Kulturizmas.net diskusijų forumas

Stepas · 2010-01-23 17:34

Sveiki,
Norejau paprasyti jusu, kad patartumete nuo ko pradeti. Noriu pradeti rimtai sportuoti. Todel pries tai noriu pasiruosti truputi, kad nebutu per didelis kruvis is karto. Todel gal galite patarti nuo ko pradeti. Seip esu senei sportaves. Dar noriu priaugti svorio, nes jau 2 metus sveriu 74Kg ir nepriaugu. Ir stengiosi valgyti sveika maista ir daug. Ugis 185cm. Koky geriausia maista valgyti, nes ten kai paraso tiek ir tiek kcal ar ten kiek ko gramu reikia tai labai painu. Gal galite konkreciai koky maista valgyti ir pns.... Dar galvoju pradesiu kretina vartoti, bet manau is karto neverta tai po kiek laiko pasportavus galimetu jau pradeti vartoti kretina? O gal neverta?
ir koks kretimas butu geriausias kainos ir poveikio santykiu? O gal cia tinka toks posakys "kuo brangesne tuo geresne"

Zinau, kad daug panasiu temu yra, bet nesmerkit labai aciu.

nerasykite kvailu komentaru.. gan as cia gan pasikartojancia tema sukuriau...

Beje gal kas esat bande sia programa?

http://www.hundredpushups.com/index.html

Paskutinį kartą taisė Stepas (2010-01-23 21:26)

[)esperado · 2010-01-23 17:53

http://www.kulturizmas.net/forumas/view … hp?id=7250
http://www.kulturizmas.net/forumas/viewtopic.php?id=273

Bardo · 2010-01-23 17:58

Stepas rašė:
Sveiki,
Norejau paprasyti jusu, kad patartumete nuo ko pradeti. Noriu pradeti rimtai sportuoti. Todel pries tai noriu pasiruosti truputi, kad nebutu per didelis kruvis is karto. Todel gal galite patarti nuo ko pradeti. Seip esu senei sportaves. Dar noriu priaugti svorio, nes jau 2 metus sveriu 74Kg ir nepriaugu. Ir stengiosi valgyti sveika maista ir daug. Ugis 185cm. Koky geriausia maista valgyti, nes ten kai paraso tiek ir tiek kcal ar ten kiek ko gramu reikia tai labai painu. Gal galite konkreciai koky maista valgyti ir pns.... Dar galvoju pradesiu kretina vartoti, bet manau is karto neverta tai po kiek laiko pasportavus galimetu jau pradeti vartoti kretina? O gal neverta?

Zinau, kad daug panasiu temu yra, bet noreciau, kad kas konkreciai parasytu man, aciu.

nerasykite kvailu komentaru.. gan as cia kvaila tema sukuriau...

http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 1&p=36
http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 16#p203116
Kvaila tema, tai ko rašai?

ro_mka · 2010-01-23 17:58

Stepas rašė:
Sveiki,
Norejau paprasyti jusu, kad patartumete nuo ko pradeti. Noriu pradeti rimtai sportuoti. Todel pries tai noriu pasiruosti truputi, kad nebutu per didelis kruvis is karto. Todel gal galite patarti nuo ko pradeti. Seip esu senei sportaves. Dar noriu priaugti svorio, nes jau 2 metus sveriu 74Kg ir nepriaugu. Ir stengiosi valgyti sveika maista ir daug. Ugis 185cm. Koky geriausia maista valgyti, nes ten kai paraso tiek ir tiek kcal ar ten kiek ko gramu reikia tai labai painu. Gal galite konkreciai koky maista valgyti ir pns.... Dar galvoju pradesiu kretina vartoti, bet manau is karto neverta tai po kiek laiko pasportavus galimetu jau pradeti vartoti kretina? O gal neverta?

Zinau, kad daug panasiu temu yra, bet noreciau, kad kas konkreciai parasytu man, aciu.

nerasykite kvailu komentaru.. gan as cia kvaila tema sukuriau...

