Kulturizmas.net diskusijų forumas

skersinis tikrai neproblema pasidaryt, ar taip kur uzsikabint tikrai rasi

norejau pasakyt kad apylinkese kiek vaiksciojau neradau o ne visoj anglijoj maciau pirktis uz 10£ skersini i tarpduri bet baisu kazkaip ji kabint nes tos sienos kazkokios popierines.

Blindness dekui

elijus rašė:

mano stuburas yra iskrypes tai kai pakabu tikrai padeda

Dar labiau padėtų geras masažistas.. Bet žinoma tai kainuoja.
Beje nėra už ką Kad tik padėtų

Paskutinį kartą taisė Blindness (2008-09-02 20:24)

zalias rašė:

elijus rašė:

norejau pasakyt kad apylinkese kiek vaiksciojau neradau o ne visoj anglijoj maciau pirktis uz 10£ skersini i tarpduri bet baisu kazkaip ji kabint nes tos sienos kazkokios popierines.

Blindness dekui

airijoj irgi sienos popierines,bet tarpdury tikrai gerai laikosi,nebijok .O man asmeniskai nera geriau kai drauge pavaiksto ant nugaros,tikrai atpalaiduoja,visa nugara pradeda tresketi,atrodo tuoj suluz,bet tikrai geras jausmas bet jeigu tavo stuburas kreivas,tai kad dar labiau nepakenktu..

Nepakenks, o tik padės.. Kai traška reiškia slanksteliai susistato į vietas. Man kai darė chiropraktinį masažą irgi traškėjo stuburas. Po to draugė buvo su iškrypusiu stuburu tai po tokio masažo stuburo iškrypimas dingo.

na zinojimas kur,kaip ir kiek vaisciot tikrai nepakenktu,bet be masazistu daug kas to tiksliai nezino,tai ir taip gerai per visa nugara keleta minuciu pavaiksciot be zinojimo..

na va ir viskas aisku

man tai jau gana pastovus tampa skausmas. nugara skauda ties manau pacia "galimiausia" vieta , ties islinkimu prie dubens. kazkodel pradedu isvada daryt kad nuo krepsinio (megstu aukstai sokinet ir gan tiesiom kojom nusileidziu) bet anksciau taip nebuvo . kazkaip dar galvoju pritupimu technika lieva nors as juos tiks karta per savaite darau .   treneris moke tik kad sulenkt  per pilva bet nugara buna tiesesne , ir pats jauciu kad taip neskauda bet vos tik leidziuos su stanga iskart man neina islaikyt to ir kazkokia nsmn gaunas.

jamada rašė:

nava ir aš jau prisižaidžiau su nugara . Mirties trauką dariau 80 procentų svorio ir parėjo skausmai. nebėjo, net bico atsistojus su štanga padaryti. o apie pasilenkimą žemyn net nekalbu kažkada seniau traukdavau štangą maksimaliai be diržo ir šiaip draskiaus- paskaudėjo, maniau praies bet al kas tau, tik mirties trauką padariau, kaip jau sakiau ir vėl taspats.  na bet nepergyvenu. reiks mankštinti turėčiau išgyti taigi vyrai nežaiskit su stuburu.

Ooo, vyruti.. Būsi diskus truputi patraiškęs.. Tavo vietoje dėl viso pikto ir pas daktariukus nueičiau.

Blindness rašė:

jamada rašė:

nava ir aš jau prisižaidžiau su nugara . Mirties trauką dariau 80 procentų svorio ir parėjo skausmai. nebėjo, net bico atsistojus su štanga padaryti. o apie pasilenkimą žemyn net nekalbu kažkada seniau traukdavau štangą maksimaliai be diržo ir šiaip draskiaus- paskaudėjo, maniau praies bet al kas tau, tik mirties trauką padariau, kaip jau sakiau ir vėl taspats.  na bet nepergyvenu. reiks mankštinti turėčiau išgyti taigi vyrai nežaiskit su stuburu.

Ooo, vyruti.. Būsi diskus truputi patraiškęs.. Tavo vietoje dėl viso pikto ir pas daktariukus nueičiau.

neisiu pas juos, turėtų praeiti gydau, mankštinu. va šiandien jau skaumas mažesnis patryniau su emox porą kartų, palindau po karštu dušu ir nugarą pamakštinau, paskui dar vakare į dancus nuėjau- prasijudinau šiandein jau norma tik pasilenkti biški skauda ir tiek nugaros tiesimą padarysiu kokią savaitėlę ir paskui vėl dirbsiu, tik aišku ant apatinės nugaros neduosiu krūvio apie mirties trauką net nešneku

Cancel rašė:

norejau paklaust  gal kam yra taip, kad sklaidant hantelius i sonus (pratimas peciams, manau wisi ji zino ir dauguma daro) suskausta spranda. o tiksliau kazkur tarp dvieju kaklo slanksteliu. nezinau kame reikalas. svoriai lyg ir nera dideli. gal taip yra del netinkamos galvos padeties. t.y. gal pvz palenkus galva darant si pratima ta vieta patiria didele itampa? nezinau net del ko taip. gal jums taip buna?

Gal treniruojiesi prieš veidrodį ir darydamas tą skleidimą atverti galvą pasižiūrėti ar teisingai atlieki?

pratimas atliekamas atsistojus jei ka gal but pagalvojei, kad atsigulus.

http://www.lifedynamix.com/articles/fil … ldersB.jpg

kazkas tokio...

o tai negi sulenktos kojos pades kaklui?