Kulturizmas.net diskusijų forumas

MaksisXXX · 2007-01-20 14:07

tai va baigiau treniruotis pagal superseriju programa,variau gal 8 savaites rezultatai isties geri ,tai va ka galit pasiulyt db pagal kokia programa treniruotis stanga_v_r is kad palaikyt gera forma?

Paskutinį kartą taisė MaksisXXX (2007-01-27 19:07)

MaksisXXX · 2007-01-20 14:08

Galit ir linkus uzmest kokius geru treniruociu programu

3F · 2007-01-20 14:18

Galėjai klaust prie bendros treniruočių programų temos. roll
Taigi pilna forume programų yra. Nenaujokas esi, paieškok wink

MaksisXXX · 2007-01-20 14:26

man reik geros programos o ne tu kur os triju dienu nesomone ten

tomixs · 2007-01-20 14:26

nu gali gal kokia sawaite pailset ir wel uagint mase big_smile

3F · 2007-01-20 14:30

MaksisXXX rašė:
man reik geros programos o ne tu kur os triju dienu nesomone ten

Ka vadini gera programa? Gal ką rasim..

Paskutinį kartą taisė 3F (2007-01-20 14:30)

MaksisXXX · 2007-01-20 14:33

as va iki siandien daraiau poilsi savaite sian biski nueaju pakilojau stanga ir siaip biski pasitreniravau lengvai ir va db nzn kokia programa daryt kad nekristu rezultatai

Paskutinį kartą taisė MaksisXXX (2007-01-20 14:35)

MaksisXXX · 2007-01-20 14:35

gera programa yra tokia kur nera daug pratimu bet kad ji truktu iki 1h

3F · 2007-01-20 14:36

Tai, kad treniruosies su 3 dienų splitais ar full body programa, jei nepersitreniruosi, rezultatai krist neturėtų.
Manau jokios treniruotės stebuklų neatneša. Visų pirma turi būt gera mityba, poilsis o tada treniruotės.

3F · 2007-01-20 14:38

nenori šitos pabandyt? http://www.kulturizmas.net/treniruotes/p2_articleid/92
Atrodo labai rimta. Po menesio kibsiu manau su ja i darba wink

MaksisXXX · 2007-01-20 14:38

tai ir sakau va gerai pailsejau viean savaite ir db vel noriu gerai pavaryt

MaksisXXX · 2007-01-20 14:39

Aciu 3f paziuresiu gal ir sita programa paimsiu .o cia ji pilnai paruosta ar galima keist dar kokiu pratimus>?

MaksisXXX · 2007-01-20 14:42

bet ne va db visa paskaiciau cia kazkokia keistoka biksi programa

3F · 2007-01-20 14:46

Manau jau ji paruošta darbui wink
Keista, ne keista ne man spręst, bet, kad tokios programos rezultatus duoda tai faktas.

MaksisXXX · 2007-01-20 14:49

sakai duoda vaisiu tokios programos?

Paskutinį kartą taisė MaksisXXX (2007-01-20 14:52)

MaksisXXX · 2007-01-20 14:52

o gal zinai kokiu kitokiu geru,veiksmingu?

3F · 2007-01-20 14:53

Jeigu seniau sportininkai pasiekdavo neblogų rezultatų su tokiom programom, tai kodėl dabar ji turėtų neveikt?
Bent jau man veikia. Ar tau veiks nežinau.

MaksisXXX · 2007-01-20 14:55

o tu jau bandei ja?

3F · 2007-01-20 14:57

Panašią darau dabar.

MaksisXXX · 2007-01-20 14:59

gali parasyt savo varianta koky db darai?

3F · 2007-01-20 15:00

http://www.kulturizmas.net/forumas/viewtopic.php?id=717

MaksisXXX · 2007-01-20 15:11

aga nu pazesiu

studentas · 2007-01-20 16:04

Manau tokios programos daug veiksmingesnės masės auginimui nei splitai.

MaksisXXX · 2007-01-20 20:34

tai turbut

partizanas · 2007-01-20 23:44

3F rašė:
nenori šitos pabandyt? http://www.kulturizmas.net/treniruotes/p2_articleid/92
Atrodo labai rimta. Po menesio kibsiu manau su ja i darba

Man tai sita sistema patiko, reiktu isbandyt. Bet tik kazkaip pasigedau pratimu presui ir tricepsui. sad
Patarkit kaip ijungt i sita sistema ka nors presui ir tricepsui? smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2007-01-20 14:07

Ką daryt po superserijų?

#2 2007-01-20 14:08

Re: Ką daryt po superserijų?

#3 2007-01-20 14:18

Re: Ką daryt po superserijų?

#4 2007-01-20 14:26

Re: Ką daryt po superserijų?

#5 2007-01-20 14:26

Re: Ką daryt po superserijų?

#6 2007-01-20 14:30

Re: Ką daryt po superserijų?

MaksisXXX rašė:

#7 2007-01-20 14:33

Re: Ką daryt po superserijų?

#8 2007-01-20 14:35

Re: Ką daryt po superserijų?

#9 2007-01-20 14:36

Re: Ką daryt po superserijų?

#10 2007-01-20 14:38

Re: Ką daryt po superserijų?

#11 2007-01-20 14:38

Re: Ką daryt po superserijų?

#12 2007-01-20 14:39

Re: Ką daryt po superserijų?

#13 2007-01-20 14:42

Re: Ką daryt po superserijų?

#14 2007-01-20 14:46

Re: Ką daryt po superserijų?

#15 2007-01-20 14:49

Re: Ką daryt po superserijų?

#16 2007-01-20 14:52

Re: Ką daryt po superserijų?

#17 2007-01-20 14:53

Re: Ką daryt po superserijų?

#18 2007-01-20 14:55

Re: Ką daryt po superserijų?

#19 2007-01-20 14:57

Re: Ką daryt po superserijų?

#20 2007-01-20 14:59

Re: Ką daryt po superserijų?

#21 2007-01-20 15:00

Re: Ką daryt po superserijų?

#22 2007-01-20 15:11

Re: Ką daryt po superserijų?

#23 2007-01-20 16:04

Re: Ką daryt po superserijų?

#24 2007-01-20 20:34

Re: Ką daryt po superserijų?

#25 2007-01-20 23:44

Re: Ką daryt po superserijų?

3F rašė: