Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 14183
Atsiliepimai: 38

#51 2009-04-05 18:03

Re: Valgio gaminimo receptai

Geografas rašė:

Receptukas-misraine big_smile

100gr ryziu virtu
2 kiausiniai virti
100gr slapenkos
agurkas
galima ir pomidora
tada viska susmulkini ir su majonezu sumaisai....wink na ir man tai skanei gaunas.

Skaniai atrodo, bet agurkas toks bevertis produktas, geriau kokius saldzius kokuruzus det... wink

Neprisijungęs

 
Plienas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2007-12-11
Žinutės: 1834
Atsiliepimai: 0

#52 2009-04-05 19:16

Re: Valgio gaminimo receptai

Robšė rašė:

Geografas rašė:

Receptukas-misraine big_smile

100gr ryziu virtu
2 kiausiniai virti
100gr slapenkos
agurkas
galima ir pomidora
tada viska susmulkini ir su majonezu sumaisai....wink na ir man tai skanei gaunas.

Skaniai atrodo, bet agurkas toks bevertis produktas, geriau kokius saldzius kokuruzus det... wink

Tai kad ten paprasta misraine,tokia kiekvienas zino, o ir slapenka irgi beverte.

Neprisijungęs

 
Sefas666
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2008-11-22
Žinutės: 189
Atsiliepimai: 0

#53 2009-04-05 20:46

Re: Valgio gaminimo receptai

Ka vyrai manot apie saltibarscius? Kaip tik vasara, pasidarau puoda, kokiem 6 indeliams po 0.5l prie kokios vistienos krutineles, dar bulvyciu, taj angliu gan daug, bulviu galima nedet, svorio metimo laiku, bet snd taip norejau, negalejau atsispirt. tongue Po 2 kart i diena uzlest, uz visas darzoves ir anglis sulimpa gerai smile Arba gali daug kiausiniu pripjaustyt ir pasidaryt sriuba/baltimus/anglis viename, pirmus 2 valgymus gerai uzvalgyt, butu tirsciau nykstys

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 14183
Atsiliepimai: 38

#54 2009-04-05 20:49

Re: Valgio gaminimo receptai

Patinnka man saltibarsciai, mmmmniam... smile Nu bet cia nevisai tas maistas, su kuriuom raumenis augint...

Neprisijungęs

 
Sefas666
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2008-11-22
Žinutės: 189
Atsiliepimai: 0

#55 2009-04-05 21:11

Re: Valgio gaminimo receptai

Robšė rašė:

Patinnka man saltibarsciai, mmmmniam... smile Nu bet cia nevisai tas maistas, su kuriuom raumenis augint...

Bet juk prie baltyminio maisto vietoj darzoviu gali uzsivaryt, beto labai didelis pasirinkimas, daug ka gali i sudeti maisyt, man patinka pasidaryt su daug kiausiniu ir viena gera valgyma padaryt, ryte pats geriausias variantas jei kiausiniai pabode ir maziau riebalu nei kepimas + skystalo yra, taigi lengvokai sulenda, aisku gali ir pilvuka papust, taip kad kiekvienam individualiai, bet man tai 1-2 kart i diena nykstys Aisku nereiktu pamirsti kosiu hanteliai

Paskutinį kartą taisė Sefas666 (2009-04-06 12:31)

Neprisijungęs

 
marblazas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-05-03
Žinutės: 24
Atsiliepimai: 0

#56 2009-05-16 19:16

Re: Valgio gaminimo receptai

Pasiulysiu receptuka smaliziams "sedintiems ant dietos" arba kaip populiaru sakyti ant sveikos mitybos wink . Pats pameginau, nes esu smalizius, tad bandau suktis is padeties. Taigi,ko mums reiks:

1. Liesa varske - 1 pakelis (180 gr.)
2. Kiausiniai - 2 vnt. (vidut. 50-60gr.)
3. Kiausinio baltymas - 4 vnt (is keturiu kiausiniu wink )
4. Saldiklis - ne cukrus, o sacharinas. Cia pagal skoni wink.As dedu 12 tableteliu smile
5. 1.5-2 valgomieji saukstai a/r miltu - apie 15-20gr wink
6. Bananas - 1vnt, apie 200gr.
7. Obuolys - 1,5vnt apie 150gr.

