Kulturizmas.net diskusijų forumas

uzsivedes · 2013-03-01 21:46

Nu sakau palinkes link galvos virsutiniam taske, kad tricui nuolatine apkrova isliktu. Aciu

MrBurbulas · 2013-03-01 21:54

taip taip sitaip ir darau mazdaug kaip filmuke , bet pjauna vis tiek... belekoki svori paemus.. hmm

eslife · 2013-03-01 21:56

MrBurbulas rašė:
taip taip sitaip ir darau mazdaug kaip filmuke , bet pjauna vis tiek... belekoki svori paemus..

Keisk kampus arba i hantelius smile

Kano · 2013-03-01 21:57

MrBurbulas rašė:
taip taip sitaip ir darau mazdaug kaip filmuke , bet pjauna vis tiek... belekoki svori paemus..

man irgi pjaudavo prancuzas ziauriai nors ir darydavau tik koki 4-5 pratima, kaip ir apsiles tureciau but .. bet pradejau papildomai apsilima daryt sitam pratimui, su tuscia stanga, ranku prasukimai, kaip boksninkai daro big_smile nu supratai, zodziu alkunes kiek imanoma apsyli ir tada didindamas svori darau ir kaip ir nebepjauna.

eslife · 2013-03-01 22:02

Dar labai pjauna, nes stengiasi per daug suvest i vidu alkunes, na tipo, kad neitu i sonus. Bet kiekvienas yra individualus ir alkunes leidziant kazkiek gali nueiti i tuos sonus, neatsitiks nieko, aisku neiskest, kaip krutine darant, bet jei jos biski skesis,nera cia beda, manau cia didziausia priezastis, del ko susibruzinat tas savo alkunes smile

MrBurbulas · 2013-03-01 22:02

eslife rašė:
MrBurbulas rašė:
taip taip sitaip ir darau mazdaug kaip filmuke , bet pjauna vis tiek... belekoki svori paemus..
Keisk kampus arba i hantelius

nezinau , jau kazkaip nebenoriu net daryt prancuzo, meginu ir placiai ir siaurai ir lenkta ir tiesia.. byyybis.. tik dar labiau paastrinu situacija...
reik hanteliukais pradet, maziau laush gal smile

MrBurbulas · 2013-03-01 22:04

eslife rašė:
Dar labai pjauna, nes stengiasi per daug suvest i vidu alkunes, na tipo, kad neitu i sonus. Bet kiekvienas yra individualus ir alkunes leidziant kazkiek gali nueiti i tuos sonus, neatsitiks nieko, aisku neiskest, kaip krutine darant, bet jei jos biski skesis,nera cia beda, manau cia didziausia priezastis, del ko susibruzinat tas savo alkunes

itariu reik diena testavimui pasisikirt visa : )

Loading · 2013-03-01 22:10

jei leidziu i kakta ir man alkunes skauda, jei leidziu uz galvos viskas normaliai.

NATURAL1978 · 2013-03-02 13:56

MrBurbulas rašė:
eslife rašė:
Su prancuzu ten yra taip, kad poto del to ir visi skundzias, kad alkunes skauda ir pan. Nes nemoka normaliai daryti. Visu pirma svorio per daug uzsimeta, o visu reikia tiesti tokiu ale lanku placiu uz galvos. Sunku ta pajausti, bet pamegink su labai mazu svoriu po 10-15 repu daryti, kai ismoksi pajaust, tada didink, bet sitam pratima svoris vapse neesme, svorius detis reik siaurai spaudime, lygiagretese ir pan. Cia kuo giliau ir leciau nuleisti esme
visaip meginau, vis tiek skauda alkune ka daryt ?

MAN IRGI NUO PRANCUZO BATAI,jau 3 sporto metais kai iki 40 kg dasikasiau darbinio prasidejo bedos ,o kai priejau iki 50 kg o ant kurso 60 tai bedos virsdavo tragedijom,paskui mazinau svorius dariau ten su 40 kg kart 30 reps ir vistiek uzdegimas niekur nedingdavao ,dariau ir pertraukas ,po ju vos pradejus skausmai atsinaujindavo,karoce taip kokius 12 metu prasikankinau,
tada viena diena pagalvojau,N,A,H,U,I? ar as koks trico vergas?ir spjoves i visus trico pratimus ,nedariau jo piktybiskai kokius 7 metus,dabar va metai laiko mankstinu su baziniu spaudimu,nieko neskauda ir gerai.
visa sia rastleva norejau pasakyti kad yra zmoniu kuriu sanariu ir sausgysliu sistema yra nepritaikyta tokio pobudzio izoliuotiems apkrovimams,su tuo reikia susitaikyti

jutas · 2013-03-02 14:22

o kodel jus visi ta prancuziska isikabine?

energy · 2013-03-02 14:48

MrBurbulas rašė:
eslife rašė:
Dar labai pjauna, nes stengiasi per daug suvest i vidu alkunes, na tipo, kad neitu i sonus. Bet kiekvienas yra individualus ir alkunes leidziant kazkiek gali nueiti i tuos sonus, neatsitiks nieko, aisku neiskest, kaip krutine darant, bet jei jos biski skesis,nera cia beda, manau cia didziausia priezastis, del ko susibruzinat tas savo alkunes
itariu reik diena testavimui pasisikirt visa : )

sita varianta pabandyk

Ptycka · 2013-03-02 23:18

jutas rašė:
o kodel jus visi ta prancuziska isikabine?

bet rimtai big_smile skauda ir vistiek daro, as isvis padarau retai kokias 2 sav idedu i programa ir keiciu kitu.

