakiu del tu foto...siuo metu tikrai nera galimybiu ju ikelt cia.

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10907
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#19 2008-07-25 14:53

Re: Labas sporto zmogeliukai

Noro nėra, kam sukti aplink, nieks gi neprivers smile
Šiaip įdomiai, kai tūpimas ir spaudimas panašių svorių smile

Paskutinį kartą taisė lolardas (2008-07-25 14:55)

Neprisijungęs

 
Kolibris
Dažnas dalyvis
Vietovė: vilnius-kaunas
Registravosi: 2008-07-24
Žinutės: 692
Atsiliepimai: 2

#20 2008-07-25 15:00

Re: Labas sporto zmogeliukai

lolardas rašė:

Noro nėra, kam sukti aplink, nieks gi neprivers smile
Šiaip įdomiai, kai tūpimas ir spaudimas panašių svorių smile

paprasciausiai kai nuo 15m.koju nedarai,o tik spaudima tai viskas logiskai,reik daug dar paart su jomis kad pasivyt

Neprisijungęs

 
Antana5
Dažnas senbūvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2007-08-02
Žinutės: 2780
Atsiliepimai: 0

#21 2008-07-25 15:00

Re: Labas sporto zmogeliukai

Kolibris rašė:

Arka aisku yra juk tokie svoriai nemanau kad eitu pakelt 93kg.183cm ugio zmogeliukui tokius svorius,na aisku visko buna... Ziuriu jus kalat cia mane ant sakiu del tu foto...siuo metu tikrai nera galimybiu ju ikelt cia.

Ne, viskas tvarkoi su svoriais, saunuolis. Tik dar nesutikau zmogaus su gera kondicija darant powerlifterio tipo programa. Pvz koks tikslas is stumimo pratimo kuris turetu akcentuoti krutine, kuriame pajungiami peciai ir nugaros menciu sritis.

As pvz krutine dabar darau su 80kg.

Neprisijungęs

 
Kolibris
Dažnas dalyvis
Vietovė: vilnius-kaunas
Registravosi: 2008-07-24
Žinutės: 692
Atsiliepimai: 2

#22 2008-07-25 15:11

Re: Labas sporto zmogeliukai

Antana5 rašė:

Kolibris rašė:

Arka aisku yra juk tokie svoriai nemanau kad eitu pakelt 93kg.183cm ugio zmogeliukui tokius svorius,na aisku visko buna... Ziuriu jus kalat cia mane ant sakiu del tu foto...siuo metu tikrai nera galimybiu ju ikelt cia.

Ne, viskas tvarkoi su svoriais, saunuolis. Tik dar nesutikau zmogaus su gera kondicija darant powerlifterio tipo programa. Pvz koks tikslas is stumimo pratimo kuris turetu akcentuoti krutine, kuriame pajungiami peciai ir nugaros menciu sritis.

As pvz krutine dabar darau su 80kg.

ir kokiu principu tu su tuom 80kg.darai?na cia asm.mano nuomuone jei galimybes geros,papildai pilnas komplektas ir t.t tai augimas eina gana gerai,bet kai salygos min.tai vel kita kalba,beto as uzstriges jau senokai su mase,jau daug eksperimentavau,kol priejau isvadas kad riba genetine,anab.pralaust,o ka kita pasiulitumet?smile

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10907
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#23 2008-07-25 15:12

Re: Labas sporto zmogeliukai

Kolibris rašė:

Antana5 rašė:

Kolibris rašė:

Arka aisku yra juk tokie svoriai nemanau kad eitu pakelt 93kg.183cm ugio zmogeliukui tokius svorius,na aisku visko buna... Ziuriu jus kalat cia mane ant sakiu del tu foto...siuo metu tikrai nera galimybiu ju ikelt cia.

Ne, viskas tvarkoi su svoriais, saunuolis. Tik dar nesutikau zmogaus su gera kondicija darant powerlifterio tipo programa. Pvz koks tikslas is stumimo pratimo kuris turetu akcentuoti krutine, kuriame pajungiami peciai ir nugaros menciu sritis.

As pvz krutine dabar darau su 80kg.

ir kokiu principu tu su tuom 80kg.darai?na cia asm.mano nuomuone jei galimybes geros,papildai pilnas komplektas ir t.t tai augimas eina gana gerai,bet kai salygos min.tai vel kita kalba,beto as uzstriges jau senokai su mase,jau daug eksperimentavau,kol priejau isvadas kad riba genetine,anab.pralaust,o ka kita pasiulitumet?smile

Jei mityba tikrai jau sutvarkyta, tai spjaut į barzdą ir toliau kelt jėgą smile Nu bent aš taip darau, nes esu vištos stiprumo big_smile

Paskutinį kartą taisė lolardas (2008-07-25 15:12)

Neprisijungęs

 
Kolibris
Dažnas dalyvis
Vietovė: vilnius-kaunas
Registravosi: 2008-07-24
Žinutės: 692
Atsiliepimai: 2

#24 2008-07-25 15:18

Re: Labas sporto zmogeliukai

Mityba del geruma atskira kalba,bent reguliari tai tikrai 3val.max tarpai,o jegu tai zinai,kai pradeda sanariai brasket,skausmai ir t.t vercia paskui susimastyt... Bet geriau jau graziam mirt nei suskiui:D

Neprisijungęs

 
Antana5
Dažnas senbūvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2007-08-02
Žinutės: 2780
Atsiliepimai: 0

#25 2008-07-25 15:20

Re: Labas sporto zmogeliukai

Kolibris rašė:

Antana5 rašė:

Kolibris rašė:

Arka aisku yra juk tokie svoriai nemanau kad eitu pakelt 93kg.183cm ugio zmogeliukui tokius svorius,na aisku visko buna... Ziuriu jus kalat cia mane ant sakiu del tu foto...siuo metu tikrai nera galimybiu ju ikelt cia.

Ne, viskas tvarkoi su svoriais, saunuolis. Tik dar nesutikau zmogaus su gera kondicija darant powerlifterio tipo programa. Pvz koks tikslas is stumimo pratimo kuris turetu akcentuoti krutine, kuriame pajungiami peciai ir nugaros menciu sritis.

As pvz krutine dabar darau su 80kg.

ir kokiu principu tu su tuom 80kg.darai?na cia asm.mano nuomuone jei galimybes geros,papildai pilnas komplektas ir t.t tai augimas eina gana gerai,bet kai salygos min.tai vel kita kalba,beto as uzstriges jau senokai su mase,jau daug eksperimentavau,kol priejau isvadas kad riba genetine,anab.pralaust,o ka kita pasiulitumet?smile

Pabandyk 80kg pasiemes letai daryt ir koncentruotai daryt, be pagreicio. Pora sekundziu nuleidimui, sustoji, pora sekundziu pakelimui apie 10-15 pakartojimu. Kadangi tokia programa butu kardinaliai skirtinga nei 3x6, ir jai ji taisyklingai atliktum, manau gali tiketis kaskokio progreso.

Visi labai greitai genetine kortele ismeta i prieki, bet dazniausiai dar viska galima patvarkyti perstacius mityba, bei naudojant bulk'o ir dekondicines fazes insulino jautrumui didint.

Susikurk tema mitybos skilti parases savo dieta jai ieskai pagalbos. Aptarsim ir pakomentuosim.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2021 Kulturizmas.net