Dirbame:

sutriname varske, suplakame ja su dviem kiausiniais ir 4 kiausiniu baltymais. I karsta laseli vandens suberiame sacharina (kad istirptu), ipilame i tesla. smulkiai supjaustome banana, itarkuojame obuoli. Viska gerai ismaisome. Dedame 1.5-2 valgomuosius saukstus miltu (tolygiai pabarstau, kad lengviau issimaisytu ir nesuliptu smile )
Viska gerai ismaisome. Kaitiname keptuve (galima su MINIMALIU riebalu kieku teflonineje keptuveje) ir kepame kaip paprastus blynus (tik vartome atsargiai, nes purus gaunasi nuo kiausinio smile ) arba kaip omleta, t.y. pilame visa turini i keptuve (cia labiau tinginiams ar stokojantiems laiko) uzdengiame dangciu ir po keliu min atsargiai perverciame wink. Isties sveikas ir svarbiausia smaliziams tinkantis patiekalas. Asmeniskai man daug skaniau netgi nei tradiciniai miltiniai blynai, o ir virskinasi daug lengviau.
Paskaiciuokime sios porcijos kalorijas (pagal http://www.kalorijos.lt/skaiciuokle/ ):

                                                Kiekis (g)      KCAL      Anglv.(g)      Baltym.(g)      Riebal.(g)
Liesa varske                                180gr.:              151.2       3.24          32.4                 1.08
Kiausiniai 2                                  100gr.:              149          1.2           12.4                  10.2
Kiausinio balt. 4vnt                       120gr.:              60            1.2           12.6                   0
Miltai a.r.                                      20gr.:               65.4         14.84         2.06                 0.18
Bananai                                       200gr.:              184           46.8          2                      0.8
Obuoliai                                       150gr.:              60            14.85         0.6                   0

                                              Kiekis (g)      KCAL      Anglv.(g)      Baltym.(g)      Riebal.(g)
                     VISO:                770gr.:           669.6        82.13        62.06               12.26

Galime atsisakyti bananu, o ideti daugiau obuoliu:

                                                Kiekis (g)      KCAL      Anglv.(g)      Baltym.(g)      Riebal.(g)
Liesa varske                                180gr.:              151.2       3.24          32.4                 1.08
Kiausiniai 2                                  100gr.:              149          1.2           12.4                  10.2
Kiausinio balt. 4vnt                       120gr.:              60            1.2           12.6                   0
Miltai a.r.                                      20gr.:               65.4         14.84         2.06                 0.18
Obuoliai                                       250gr.:              100           24.75         1                     0

                                              Kiekis (g)      KCAL      Anglv.(g)      Baltym.(g)      Riebal.(g)
                         VISO:            670gr.:           525.6        45.23        60.46               11.46

Zinoma, galima dadeti kazkiek kaloriju del riebaliuko, jei kepsime ant aliejaus (aisku geriau alyvuogiu).

Skanaus!

Neprisijungęs

 
?uess
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-06-17
Žinutės: 1363
Atsiliepimai: 7

#57 2009-06-26 22:58

Re: Valgio gaminimo receptai

SITAS TAI MAN ZIAURIAI PATIKO TIK NORECIAU PASITIKSLINTI. Tipo gaunasi is viso 6 kiausinio baltymai ir du tryniai? Nes parasyta du kiausiniai ir po to 4 kiausinio baltymai.   

marblazas rašė:

Pasiulysiu receptuka smaliziams "sedintiems ant dietos" arba kaip populiaru sakyti ant sveikos mitybos wink . Pats pameginau, nes esu smalizius, tad bandau suktis is padeties. Taigi,ko mums reiks:

1. Liesa varske - 1 pakelis (180 gr.)
2. Kiausiniai - 2 vnt. (vidut. 50-60gr.)
3. Kiausinio baltymas - 4 vnt (is keturiu kiausiniu wink )
4. Saldiklis - ne cukrus, o sacharinas. Cia pagal skoni wink.As dedu 12 tableteliu smile
5. 1.5-2 valgomieji saukstai a/r miltu - apie 15-20gr wink
6. Bananas - 1vnt, apie 200gr.
7. Obuolys - 1,5vnt apie 150gr.

