Kulturizmas.net diskusijų forumas

BulviuKošė · 2010-06-19 15:36

Labas,ilgai skaitinėjau šita forumą,ir tik šiandiena prisiruošiau prisiregistruoti.Taigi man 17 metų,ūgis 180,svoris 68(žinau apgailėtina).Sportuoju nuo žiemos,ir iki vasaros auginau masę(greičiau tiktu pavadinimas "riebalą",nes valgiau bet ką,kad tik priaugčiau svorio,svorį buvau pasiekęs nuo 62kg iki 73kg).Taigi tik nesenai supratau,kad esme ne kiek laiko būni salėje,o pačioje mityboje,savo mityba parodysiu mitybos temoje.Dar visa žiema dariau labai didele klaidą,kad nedarydavau kojų ir tik vasara pradėjau jas daryti,dabar dėl to labai gailiuosi.O dabar įdomumo dėliai parašysiu savo apimtis.
Ranka:35,5cm
Pečiai:112cm
Dilbis:31cm
Talija:76cm
Blauzda:36cm
Šlaunis:51cm
Krūtinė:96cm įtempta:101cm

Na tikiuosi neskriausite labai naujoko smile

Bardo · 2010-06-19 15:38

Sveikas atvykes, sėkmės

BulviuKošė · 2010-06-19 15:47

Bardo rašė:
Sveikas atvykes, sėkmės

Ačiū,tikrai jos prireiks smile

krachas · 2010-06-19 16:01

Sveikas ir sekmes siekiant savo tikslu nykstys prie 180 68 dar nera taip labai baisu, buna blogiau, bet isvaizda vertink geriau veidrodyje, o ne skaiciuose kg.

Paskutinį kartą taisė duglas (2010-06-19 16:04)

Blossom · 2010-06-19 16:03

Sveikas ir sekmes! wink

Bardo · 2010-06-19 16:12

duglas rašė:
Sveikas ir sekmes siekiant savo tikslu prie 180 68 dar nera taip labai baisu, buna blogiau, bet isvaizda vertink geriau veidrodyje, o ne skaiciuose kg.

Geriau centrimetrus žiūrėt, svarstyklės nieko gero kartais nesako

ishp3ra · 2010-06-21 10:42

Sveikas,
nenoriu kabinetis ir panasiai, bet pagal savo duomenis ir tavo nurodytus skaicius, atrodo, kad pora cm prie visu apimciu prisidejai. Kokiu tikslu - nezinau, bet tikrai nebutina to daryt, niekam cia nejuokinga, nes visi zino, kad nuo kazko pradejo smile

BulviuKošė · 2010-06-21 10:56

ishp3ra rašė:
Sveikas,
nenoriu kabinetis ir panasiai, bet pagal savo duomenis ir tavo nurodytus skaicius, atrodo, kad pora cm prie visu apimciu prisidejai. Kokiu tikslu - nezinau, bet tikrai nebutina to daryt, niekam cia nejuokinga, nes visi zino, kad nuo kazko pradejo

Na tikrai niekur centimetru neprisidėjau,nėra tolko man meluoti smile O tikėti ar ne tai jums čia spręsti,sportuoju dėl savęs ir tikrai nežadu įrodinėti kitiems,kad tikrai mano tokie duomenys smile

Ar+urasMuras · 2010-06-21 14:01

Galbut Ishp3ros ugis ir svoris atitinka tavaji ir del to jis pamataves savuosius duomenis pastebejo skirtuma, nors tavo ir jo ugis ir svoris (sakykim) toks pats. Tokie dalykai buna. Skirtingas genotipas. Pvz.: pas viena mase koncentruojasi ties juosmeniu o pas kita i galunes.

ishp3ra · 2010-06-21 14:16

Ar+urasMuras rašė:
Galbut Ishp3ros ugis ir svoris atitinka tavaji ir del to jis pamataves savuosius duomenis pastebejo skirtuma, nors tavo ir jo ugis ir svoris (sakykim) toks pats. Tokie dalykai buna. Skirtingas genotipas. Pvz.: pas viena mase koncentruojasi ties juosmeniu o pas kita i galunes.

Mano ugis ~5cm mazesnis, sveriu 5-6kg daugiau. Talija ~72cm (-4 cm su autorium lyginant), "nesibulkinu", tai riebalo irgi neuzsiaugines. Tai realiai mastant, apimtys turetu mano buti didesnes, bet pvz ranka mano ~34 cm (pagal vaizda veidrodyje neatrodo maza), tai yra 1,5 cm maziau nei lyginant su autoriaus. Taigi logiskai persasi isvada, kad arba vien rankas droze pusmeti, arba pridejo matuojant.

BulviuKošė · 2010-06-21 14:24

ishp3ra rašė:
Ar+urasMuras rašė:
Galbut Ishp3ros ugis ir svoris atitinka tavaji ir del to jis pamataves savuosius duomenis pastebejo skirtuma, nors tavo ir jo ugis ir svoris (sakykim) toks pats. Tokie dalykai buna. Skirtingas genotipas. Pvz.: pas viena mase koncentruojasi ties juosmeniu o pas kita i galunes.
Mano ugis ~5cm mazesnis, sveriu 5-6kg daugiau. Talija ~72cm (-4 cm su autorium lyginant), "nesibulkinu", tai riebalo irgi neuzsiaugines. Tai realiai mastant, apimtys turetu mano buti didesnes, bet pvz ranka mano ~34 cm (pagal vaizda veidrodyje neatrodo maza), tai yra 1,5 cm maziau nei lyginant su autoriaus. Taigi logiskai persasi isvada, kad arba vien rankas droze pusmeti, arba pridejo matuojant.

