Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

drutas_kunas
Tinginio pantis
Registravosi: 2010-02-18
Žinutės: 80
Atsiliepimai: 0

#51 2010-03-02 19:19

Re: Visa tiesa apie masės auginimą

Bardo rašė:

drutas_kunas rašė:

pvz as perku saules pienas liesa varske,500gr baltymu iseina 99gr,poto dar kokia krutinele 150gr iseina 40gr baltymu,tai kaip mano svoriui ir uztektu jau tu baltymu? sveriu 70,tai man uztektu suvalgyt i diena paka varskes ir krutinele ir as jau savo baltymu norma susirinkes ar ne? smile

Nu jei per karta surysi visus baltymus tai nieko gero, geriau visuose valgymuose po kažkiek suvalgyt.

taip ir valgau,viska padalinu,kad gautusi ryte pietai ir vakariene,ir iseina visas pakas varskes,+ vistos krutis ir susidaro man tie baltymai?

Neprisijungęs

 
drutas_kunas
Tinginio pantis
Registravosi: 2010-02-18
Žinutės: 80
Atsiliepimai: 0

#52 2010-03-02 19:20

Re: Visa tiesa apie masės auginimą

Zilve5068 rašė:

O kodel tu tingi truputi paskaityt? dumbom

ka butent skaityt? big_smile jau smegenai susisuko nuo skaitymo big_smilewink

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#53 2010-03-02 19:22

Re: Visa tiesa apie masės auginimą

drutas_kunas rašė:

Bardo rašė:

drutas_kunas rašė:

pvz as perku saules pienas liesa varske,500gr baltymu iseina 99gr,poto dar kokia krutinele 150gr iseina 40gr baltymu,tai kaip mano svoriui ir uztektu jau tu baltymu? sveriu 70,tai man uztektu suvalgyt i diena paka varskes ir krutinele ir as jau savo baltymu norma susirinkes ar ne? smile

Nu jei per karta surysi visus baltymus tai nieko gero, geriau visuose valgymuose po kažkiek suvalgyt.

taip ir valgau,viska padalinu,kad gautusi ryte pietai ir vakariene,ir iseina visas pakas varskes,+ vistos krutis ir susidaro man tie baltymai?

Nu gerai lygtais, o tai anglių nevalgai ar kaip kad tą varškę kapiji vien.

Neprisijungęs

 
drutas_kunas
Tinginio pantis
Registravosi: 2010-02-18
Žinutės: 80
Atsiliepimai: 0

#54 2010-03-02 19:24

Re: Visa tiesa apie masės auginimą

su angliais viskas tvarkoi,ten kitas valgymas,cia tik apie baltymus uzklausiau winkstanga_v_r

Neprisijungęs

 
neutron
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2009-03-07
Žinutės: 170
Atsiliepimai: 0

#55 2010-03-02 19:33

Re: Visa tiesa apie masės auginimą

ugis 1,90 jai svori dasiauginti iki 110 kg , bei isiryskinti ( vasara ) iki 100 kg tai ce good ? smile

Neprisijungęs

 
kenis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 2592
Atsiliepimai: 6

#56 2010-03-02 19:48

Re: Visa tiesa apie masės auginimą

neutron rašė:

ugis 1,90 jai svori dasiauginti iki 110 kg , bei isiryskinti ( vasara ) iki 100 kg tai ce good ? smile

big_smilebig_smilebig_smilebig_smilebig_smile nykstys

Neprisijungęs

 
neutron
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2009-03-07
Žinutės: 170
Atsiliepimai: 0

#57 2010-03-02 19:50

Re: Visa tiesa apie masės auginimą

fuckyou

Neprisijungęs

 
Zilve5068
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-11-15
Žinutės: 102
Atsiliepimai: 0

#58 2010-03-02 21:08

Re: Visa tiesa apie masės auginimą

drutas_kunas rašė:

Zilve5068 rašė:

O kodel tu tingi truputi paskaityt? dumbom

ka butent skaityt? big_smile jau smegenai susisuko nuo skaitymo big_smilewink

nieks nesako viska per viena vakara , nes tikrai galva nusprogs , bet po biskuti apie mityba ir bus daug aiskiau smile

Paskutinį kartą taisė Zilve5068 (2010-03-02 21:10)

Neprisijungęs

 
kenis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 2592
Atsiliepimai: 6

#59 2010-03-02 21:09

Re: Visa tiesa apie masės auginimą

neutron rašė:

fuckyou

Nustojam floodint ;D offtopic
Klausimas vienas is durnesniu siaip fuckyou

Neprisijungęs

 
Marihuana
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-03-08
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#60 2010-03-08 19:14

