Kulturizmas.net diskusijų forumas

Vitamin_C · 2007-03-02 18:49

Proteino poveikis naudingesnis vartojime kitokiu laiku, (argumentai buvo papildų temoje) o kas ir kaip nuspres daryti, čia jau tegul buna kiekvieno asmeniniai reikalai smile

Ingrida H2O · 2007-03-02 22:35

Vitamin_C rašė:
Proteino poveikis naudingesnis vartojime kitokiu laiku, (argumentai buvo papildų temoje) o kas ir kaip nuspres daryti, čia jau tegul buna kiekvieno asmeniniai reikalai

smile na tai proteinas yra baltymas, o baltymu yra "letuju" ir "greituju", tas laikas apie kuri tu kalbi, tai tuomet nlb tiktu mano minetas su kazeinu, o tiktu greitojo pasisavinimo pvz Isoliatas, nes daleiskim pabudus ryte, tai juk ar taip ar taip kali aminkiu saujele ant tuscio skrandzio, tai vietoj to tiktu Isoliatas, o tas kazeinas, kuris priskiriamas prie ''letuju'' baltymu tai nakciai, tas pats kas pvz isgeri aminorugsciu einant gult leto veikimo, arba kiti suvalgo varskes..

Vitamin_C · 2007-03-03 07:53

Tai taip, su kazeininiu kuris letas, jis iš esmės gali tikti. Bet ir pagalvojus, jei kalbėti apie mūsų LT produktus, tai pas mus nėra ant tiek platus tokių produktų pasirinkimas, ir populiariausi vis dėlto lieka greito įsisavinimo sudėties baltymai. Paskui ir buna taip kad priperka visokių tokių proteinų, ir geria vakare, o naudos iš to nulis smile O jei kalbėti ir apie leto įsisavinimo baltynimį papildą, tai savo nuomonės niekam neperšu, bet pats kategoriškai esu priešingai nusistatęs prieš pan. papildų vartojimą vakare, man tai nerimtai atrodo ir mano manimu būtų naudingiau tai pakeisti maistu. Vakare vertingas papildas prieš miegą galėtų būti gliutaminas

Ingrida H2O · 2007-03-03 14:59

na taip.. gal nerimtai..
na, bet dar prilauso kokia mityba visa diena.. jei ji pilnaverte, tai pries miega proteinas su kazeinu tikrai ne blogiau.. na, bet cia kaip ir minejau, labai daug priklauso nuo visos dienos mitybos..

Megejas · 2007-03-03 15:30

O Kiausinio proteino su ovalbuminu juk reikia pries nakti gert?klystu.?

Ingrida H2O · 2007-03-03 18:36

ir jei neklystu, tai tuomet, kai zinai, kad neturesi galimybes pavalgyti 4-5 val..

Paskutinį kartą taisė Ingrida H2O (2007-03-03 18:36)

Megejas · 2007-03-03 23:54

Aciu ingrida uz patarimus

Sefas666 · 2009-01-30 18:45

Koki lietuviska produkta galima vartot pries miega kaip gliutamina prie varskes pokelio?

Paskutinį kartą taisė Sefas666 (2009-01-30 18:46)

edgass · 2010-03-28 18:46

as tai pries miega kokia 21h valgau : 180g varskes .jogurtas ir puse banano.. kaip jums?

Fake'as · 2010-03-28 18:54

edgass rašė:
as tai pries miega kokia 21h valgau : 180g varskes .jogurtas ir puse banano.. kaip jums?

Banano atsisakyciau jogurto nebent nedaug...

giedrius_lt · 2010-09-17 11:43

valgis pries miega kaip skaitosi ? Pavalgai ir iskart i lova ar valgai valanda pries lova ? Nes uzvalgius pvz varskes poka ir iskart i lova sunku uzmigt bent jau man, kaip kitiems ?

krachas · 2010-09-17 14:24

Tai palauk valanda kokia ir eik miegot.

donatassmaizys · 2010-10-27 21:14

as tai be mesos neuzmiegu niekaip smile

Paskutinį kartą taisė donatassmaizys (2010-10-27 21:17)

Kovalskis · 2010-10-27 23:53

duglas rašė:
Tai palauk valanda kokia ir eik miegot.

Žurnale skaičiau, kad valgymas vakarais netukina, kaip dauguma žmonių iki šiolej galvojo. Taip pat rašoma, kad valgymas prieš miegą, gali pakenkti miego kokybei smile

LarisVaris · 2010-10-27 23:57

Kovalskis rašė:
duglas rašė:
Tai palauk valanda kokia ir eik miegot.
Žurnale skaičiau, kad valgymas vakarais netukina, kaip dauguma žmonių iki šiolej galvojo. Taip pat rašoma, kad valgymas prieš miegą, gali pakenkti miego kokybei

Aš ir kažkur bb.com buvau užmatęs ,kad netukina tas valgis prieš miegą, tik dabar nebeatrandu to straipsniuko. hmm

Kovalskis · 2010-10-28 00:03

LarisVaris rašė:
Kovalskis rašė:
duglas rašė:
Tai palauk valanda kokia ir eik miegot.
Žurnale skaičiau, kad valgymas vakarais netukina, kaip dauguma žmonių iki šiolej galvojo. Taip pat rašoma, kad valgymas prieš miegą, gali pakenkti miego kokybei
Aš ir kažkur bb.com buvau užmatęs ,kad netukina tas valgis prieš miegą, tik dabar nebeatrandu to straipsniuko.

