Kulturizmas.net diskusijų forumas

Baksteris · 2006-11-24 20:55

kas geriau gerti uzsiimant kulturizmu ar kava ar arbata?
kokie poviaikiai organizmuo nuo kavos ir nuo arbatos
Ie kaip su cukrumi ar labai kenkia cukrus ir kiek geriausia jo vartoti ?

regis · 2006-11-26 11:16

pasiskaityk cia: http://www.kulturizmas.net/sveikata/p2_articleid/19

Vaidas · 2006-11-26 12:51

girdejau toki dalyka, kad arbata trugdo organizmui pasisavinti naudingas medziagas is maisto, taigi jeigu megsti arbata gerk ja atskirai wink

studentas · 2006-11-26 15:16

Nu apie arbata nezinau, bet kava tai tikrai girdejau kad trukdo vitaminam ir mineralam.

Ingrida H2O · 2006-11-27 19:53

Ir kava ir arbata, jei vartojama be saiko, nuo juose esancio kofeino gali atsirasti dirglumas, daznesnis sirdies plakimas, padideti kraujospudis.
Per dideliais kiekiais vartojant arbata, ji mazina gelezies, baltymu ir angliavandeniu isisiurbima. Stiprios arbatos nepatartina gerti sergant sirdies ligomis, inkstu ligomis, kankinant nemigai, taip pat padidejus kraujospudziui. Tai neturi nieko bendro su vaistazoliu arbarta, kurioje nera kofeino.

Teigiamos kavos savybes tos, kad saikingai vartojant - aktyvina centrines nervu sistemos veikla, plecia galvos smegenu, sirdies, inkstu kraujagysles, skatina skrandzio sulciu issiskyrima, didina darbinguma (isgerus kavos puodeli pries treniruote, priduoda energijos). Kava naudinga gerti viduriuojant, apsinuodijus (kavoje esancios raugines medziagos padeda neutralizuoti i organizma patekusius nuodus); kartais mazina galvos skausma.

Teigiamos arbatos savybes tos, kad taipogi aktyvina centrines nervu sistemos veikla, stimuliuoja sirdies ir inkstu darba, skatina skrandzio ir zarnyno motorika; taninas, esantis zalioje ir juodojoje arbatoje - geras adsorbentas, turi antimikrobiniu, sutraukiamuju savybiu. Be to, arbatoje yra eteriniu alieju (0.05-0.02proc), siek tiek aminorugsciu, mineraliniu medziagu, vitaminu. Arbata (ypac zalioji) gerai malsina troskuli, tonizuoja organizma.

andrius · 2006-11-30 11:02

O koks tas vartojimas saikingas??? Vienas puodelis per diena...

Ingrida H2O · 2006-11-30 12:05

Kodel vienas? smile keikvienas atsitaiko sau doze smile man asmeniskai pakanka dvieju puodeliu kavos, t. y. is ryto (taipogi gaunasi ir pries treniruote), ir po geros val po treniruotes, viskas.. smile o arbata likusia diena - 1 puodelis, kartais du smile
Nesaikingas vartojimas, manau nereikia sakyti, kurie i diena 5 puodelius maziausiai isgurksnoja kavos.. na bet cia vel gi, pas ka zemas spaudimas, tai nieko nepadarysi..

shiauryz · 2006-11-30 12:12

as tai siurbiu folgers be kofeino ir nesuku galwos smile

Ingrida H2O · 2006-11-30 12:35

Irgi variantas.. kaip ir arbata be kofeino smile

gurga · 2007-01-02 00:57

Jau senokai mediciniskai irodyta, kad kava is organizmo isvaromas pirmiausiai kalcis,o be to, as taip pat tai jauciu ilgesni laika pavartojus - labai nagai skilineja mad o be to kava butinai privaloma gerti su cukrumi, taip pat su pienu, o man tai netinka... hmm
Ryte visada renkuosi zalia arbata be cukraus(renkuosi Samuraju zalia arbata), nors taip pat zinau, kad ji is organizmo labai varo skyscius, bet dar kol kas negaliu atsisakyti... Galiu pasakyti, kad ji ryte ne ka prasciau veikia nei kava - labai gerai tonizuoja, gerai prikelia i gyvenima.... smile

gurga · 2007-01-02 00:58

.... aisku, visada geriau rinktis kava be kofeino...

Ingrida H2O · 2007-01-02 22:43

na nzn.. ne visai pritarciau tam.. na kad tipo rinktis kava be kofeino.. siaip su saiku, tai kofeinas gerai.. kas liecia del suteikto zvalumo, energijos, kas ypac gerai pries treniruote.. taipogo ir po treniruotes.. nes netgi specialiai yra pirkti kofeino kapsuliu. Manau saikinga doze yra svarbiausiai ir tuomet nebus jokios zalos..
O kas del skysciu isvarymo, tai paprasciausiai vandens reikia keliom stiklinem daugiau isgert ir viskas..

