Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveikuciai forumieciai.Jau kelintas menuo stebiu ir skaitau si foruma ,jusu kritikas ir pagyrimus.O prisiregistruot ir pasirodit pats pagaliau tik sendiena ryzausi,nes nelabai ko ir esu pasiekes ,dar man nemazai reikia prakaito isliet ,kad galeciau atrodit kaip nemaza dalis sio forumo dalyviu.Taciau manau nepadarysiu didelio  nusikaltimo jai butent dabar idesiu savo foto ir surasysiu dabartinius duomenis ,tegu tai bus mano atskaitos taskas ir viso to pradzia.O jum atsiras dar vienas zmogelis kuri galesit kritikuot ,nes tu trukumu turiu i vales ,tiek su simetrija tiek kitur.Bet manau su laiku viskas atsitaisys.
Taigi dabar noreciau prisistatyt  ir is arciau su jumis visais susipazinti...
Mano vardas Arvydas man 32 metai.Tuo sportu domiuosiu jau nuo kokiu gal 12 ar  13 metu ,bet tai nereiskia kad nuo tada ir sportuoju.Tiesiog paauglystej patiko tampyti stanga ar gyra Aisku tada jokiu galimybiu neturejau , tai stanga atstojo vamzdis ir ant galu suviniota grandine arba nuo traktoriu kokie smagraciai,suoliuka medini toki susikales buvau   .Bet tai nelabai dabar kai prisimenu pavadinciau sportu greiciau tai buvo tasymasis ir saves zalojimas nes ziniu  nulis buvo .Nei ten svori pasirinksi nei ka tik tiek kad steni keli ,viskas krenta taip per vasara spontaniskai patampai ir viskas ,nes tai nebuvo kazkokia programa ar pratimu seka.Kai buvau virs 22 gal metu pasidariau skersini ir stanga su keiciamais svoriais kas 5 kilai ,taip pat suoleli.Bet vel  tokiu kaip programu nebuvo tiesiog kai laiko turi prieini viena ar kita pratima padarai ir viskas.Nes tuo metu daug dirbau tai jau nelabai ir noro ir laiko buvo.Tiesa pries tai is kazkokio zurnalo buvau bandes daryt pagal programa bet greit numeciau kazko turbut truko ryzto nes tada pasirode kad labai jau cia sunkus reikalas .Aisku visa ta mano "yranga" buvo lauke  todel net ir labai norit sportuot sunku ,nebent tik vasara.Na o pagal programa pradejau pries  3 menesius kazkur is pradziu fulbody po pusantro menesio pagal splita pasidariau.O dabar kazkaip neatrodo kad sunku,tiesiog zinai kad treniruote kad reikai tiesiog tai jau tapo kaip  dalis givenimo kaip kad ateina laikas  pavalgai ateina laikas pasportuoji ir t.t.
O dabar duomenys,beja jie matuoti para po treniruotes,o svoris ryte po visu gamtiniu reikalu.Kas liecia kojas,jas gal pries nepilna menesi pradejau daryt ,nes anksciau neturejau stovo o taip usimest stanga biski gal nelabai patogu.
Beja sportuoju namu salygom.Atnaujinau duomenis ,kas per menesi laiko keitesi,aisku foto nedesiu nes to centimetro ar dvieju nesimatys fotkej.Geriau dar koki pora menesiuku luktelsiu tada idesiu.

2009,05,04       
Dalis    apimtis  cm.
Ugis     179,5
Svoris    82
Krutine    104
Talija    86
Koja     58
Blauzda    37,5
Bicepsas    38
Dilbis    32
   
2009,06,03   
Dalis    apimtis  cm.
Svoris    85
Krutine    108
Talija    87
Koja     59
Blauzda    38
Bicepsas    39
Dilbis    32,5

2009,07,05   
Dalis    apimtis  cm.
Svoris    86
Krutine    109
Talija    88
Koja     60
Blauzda    38,5
Bicepsas    39
Dilbis    32,5

2009,08,07   
Dalis    apimtis  cm.
Svoris    85
Krutine    112
Talija    87
Koja     60,5
Blauzda    38,5
Bicepsas    39,7
Dilbis    33