Dirbame:

sutriname varske, suplakame ja su dviem kiausiniais ir 4 kiausiniu baltymais. I karsta laseli vandens suberiame sacharina (kad istirptu), ipilame i tesla. smulkiai supjaustome banana, itarkuojame obuoli. Viska gerai ismaisome. Dedame 1.5-2 valgomuosius saukstus miltu (tolygiai pabarstau, kad lengviau issimaisytu ir nesuliptu smile )
Viska gerai ismaisome. Kaitiname keptuve (galima su MINIMALIU riebalu kieku teflonineje keptuveje) ir kepame kaip paprastus blynus (tik vartome atsargiai, nes purus gaunasi nuo kiausinio smile ) arba kaip omleta, t.y. pilame visa turini i keptuve (cia labiau tinginiams ar stokojantiems laiko) uzdengiame dangciu ir po keliu min atsargiai perverciame wink. Isties sveikas ir svarbiausia smaliziams tinkantis patiekalas. Asmeniskai man daug skaniau netgi nei tradiciniai miltiniai blynai, o ir virskinasi daug lengviau.
Paskaiciuokime sios porcijos kalorijas (pagal http://www.kalorijos.lt/skaiciuokle/ ):

                                                Kiekis (g)      KCAL      Anglv.(g)      Baltym.(g)      Riebal.(g)
Liesa varske                                180gr.:              151.2       3.24          32.4                 1.08
Kiausiniai 2                                  100gr.:              149          1.2           12.4                  10.2
Kiausinio balt. 4vnt                       120gr.:              60            1.2           12.6                   0
Miltai a.r.                                      20gr.:               65.4         14.84         2.06                 0.18
Bananai                                       200gr.:              184           46.8          2                      0.8
Obuoliai                                       150gr.:              60            14.85         0.6                   0

                                              Kiekis (g)      KCAL      Anglv.(g)      Baltym.(g)      Riebal.(g)
                     VISO:                770gr.:           669.6        82.13        62.06               12.26

Galime atsisakyti bananu, o ideti daugiau obuoliu:

                                                Kiekis (g)      KCAL      Anglv.(g)      Baltym.(g)      Riebal.(g)
Liesa varske                                180gr.:              151.2       3.24          32.4                 1.08
Kiausiniai 2                                  100gr.:              149          1.2           12.4                  10.2
Kiausinio balt. 4vnt                       120gr.:              60            1.2           12.6                   0
Miltai a.r.                                      20gr.:               65.4         14.84         2.06                 0.18
Obuoliai                                       250gr.:              100           24.75         1                     0

                                              Kiekis (g)      KCAL      Anglv.(g)      Baltym.(g)      Riebal.(g)
                         VISO:            670gr.:           525.6        45.23        60.46               11.46

Zinoma, galima dadeti kazkiek kaloriju del riebaliuko, jei kepsime ant aliejaus (aisku geriau alyvuogiu).

Skanaus!

Neprisijungęs

 
CrowMan
Dažnas senbūvis
Vietovė: marijampole
Registravosi: 2008-02-24
Žinutės: 844
Atsiliepimai: 0

#58 2009-06-26 23:19

Re: Valgio gaminimo receptai

receptukas : varske sutrini su boso dziovintais vaisiais ir buna liux big_smilenykstys

Neprisijungęs

 
E5
Moderatorius
Registravosi: 2009-01-08
Žinutės: 1645
Atsiliepimai: 10

#59 2009-06-27 00:57

Re: Valgio gaminimo receptai

as cia viena receptuka elemantaru gal ir zinoma, bet vistiek nebloga turiu :

Reikes :
Smulkintu tunu savo sultyse 1 banke (±185g)
Makaronu (spiraliu) 100g
3 kiausiniu
Puses dezutes Bonduell gold kukuruzu
1-2 saukstu Helmans Light majonezo

Paruosimas :

Uzdedame virti makaronus bei kiausinius. Nusunkiame vandeni nuo tuno bei kukuruzu ir idedame i inda. Isvirus makaronams juos taip pat dedame i tapati inda. Kietai isvirus kiausiniams, juos supjaustome kubikais ir pakabine pora saukstu majonezo (pagal skoni) viska sumaisome. Gero apetito! roll

Neprisijungęs

 
marblazas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-05-03
Žinutės: 24
Atsiliepimai: 0

#60 2009-06-27 18:06

Re: Valgio gaminimo receptai

?uess rašė:

SITAS TAI MAN ZIAURIAI PATIKO TIK NORECIAU PASITIKSLINTI. Tipo gaunasi is viso 6 kiausinio baltymai ir du tryniai? Nes parasyta du kiausiniai ir po to 4 kiausinio baltymai.