MrBurbulas · 2013-03-03 23:07

energy rašė:
MrBurbulas rašė:
eslife rašė:
Dar labai pjauna, nes stengiasi per daug suvest i vidu alkunes, na tipo, kad neitu i sonus. Bet kiekvienas yra individualus ir alkunes leidziant kazkiek gali nueiti i tuos sonus, neatsitiks nieko, aisku neiskest, kaip krutine darant, bet jei jos biski skesis,nera cia beda, manau cia didziausia priezastis, del ko susibruzinat tas savo alkunes
itariu reik diena testavimui pasisikirt visa : )
sita varianta pabandyk

sitas patiko !
tiesa, dar klausimas ,ar butina virsuj rankas pilnai istiest?

energy · 2013-03-07 00:20

MrBurbulas rašė:
energy rašė:
MrBurbulas rašė:

itariu reik diena testavimui pasisikirt visa : )
sita varianta pabandyk
sitas patiko !
tiesa, dar klausimas ,ar butina virsuj rankas pilnai istiest?

nzn apie kokius tu cia pilnus istiesimus kalbi, lyg video viskas aiskiai parodoma smile
istiesi tiek, kad tricas visada ant itampos pilnai butu ranku nenumetinedamas link krutines.

Javoil · 2013-11-08 15:57

na praejo 5m, nuo tada kai pradejau dometis kulturizmu smile ft pries ir po : http://imageshack.us/photo/my-images/43/djtm.jpg/

pirmoje ft 66kg , antroje 86kg

Uzsispyres16 · 2013-11-08 16:59

Javoil rašė:
na praejo 5m, nuo tada kai pradejau dometis kulturizmu ft pries ir po : http://imageshack.us/photo/my-images/43/djtm.jpg/

pirmoje ft 66kg , antroje 86kg

5 metai?

Jonn · 2013-11-08 17:05

Jis gal domejosi 4, o vienus sportavo big_smile

Javoil · 2013-11-08 17:34

Jonn rašė:
Jis gal domejosi 4, o vienus sportavo

dabartine pertrauka buwo puse metu del nugaros apacios traumos:) dabar 2 menuo kaip gryzes, grubiai 5m paemiau, neskaiciuojant pertrauku, todel ir parasiau kada dometis pradejau, o ne y sale vajkciot

Paskutinį kartą taisė Javoil (2013-11-08 17:35)

Uzsispyres16 · 2013-11-08 18:03

Jei gerai atsimenu ,tai seniau buvai zymiai geresneje formoje nei dabar.

Javoil · 2014-07-25 17:06

https://imageshack.com/i/pc250e28j

vis dar judam smile svoris 92kg

Paskutinį kartą taisė Javoil (2014-07-25 17:06)

Javoil · 2014-08-10 17:37

https://imageshack.com/i/ew7NXxFXj dar 1 priekio ft

Motor · 2014-08-11 00:25

Javoil rašė:
https://imageshack.com/i/ew7NXxFXj dar 1 priekio ft

Kas tau su veidu cia yra ? alah

Javoil · 2014-08-11 14:51

liejasi nuo susikaupimo big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#401 2013-03-01 21:46

Re: Javoil

#402 2013-03-01 21:54

Re: Javoil

#403 2013-03-01 21:56

Re: Javoil

MrBurbulas rašė:

#404 2013-03-01 21:57

Re: Javoil

MrBurbulas rašė:

#405 2013-03-01 22:02

Re: Javoil

#406 2013-03-01 22:02

Re: Javoil

eslife rašė:

MrBurbulas rašė:

#407 2013-03-01 22:04

Re: Javoil

eslife rašė:

#408 2013-03-01 22:10

Re: Javoil

#409 2013-03-02 13:56

Re: Javoil

MrBurbulas rašė:

eslife rašė:

#410 2013-03-02 14:22

Re: Javoil

#411 2013-03-02 14:48

Re: Javoil

MrBurbulas rašė:

eslife rašė:

#412 2013-03-02 23:18

Re: Javoil

jutas rašė:

#413 2013-03-03 23:07

Re: Javoil

energy rašė:

MrBurbulas rašė:

eslife rašė:

#414 2013-03-07 00:20

Re: Javoil

MrBurbulas rašė:

energy rašė:

MrBurbulas rašė:

#415 2013-11-08 15:57

Re: Javoil

#416 2013-11-08 16:59

Re: Javoil

Javoil rašė:

#417 2013-11-08 17:05

Re: Javoil

#418 2013-11-08 17:34

Re: Javoil

Jonn rašė:

#419 2013-11-08 18:03

Re: Javoil

#420 2014-07-25 17:06

Re: Javoil

#421 2014-08-10 17:37

Re: Javoil

#422 2014-08-11 00:25

Re: Javoil

Javoil rašė:

#423 2014-08-11 14:51

Re: Javoil