Na pas mane rašo jog " Teoriją, esą valgymas vakare "apdovanoja" papildomais kilogramais, galima padėti į pasakų lentyną. Tukina perteklinis kiekis kalorijų, gaunamų per visą dieną. Jeigu organizmas reikalingų kalorijų kiekio neviršysite, antsvorio galite nesibaiminti, net jei esate pamėgę vėlyvas vaišes.....Prisivalgymas vėlai vakare gali trukdyti gerai išsimiegoti paskutinį kąsnį patartina nuryti dvi, tris valandas prieš krentant į lovą."

Linasss · 2010-10-28 00:05

O tai cia tas garsusis variantas, kad po 18.00 nei kasnio i burna irgi kazkok ismislas taip iseina?

Butelis · 2010-10-28 08:26

Linasss rašė:
O tai cia tas garsusis variantas, kad po 18.00 nei kasnio i burna irgi kazkok ismislas taip iseina?

Šitas variantas išvis yra susigalvotas durnų bobų, kad galėtų save pakankint. Taip joms ir reikia smile

LarisVaris · 2010-10-28 09:11

Butelis rašė:
Linasss rašė:
O tai cia tas garsusis variantas, kad po 18.00 nei kasnio i burna irgi kazkok ismislas taip iseina?
Šitas variantas išvis yra susigalvotas durnų bobų, kad galėtų save pakankint. Taip joms ir reikia

O dar durnesnės išvis nuo 16:00 badaudavo.. hmm

Scr · 2010-10-28 14:08

O ziurekit, tinka karstas pienas(naminis) pries miega? Nes man buvo problemu su spaudimu ir neissimiegojimu tai daktaras liepe puoda karsto pieno isgert... Pabandzius kelioms savaitems tai nors ir nelabai tas pienas lenda bet padeda geriau issimiegot ir neskauda mokykloj galvos....
(Pienas tikrai ner riebus per 2 dienas paliktas is jo nusistovetu gal daugiausiai 6-8 valgomieji saukstai grietineles... ;D)

Bardo · 2010-10-28 14:09

Scr rašė:
O ziurekit, tinka karstas pienas(naminis) pries miega? Nes man buvo problemu su spaudimu ir neissimiegojimu tai daktaras liepe puoda karsto pieno isgert... Pabandzius kelioms savaitems tai nors ir nelabai tas pienas lenda bet padeda geriau issimiegot ir neskauda mokykloj galvos....
(Pienas tikrai ner riebus per 2 dienas paliktas is jo nusistovetu gal daugiausiai 6-8 valgomieji saukstai grietineles... ;D)

tinka

Uzsispyres16 · 2010-10-28 20:53

cia del to ,kad piene yra kazkokio (pamirsau pavadinima tikslu lygtasie endorfinas..) hormono ,kuris nuramina zmogu...bet irgi ir pasalinis efektas ,kury irgi pamirsau....kultrizmas.net ten paieskok straipsniuko

Andriuz · 2010-11-06 17:35

o tinka vakarienei kokie varsketukai virti ar varskes apkepas? vakariene valgau 20:00 h vakaro.

Jojikas · 2010-11-06 18:17

Tinka. Tai ta pati varškė.

tewaz · 2010-11-06 19:57

Uzsispyres16 rašė:
cia del to ,kad piene yra kazkokio (pamirsau pavadinima tikslu lygtasie endorfinas..) hormono ,kuris nuramina zmogu...bet irgi ir pasalinis efektas ,kury irgi pamirsau....kultrizmas.net ten paieskok straipsniuko

http://en.wikipedia.org/wiki/Triptophan

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#26 2007-03-02 18:49

Re: Valgis prieš miegą

#27 2007-03-02 22:35

Re: Valgis prieš miegą

Vitamin_C rašė:

#28 2007-03-03 07:53

Re: Valgis prieš miegą

#29 2007-03-03 14:59

Re: Valgis prieš miegą

#30 2007-03-03 15:30

Re: Valgis prieš miegą

#31 2007-03-03 18:36

Re: Valgis prieš miegą

#32 2007-03-03 23:54

Re: Valgis prieš miegą

#33 2009-01-30 18:45

Re: Valgis prieš miegą

#34 2010-03-28 18:46

Re: Valgis prieš miegą

#35 2010-03-28 18:54

Re: Valgis prieš miegą

edgass rašė:

#36 2010-09-17 11:43

Re: Valgis prieš miegą

#37 2010-09-17 14:24

Re: Valgis prieš miegą

#38 2010-10-27 21:14

Re: Valgis prieš miegą

#39 2010-10-27 23:53

Re: Valgis prieš miegą

duglas rašė:

#40 2010-10-27 23:57

Re: Valgis prieš miegą

Kovalskis rašė:

duglas rašė:

#41 2010-10-28 00:03

Re: Valgis prieš miegą

LarisVaris rašė:

Kovalskis rašė:

duglas rašė:

#42 2010-10-28 00:05

Re: Valgis prieš miegą

#43 2010-10-28 08:26

Re: Valgis prieš miegą

Linasss rašė:

#44 2010-10-28 09:11

Re: Valgis prieš miegą

Butelis rašė:

Linasss rašė:

#45 2010-10-28 14:08

Re: Valgis prieš miegą

#46 2010-10-28 14:09

Re: Valgis prieš miegą

Scr rašė:

#47 2010-10-28 20:53

Re: Valgis prieš miegą

#48 2010-11-06 17:35

Re: Valgis prieš miegą

#49 2010-11-06 18:17

Re: Valgis prieš miegą

#50 2010-11-06 19:57

Re: Valgis prieš miegą

Uzsispyres16 rašė: