Kulturizmas.net diskusijų forumas

viciusssss rašė:

Jei pirksi animal pump tai prie jo imk animal nitro, bent man tai toks derinukas patiko:)
Kad priaugt mases turi valgyt 6 kartus  i diena, kiekvienam valgi turi buti baltymu ir angliavandeniu (kadangi dirbi sunku fizini darba, turi suvalgyt daug angliavandeniu) Jei nesusidares tinkamos mitybos, tavo papildai nieko verti!

yra geresniu variantu negu pumpas su nitro.. ir kainuotu pigiau

Man animal pumpas kainuotų 130lt, tada kreatino nepirkčiau.
Mantekos: tavo tuos pasižiūrėsiu kokios sudėtys ir kaina.

Aš galvoju, kad man būtina gerti rytais, darbo metu, prieš ir po treniruotės ir einant miegot papildus, tik va man reikia pasidaryti sąrašą, kokius papildus, kokiomis dozomės ir kada gerti, tada žinosiu konkrečiai, ko man reikia
pvz prieš einant miegoti gerčiau aminą, glutamina ir kreatiną, nesporto dienomis irgi kažkaip panašiai, o prieš sporta gerčiau animal pumpą.
pats nežinau ką ir kada reikia gerti, nes dabar gerdavau tik prieš ir po proteiną su BCAA kokteili.

Kitur skaičiau, kad proteinas arba geineris netinka maišyti su pienu, bandžiau su vandeniu arba sultimis tai labai neskanu, kad ir šokoladinis, bananinis, vanilinis, visi vemti verčia, o su pienu suplaku labai skanu, kaip ledai.

Redaguota, nes nenoriu dublinti postus:
Užsisakiau BCAA amino rugštis: Scivation Xtend - 1.04kgScivation Xtend 1.04kg     £ 36.99
L-Leucine 3.5 g †
L-Isoleucine 1.75 g †
L-Valine 1.75 g †
L-Glutamine 2.5 g †
Dozė: 10g

Užsisakiau Animal PUMP dvi bonkes £ 36.55 per eBay :), dar užsisakiau iš https://www.musclecharge.com/ tris Animal PUMP po £35

Užsisakiau Nutrisport L Glutamine Powder  500g £ 13.49
Dozė: 5g (4500mg L-Glutamine)

Užsisakiau Proteiną Atlas All Whey - 5kg     £ 50
Per 100g yra 85g proteino isoliato (geriau nei koncentratas)
Dozė: 40g (36g proteino)

Aišku dar geriu testosterono skatintoją terrestrį (Bulgarian tribulus), jis būtinas visiems atletams-sportininkams :)
vitaminų kompleksą, L-Karnitino kapsules, Flax seeds (linų sėmenų aliejus) ir vitaminą C.

Mano maisto papildai suderinti :) Dabar vartosiu dvigubai daugiau nei prieš tai, manau man reikia daug energijos, ne vien dėl to, kad auginu raumenis, bet dirbu sunkų fizinį darbą.
Gali būti, kad man reikia suvartoti apie 3500-4000kcal :) kitaip neaugs masė

Mano pagr. maistas: košės su pienu, grūdėti dribsniai, įvairi liesa varškė, liesas pienas, tunas, kalakutienos krutinėlė, jautienos faršas, visokios daržovės ir salieras :) grepfrutai

Paskutinį kartą taisė plugas (2009-01-29 01:26)

plugas rašė:

Man animal pumpas kainuotų 130lt, tada kreatino nepirkčiau.
Mantekos: tavo tuos pasižiūrėsiu kokios sudėtys ir kaina.

Aš galvoju, kad man būtina gerti rytais, darbo metu, prieš ir po treniruotės ir einant miegot papildus, tik va man reikia pasidaryti sąrašą, kokius papildus, kokiomis dozomės ir kada gerti, tada žinosiu konkrečiai, ko man reikia
pvz prieš einant miegoti gerčiau aminą, glutamina ir kreatiną, nesporto dienomis irgi kažkaip panašiai, o prieš sporta gerčiau animal pumpą.
pats nežinau ką ir kada reikia gerti, nes dabar gerdavau tik prieš ir po proteiną su BCAA kokteili.

Kitur skaičiau, kad proteinas arba geineris netinka maišyti su pienu, bandžiau su vandeniu arba sultimis tai labai neskanu, kad ir šokoladinis, bananinis, vanilinis, visi vemti verčia, o su pienu suplaku labai skanu, kaip ledai.

Redaguota, nes nenoriu dublinti postus:
Užsisakiau BCAA amino rugštis: Scivation Xtend - 1.04kgScivation Xtend 1.04kg     £ 36.99
L-Leucine 3.5 g †
L-Isoleucine 1.75 g †
L-Valine 1.75 g †
L-Glutamine 2.5 g †
Dozė: 10g

Užsisakiau Animal PUMP dvi bonkes £ 36.55 per eBay

Dabar ieškau kreatino, glutamino, proteino arba gerinerio.

kad x-tend pasiemei, tai liux. geros BCAA aminkes cia.
kreatino geli neimt nes gausi jo is pumpo.
gliutamina koki imsi, skirtumo beveik nevus. pasizek pigesni ir griebk.

jei pirksi geineri, zek kad sudetyje butu proteino izoliato. beto, zek kad angliavandeniu ir baltymu santykis nebutu didesnis negu 2:1.

plugas rašė:

Man animal pumpas kainuotų 130lt, tada kreatino nepirkčiau.
Mantekos: tavo tuos pasižiūrėsiu kokios sudėtys ir kaina.

