Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Bachuras
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-02-05
Žinutės: 52
Atsiliepimai: 0

#51 2014-02-10 14:57

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Aviziniai miltai, gliukoze arba medus ir vanduo viska sudet i plaktuve is isplakt ?

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#52 2014-02-10 15:02

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Bachuras rašė:

Aviziniai miltai, gliukoze arba medus ir vanduo viska sudet i plaktuve is isplakt ?

ne, utiutiu i keptuve ir kepk

Neprisijungęs

 
Bachuras
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-02-05
Žinutės: 52
Atsiliepimai: 0

#53 2014-02-10 15:05

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Krc jsn dekui ;D

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#54 2014-02-10 15:05

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Parapapapapa rašė:

Bachuras rašė:

Aviziniai miltai, gliukoze arba medus ir vanduo viska sudet i plaktuve is isplakt ?

ne, utiutiu i keptuve ir kepk

o ka? gautusi blynai big_smile big_smile aviziniai miltai + vanduo = tesla big_smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#55 2014-02-10 15:28

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

ernestukas18 rašė:

Parapapapapa rašė:

Bachuras rašė:

Aviziniai miltai, gliukoze arba medus ir vanduo viska sudet i plaktuve is isplakt ?

ne, utiutiu i keptuve ir kepk

o ka? gautusi blynai big_smile big_smile aviziniai miltai + vanduo = tesla big_smile

big_smile
priminei man, aš megstu darytis tokius sausainius avižinius, sumali dribsnius kavamale ir su vandeniu maišai, bet reikia laabai gerai atitaikyt vandens kiekį, kad gautusi šiek tiek tirštesnė masė smile tada dedi tešlą kuo plonesniu įmanomu sluoksniu blynelių forma ant kepimo popieriaus ir kepi orkaitej.  Aišku galima dėt ir cukraus, džiovintų vaisių, riešutų, ko nori smile bet man skanu ir vien tik iš avižų bei vandens.

Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-02-10 15:29)

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#56 2014-02-10 15:32

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Bachuras rašė:

Aviziniai miltai, gliukoze arba medus ir vanduo viska sudet i plaktuve is isplakt ?

Tik nedek medaus kartu su gliukoze, o tai po to negalesi gerti big_smile Siaip pvz po treniruotes, jeigu ilgesni laiko tarpa nevalgydavau, tai mesdavau gliukozes 30 g, proteino ir avizu 50 g

Neprisijungęs

 
pozityvus77
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2014-05-15
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#57 2014-05-15 21:57

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Auginant liesa mase koks optimaliausias santykis riebalu baltymu ir angliu vienoje vietoje skaiciau 40 baltymu 30 angliu 30 riebalu bet nu paziurejau as net ryzius su vistiena valgydamas ar netgi viena vistiena surinkciau per diena daugiau negu 30 riebalu galit man padeti koki santyki patartumete susistatyti auginant liesa mase

Neprisijungęs

 
pikis
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-12-22
Žinutės: 100
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#58 2014-09-08 17:00

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Noriu paklausti ar riebalai gaunami iš riešutų skaičiuojasi?

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#59 2014-09-08 17:01

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

pikis rašė:

Noriu paklausti ar riebalai gaunami iš riešutų skaičiuojasi?

tai aisku

Neprisijungęs

 
ignukass1
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2009-07-16
Žinutės: 95
Atsiliepimai: 0

#60 2014-09-08 21:28

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

toks idomus klausimas, yra tarkim aviziniai dribsniai juos reikia virti 1minute, 5minutes  ir 15minuciu, taip raso ant pakuotes, kuo jie skiariasi? ta prasme gal tu kur maziau virti reik mazesne biologine verte ar kaip

Neprisijungęs

 
takeitdown
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-03-22
Žinutės: 1184
Atsiliepimai: 4

#61 2014-09-08 21:31

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

ignukass1 rašė:

toks idomus klausimas, yra tarkim aviziniai dribsniai juos reikia virti 1minute, 5minutes  ir 15minuciu, taip raso ant pakuotes, kuo jie skiariasi? ta prasme gal tu kur maziau virti reik mazesne biologine verte ar kaip

biologine verte tokia kokia raso ant pakuotes, skiriasi paruosimo budai skirtingu dribsniu

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#62 2014-09-08 21:33

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

ignukass1 rašė:

toks idomus klausimas, yra tarkim aviziniai dribsniai juos reikia virti 1minute, 5minutes  ir 15minuciu, taip raso ant pakuotes, kuo jie skiariasi? ta prasme gal tu kur maziau virti reik mazesne biologine verte ar kaip

didesnes krupos geresnes, maziau apdorotos, daugiau vitaminu

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5461
Atsiliepimai: 53

#63 2014-09-08 22:22

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Man asmeniskai kuo didesnes, tuo skanesne kose, 15min. best smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#64 2014-09-08 22:25

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

eslife rašė:

