El. parduotuvė- Berija
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-09-04
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#1 2009-09-04 20:06
Esu sakalys
Sveiki.tai vat , esu pradedantysis ir noriu pasiteirauti jusus.Mano ugis 185cm ,sveriu 60 kg.Nors ziauriai skamba,bet man uz 18 dienu bus 15 metu.As labai isaugau i ugi.O svoris atsilieka.Mano kojos plonos kaip pagaliai,ilgos,o rankos irgi.bet kaip su rubais tai neatrodau toks plonas.lankiau sporto kluba du menesius,bet nieko nepasiekiau(kur cia per tiek laiko pasieksi),aisku gal siek tiek 'apstiprejau',bet kokia nauda is to jeigu vos isstumiu 38kg ar 2 prisitraukimus padarau.valgau tikrai daug,nepaisau ar rytas ar vakaras,sveikas ar nesveikas maistas viska sluoju.raumenu lyg ir truputely biski turiu(cia jau pagal mane),bet irgi naudos nulis.kaip man priaugt raumenu?as nenoriu but sakalys kad mergos juoktusi,ir ne tik del to ir del saves.mano klasiokai dauguma uzsikacialine ,o as....kazkoks nevykelis net nekenciu saves...tiesa,dar dabar pradejau atsispaudimus daryt,liepos menesy prisitraukimus dariau(su uzsimetimais,nes be uzsimetimu tik 2 teissteniu)vazinejau dviraciu,begiojau.bet baigesi vasara viska meciau
Neprisijungęs
- One_by_One
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2009-06-29
- Žinutės: 258
- Atsiliepimai: 1
#2 2009-09-04 21:20
Re: Esu sakalys
Viską metei,tai ko tu dar nori ? Nori svorio,tai jau turi sportuoti pagal sporto programas ir mitybą.
Neprisijungęs
- edwiz
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2008-12-22
- Žinutės: 74
- Atsiliepimai: 0
#3 2009-09-04 21:43
Re: Esu sakalys
Berija rašė:
Sveiki.tai vat , esu pradedantysis ir noriu pasiteirauti jusus.Mano ugis 185cm ,sveriu 60 kg.Nors ziauriai skamba,bet man uz 18 dienu bus 15 metu.As labai isaugau i ugi.O svoris atsilieka.Mano kojos plonos kaip pagaliai,ilgos,o rankos irgi.bet kaip su rubais tai neatrodau toks plonas.lankiau sporto kluba du menesius,bet nieko nepasiekiau(kur cia per tiek laiko pasieksi),aisku gal siek tiek 'apstiprejau',bet kokia nauda is to jeigu vos isstumiu 38kg ar 2 prisitraukimus padarau.valgau tikrai daug,nepaisau ar rytas ar vakaras,sveikas ar nesveikas maistas viska sluoju.raumenu lyg ir truputely biski turiu(cia jau pagal mane),bet irgi naudos nulis.kaip man priaugt raumenu?as nenoriu but sakalys kad mergos juoktusi,ir ne tik del to ir del saves.mano klasiokai dauguma uzsikacialine ,o as....kazkoks nevykelis net nekenciu saves...tiesa,dar dabar pradejau atsispaudimus daryt,liepos menesy prisitraukimus dariau(su uzsimetimais,nes be uzsimetimu tik 2 teissteniu)vazinejau dviraciu,begiojau.bet baigesi vasara viska meciau
pasiskaityk apie mityba, nes zinok nesveikas maistas tau naudos neduos. jei pradesi normaliai valgyt ir sportuot, tai tau svoris turetu greit augt.
Neprisijungęs
- One_by_One
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2009-06-29
- Žinutės: 258
- Atsiliepimai: 1
#4 2009-09-04 21:55
Re: Esu sakalys
Ir tiesiog reikia savęs taip nenuvertinti 
Sportas turėtų viską sutvarkyti. Pradėk nuo paprastų pratimų atsispaudimų,atsilenkimų,truputi su henteliais. Šiek tiek sustriprėjęs galėsi ir štangą paimti į rankas ir niekad nepamiršk gero apšilimo prieš sportą. 
Neprisijungęs
- Kajus
- Moderatorius
- Registravosi: 2007-09-18
- Žinutės: 1581
- Atsiliepimai: 4
#5 2009-09-05 04:43
Re: Esu sakalys
Neprisijungęs