2009.9.04   
Dalis    apimtis  cm.
Svoris    86
Krutine    113,5
Talija    88
Koja     60,7
Blauzda    38,5
Bicepsas    ~40,5
Dilbis    33,5

2009.10.06   
Dalis    apimtis  cm.
Svoris    ~86
Krutine    113,5
Talija    87
Koja     ~60,7
Blauzda    38,5
Bicepsas    ~41
Dilbis    34

2009.11.06   
Dalis    apimtis  cm.
Svoris    86
Krutine    ~114
Talija    88
Koja     60,5
Blauzda    38,8
Bicepsas    40,5-41
Dilbis    34


2009.12.05   
Dalis    apimtis  cm.
Svoris    86
Krutine    ~114
Talija    88
Koja     60,5
Blauzda    38,8
Bicepsas    40,5-41
Dilbis    34

2010 01 06   
Dalis    apimtis  cm.
Svoris    88         
Krutine    114
Talija    88,5     
Koja     61         
Blauzda    38,8
Bicepsas    41            siltas 42.5+
Dilbis    34+       :)siltas36+ o itempus 37.5

2010 02 03   
Dalis    apimtis  cm.
Svoris    86         
Krutine    114
Talija    88,5     
Koja     61         
Blauzda    39
Bicepsas    41         
Dilbis    34 

     2010,03,01   
Dalis    apimtis  cm.
Svoris    90
Krutine    115
Talija    89
Koja     62
Blauzda    39,5
Bicepsas    41,5
Dilbis    35        90 laipsniu kampu neitempta.

    2012,01,16   
Dalis    apimtis  cm.
Svoris    93-94
Krutine         116
Talija    90
Koja     63
Blauzda    k41.5 d40.5
Bicepsas    42
Dilbis    35+        90 laipsniu kampu neitempta


              
 
      


200907.27.

2009.10.03
   


2010 kovo 1 diena nevartojau nei baltimu nei kretinu nei vitaminu jokiu todel tik tiek ir rezultatu
                         
           
   
2010.03.10
   

Na patogumui yranga idesiu  pirmame poste.










2010.09.18 Kad maziau reiktu keitaliot blynus pasidariau dar stangele Tiesiog metalo kruvoi pasirausiau istraukiau keleta blyneliu , metalini strypa ir i garaziuka.  Strypo  storis  25 mm ilgis apie 1,5 metro,svoris  6 kg.Mazesni blynai po 2.5 kg.10 vnt.berods nuo motociklo JAWA svaistiklio.Kiti nuo kazkokio kitokio svaistiklio nes didesni 3.5kg 2vnt. ir 4 kg 2 vnt..Taigi kaina 0 litu + pora valandeliu darbo .Paskirtis bus lari skote naudot ir stovint bicepsui ,nereiks nuo suoliuko stovo kilnot anos stangos .



Uploaded with ImageShack.us       


Uploaded with ImageShack.us
Na ka salyte pilneja iki pilnos komplektacijos ,nors tas daigciukas daugiau skirtas zmonai ,bet labai gerai tiks ir man  apsilimui


Uploaded with ImageShack.us

truputi modernizavau


Uploaded with ImageShack.us
Pasidariau skersini dar :)Seip ji ne del saves dariau bet vaikui nes lauke salta ir bjaurus orai .Bet pabandziau ir man gerai daryt kojas palenkiu ir viskas oki.tokia paprasta tvirta ir stabili konstrukcija




Dar viena daikciuka susimeistravojau stova blynams .


Labas kolegos, kad jau pradejas vesti sita loga tai vedu toliau ,nors nedaznai cia rasau ,tiesiog pritingiu daug rasyti .sporto nepamirstu su didesnemis ar mazesnemis pertraukomis sportuoju ir vis po truputi tobuleju.kyla jega ir visa kita .Salyte dar papildziau dviem poromis bokso pirstiniu ,labai neblogai bendram apsilimui ir  kardio .

http://postimg.org/image/dg9i9fep7/



Greitai eis i trasa

Paskutinį kartą taisė BUBU (2015-03-20 19:06)