Kulturizmas.net diskusijų forumas

Exploder rašė:

sveiki! sian paaiskejo kad stuburas mano kreivas.. Kokiu patarimu turit,ar mest sporta kol issitiesins ar kaip nors sportuot neatliekant nugarai kenksmingu pratimu? dekui uz pagalba

stuburas i prieki palinkes ar i sonus?

manau, tam kartui m-trauką ir pritūpimus galėsi pamiršti.

Exploder rašė:

i kaire puse

na tada tvarkykis stubura, o tik po to sportu uzsiimk, nes gali pablogint padeti

turejau as ir panasia problema pries 5metus gal, viena mentis buvo zemiau, ejau kursus kur mokina manksta daryti , ir ja dariau gal metus, poto atsibo o dabar stuburas kuo puikiausias
nors tada daktaras sake pamirst stangas, bet jie visi tik tai ir temoka sakyt

Paskutinį kartą taisė juSt (2008-08-13 20:50)

tau atrodo kad cia forume daktarai sedi?
eini pas ta kuris pasake jog stuburas kreivas ir klausi ka gali daryt!

studentas rašė:

emexas rašė:

Exploder rašė:

i kaire puse

na tada tvarkykis stubura, o tik po to sportu uzsiimk, nes gali pablogint padeti

Išvis tokiais klausimais reikia kreiptis pas specelistus, nes rizikuoji tik savo sveikata, o čia gali išgirst visai netinkamų patarimų.

bet jokiu būdu nepriimk 100 procentų to ką sako daktarai. duodu 100 procentų, kad jie tau pasakys nesportuok, jei nori išgyti. kalbėkj su kokiu treneriu, kuris šį tą išmano ir apie tokius dalykus.

mano kreiva krutines lasta Ziauriai skauda kai kosau ar ciaudau....retkarciais kai krutine treniruoju...gydytojas man operacija siule, bet atsisakiau tavo atvejis sudetingesnis, nes vis del to stuburas Po operacijos invalidu gali likt

brangink sawe kol sweikas...as kol nezinojau kad stuburas kreiwas tai man jis wisiskai p,x buwo,nei saugojau nei ka,o dbr kai jau suzinojau,tai 2 diena sedziu prie kompo ir net neisiwaizduoju ka net daryt toliau,mest ar ka..pasimetes krc

CLuB rašė:

Exploder rašė:

brangink sawe kol sweikas...as kol nezinojau kad stuburas kreiwas tai man jis wisiskai p,x buwo,nei saugojau nei ka,o dbr kai jau suzinojau,tai 2 diena sedziu prie kompo ir net neisiwaizduoju ka net daryt toliau,mest ar ka..pasimetes krc

Tai tu nesedek prie to kompo o nuvaryk pas specialistus, kurie tau viska ir patars ka daryt, o ko ne.

Na sirvintose turbut sunku surast specelista, bet susikuprinus sedint prie kompiuterio tikrai naudos taipogi nebus. Bandyk pasiskambinti ir susitarti del priemimo. Galu gale pas seimos gyditoja nueik, turetu patart ir duot nukreipima.

kiek sake daktaras tai kreivo stuburo jau nebeistiesinsi tik gali sustabdyt kad nebekreivetu. as irgi turiu kreiva stubura ;/

cia nebent jei i sonus kreivas, tai gal ir neina sutvarkyt.. bet jei tiesiog laikysena prasta, kaip daugumai buna, tai sutvarkyt gan lengva.. man paciam seniau taip buvo, pradejau sportuot ir susitvarke

Man buvo stuburo slankstelis isejes is vietos ir uzspaustas nervas. Trauma buvo nugaros apacioj (beveik paskutinis slankstelis). I gala jau net paeit negalejau... Kenciau nezmoniskus skausmus ir issigelbejimas buvo tik operacija, kuri yra begalo pavojinga ir neretai zmones po ju nevaiksto. Bet nezinau is kur mama suzinoju apie zmogu, kuris pataiso tokius dalykus rankom. Is pradziu man tas pasitikejimo nekele, bet iseities nebuvo... Per ta "procedura" man rankom atstate slanksteli be jokio numarinimo! Net nenoriu pasakot ka as isgyvenau... Atrodo net nualpes buvau nuo skausmo, net neatsimenu gerai. Bet viskas pavyko gerai ir po kiek laiko jau galejau issitiesti Praejo daug laiko, taciau skausmas vis dar buvo, ypac rytais, pazaidus krepsini ar siaip padirbus sunkesni fizini darba. Nusprendziau sportuoti (nors buvo uzdrausta). Nutariau stiprinti nugara, ypac apatine nugaros dali. Suzinojau apie M-Trauka. Pratimas mane suzavejo, stengiausi issiaiskinti kaip taisyklingai ji atlikti, skaiciau internete, kiek galejau konsultavausi, nors gyvenau svetimoj sali, kur zmones apie mirties trauka nlb buvo girdeje Kaip ten bebutu pradejau atidirbneti si pratima ir ka jus manot - po puses metu skausmai beveik dingo Dabar ju nejauciu visiskai! O man buvo pasake, jog skausmas liks visam gyvenimui, nes nervas, kuris buvo uzspaustas, bus jautrus visalaika. Taigi, sportas netik zaloja, bet ir gydo. Tokia isvada padariau is savo patirties. Dabar turiu stipria nugara anksciau uzsirises batus negaledavau normaliai atsilenkti, dabar atsilenkineju su 110kg Zinoma niekad nepamirstu jog turiu problema ir pratimus darau atsargiai, svori didinu irgi labai letai ir nesistengiu "rauti" maximumo. Bet faktas tas, kad sportas mane isgelbejo ir dabar jauciuos, sveikas, stiprus, zvalus ir turintis gera laikysena zmogus
Tie kas sake, kad stuburo neina istiesint sportuojant - nusisneka. Viskas imanoma, tik reikia viskas daryti atsargiai ri taisyklingai. Svoris - nerodiklis, technika ir kantrybe yra kelias i sekme. Sekmes sporte!