Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5459
Atsiliepimai: 21

#26 2013-03-17 20:06

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Ragelis rašė:

Gal kas nors galt apšviest ką tai reiškia kai sudėtų rašo carbohydrates  xx g (angliavandeniai) of which sugars xx g. Tai dalis tų angliavandenių yra tik cukrus? Ar gerai kai didesnė dalis cukraus yra ar mažesnė?

Kuo maziau cukraus tuo geriau!!!
Ieskok lean mass gainerio.Na u jaigu sveri 60 kg ir esi kokiu 1.8m tai tas cukrus tau nepakenks.Aisku jai sportuosi,o ne nosi krapstysi.

Paskutinį kartą taisė rolka78 (2013-03-17 20:08)

Neprisijungęs

 
Ragelis
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2008-11-22
Žinutės: 83
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#27 2013-03-17 20:27

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Panašiai ir yra apie 1.9m sveriu ~75

Neprisijungęs

 
Korka
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2009-01-09
Žinutės: 412
Atsiliepimai: 0

#28 2013-03-18 16:34

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Dabar tik perskaiciau sia tema, tai pats "pluostas" kaloriju neturi, jsi reikalingas tik zarnyno valymui ir neleidzia uzkietet viduriam

Neprisijungęs

 
zheneaugis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-08-15
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#29 2013-04-09 20:47

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Norinčioms padailinti raumenis sportuojančioms moterims labai naudingi špinatai, teigia švedų mokslininkai. Medicinos tyrimų duomenimis, kasdien suvalgant po 300 g špinatų, net minimaliai sportuojant raumenų masė didėja akyse.

ka jus i tai nevalgot ? ar tik moterim tinka kaip galvojat ? big_smile

Neprisijungęs

 
idijotaz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-29
Žinutės: 234
Atsiliepimai: 0

#30 2013-04-09 20:58

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Nu popajui tai padėdavo, reiškias veikia.

Neprisijungęs

 
Gourmandises
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-07-11
Žinutės: 1651
Atsiliepimai: 7

#31 2013-07-14 12:24

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

http://en.wikipedia.org/wiki/Quinoa  http://lt.wikipedia.org/wiki/Bolivin%C4%97_balanda gal kas naudojat si produkta?

Paskutinį kartą taisė Gourmandises (2013-07-14 12:25)

Neprisijungęs

 
Korišas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-01-25
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 1

#32 2014-02-01 19:09

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Kilo man gal ir kvailas klausimas,bet  idomu kas jeigu pavyzdziui baltymu suvartoji daugiau negu 2g per 1 kuno kilograma? Ar nuo to nepradeciau storeti ir panasiai? Toks pat klausimas ir del angliavandeniu kiek uztenka ir kas jeigu perdaug? siuo metu valgau 3000 kcal per diena  gaunu 257 angliavandeniu 200 baltymu  85 riebalu.Sveriu 65.Kas jei dar damesciau 70g baltymu 500 angliavandeniu ir 20g riabalu? Nes kartais norisi saldumynu ir megstu isgert proteina .

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6101
Atsiliepimai: 26

#33 2014-02-01 19:36

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Storejama nuo kaloriju pertekliaus, nesvarbu kokiu pavidalu jas virsysi. Optimaliausiai  organizmas energija pasisavina is angliavandeniu. Per didelis baltymu ar riebalu kiekis bereikalingai apkraus organizma (su ivairiais niuansais ir galimom pasekmem) nei kad tos kalorijos butu gautos is angliavandeniu. wink

Neprisijungęs

 
Korišas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-01-25
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 1

#34 2014-02-01 19:37

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Dekingas.

Neprisijungęs

 
Pylle
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-01-03
Žinutės: 188
Atsiliepimai: 0

#35 2014-02-09 15:58

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Klausimas butu: ar nuplovus ryzius, dripsnius po virimo nedingsta maistingosios medziago? nes isvirus jie pasidaro tokia lipnesne mase ir daug sunkiau suvalgyt didesny kieky, taciau nuplovus tuos klijus nuo ju, 50gramu daugiau laisvai galima sukimst.

Neprisijungęs

 
Kolibris
Dažnas dalyvis
Vietovė: vilnius-kaunas
Registravosi: 2008-07-24
Žinutės: 692
Atsiliepimai: 2

#36 2014-02-09 16:01

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Pylle rašė:

Klausimas butu: ar nuplovus ryzius, dripsnius po virimo nedingsta maistingosios medziago? nes isvirus jie pasidaro tokia lipnesne mase ir daug sunkiau suvalgyt didesny kieky, taciau nuplovus tuos klijus nuo ju, 50gramu daugiau laisvai galima sukimst.

geriausia plauti juos nevirtus nieks tada nedigsta... smile

Neprisijungęs

 
Pylle
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-01-03
Žinutės: 188
Atsiliepimai: 0

#37 2014-02-09 16:03

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Tai nevirtus juos butina plaut, bet as klausiu apie plovima isvirus, nes lipni mase atsiranda npriklausomai nuo to ar jie buvo plauti pries verdant ar ne

