Kulturizmas.net diskusijų forumas

Mantekos rašė:

Visoki riesutai gerai sportininkai juos valgo, nes tai geras baltymu saltinis.

Bet nepakeis grinos mesos baltymu ar kiausiniu ,peino produktu.Tai visgi augaliniai baltymai ir beto jie nera lengvai savinami.As juos valgau tik tada ,kaip nera galimbes normaliai pavalgyti.Pavyzdziui graikiski riesutai yra gerai labai ,nes padeda mazinti blogaji cholesteroli.Aisku primesti prie kurio nors valgio saujele riesutu yra gerai.

http://www.tvirtas-kunas.lt/dieta/mityba/riesutai


prasom atkreipkit demesi, kokia riesutu maistine verte, ko daugiausiai jie turi...

ArmY00 rašė:

Ingrida H2O rašė:

http://www.tvirtas-kunas.lt/dieta/mityba/riesutai


prasom atkreipkit demesi, kokia riesutu maistine verte, ko daugiausiai jie turi...

graikiski riesutai:
kcal   bal     angl    rieb       mineral.medziagos/100g
663   14,4   10,6    62,5           2,0

Ydomu is kur riesutuose tiek riebalu...

Pabudome ir kelkimės...

Ka tuo norejai pasakyt Ingrida? Tipo is riesutu negauni baltymu? Ar norejai dar prideti, kad kartu ir riebalu gauni? Kazkaip labai pasaipiai bandei pasneket, bet nesupratau as taves O ten kur ta linka numetei pasiskaityt, tai galiu netgi is jo pacituoti:
"Žemės riešutai gerai tinka baltyminėm dietom. Iš riešutų šie savo sudėtyje turi praktiškai didžiausią baltymų keikį, minimaliai mažiai riebalų bei angliavandenių..."

Mantekos rašė:

Ka tuo norejai pasakyt Ingrida? Tipo is riesutu negauni baltymu? Ar norejai dar prideti, kad kartu ir riebalu gauni? Kazkaip labai pasaipiai bandei pasneket, bet nesupratau as taves O ten kur ta linka numetei pasiskaityt, tai galiu netgi is jo pacituoti:
"Žemės riešutai gerai tinka baltyminėm dietom. Iš riešutų šie savo sudėtyje turi praktiškai didžiausią baltymų keikį, minimaliai mažiai riebalų bei angliavandenių..."

nu zinok net nzn ka siuo atveju su tavim kalbet
tai is ryziu baltymu eik susirink arba is alyvuogiu
turbut nznojai, kad baltyminis maistas skaiciuojamas ir renkamas is baltyminio maisto... )) kiekvienas maistas turi baltymu, net ir kopustas bet jo juk nevadiname baltymu saltiniu !
nlb skiri ziuriu baltymu saltinius, ir aplamai kokie priduktai priskiriami prie BALTYMINIU, ANGLIAVANDENINIU, RIEBALU )))))))
o del zemes riesutu laikantis dietu   nu kas tau valgys prasciausius riesutus, kurie turi tiek kaloriju, riebalu (nu uzmesk aki kiek vis tik jie turi riebalu ) vietoj to, kad geriau suvalgytu ivairesnio kito maisto... ech...nori padiskutuot apie dietas gal? papsakok man ))) pamokink
bet siaip malonu, kad tu man liepi eit pasiskaityt dar karta

Paskutinį kartą taisė Ingrida H2O (2008-12-05 07:38)

Ingrida H2O rašė:

Mantekos rašė:

Ka tuo norejai pasakyt Ingrida? Tipo is riesutu negauni baltymu? Ar norejai dar prideti, kad kartu ir riebalu gauni? Kazkaip labai pasaipiai bandei pasneket, bet nesupratau as taves O ten kur ta linka numetei pasiskaityt, tai galiu netgi is jo pacituoti:
"Žemės riešutai gerai tinka baltyminėm dietom. Iš riešutų šie savo sudėtyje turi praktiškai didžiausią baltymų keikį, minimaliai mažiai riebalų bei angliavandenių..."

nu zinok net nzn ka siuo atveju su tavim kalbet
tai is ryziu baltymu eik susirink arba is alyvuogiu
turbut nznojai, kad baltyminis maistas skaiciuojamas ir renkamas is baltyminio maisto... )) kiekvienas maistas turi baltymu, net ir kopustas bet jo juk nevadiname baltymu saltiniu !
nlb skiri ziuriu baltymu saltinius, ir aplamai kokie priduktai priskiriami prie BALTYMINIU, ANGLIAVANDENINIU, RIEBALU )))))))
o del zemes riesutu laikantis dietu   nu kas tau valgys prasciausius riesutus, kurie turi tiek kaloriju, riebalu (nu uzmesk aki kiek vis tik jie turi riebalu ) vietoj to, kad geriau suvalgytu ivairesnio kito maisto... ech...nori padiskutuot apie dietas gal? papsakok man ))) pamokink
bet siaip malonu, kad tu man liepi eit pasiskaityt dar karta

Tai tu man pati nurodei ta linka pasiskaityt ir dabar pati kritikuoji kas ten parasyta O man kalorijos kaiptik reikalingos ir angliai reikalingi... O baltymu riesutuose yra daugiau nei angliavandeniu... Ir isvis as nesakau, kad tai geras baltymu saltinis TAU Bet zmonem, kurie stengiasi priaugti raumenines mases tai yra vienas is baltymu saltiniu. Bet as nesigincysiu su tavim daugiau... tegul bus kopustas geresnis baltyminis produktas nei riesutai nenoriu nieko daugiau irodinet, tik nereikia taip jau klabet kaip su durneliu :p Zinau kokie produktai priskiriami baltyminiams... Pats niekada neskaiciavau kiek suvartoju baltyumu, bet jei skaiciuociau itraukciau ne vieni grynuosius baltymu saltinius, bet ir produktus, kuriu sudetyje yra didele dalis balymu. Jei nori komentuok, bet nepersistenk su emotes

dar protinguoli, paciam nejuokinga tai, kad sakei, kad riesutuose daugiau baltymu, nei angliavandeniu?

pagaliau 
labai teisingai pasakyta

zaliasss rašė:

ka blogo ar gero apie pistacijas pasakysit?

skanu.. o siaip jei su saiku valgoma, tai geras dalykas.. kaip ir kiti riesutai

Mantekos rašė:

Ingrida... o tu nemoki graziai paaiskint arba pasakyt ka zinai? Labai kazkaip skausmingai i viska reaguoji Jei zinai daugiau uz kita, ar manai kad kitas nusisneka, tai argumentuok tai ir pataisyk, bet tai kam tu "juokini zmones.." ir t.t.? Krc.. sekmes sporte, tikiuosi neteks mum daugiau bendrom temom diskutuoti

ne, tai tu skausmingai reaguoji nznai, nerasai, taip? aciu, man jame lb sekasi tau to paties linkiu, + tobulek, domekis, nebuk vien teoretikas )

žemės riešutai irgi į naudą norint masės?

vilain rašė:

Riesutai gerai ir kulturizme ir dietoje. tie riebalai kurie riesutuose yra naudingi organizmui ir nuo ju tikrai nesustoresi

pradek valgyti saujom pamatysi kas bus