Man asmeniskai kuo didesnes, tuo skanesne kose, 15min. best smile

pritariu. tos smulkios tai vpizdu,marmalas big_smile

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8176
Atsiliepimai: 54

#65 2014-09-08 22:27

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Ernestas rašė:

eslife rašė:

Man asmeniskai kuo didesnes, tuo skanesne kose, 15min. best smile

pritariu. tos smulkios tai vpizdu,marmalas big_smile

man gera miezine ''optima linija'' big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#66 2014-09-08 22:34

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

zaliasss rašė:

Ernestas rašė:

eslife rašė:

Man asmeniskai kuo didesnes, tuo skanesne kose, 15min. best smile

pritariu. tos smulkios tai vpizdu,marmalas big_smile

man gera miezine ''optima linija'' big_smile

miezine galinta nykstys bet kalba ejo apie avizas, tai kai gali pasirinkt stambesnes tai plbm ta ir darau smile

Neprisijungęs

 
Suicider
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-11-20
Žinutės: 106
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 1

#67 2014-09-09 07:22

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

ignukass1 rašė:

toks idomus klausimas, yra tarkim aviziniai dribsniai juos reikia virti 1minute, 5minutes  ir 15minuciu, taip raso ant pakuotes, kuo jie skiariasi? ta prasme gal tu kur maziau virti reik mazesne biologine verte ar kaip

Teko neseniai skaityti, kaip apdorojamos avizos.

Kur virti reikia 15 min - turi zemiausia GI. Visa kruopa yra isrieciama ir suspaudziama preso.
Kur virti reikia 5min - turi aukstesni GI. Kruopa apdorojama tokiu pat principu, bet dar yra perpjaunama, kad butu plonesne.
Kur virti reikia 1min (taip pat ir greito paruosimo koses kaip AXIS ar pan.) - turi ganetinai auksta GI. Jos suspaudziamos, perpjaunamos ir dar paverdamos (ar kazkaip panasiai apdorojama (garuose ar pan.), kad greiciau isvirtu).

Paskutinį kartą taisė Suicider (2014-09-09 07:23)

Neprisijungęs

 
b0ta5
Dažnas dalyvis
Vietovė: Joniskis
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 769
Atsiliepimai: 1

#68 2014-09-09 18:00

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Gal zinote kiek mazdaug 1 banane normaliam prinokusiame yra kcal? smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#69 2014-09-09 18:20

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

b0ta5 rašė:

Gal zinote kiek mazdaug 1 banane normaliam prinokusiame yra kcal? smile

~100

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 5065
Atsiliepimai: 30

#70 2014-09-13 06:15

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

b0ta5 rašė:

Gal zinote kiek mazdaug 1 banane normaliam prinokusiame yra kcal? smile

kazkur skaiciau lentele kad 100g banano turi 22 angliu is ju 18 cukru.na tai 88ccal.bet virs 100g paprastai bus.didelis ir 150g be zieves.

Neprisijungęs

 
Montecristo
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-10-06
Žinutės: 70
Atsiliepimai: 0

#71 2014-10-26 22:37

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

is maisto baltymus ir anglis kaip skaiciuojat ? tai pvz 100g sausu basmati ryziu 76g angliu jo ? o kaip su vistiena irgi is zalios skaiciuoti ? nes iskepus svoris sumazeja..

Neprisijungęs

 
bezabraz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-02-14
Žinutės: 414
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#72 2014-10-26 22:47

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Montecristo rašė:

is maisto baltymus ir anglis kaip skaiciuojat ? tai pvz 100g sausu basmati ryziu 76g angliu jo ? o kaip su vistiena irgi is zalios skaiciuoti ? nes iskepus svoris sumazeja..

viska skaiciuot is zaliu, neparuostu dar

Neprisijungęs

 
Montecristo
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-10-06
Žinutės: 70
Atsiliepimai: 0

#73 2014-10-26 22:51

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

bezabraz rašė:

Montecristo rašė:

is maisto baltymus ir anglis kaip skaiciuojat ? tai pvz 100g sausu basmati ryziu 76g angliu jo ? o kaip su vistiena irgi is zalios skaiciuoti ? nes iskepus svoris sumazeja..

viska skaiciuot is zaliu, neparuostu dar

ok dekui

Neprisijungęs

 
Montecristo
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-10-06
Žinutės: 70
Atsiliepimai: 0

#74 2014-10-26 23:01

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

bet pvz iskepus 450 krutineles lieka tik 350, tai 100 gramu kaip nebuta

Neprisijungęs

 
bezabraz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-02-14
Žinutės: 414
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#75 2014-10-26 23:04

Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai

Montecristo rašė:

bet pvz iskepus 450 krutineles lieka tik 350, tai 100 gramu kaip nebuta

matyt keptuve blogai isgrandai, kad dar 100 gramu palieki big_smile o siaip tai skysciai pasisalina is jos

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net