Kulturizmas.net diskusijų forumas

lawlis rašė:

Thirdsoul rašė:

Sveiki, turiu klausima del (berods) prancuzisko spaudimo , kai pratimas yra daromas tricpesui ir stanga eina uz galvos. Ar tricepsas turi but visa laika isitempes?

jei gulint darai prancuziska spaudima, tai stanga ties kakta turi nusileist o ne uz galvos, beje neimanoma tricepso laikyt visa laika itempto, kadangi jis isitempia tik keliant i virsu stanga,. leidziant tricepsas atsipalaiduoja

pridesiu nevisiskai atsipalaiduoja, jei atsipalaiduotu visiskai kakta melyna butu

Paskutinį kartą taisė dzidas (2009-07-09 13:13)

db pats pabandyt atsigulti ir paziureti kas dirba kai is leto leidi ranka kaip prancuziskam man rodos ne bicas db paimk bicui pratima su stanga kai letai leidi taigi ne tricas dirba o bicas laiko ja tai ce irgi tas pats

na manau treniruojamas raumuo dirba visoj judesio aplitudej kad ir koki pratima paimtum aisq yra ir tokiu gal kad ir ne visoj bet tokiu neateina y galva

Siuo atveju dzidas yra tikrai teisus

delis rašė:

Svorio trauka staklese,Troso trauka stovint- Sveiki gal galit paaiskinti kaip situos pratimus nugaros daryti? Ir dar noreciau paklausti kokiais gerais pratimais galeciau pakeisti situos geriausius bazinius pratimus kaip mirties trauka,pritupimai su stanga, nes truputi turiu problemele su nugara, stuburu, tai kol 17m. nenoreciau daryti, nors ir esu liesas gan

mirties trauka gali pakeisti i hyperextencijas, o pritupimus taj Hack arba legpress

Turiu kojos trauma ir negaliu begioti. Nors nemazai sportuoju bet pilvas auga ,noriu nusipirkt ta dirza kur skleidzia elektros impulsus is top chopo tik nezinau ar jis veiksmingas. Ka jus patartumet?

marcela rašė:

Turiu kojos trauma ir negaliu begioti. Nors nemazai sportuoju bet pilvas auga ,noriu nusipirkt ta dirza kur skleidzia elektros impulsus is top chopo tik nezinau ar jis veiksmingas. Ka jus patartumet?

nebuk naivi reklamos auka ten reklamuoja visokiausius niekam tikusius brudus

lolardas rašė:

Girdėjau greit paleis į prekybą dirželius su impulsais štolcui augint

Su tokiais dirzeliais ne tik, kad uzpompuosi, bet ir nugaros defektai atsiras

dzidas rašė:

delis rašė:

Svorio trauka staklese,Troso trauka stovint- Sveiki gal galit paaiskinti kaip situos pratimus nugaros daryti? Ir dar noreciau paklausti kokiais gerais pratimais galeciau pakeisti situos geriausius bazinius pratimus kaip mirties trauka,pritupimai su stanga, nes truputi turiu problemele su nugara, stuburu, tai kol 17m. nenoreciau daryti, nors ir esu liesas gan

mirties trauka gali pakeisti i hyperextencijas, o pritupimus taj Hack arba legpress

aisku, as kad ir kaip noreciau tokio pat efekto su kitais pratimais nei pritupimai su stanga ir mirties trauka keiciant juos,bet zinau ,kad jie geriausi,bet nenoreciau vistiek daryti, o del tu aciu. bet svorio trauka staklese ir troso trauka stovint, gal galit paaiskinti ? :? cia is sio psl. 3 dienu programos pacios 1 istraukiau.

Shvedas rašė:

marcela rašė:

Turiu kojos trauma ir negaliu begioti. Nors nemazai sportuoju bet pilvas auga ,noriu nusipirkt ta dirza kur skleidzia elektros impulsus is top chopo tik nezinau ar jis veiksmingas. Ka jus patartumet?

turiu pazystama,kuri perka dietinius gerimus ir visokius brudus is to tv shopo,nu kakutis paskutinis,pinigu ismetimas i ora,reiktu uzdrausti ta tv shopa isvis,nes pyderasai sedi vieni,vos ne tokie patys kaip tie telefoniai sukciai,tik cia televizoriniai

Tai aisku

Pats turėjau šį diržą,kol nesugedo. Na nežinau,visai man jis nieko buvo...bet rimtesniam sportininkui gali ir netikti ....

labai sunkiai sekasi daryti atsispaudimus lygiagretese, pagal treniruote- 2x11, vos 3-4 padarau, aisku po spaudimo,spaudimo kampu,plesimo.. ka patartumet ?