Jep. Tikrai taip.
Dabar kai dar labiau sugrieztinau dieta, tai darau viska ta pati, tik kiausinius dedu tik baltyma, be trynio, tada visa tesla dedu i plastikini inda, uzdengiu kokia lekstele ir 5min i mikrobange dedu. Palaukiu kol atves ir ta viena dideli blyna kertu - irgi super. Kartais vietoje banano deu dziovintu slyvu truputi, kartais nieko, tik saldiklio, o kartais atvesusi jogurtu truputi uzpilu - super. Skanaus!

Neprisijungęs

 
Deficitas
Naujas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-08-05
Žinutės: 26
Atsiliepimai: 0

#61 2009-08-15 14:24

Re: Valgio gaminimo receptai

Klausykit, kolegos, noriu patarimų dėl kepsniukų, konkrečiau krutinėlės bei jautienos, ta prasme ar galiu taip paruoštą maistą valgyt?

Jautiena:
sumuštas kepsnelis, svogūnas ant viršaus, majonezas valgoma su ryžiais ir daržovėmis.

Krutinėlės:
Receptą bandysiu imti iš čia: http://www.kulturizmas.net/receptai

Paruošimas:
Supjaustytą vištos mėsą sumaišyti su spaudekliu suspaustais arba smulkiai supjaustytais česnakais, įdėti šiek tiek išplaktus kiaušinius, sudėti krakmolą, prieskonius ir viską išmaišyti. Paruoštą tešlą semti šaukštu ir kepti keptuvėje kaip blynelius. Garnyrui pateikti ryžius, bulves, daržoves.

Mitybos planas yra, tik norėjau pasikonsultuoti konkrečiai dėl kepsniukų, ar būtent taip paruošti man tinkami auginti masę. Ačiū už atsakymą.

Neprisijungęs

 
lawlis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilkija
Registravosi: 2009-02-18
Žinutės: 1878
Atsiliepimai: 0

#62 2009-08-15 14:40

Re: Valgio gaminimo receptai

Deficitas rašė:

Klausykit, kolegos, noriu patarimų dėl kepsniukų, konkrečiau krutinėlės bei jautienos, ta prasme ar galiu taip paruoštą maistą valgyt?

Jautiena:
sumuštas kepsnelis, svogūnas ant viršaus, majonezas valgoma su ryžiais ir daržovėmis.

Krutinėlės:
Receptą bandysiu imti iš čia: http://www.kulturizmas.net/receptai

Paruošimas:
Supjaustytą vištos mėsą sumaišyti su spaudekliu suspaustais arba smulkiai supjaustytais česnakais, įdėti šiek tiek išplaktus kiaušinius, sudėti krakmolą, prieskonius ir viską išmaišyti. Paruoštą tešlą semti šaukštu ir kepti keptuvėje kaip blynelius. Garnyrui pateikti ryžius, bulves, daržoves.

Mitybos planas yra, tik norėjau pasikonsultuoti konkrečiai dėl kepsniukų, ar būtent taip paruošti man tinkami auginti masę. Ačiū už atsakymą.

Sveikas ir skanus maistas bus smile Tik pasistenk naudot maziau aliejaus kepant, kad isvengt nereikalingu riebaliuku smile

Neprisijungęs

 
Deficitas
Naujas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-08-05
Žinutės: 26
Atsiliepimai: 0

#63 2009-08-15 16:07

Re: Valgio gaminimo receptai

Suprasta. Stengsimės. smile

Neprisijungęs

 
SuperSonic
Naujas dalyvis
Vietovė: Joniskis
Registravosi: 2009-08-23
Žinutės: 10
Atsiliepimai: 0

#64 2009-08-29 17:26

Re: Valgio gaminimo receptai

Apkeptos krabu lazdeles:

krabu lazdeles
kiausinis
miltai
vanduo
majonezas
agurkas

Ka manot apie toki uzkandi ? Sakykim prie 125g grikiu.