Zmones pinigus moka uz tai, kad parasytu konkreciai tau

Bardo · 2010-01-23 18:05

Phobos rašė:
Stepas rašė:
Sveiki,
Norejau paprasyti jusu, kad patartumete nuo ko pradeti. Noriu pradeti rimtai sportuoti. Todel pries tai noriu pasiruosti truputi, kad nebutu per didelis kruvis is karto. Todel gal galite patarti nuo ko pradeti. Seip esu senei sportaves. Dar noriu priaugti svorio, nes jau 2 metus sveriu 74Kg ir nepriaugu. Ir stengiosi valgyti sveika maista ir daug. Ugis 185cm. Koky geriausia maista valgyti, nes ten kai paraso tiek ir tiek kcal ar ten kiek ko gramu reikia tai labai painu. Gal galite konkreciai koky maista valgyti ir pns.... Dar galvoju pradesiu kretina vartoti, bet manau is karto neverta tai po kiek laiko pasportavus galimetu jau pradeti vartoti kretina? O gal neverta?

Zinau, kad daug panasiu temu yra, bet noreciau, kad kas konkreciai parasytu man, aciu.

nerasykite kvailu komentaru.. gan as cia kvaila tema sukuriau...
Zmones pinigus moka uz tai, kad parasytu konkreciai tau

Dietologai su džaigsmu tau padės.

Stepas · 2010-01-23 18:28

As neprasau, kad man sudarytu valgerasti ar dar ka. Tik prasau, kad patartu koky maista geriausai valgyti is kuriu produktu galima gauti reikiamu medziagu ir pns..

Bardo · 2010-01-23 18:30

Stepas rašė:
As neprasau, kad man sudarytu valgerasti ar dar ka. Tik prasau, kad patartu koky maista geriausai valgyti is kuriu produktu galima gauti reikiamu medziagu ir pns..

Tuose link aukščiau ir mitybos forume pilna patarimų, netingėk

Stepas · 2010-01-23 18:36

Bardo rašė:
Stepas rašė:
As neprasau, kad man sudarytu valgerasti ar dar ka. Tik prasau, kad patartu koky maista geriausai valgyti is kuriu produktu galima gauti reikiamu medziagu ir pns..
Tuose link aukščiau ir mitybos forume pilna patarimų, netingėk

Ieskau as visur informacijos, skaitau, klausineju pas draugus ir pns...

Bardo · 2010-01-23 18:39

Stepas rašė:
Bardo rašė:
Stepas rašė:
As neprasau, kad man sudarytu valgerasti ar dar ka. Tik prasau, kad patartu koky maista geriausai valgyti is kuriu produktu galima gauti reikiamu medziagu ir pns..
Tuose link aukščiau ir mitybos forume pilna patarimų, netingėk
Ieskau as visur informacijos, skaitau, klausineju pas draugus ir pns...

Į visus kvailus/nekvailus klausimus tuose temose buvo atsakyta šimtą kartų.

vilain · 2010-01-23 18:47

Stepas rašė:
Bardo rašė:
Stepas rašė:
As neprasau, kad man sudarytu valgerasti ar dar ka. Tik prasau, kad patartu koky maista geriausai valgyti is kuriu produktu galima gauti reikiamu medziagu ir pns..
Tuose link aukščiau ir mitybos forume pilna patarimų, netingėk
Ieskau as visur informacijos, skaitau, klausineju pas draugus ir pns...

kukareku ieskai, nes info visur pilna. viskas padeta ant lekstutes, reikia tik sukramtyt ir nuryt wink

Bardo · 2010-01-23 18:49

vilain rašė:
Stepas rašė:
Bardo rašė:

Tuose link aukščiau ir mitybos forume pilna patarimų, netingėk
Ieskau as visur informacijos, skaitau, klausineju pas draugus ir pns...
kukareku ieskai, nes info visur pilna. viskas padeta ant lekstutes, reikia tik sukramtyt ir nuryt

offtopic Dauguma nori jau sukramtytos.

