Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#51 2013-01-05 19:01

Re: Sveiki visi...

uzsivedes rašė:

Man su anglim sunkiau kazkaip, o 220 baltymo nera labai sunku surinkt - pvz as siandien 8 kiausai, 30gr proteino ir 600gr vistos jau, dar 400 varskes eis ir surinkta

Juodos duonos ikisk i tarpus big_smile as pvz grikiu beveik 200gr suvarau ant karto big_smile

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#52 2013-01-05 19:02

Re: Sveiki visi...

kiek laiko bulkini jau?

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#53 2013-01-05 19:07

Re: Sveiki visi...

kai numeciau nuo 97 iki 88 tai cia gaunas 2011 rugsejis, norejau augint liesa raumeni su 2gr/1kg baltymu ir 3gr/1kg anglevandeniu tai pabuvau gal puse metu ir uz*iso, jokio beveik progreso nemaciau.

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#54 2013-01-05 19:17

Re: Sveiki visi...

Irpoto sukelei anglis kaip suprantu?

Neprisijungęs

 
Makleris
Išmestas
Vietovė: LabradorLand
Registravosi: 2009-11-28
Žinutės: 2756
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#55 2013-01-05 19:19

Re: Sveiki visi...

poto kebabai atpigo...

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#56 2013-01-05 19:26

Re: Sveiki visi...

Makleris rašė:

poto kebabai atpigo...

kad nelabai big_smile pabrange dabar kazkiek, nevengiu as ju big_smile jo teko sukelti vel

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3730
Atsiliepimai: 15

#57 2013-01-05 19:26

Re: Sveiki visi...

su avataru lyginant tai veidas iskart i akis krenta ;D o siaip atkales fotkinimosi poza, beveik galima tarp fotkiu daryt 'rask 5 skirtumus' big_smile

Paskutinį kartą taisė lorenzo (2013-01-05 19:27)

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#58 2013-01-05 19:27

Re: Sveiki visi...

lorenzo rašė:

su avataru lyginant tai veidas iskart i akis krenta ;D o siaip atkales fotkinimosi poza, beveik galima tarp fotkiu daryt 'rask 5 skirtumus' big_smile kiek laiko bulkinai?

beveik metus laiko ... nors gal skaitosi 1.5metu  bendrai sumetus smile

Paskutinį kartą taisė Puma9ANX (2013-01-05 19:37)

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#59 2013-01-07 22:30

Re: Sveiki visi...

O klausykit, kai meti svori ar apsimoka ant izoleciniu draskytis(apart preso) ? ar uztenka pilnai baze padaryt ir 1h cardio?

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#60 2013-01-07 22:33

Re: Sveiki visi...

daryk ta pati ka darei mase augindamas tik padidink intensyvuma ir ribok maista. cardio aisku irgi pades greiciau tirpdytis.

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#61 2013-01-07 22:45

Re: Sveiki visi...

Loading rašė:

daryk ta pati ka darei mase augindamas tik padidink intensyvuma ir ribok maista. cardio aisku irgi pades greiciau tirpdytis.

apie maista as zinau, carbus mazinsiu - nera kas, tik va ar ant izoleciniu draskytis taip reik? juk izoliacija skirta isdirbimui, o ka isdirbinesi jei raumuo neturi is ko augt(formuotis)? juk mesiu svori ir geriausiu atveju liks tas pats raumenynas be poros kilogramu.

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#62 2013-01-07 22:56

Re: Sveiki visi...

bbz ko tu cia klausi big_smile

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#63 2013-01-07 22:57

Re: Sveiki visi...

na kad ir tas pats plesimas po stangos spaudimo. Juk jis skirtas platint kruitnes lastai. O kam ji daryt man kai mesiu?

Paskutinį kartą taisė Puma9ANX (2013-01-07 22:58)

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#64 2013-01-08 10:59

Re: Sveiki visi...

draskykis taipat ir daugiau stenkis

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#65 2013-05-26 17:34

Re: Sveiki visi...

Zdarow visi 10kg numeciau, vis dar storas http://img546.imageshack.us/img546/959/rsz20130525434.png uzteks ir tokios foto big_smile pakeiciau metimo metodika bsk, atskyriau cardio nuo trefkiu i atskiras dienas, anglius laikau cardio dienom nuo siandien 200, o per trefkes 50gr daugiau, tai tiek

Neprisijungęs

 
kukuruziuz
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-02-06
Žinutės: 100
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 1

#66 2013-05-26 18:20

Re: Sveiki visi...

Numetus riebala, visai kitas vaizdas. Kiek bf % +-?

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#67 2013-05-26 18:24

Re: Sveiki visi...

kad dar dafiga riebalo yr, bf buvo 26(trenere matavo),   http://www.kulturizmas.net/forumas/img/ … 1369633974 (foto istrinta) db speju 20-18.5  %, na dar visa vasara liko

Paskutinį kartą taisė Puma9ANX (2013-05-27 09:01)

Neprisijungęs

 
21.30 PM
Piktas
Vietovė: London
Registravosi: 2012-01-18
Žinutės: 1562
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#68 2013-05-26 21:37

Re: Sveiki visi...

Puma9ANX rašė:

Zdarow visi 10kg numeciau, vis dar storas http://img546.imageshack.us/img546/959/ … 525434.png uzteks ir tokios foto big_smile pakeiciau metimo metodika bsk, atskyriau cardio nuo trefkiu i atskiras dienas, anglius laikau cardio dienom nuo siandien 200, o per trefkes 50gr daugiau, tai tiek

Tavo viena kojyte trumpesne, ar tik taip buvo luzus ir kreivai suaugus?

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#69 2013-05-26 22:33

Re: Sveiki visi...

Kas treniravo desine krutines puse? smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#70 2013-05-26 22:49

Re: Sveiki visi...

ko cia prisipisinejat?

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#71 2013-05-26 23:21

Re: Sveiki visi...

Pelesi gi normalu klausima uzdaviau. Paziurrk i stanga kairej hmm

Neprisijungęs

 
kukuruziuz
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-02-06
Žinutės: 100
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 1

#72 2013-05-26 23:22

Re: Sveiki visi...

Ten visada bardakas.

Neprisijungęs

 
Diky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 1855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#73 2013-05-26 23:24

Re: Sveiki visi...

ATjr rašė:

Pelesi gi normalu klausima uzdaviau. Paziurrk i stanga kairej hmm

palei foto tai svorių trūkumas kaip reikalas, kampui irgi vienoj pusėj vienas blynas, kitoj matyt tam kad svoris vienodas būtų du kažkokie uždėti, tokio pat matyt nėra big_smile

Paskutinį kartą taisė Diky (2013-05-26 23:24)

Neprisijungęs

 
kukuruziuz
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-02-06
Žinutės: 100
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 1

#74 2013-05-26 23:27

Re: Sveiki visi...

Diky rašė:

ATjr rašė:

Pelesi gi normalu klausima uzdaviau. Paziurrk i stanga kairej hmm

palei foto tai svorių trūkumas kaip reikalas, kampui irgi vienoj pusėj vienas blynas, kitoj matyt tam kad svoris vienodas būtų du kažkokie uždėti, tokio pat matyt nėra big_smile

yra 4x20 4x25 2x15 4x10 ir t.t.... kadangi cia didzioji dalis "sportininku" tik ant grudako dirba, ir tai su 60kg tai svoriu uztenka smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#75 2013-05-27 08:20

Re: Sveiki visi...

tai cia pagal jusu vapaliones cia dauguma vapse kacelinas persirengimo kambariuose arba dusuose big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net