Neprisijungęs

 
Deficitas
Naujas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-08-05
Žinutės: 26
Atsiliepimai: 0

#65 2009-10-04 22:43

Re: Valgio gaminimo receptai

Gal kas receptėliu vienu kitu pasidalins, kur dominuoja pupelės? Energetinės vertės lentelėje užkliuvo pupelės, naudingas maistas, o ir skanus asmeniškai.

Pats pasidalinsiu mišrainės receptu, greičiausiai žinomas ir galbūt aptartas, tačiau šioje temoje neradau.
Pupelės, kepinta duona, sūris, obuoliai, majonezas, česnakas/svogūnas pagal skonį.

Ką manot? Skanu tai labai, tačiau vat kokia šio patiekalo maistinė vertė?

Neprisijungęs

 
Mantas86
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-07-20
Žinutės: 2248
Atsiliepimai: 1

#66 2009-10-05 14:20

Re: Valgio gaminimo receptai

Hebra kaip ir kiek laiko reikia virti zuvi, Juros lydeka? hmm

Neprisijungęs

 
Rolandux
©
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2008-03-11
Žinutės: 1090
Atsiliepimai: 3

#67 2009-10-05 15:17

Re: Valgio gaminimo receptai

Mantas86 rašė:

Hebra kaip ir kiek laiko reikia virti zuvi, Juros lydeka? hmm

20 minuciu per akis. wink

Neprisijungęs

 
Paulius1339
℗ Moderatorius
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-01-27
Žinutės: 792
Atsiliepimai: 2

#68 2009-10-21 14:13

Re: Valgio gaminimo receptai

Va mano mėgiamas kokteiliukas.
200g varske
1 bananas
100g aviziniu dribsniu koses (persiku skonio) big_smile
Plombyriniai ledai big_smile
Pienas

Kepta vistiena.
Vistienos file + ryziai + darzoves + anasas + suris
Vistienos file 150g
virti ryziai 100g
lydytas suris ant kepsniu
Ananaso griezineliai taip pat.

alah

Neprisijungęs

 
Shvedas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Bromölla
Registravosi: 2009-05-15
Žinutės: 1468
Atsiliepimai: 1

#69 2009-10-28 00:12

Re: Valgio gaminimo receptai

SuperSonic rašė:

Apkeptos krabu lazdeles:

krabu lazdeles
kiausinis
miltai
vanduo
majonezas
agurkas

Ka manot apie toki uzkandi ? Sakykim prie 125g grikiu.

manau,kad nieko gero,nei medziagu nei skonio atzvilgiu....motyvuosiu..krabu lazdeliu sudetis nera kazkuom pasizyminti...butu kitas reikalas jei tikra kraba valgytum...nei kiausinis su tryniu kuriame tu jas mirkai,nei miltai nei majonezas irgi nieko gero patikek tau neduos...pasiziurek kokioj nors kaloriju skaiciuoklej situ produktu maistine verte suprasi kodel....na,o skonis tai cia asmeniska...kas man nepatinka nebutinai turi kitiems nepatikti...

Neprisijungęs

 
Shvedas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Bromölla
Registravosi: 2009-05-15
Žinutės: 1468
Atsiliepimai: 1

#70 2009-10-28 00:15

Re: Valgio gaminimo receptai

Shvedas rašė:

SuperSonic rašė:

Apkeptos krabu lazdeles:

krabu lazdeles
kiausinis
miltai
vanduo
majonezas
agurkas

Ka manot apie toki uzkandi ? Sakykim prie 125g grikiu.

manau,kad nieko gero,nei medziagu nei skonio atzvilgiu....motyvuosiu..krabu lazdeliu sudetis nera kazkuom pasizyminti...butu kitas reikalas jei tikra kraba valgytum...nei kiausinis su tryniu kuriame tu jas mirkai,nei miltai nei majonezas irgi nieko gero patikek tau neduos...pasiziurek kokioj nors kaloriju skaiciuoklej situ produktu maistine verte suprasi kodel....na,o skonis tai cia asmeniska...kas man nepatinka nebutinai turi kitiems nepatikti...

dar galiu pridurti,kad keptas patieklas,kad ir koks jis bebutu nera geriausias pasirinkimas...reiketu dazniau kepta maista iskeisti i virta ar gaminta gariniam puode...islieka daugiau vertingu medziagu ir vitaminu..bei nedasideda joks papildomas riebalas kas daznai buna kepant,ypac krabu lazdeles tesloje wink

Neprisijungęs

 
Shvedas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Bromölla
Registravosi: 2009-05-15
Žinutės: 1468
Atsiliepimai: 1

#71 2009-10-28 00:21

Re: Valgio gaminimo receptai

lawlis rašė:

Deficitas rašė:

Klausykit, kolegos, noriu patarimų dėl kepsniukų, konkrečiau krutinėlės bei jautienos, ta prasme ar galiu taip paruoštą maistą valgyt?

