Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

Smarkuolis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-02-07
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#1 2010-02-07 11:48

sveiki visi ;)

sveiki man 18m smile sportuoju su pertraukom db zadu pradeti rimciau ir kanors pasiekti smile yra man problemu su struburu tj noreciau suzinoti kokiu pratimu man reiktu vengti??

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#2 2010-02-07 11:56

Re: sveiki visi ;)

Nu sveiks... nu is tu pratimu tai "mirties traukos" tai tikrai...

Neprisijungęs

 
ishp3ra
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-09-24
Žinutės: 1952
Atsiliepimai: 7

#3 2010-02-07 12:13

Re: sveiki visi ;)

kazkokia durna tendencija - visi norintys arba pradedantys stangas kilnot turi nugaros arba koju problemas. Suprasciau koks dzidas skustusi kad per tiek sporto metu kazkas negerai jau, o cia dabar tai nei sis nei tas.

Neprisijungęs

 
ladybird
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-05-17
Žinutės: 131
Atsiliepimai: 0

#4 2010-02-07 14:05

Re: sveiki visi ;)

ishp3ra rašė:

kazkokia durna tendencija - visi norintys arba pradedantys stangas kilnot turi nugaros arba koju problemas. Suprasciau koks dzidas skustusi kad per tiek sporto metu kazkas negerai jau, o cia dabar tai nei sis nei tas.

pirmiausia tai ,Smarkuoli, sveikinu prisijungus ir sėkmės wink o kas dėl nugaros ir kojų tai čia labai paprasta paaiškinti kodėl taip yra nesportuojantiems, paprasčiausiai labai silpnai arba visai neišvystyti raumenys, todėl sąnariai gauna didelę apkrovą ir kyla tos problemos, o kai raumenys ir nugaros ir kojų tvirti tai sudaro atramą sąnariam, stuburui, ir taip mažiau kenčia smile o kai šiais laikais žmonių judėjimas yra labai ribotas ir dar nesportuoja tai taip ir gaunasi, kad kas antras su problemom, jei ne dažnesnis, pati pradžioj turėjau problemų, bet dabar jau kitas reikalas wink taip kad tik pradžioj reikia nepersistengt wink

Neprisijungęs

 
parapababam
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2009-07-28
Žinutės: 82
Atsiliepimai: 0

#5 2010-02-07 14:07

Re: sveiki visi ;)

o as sakyciau , kad 99% "turinciu problemu us kojom" yra elementarus tinginiai smile

Neprisijungęs

 
dzidas1978
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-01-11
Žinutės: 177
Atsiliepimai: 0

#6 2010-02-08 10:29

Re: sveiki visi ;)

ishp3ra rašė:

kazkokia durna tendencija - visi norintys arba pradedantys stangas kilnot turi nugaros arba koju problemas. Suprasciau koks dzidas skustusi kad per tiek sporto metu kazkas negerai jau, o cia dabar tai nei sis nei tas.

kazkoks lyg sarkazmas sioje mintyje jauciasi. tada pasakysiu naujokui, kaip pasakytu TNT varyk pritupimus maksimaliais svoriais ir mirtina trauka. SKAUDA NUGARA ? VISKAS AISKU PER MAZI SVORIAI IR GERAI NEAPSYLI. p.s. po tokiu pasisakymu ramiai megoti ar galima?

Neprisijungęs

 
ishp3ra
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-09-24
Žinutės: 1952
Atsiliepimai: 7

#7 2010-02-08 11:01

Re: sveiki visi ;)

pirmiausia tai ,Smarkuoli, sveikinu prisijungus ir sėkmės wink o kas dėl nugaros ir kojų tai čia labai paprasta paaiškinti kodėl taip yra nesportuojantiems, paprasčiausiai labai silpnai arba visai neišvystyti raumenys, todėl sąnariai gauna didelę apkrovą ir kyla tos problemos, o kai raumenys ir nugaros ir kojų tvirti tai sudaro atramą sąnariam, stuburui, ir taip mažiau kenčia smile o kai šiais laikais žmonių judėjimas yra labai ribotas ir dar nesportuoja tai taip ir gaunasi, kad kas antras su problemom, jei ne dažnesnis, pati pradžioj turėjau problemų, bet dabar jau kitas reikalas wink taip kad tik pradžioj reikia nepersistengt wink

Tai cia ne problemos, o tinginyste. Niekas neliepia gi tupt su 150kg iskarto. Tipo nueisiu i sale, bicui 5 pratimai, krutinei 5 pratimai ir baigta treniruote. O nugara ir kojos pas mane problematiskos... t.y. NETRENIRUOTOS tiesiog.

Neprisijungęs

 
Butelis
Forumo Juokas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-02-20
Žinutės: 2967
Atsiliepimai: 2

#8 2010-02-08 11:08

Re: sveiki visi ;)

dzidas1978 rašė:

ishp3ra rašė:

kazkokia durna tendencija - visi norintys arba pradedantys stangas kilnot turi nugaros arba koju problemas. Suprasciau koks dzidas skustusi kad per tiek sporto metu kazkas negerai jau, o cia dabar tai nei sis nei tas.

kazkoks lyg sarkazmas sioje mintyje jauciasi. tada pasakysiu naujokui, kaip pasakytu TNT varyk pritupimus maksimaliais svoriais ir mirtina trauka. SKAUDA NUGARA ? VISKAS AISKU PER MAZI SVORIAI IR GERAI NEAPSYLI. p.s. po tokiu pasisakymu ramiai megoti ar galima?

Man atrodo TNT pasakytų, kad testo mažokai big_smile

Neprisijungęs

 
Ar+urasMuras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-02
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#9 2010-02-08 21:44

Re: sveiki visi ;)

lollollol

Neprisijungęs

 
Marshalas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Sin City
Registravosi: 2009-04-11
Žinutės: 1467
Atsiliepimai: 6

#10 2010-02-08 22:18

Re: sveiki visi ;)

Butelis rašė:

dzidas1978 rašė:

ishp3ra rašė:

kazkokia durna tendencija - visi norintys arba pradedantys stangas kilnot turi nugaros arba koju problemas. Suprasciau koks dzidas skustusi kad per tiek sporto metu kazkas negerai jau, o cia dabar tai nei sis nei tas.

kazkoks lyg sarkazmas sioje mintyje jauciasi. tada pasakysiu naujokui, kaip pasakytu TNT varyk pritupimus maksimaliais svoriais ir mirtina trauka. SKAUDA NUGARA ? VISKAS AISKU PER MAZI SVORIAI IR GERAI NEAPSYLI. p.s. po tokiu pasisakymu ramiai megoti ar galima?

Man atrodo TNT pasakytų, kad testo mažokai big_smile

ir as jam pritarciau big_smile cool

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net