Aš galvoju, kad man būtina gerti rytais, darbo metu, prieš ir po treniruotės ir einant miegot papildus, tik va man reikia pasidaryti sąrašą, kokius papildus, kokiomis dozomės ir kada gerti, tada žinosiu konkrečiai, ko man reikia
pvz prieš einant miegoti gerčiau aminą, glutamina ir kreatiną, nesporto dienomis irgi kažkaip panašiai, o prieš sporta gerčiau animal pumpą.
pats nežinau ką ir kada reikia gerti, nes dabar gerdavau tik prieš ir po proteiną su BCAA kokteili.

Kitur skaičiau, kad proteinas arba geineris netinka maišyti su pienu, bandžiau su vandeniu arba sultimis tai labai neskanu, kad ir šokoladinis, bananinis, vanilinis, visi vemti verčia, o su pienu suplaku labai skanu, kaip ledai.

Redaguota, nes nenoriu dublinti postus:
Užsisakiau BCAA amino rugštis: Scivation Xtend - 1.04kgScivation Xtend 1.04kg     £ 36.99
L-Leucine 3.5 g †
L-Isoleucine 1.75 g †
L-Valine 1.75 g †
L-Glutamine 2.5 g †
Dozė: 10g

Užsisakiau Animal PUMP dvi bonkes £ 36.55 per eBay

Dabar ieškau kreatino, glutamino, proteino arba gerinerio.

o kiek pristatymas į Lietuvą kainoja?

čia dabar parašysiu vėl iš naujo ką tiksliai pradėjau vartoti, nes visus Animal PUMP išpardaviau draugams, o jie per daug reklamos prisiklausė apie Animal PUMP ir jiems čia kaip steroidai

Aš truputi pasidomėjau apie raumenų pumpavimą ir kreatiną, nutariau naudoti kitokį produktą nei PUMP.

va čia mano maisto papildų komplektas, po mėnesio pasakysiu ant kiek jis man padėjo priaugti masės ir raumenų duomenis.


Proteinas Atlas All Whey - 5kg     £ 50
Per 100g yra 85g proteino isoliato (geriau nei koncentratas)
Dozė: 40g (36g proteino)

Amino rūgštys BCAA's Scivation Xtend - 1.04kg     £ 35.14
L-Leucine 3.5 g †
L-Isoleucine 1.75 g †
L-Valine 1.75 g †
L-Glutamine 2.5 g †
Dozė: 11.5g

Pumpas BSN No Xplode Grape 0.82kg     £ 32.00
Tai papildas, vartojamas prieš treniruotes ir iš karto suteikiantis energijos, jėgos, raumenų užpompavimą
AAKG, CAKG, HAKG ir t.t.
Dozė: 20.5g

Kreatinas BSN Cellmass     £ 22.00
CEM3™(Creatine Ethyl Ester Malate)Patent Pending 3000mg
Glutamine AKG 2000mg **
Muscle Cell Uptake Proprietary Matrix 950mg
Dozė: 16g

Glutaminas 1kg £ 24.00
kuras smegenims, imuninė sistema...
Dozė: 5g

Tikiuosi šitas komplektas būs pats geriausias

Paskutinį kartą taisė plugas (2009-02-22 20:32)

SenasSportas rašė:

lb geras rinkinukas. tik glutamino tikrai ne po 5gr vartok o daugiau.. nepaisant net kad jo yra ir cellmass ir xtende kazkiek.. apie diena is visu bent 20gr surink, jau sis tas bus gal. o po 5gr ar vartosi ar ne tai jokio skirtumo

Per parą aš glutaminą 3-4 dozes suvarau, priklauso nuo to training-day ar poilsio diena ir kaip išpuola. Beje ir darbo metu geriu proteiną, aminas ir glutaminą, nes neina pavalgyti.
Glutaminas pas manes gana pigus...  1kg - £ 24.00
Čia tos dozės surašytos kiek į kokteilį miltuku pilu, aišku visų į vieną nesuvarau, NO Xplode geriu vieną, be jokiu proteinu, nes proteiną, glutaminą ir amino BCAA 45min iki štangos, NO xplode'ą likus 20min. Bet dėl šito nesu tikras ar teisingai darau, nes NO xplode'ą tik ant tuščio skrandžio, kažin netrugdo mano proteino kokteilis...???

Lauro programa rašė:

jei kalbant apie nitro,ar pompa,gali buti ir kiti animal paildai.ir jei kam nors ju reiktu tikrai pigiau nei parduotuvese,parasykit man tikrai padesiu.pvz pompa su nitro uz 150 gauciau.rasykit jei ka padesiu.

Ta prasme PUMP + Nitro = 150 LT ar atskirai po 150lt? Nes jeia tskirai tai tikrai neapsimoka, nes cia xebra po 100-120 pardavinej..