Neprisijungęs

 
Kolibris
Dažnas dalyvis
Vietovė: vilnius-kaunas
Registravosi: 2008-07-24
Žinutės: 692
Atsiliepimai: 2

#38 2014-02-09 16:23

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Pylle rašė:

Tai nevirtus juos butina plaut, bet as klausiu apie plovima isvirus, nes lipni mase atsiranda npriklausomai nuo to ar jie buvo plauti pries verdant ar ne

nezinau jei gerai praplauni pries verdant nieko ten nelieka,verdu su isgarinimu as... kad nebutu tu bereikalingu galvos skausmu kaip tau:)

Neprisijungęs

 
Bigger
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-09-08
Žinutės: 2227
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#39 2014-02-09 16:27

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Tai kas is ju gali dingt, logiskai mastant, cia gi  is ju tik anglis imi ? big_smile  as visada perplaunu isvires, nes verdu ne vienam kartui, o pastoveja nenuplauti sulimpa i vientisa gabala.

Neprisijungęs

 
Pylle
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-01-03
Žinutės: 188
Atsiliepimai: 0

#40 2014-02-09 16:35

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Na meginsiu kazka keist tada, gi ryziai ne stebuklingi,pavyko tau pavyks ir man ;D

Neprisijungęs

 
Pylle
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-01-03
Žinutės: 188
Atsiliepimai: 0

#41 2014-02-09 16:42

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Bigger rašė:

Tai kas is ju gali dingt, logiskai mastant, cia gi  is ju tik anglis imi ? big_smile  as visada perplaunu isvires, nes verdu ne vienam kartui, o pastoveja nenuplauti sulimpa i vientisa gabala.

Tai va man ir ydomu kas ten gali dingt, nu nes vistiek tokia kose tai tirsta gaunas

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#42 2014-02-09 16:44

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

nesuk galvos dėl tokių dalykų smile

Neprisijungęs

 
Bigger
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-09-08
Žinutės: 2227
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#43 2014-02-09 16:46

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Pylle rašė:

Bigger rašė:

Tai kas is ju gali dingt, logiskai mastant, cia gi  is ju tik anglis imi ? big_smile  as visada perplaunu isvires, nes verdu ne vienam kartui, o pastoveja nenuplauti sulimpa i vientisa gabala.

Tai va man ir ydomu kas ten gali dingt, nu nes vistiek tokia kose tai tirsta gaunas

Nesuk galvos del nieku, niekas ten nepradingsta, valgyk nors ir keptus.

Neprisijungęs

 
Cheburaska
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-12-20
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 0

#44 2014-02-09 19:59

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Gourmandises rašė:

http://en.wikipedia.org/wiki/Quinoa  http://lt.wikipedia.org/wiki/Bolivin%C4%97_balanda gal kas naudojat si produkta?

Nusipirkau 100g. 6lt. hmm Brangus malonumas būtų valgyt juos. Dar neviriau, bet galėsiu pasakyt, kokie įspūdžiai. big_smile


O aš norėjau paklaust, rytais valgyt kiaušinienę vietoj virtų kiaušinių normaliai būtų? Ta prasme, ar labai krenta maistinė verta valgant kiaušinienę vietoj virtų kiaušų? Ilgai užtrunku juos kietai virt, tai užknisa.

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8177
Atsiliepimai: 54

#45 2014-02-09 20:09

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

kaipgalvoji kiek kcal bus 5 virti kiausiniai ir 5 kepti?

Neprisijungęs

 
Nesamone
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-10-21
Žinutės: 263
Atsiliepimai: 1

#46 2014-02-09 20:31

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

zaliasss rašė:

kaipgalvoji kiek kcal bus 5 virti kiausiniai ir 5 kepti?

Tiek pat, jeigu aliejaus nedesi smile

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8177
Atsiliepimai: 54

#47 2014-02-09 20:34

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Nesamone rašė:

zaliasss rašė:

kaipgalvoji kiek kcal bus 5 virti kiausiniai ir 5 kepti?

Tiek pat, jeigu aliejaus nedesi smile

nu tai turbut atsakiai pats i savo klausima smile

Neprisijungęs

 
Cheburaska
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-12-20
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 0

#48 2014-02-09 20:34

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Viskas aišku.

Neprisijungęs

 
Bachuras
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-02-05
Žinutės: 52
Atsiliepimai: 0

#49 2014-02-10 14:07

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Neradau temos tai gal čia geriausia rašyti? Norėčiau paklausti gal kas galite pasakyti kaip pasidaryti Angliavendenio kokteili, kad būtu daug angliavandeniu, bet su maisto produktais. Recepta koki ;D

Paskutinį kartą taisė Bachuras (2014-02-10 14:07)

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#50 2014-02-10 14:10

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Bachuras rašė:

Neradau temos tai gal čia geriausia rašyti? Norėčiau paklausti gal kas galite pasakyti kaip pasidaryti Angliavendenio kokteili, kad būtu daug angliavandeniu, bet su maisto produktais. Recepta koki ;D

Aviziniai miltai, gliukoze arba medus ir vanduo, ir kaip lolardas sake "aciu, visogero"

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net