Kulturizmas.net diskusijų forumas

Exploder rašė:

Per visa diena suvalgau ir ryziu ir makaronu ir grikiu ir avizu,bet noreciau paklaust ar butu skirtumas jei valgyciau tarkim visa diena vien tik avizas ir makaronus? (cia as kalbu tiktais apie kose,ne vien koses valgau )

Kuo daugiau skirtingu maisto produktu - tuo geriau. Esu skaites, kad vartojant viena ir tapati maista diena is dienos isivysto lengva elergine reakcija,. Taip kuans pasako, kad usteks..

PS: Gi tau deagnozavo kreiva stubura ir sekei nesportuosi kol nepageres. Kaip ta istorija baigesi?

Exploder rašė:

Antana5 rašė:

Exploder rašė:

Per visa diena suvalgau ir ryziu ir makaronu ir grikiu ir avizu,bet noreciau paklaust ar butu skirtumas jei valgyciau tarkim visa diena vien tik avizas ir makaronus? (cia as kalbu tiktais apie kose,ne vien koses valgau )

Kuo daugiau skirtingu maisto produktu - tuo geriau. Esu skaites, kad vartojant viena ir tapati maista diena is dienos isivysto lengva elergine reakcija,. Taip kuans pasako, kad usteks..

PS: Gi tau deagnozavo kreiva stubura ir sekei nesportuosi kol nepageres. Kaip ta istorija baigesi?

Kolkas nk nesibaige,dar galvoju ka daryt. bet valgyt sveikai vistiek gi reikia,beto kai gerai valgysiu,manau greiciau issilygins tas stuburas man,
gi darau spec pratimus stuburui

Kaip jie atrodo?

ok,dekui,gawau atsakyma kokio ir tikejaus. kad nekurt dar wienos temos,norejau paklaust: man siame forume kazkas buwo sakes kad kai skaiciuoji tarkim kiek tau i diena reik suwalgyt baltymu,angliawandeniu ir riebalu,tai is kosiu baltymu skaiciuot nereik,tik is zuwies,mesos,kiausiniu bei pieno produktu. cia tiesa?

Antana5 rašė:

Exploder rašė:

ok,dekui,gawau atsakyma kokio ir tikejaus. kad nekurt dar wienos temos,norejau paklaust: man siame forume kazkas buwo sakes kad kai skaiciuoji tarkim kiek tau i diena reik suwalgyt baltymu,angliawandeniu ir riebalu,tai is kosiu baltymu skaiciuot nereik,tik is zuwies,mesos,kiausiniu bei pieno produktu. cia tiesa?

Tose kosese po 5-10g baltimu. Lasas juroje.

Bet zinai 10+10...gramu ir po biski kazkiek vistiek prisikaupia

Nu aisku,dekui

vendetta rašė:

Koses valgyt ir valgyt , geriau nebus, svaikstat ce ziuriu, isisavina sunkiai ta baltyma bet jisai KOKYBISKAS.

Cia tu daugiau nebesvaik, jei nezinai tai geriau patyletum, protingesnis atrodytum...

Kadangi koshese nera visu reikiamu esminiu amino rugshciu todel ten esantys baltimai yra vadinami nepilnaverciai. Augalines kilmes baltymus organizmas pasisavina 40cia procentu...
Jei bevalgydamas koshe pridetum selenu dar pupeliu ir po kurio laiko sauja rieshutu, manau sukrapshtytum tikrai nebloga baltimu kieki. Bet cia jau prasideda savotishkas zaidimas..