Stepas · 2010-01-23 19:03

As pats zinau, kad tos informacijos yra labai daug, ber nera taip lengva ja atsirinkti. Nes daug kur buna apie vina dalyka kitaip parasyta ir jai esi zalias kaip as nesupranti. Todel ir sukuriau sita tema. Kad padetumet, o ne kritikuotumet. Jai jus tik pakritikuoti galit tai gal nerasykit i sita tema, ka? Manau gal atsiras zmoniu kurie patars ir parasys ka, netik taip kaip jus. Ir visdelto cia skiltis pradedantiesiems.

vilain · 2010-01-23 19:06

Stepas rašė:
As pats zinau, kad tos informacijos yra labai daug, ber nera taip lengva ja atsirinkti. Nes daug kur buna apie vina dalyka kitaip parasyta ir jai esi zalias kaip as nesupranti. Todel ir sukuriau sita tema. Kad padetumet, o ne kritikuotumet. Jai jus tik pakritikuoti galit tai gal nerasykit i sita tema, ka? Manau gal atsiras zmoniu kurie patars ir parasys ka, netik taip kaip jus. Ir visdelto cia skiltis pradedantiesiems.

hahaha, o as manau atsiras dede moderatorius ir uzdarys sita tema big_smile

Bardo · 2010-01-23 19:07

Stepas rašė:
As pats zinau, kad tos informacijos yra labai daug, ber nera taip lengva ja atsirinkti. Nes daug kur buna apie vina dalyka kitaip parasyta ir jai esi zalias kaip as nesupranti. Todel ir sukuriau sita tema. Kad padetumet, o ne kritikuotumet. Jai jus tik pakritikuoti galit tai gal nerasykit i sita tema, ka? Manau gal atsiras zmoniu kurie patars ir parasys ka, netik taip kaip jus. Ir visdelto cia skiltis pradedantiesiems.

Visi buvo naujokai, protingi išsiaiškino, kiti- deja ne

Stepas · 2010-01-23 19:17

Na kaip bus tajp. smile

Ella · 2010-01-23 19:39

Nieko tu neieskojai..ziurek mitybos planai ka valgyt

Stepas · 2010-01-23 19:46

Ella rašė:
Nieko tu neieskojai..ziurek mitybos planai ka valgyt

Ziurejau ir dabar skaitau nuo pradziu, zuriu gal kokia mityba sau pritaikysiu... roll

Boomshaker · 2010-01-23 21:34

http://stronglifts.com/, dar parsisiusk knyga http://www.aasgaardco.com/store/store.p … how_detail yra intike tik paieskok ten zymiai daugiau ir geresnes info negu cia forume ar dar kur nors intike, nes nereikia atsirinkinet kur gera informacija kur kakutis

Kajus · 2010-01-24 00:05

http://www.kulturizmas.net/forumas/t86-nuo-ko-pradeti

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2010-01-23 17:34

Patarkite jai nesunku. aciu.

#2 2010-01-23 17:53

Re: Patarkite jai nesunku. aciu.

#3 2010-01-23 17:58

Re: Patarkite jai nesunku. aciu.

Stepas rašė:

#4 2010-01-23 17:58

Re: Patarkite jai nesunku. aciu.

Stepas rašė:

#5 2010-01-23 18:05

Re: Patarkite jai nesunku. aciu.

Phobos rašė:

Stepas rašė:

#6 2010-01-23 18:28

Re: Patarkite jai nesunku. aciu.

#7 2010-01-23 18:30

Re: Patarkite jai nesunku. aciu.

Stepas rašė:

#8 2010-01-23 18:36

Re: Patarkite jai nesunku. aciu.

Bardo rašė:

Stepas rašė:

#9 2010-01-23 18:39

Re: Patarkite jai nesunku. aciu.

Stepas rašė:

Bardo rašė:

Stepas rašė:

#10 2010-01-23 18:47

Re: Patarkite jai nesunku. aciu.

Stepas rašė:

Bardo rašė:

Stepas rašė:

#11 2010-01-23 18:49

Re: Patarkite jai nesunku. aciu.

vilain rašė:

Stepas rašė:

Bardo rašė:

#12 2010-01-23 19:03

Re: Patarkite jai nesunku. aciu.

#13 2010-01-23 19:06

Re: Patarkite jai nesunku. aciu.

Stepas rašė:

#14 2010-01-23 19:07

Re: Patarkite jai nesunku. aciu.

Stepas rašė:

#15 2010-01-23 19:17

Re: Patarkite jai nesunku. aciu.

#16 2010-01-23 19:39

Re: Patarkite jai nesunku. aciu.

#17 2010-01-23 19:46

Re: Patarkite jai nesunku. aciu.

Ella rašė:

#18 2010-01-23 21:34

Re: Patarkite jai nesunku. aciu.

#19 2010-01-24 00:05

Re: Patarkite jai nesunku. aciu.