Paskutinį kartą taisė Ingrida H2O (2007-01-02 22:46)

rambo2003 · 2007-10-30 16:05

ka galvojat apie kava?ar labai kenkia jei isgeri 2 puodelius per diena?

kosmonauts · 2007-10-30 22:57

geriau yra arbata,nes kava turi kazkokiu medziagu kurios organizmuj trukdo pasisavint magni,kalci ir kitus mineralus kurie yra ypac reikalingi sportuojant:)

TZR · 2007-10-31 07:37

magnis ir kalcis ir be kitų medžiagų pagalbos trukdo vienas kitam į organizmą patekti.. wink
o šiaip pora puodėlių, jei ne arkliškom dozėm kavos nėra blogai, tik kaip minėjo reikėtų vandens daugiau suvartot, nes kava yra dehidratacinis gėrimas

lolardas · 2007-10-31 09:32

Išgeriu kažkur 1 - 1,2 litro arbatos per dieną. Tai jau matyt pakliūnu į "be saiko" skiltį ? sad

MTYSON · 2007-11-01 21:26

,na as iprates visada gerti arbata pastoviai,na nzn nuo mazens pripratau ir db kaip kokios cigaretes pripratimas,tai per diena 5l net daugiau isgeriiu

lolardas · 2007-11-03 12:33

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-08 11:30)

uzsivedes · 2014-01-14 09:39

tiems, kas bijojo del skysciu salinimo, gerkit kava drasiai smile
http://www.delfi.lt/news/daily/health/t … d=63741192

Pelesis · 2014-01-14 09:41

uzsivedes rašė:
tiems, kas bijojo del skysciu salinimo, gerkit kava drasiai
http://www.delfi.lt/news/daily/health/t … d=63741192

pagal delfi ir koksa niuchint drasiai butu galima jei koks atsilupelis sugalvotu parasyt big_smile

uzsivedes · 2014-01-14 09:44

nu cia ne delfi tyrima dare

Pelesis · 2014-01-14 09:46

uzsivedes rašė:
nu cia ne delfi tyrima dare

tipo zudike kazkoke?

uzsivedes · 2014-01-14 09:55

issiblaivyk smile

Pelesis · 2014-01-14 10:39

uzsivedes rašė:
issiblaivyk

„Išsiaiškinome, kad saikingas kavos kiekis – keturi puodeliai per dieną, neturėjo jokių padarinių nuolat kavą geriančių vyrų organizmui, lyginant išgėrusių keturias stiklines vandens organizmu, – aiškino S. Killer. Mokslininkės teigimu, visuotinai paplitusį patarimą dėl kavos ir dehidratacijos reikėtų vertinti kaip neteisingą.

killer - žudikas

nebeniuchink tu sniuru rubinej

samas · 2014-01-14 10:55

Eilinis straipsnis be jokiu nuorodu i tyrimo eiga. hmm
Tik va manau rezultatai turetu skambet, kad vartojant ne daugiau nei 4puodelius(nes su daugiau net netyre ir dar neaisku kokio stiprumo kava gere) per diena nebus dehidratacijos.
Neseniai mokslini straipsni skaiciau apie vitamina B ir kava, kur tirta ne 50 o daugiau nei 10000 vidutinio amziaus zmoniu. Tai butent kas gere >= 4 kavos puodus, tiem vitamino B sumazejimas pastebetas ir tai siejama su padidejusiu slapinimusi.
O seip nereikia man jokiu tyrimu, isgeriu kavos ir po kiek laiko varau myzt smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2006-11-24 20:55

Kava ar arbata?

#2 2006-11-26 11:16

Re: Kava ar arbata?

#3 2006-11-26 12:51

Re: Kava ar arbata?

#4 2006-11-26 15:16

Re: Kava ar arbata?

#5 2006-11-27 19:53

Re: Kava ar arbata?

#6 2006-11-30 11:02

Re: Kava ar arbata?

#7 2006-11-30 12:05

Re: Kava ar arbata?

#8 2006-11-30 12:12

Re: Kava ar arbata?

#9 2006-11-30 12:35

Re: Kava ar arbata?

#10 2007-01-02 00:57

Re: Kava ar arbata?

#11 2007-01-02 00:58

Re: Kava ar arbata?

#12 2007-01-02 22:43

Re: Kava ar arbata?

#13 2007-10-30 16:05

Re: Kava ar arbata?

#14 2007-10-30 22:57

Re: Kava ar arbata?

#15 2007-10-31 07:37

Re: Kava ar arbata?

#16 2007-10-31 09:32

Re: Kava ar arbata?

#17 2007-11-01 21:26

Re: Kava ar arbata?

#18 2007-11-03 12:33

Re: Kava ar arbata?

#19 2014-01-14 09:39

Re: Kava ar arbata?

#20 2014-01-14 09:41

Re: Kava ar arbata?

uzsivedes rašė:

#21 2014-01-14 09:44

Re: Kava ar arbata?

#22 2014-01-14 09:46

Re: Kava ar arbata?

uzsivedes rašė:

#23 2014-01-14 09:55

Re: Kava ar arbata?

#24 2014-01-14 10:39

Re: Kava ar arbata?

uzsivedes rašė:

#25 2014-01-14 10:55

Re: Kava ar arbata?