Re: Visa tiesa apie masės auginimą

Sveiki as naujokas pradejau sportuoti kaip menuo tai noreciau priaukti mases koki 40kg kas galiute patarti kaip tai padaryti? man del mases o ne iskart raumenu big_smile jai kas zinote parasykite busiu labai dekingas big_smile galvoju pradeti su metanu bet nzn kaip viskas yra big_smile jai kas zinote laukiu smile

Neprisijungęs

 
kenis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 2592
Atsiliepimai: 6

#61 2010-03-08 19:26

Re: Visa tiesa apie masės auginimą

Marihuana rašė:

Sveiki as naujokas pradejau sportuoti kaip menuo tai noreciau priaukti mases koki 40kg kas galiute patarti kaip tai padaryti? man del mases o ne iskart raumenu big_smile jai kas zinote parasykite busiu labai dekingas big_smile galvoju pradeti su metanu bet nzn kaip viskas yra big_smile jai kas zinote laukiu smile

Humoristas gi atsirado forume..

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#62 2010-03-08 20:00

Re: Visa tiesa apie masės auginimą

kenis rašė:

Marihuana rašė:

Sveiki as naujokas pradejau sportuoti kaip menuo tai noreciau priaukti mases koki 40kg kas galiute patarti kaip tai padaryti? man del mases o ne iskart raumenu big_smile jai kas zinote parasykite busiu labai dekingas big_smile galvoju pradeti su metanu bet nzn kaip viskas yra big_smile jai kas zinote laukiu smile

Humoristas gi atsirado forume..

Pavasaris.

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10907
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#63 2010-03-08 20:03

Re: Visa tiesa apie masės auginimą

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 21:27)

Neprisijungęs

 
Shvedas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Bromölla
Registravosi: 2009-05-15
Žinutės: 1468
Atsiliepimai: 1

#64 2010-03-08 20:06

Re: Visa tiesa apie masės auginimą

Marihuana rašė:

Sveiki as naujokas pradejau sportuoti kaip menuo tai noreciau priaukti mases koki 40kg kas galiute patarti kaip tai padaryti? man del mases o ne iskart raumenu big_smile jai kas zinote parasykite busiu labai dekingas big_smile galvoju pradeti su metanu bet nzn kaip viskas yra big_smile jai kas zinote laukiu smile

nebrukyk tu tos zoles tiek...matai, kad jau zopa yra tau..lollollollol

Neprisijungęs

 
CrowMan
Dažnas senbūvis
Vietovė: marijampole
Registravosi: 2008-02-24
Žinutės: 844
Atsiliepimai: 0

#65 2010-03-08 20:28

Re: Visa tiesa apie masės auginimą

Marihuana rašė:

Sveiki as naujokas pradejau sportuoti kaip menuo tai noreciau priaukti mases koki 40kg kas galiute patarti kaip tai padaryti? man del mases o ne iskart raumenu big_smile jai kas zinote parasykite busiu labai dekingas big_smile galvoju pradeti su metanu bet nzn kaip viskas yra big_smile jai kas zinote laukiu smile

verzles valgyk ir uzgerk kompotu nykstys

Neprisijungęs

 
Zilve5068
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-11-15
Žinutės: 102
Atsiliepimai: 0

#66 2010-03-08 20:55

Re: Visa tiesa apie masės auginimą

Bardo rašė:

kenis rašė:

Marihuana rašė:

Sveiki as naujokas pradejau sportuoti kaip menuo tai noreciau priaukti mases koki 40kg kas galiute patarti kaip tai padaryti? man del mases o ne iskart raumenu big_smile jai kas zinote parasykite busiu labai dekingas big_smile galvoju pradeti su metanu bet nzn kaip viskas yra big_smile jai kas zinote laukiu smile

Humoristas gi atsirado forume..

Pavasaris.

taigi visiem zmonem pradeda protas susisukt pries vasara visi nori graziai atrodyt , o kad reikia viska pradet ne pries vasara daryt to nesupranta

Neprisijungęs

 
kenis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 2592
Atsiliepimai: 6

#67 2010-03-08 21:16

Re: Visa tiesa apie masės auginimą

Zilve5068 rašė:

Bardo rašė:

kenis rašė:


Humoristas gi atsirado forume..