Jautiena:
sumuštas kepsnelis, svogūnas ant viršaus, majonezas valgoma su ryžiais ir daržovėmis.

Krutinėlės:
Receptą bandysiu imti iš čia: http://www.kulturizmas.net/receptai

Paruošimas:
Supjaustytą vištos mėsą sumaišyti su spaudekliu suspaustais arba smulkiai supjaustytais česnakais, įdėti šiek tiek išplaktus kiaušinius, sudėti krakmolą, prieskonius ir viską išmaišyti. Paruoštą tešlą semti šaukštu ir kepti keptuvėje kaip blynelius. Garnyrui pateikti ryžius, bulves, daržoves.

Mitybos planas yra, tik norėjau pasikonsultuoti konkrečiai dėl kepsniukų, ar būtent taip paruošti man tinkami auginti masę. Ačiū už atsakymą.

Sveikas ir skanus maistas bus smile Tik pasistenk naudot maziau aliejaus kepant, kad isvengt nereikalingu riebaliuku smile

gal ir nieko,bet butu geriau jei rastum panasu recepta be krakmolo ir blyneliu...nera is ju daug naudos...garnyre bulviu irgi siulyciau atsisakyti...verciau ryzius ar makaronus,grikius,idealiausiai darzoves,bet cia jau priklauso nuo valgio laiko ir tavo dietos specifikos...

Neprisijungęs

 
lawlis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilkija
Registravosi: 2009-02-18
Žinutės: 1878
Atsiliepimai: 0

#72 2009-11-29 13:36

Re: Valgio gaminimo receptai

Tai va...neturiu ka veikt taigi bevalgydamas parasysiu receptuka kuri daugumoj tikrai zinot big_smile
Taigi mums reikes:
200g makaronu
100g virtos ar keptos vistienos
1~2 pomidoriukai
Truputis prieskoniu, druskyte, pam param ir panasiai.
Taigi issiverdam makaroniukus (butu skaniau jei virtumete i vandeni imete kubeli buljono), poto dedam juos i keptuve su laseliu aliejaus, ir apkepinam is visu pusiu kol igaus aukso spalva smile
Po to idedam smulkiai supjaustyta vistiena, ir toliau maisydami apkepinejam kol apskrus viskas.Poto sudedam viska i bliuda, ant virsaus pagal skoni uzsipilam kecupo lasiuka ir pasipjaustom svieziu pomidoru.Paruosta! Gero aptetito big_smile
Vienu kartu apie 1.000kcal grubiai tariant, ir pigiai prasisukat - sunaudojat vakarykste vistiena ir makaronus pusmeti spintoj gulejusius big_smile

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 613
Atsiliepimai: 0

#73 2009-11-29 21:29

Re: Valgio gaminimo receptai

lekiu i spinta vistienos ieskot:D

Neprisijungęs

 
Miozeriux
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-06-07
Žinutės: 499
Atsiliepimai: 1

#74 2009-11-29 23:05

Re: Valgio gaminimo receptai

lawlis- Nice patiekaliukas wink reikės pietum pabandyt kuria diena, kaloriju tai tikrai sociai smile

Neprisijungęs

 
Butelis
Forumo Juokas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-02-20
Žinutės: 2970
Atsiliepimai: 2

#75 2009-11-30 13:28

Re: Valgio gaminimo receptai

Tą patį darau su tunu. Lašas aliejaus, supjaustai kubeliais raudonskruostį pomidorą, įtraiškai česnako skiltelę, sukratai tuno skardinę, apkepi, išimi tuno skardinę, supili makaronus. Tuomet maišom kol užsipisam maišyt. Po to visą keptuvės turinį supurtom į lėkštę (geriausiai į švarią, bet tinka ir naudota). Nusinešam prie kompo ir lapnojam.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net