Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Tema uždaryta

kilaganas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-01-03
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#1 2009-05-30 19:30

treniruotes atsilikusei kuno delei

Sveiki noreciau paklausti kaip treniruoti atsilikuse kuno dali pvz krutine ? treniruociu programa 3 dienom tiktu taip pvz pirmadienis krutine tricas (nezinau kodel bet visi prie krutines treniruoja bica juk geriau trica nes jis gauna pakankamai kruvio treniruojant krutine) tada treciadienis nugara peciai  penktadienis kojos bicas krutine ?

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#2 2009-05-30 21:27

Re: treniruotes atsilikusei kuno delei

kilaganas rašė:

Sveiki noreciau paklausti kaip treniruoti atsilikuse kuno dali pvz krutine ? treniruociu programa 3 dienom tiktu taip pvz pirmadienis krutine tricas (nezinau kodel bet visi prie krutines treniruoja bica juk geriau trica nes jis gauna pakankamai kruvio treniruojant krutine) tada treciadienis nugara peciai  penktadienis kojos bicas krutine ?

krūtinę daryk du  kartus per savaitę, o kitas po vieną. o čia tricas, ar bicas su kuo bus, jokio skirtumo, žiūrėk pagal save, kaip tau geriau.

Neprisijungęs

 
AndriusL
Kalbus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-05-26
Žinutės: 88
Atsiliepimai: 0

#3 2009-05-31 08:59

Re: treniruotes atsilikusei kuno delei

jamada rašė:

kilaganas rašė:

Sveiki noreciau paklausti kaip treniruoti atsilikuse kuno dali pvz krutine ? treniruociu programa 3 dienom tiktu taip pvz pirmadienis krutine tricas (nezinau kodel bet visi prie krutines treniruoja bica juk geriau trica nes jis gauna pakankamai kruvio treniruojant krutine) tada treciadienis nugara peciai  penktadienis kojos bicas krutine ?

krūtinę daryk du  kartus per savaitę, o kitas po vieną. o čia tricas, ar bicas su kuo bus, jokio skirtumo, žiūrėk pagal save, kaip tau geriau.

Reiks ir man pabadyti krutine daryti su bicu viena diena
O kita diena kazkaip sui tricu, kad gautusi 2 kartus per savaite krutine

Neprisijungęs

 
kilaganas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-01-03
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#4 2009-06-09 15:26

Re: treniruotes atsilikusei kuno delei

kas geriau augina mase ar dideli svorei ir nevisiskai svarus kelimas ar mazesni svorei ir grazus  svarus kelimas ?

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net