Pavasaris.

taigi visiem zmonem pradeda protas susisukt pries vasara visi nori graziai atrodyt , o kad reikia viska pradet ne pries vasara daryt to nesupranta

As tai ciuju,kad cia tipo bajeris buvo, tas jo postas.

Neprisijungęs

 
drutas_kunas
Tinginio pantis
Registravosi: 2010-02-18
Žinutės: 80
Atsiliepimai: 0

#68 2010-03-08 21:29

Re: Visa tiesa apie masės auginimą

nu ten gerai pavare,as taip nesugalvociau lol

Neprisijungęs

 
Justix
Dažnas dalyvis
Vietovė: Panevėžys
Registravosi: 2007-02-04
Žinutės: 457
Atsiliepimai: 0

#69 2010-03-09 11:20

Re: Visa tiesa apie masės auginimą

Apie ką išgirdo salėje, to ir klausia forume, nes salėje gėda pasirodyti neišmanėliu

Neprisijungęs

 
fiatro
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-03-27
Žinutės: 177
Atsiliepimai: 0

#70 2010-04-16 18:06

Re: Visa tiesa apie masės auginimą

nezinau ar sitoj cia skilty rasau, bet noriu paklausti. Ar auginant mase reikia daryti presa ar tik ryskinantis?

Neprisijungęs

 
kenis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 2592
Atsiliepimai: 6

#71 2010-04-16 18:08

Re: Visa tiesa apie masės auginimą

fiatro rašė:

nezinau ar sitoj cia skilty rasau, bet noriu paklausti. Ar auginant mase reikia daryti presa ar tik ryskinantis?

Gali daryt koki karta i savaite.

Neprisijungęs

 
fiatro
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-03-27
Žinutės: 177
Atsiliepimai: 0

#72 2010-04-16 19:20

Re: Visa tiesa apie masės auginimą

o ryskinantis kiek kartu y savaite daroma tada?smile

Neprisijungęs

 
Tadulis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-04-14
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#73 2010-04-16 23:32

Re: Visa tiesa apie masės auginimą

du kartus per savaite tongue 3 arba keturis big_smile turbut cia vienas is tu raumenu kur visi turi labai skirtingas nuomones smile presas toks pats raumuo kai ir visi kiti, jei jau nusprendei "ryskintis" tai vadinasi esi patenkintas pacio raumens isvystimu, neprivalgei neprilaizysi - nepersistenk... O riebalo degimo tai daug irgi nepriduos...

Neprisijungęs

 
hawwot
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-12-04
Žinutės: 70
Atsiliepimai: 0

#74 2010-12-07 17:32

Re: Visa tiesa apie masės auginimą

blin. tai taip ir nesupratau ar cia sita lentele teisinga ar klaidinga? nes as nieko nesuprantu apie tas kalorijas, bet bandyciau taikytis prie ju pagal savo svori. tai straipsnio autorius teigia jog reikia atitinkam svoriui tiek ir tiek kaloriju kad gautum liesos mases, o forumo lankytojai sako, kad cia pievos. tai kur tiesa? m?
53kg – 2245kcal
58kg – 2634kcal
63kg – 2813kcal
68kg – 3037kcal
73kg – 3260kcal
78kg – 3440kcal
83kg – 3663kcal
88kg – 3885kcal
93kg – 4064kcal
97kg – 4244kcal
100kg – 4467kcal
104kg – 4646kcal
109kg – 4868kcal
113kg – 5091kcal
118kg – 5270kcal
123kg – 5494kcal

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#75 2010-12-07 17:40

Re: Visa tiesa apie masės auginimą

hawwot rašė:

blin. tai taip ir nesupratau ar cia sita lentele teisinga ar klaidinga? nes as nieko nesuprantu apie tas kalorijas, bet bandyciau taikytis prie ju pagal savo svori. tai straipsnio autorius teigia jog reikia atitinkam svoriui tiek ir tiek kaloriju kad gautum liesos mases, o forumo lankytojai sako, kad cia pievos. tai kur tiesa? m?
53kg – 2245kcal
58kg – 2634kcal
63kg – 2813kcal
68kg – 3037kcal
73kg – 3260kcal
78kg – 3440kcal
83kg – 3663kcal
88kg – 3885kcal
93kg – 4064kcal
97kg – 4244kcal
100kg – 4467kcal
104kg – 4646kcal
109kg – 4868kcal
113kg – 5091kcal
118kg – 5270kcal
123kg – 5494kcal

+- gerai čia
gal biški per daug

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net