Tiesa sakant bicepsa darau labai atmestinai...ta mano talija didesne dėl to,kad riebaliuko turiu pilvo srity,bet daugiau to riebaliuko kaip ir niekur nėra..nu čia tau tikėti ne man smile ir tikrai nežadu nieko įrodinėti smile

ishp3ra · 2010-06-21 14:30

Tai kaip ir rasiau, pirmoj zinutej, nenoriu kabinetis smile sekmes sporte smile lauksim programos, mitybos ir progreso fotkiu, kai turesi ka parodyt smile

Emporio · 2010-06-21 14:41

Tu i slauni pasiziurek ar tavoji taippat 51cm?

ishp3ra · 2010-06-21 14:50

Nesimatavau slaunies senokai, bet manau kazkas panasaus bus, na gal kokie 52-53cm. Kojas lengvai darau kokius 4 menesius, nes turiu nedidele stuburo isvarza, issigydziau skausma, bet vel nebenoriu gydytis, todel m.traukos isviso nedarau, pritupimus lengvus tiktai, tai nemanau, kad labai paauge slaunys bus nuo tiesimu, itupstu ir lenkimu.

BulviuKošė · 2010-06-21 14:54

ishp3ra rašė:
Tai kaip ir rasiau, pirmoj zinutej, nenoriu kabinetis sekmes sporte lauksim programos, mitybos ir progreso fotkiu, kai turesi ka parodyt

Programą šiandiena treneris turėtu naują duoti smile mityba mano yra mitybos temoje šioke tokia smile Pirma gal užteks tik logo,fotkes bus tik labai negreit dar smile

ishp3ra · 2010-06-21 15:04

BulviuKošė rašė:
ishp3ra rašė:
Tai kaip ir rasiau, pirmoj zinutej, nenoriu kabinetis sekmes sporte lauksim programos, mitybos ir progreso fotkiu, kai turesi ka parodyt
Programą šiandiena treneris turėtu naują duoti mityba mano yra mitybos temoje šioke tokia Pirma gal užteks tik logo,fotkes bus tik labai negreit dar

Nematau mitybos, nebent ten tas sakinys apie riebalus smile tai jo, foto - tada, kai rodyt bus ka smile

BulviuKošė · 2010-06-21 17:38

ishp3ra rašė:
BulviuKošė rašė:
ishp3ra rašė:
Tai kaip ir rasiau, pirmoj zinutej, nenoriu kabinetis sekmes sporte lauksim programos, mitybos ir progreso fotkiu, kai turesi ka parodyt
Programą šiandiena treneris turėtu naują duoti mityba mano yra mitybos temoje šioke tokia Pirma gal užteks tik logo,fotkes bus tik labai negreit dar
Nematau mitybos, nebent ten tas sakinys apie riebalus tai jo, foto - tada, kai rodyt bus ka

1.6 kiaušinių baltymai,grikių košė 100g
2.Vištienos krūtinėlė/kiaulienos nugarine 100-150g,daržovės,duonos rėkė
3.Grikiai 100g/žemės riešutų 100g,proteinas
4.6 kiaušinių baltymai,bananai 2,proteinas
5.Liesa varškė 0.5% 180g

Daugiau ir dažniau tikrai nesigauna valgyti,nes orai geri ne visada gaunasi būti laiku namie,ir tai dar valandų konkrečiai nenusistates kada valgysiu,nes vis atsiranda kokiu naujų planų smile Taigi KCAL:2000 Baltymų:210 Angliavandenių:110

Paskutinį kartą taisė BulviuKošė (2010-06-21 17:49)

krachas · 2010-06-21 17:40

baltymai su baltymais ? kur darzoves ?

BulviuKošė · 2010-06-21 17:42

Antrame valgyme valgau visados pomidorus su agurkais smile

krachas · 2010-06-21 17:46

Jei vistienos nugarine tai + garnyras + darzoves, proteina su anglim geriau junk (kosem ar pan.), poto kiausiniu baltymai + proteinas..

BulviuKošė · 2010-06-21 17:50

duglas rašė:
Jei vistienos nugarine tai + garnyras + darzoves, proteina su anglim geriau junk (kosem ar pan.), poto kiausiniu baltymai + proteinas..

Pataisiau biški,ir dar į dieną 3-4 litrus vandens išgeriu.

Butelis · 2010-06-21 20:09

Kodėl bulvių košės nevalgai? big_smile

Robšė · 2010-06-21 20:21

Butelis rašė:
Kodėl bulvių košės nevalgai?

taigi agurkus valgo o juose "daug" naudingu dalyku, ypac h2o smile

Butelis · 2010-06-21 20:25

Robšė rašė:
Butelis rašė:
Kodėl bulvių košės nevalgai?
taigi agurkus valgo o juose "daug" naudingu dalyku, ypac h2o

smile

BulviuKošė · 2010-06-21 21:02

Robšė rašė:
Butelis rašė:
Kodėl bulvių košės nevalgai?
taigi agurkus valgo o juose "daug" naudingu dalyku, ypac h2o

Ką daryti jeigu aš labai išrankus ant maisto ir čia tik dvi daržoves kurias valgau big_smile o bulvių košę valgau su šaltibarsčiais

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2010-06-19 15:36

Sveiki

#2 2010-06-19 15:38

Re: Sveiki

#3 2010-06-19 15:47

Re: Sveiki

Bardo rašė:

#4 2010-06-19 16:01

Re: Sveiki

#5 2010-06-19 16:03

Re: Sveiki

#6 2010-06-19 16:12

Re: Sveiki

duglas rašė:

#7 2010-06-21 10:42

Re: Sveiki

#8 2010-06-21 10:56

Re: Sveiki

ishp3ra rašė:

#9 2010-06-21 14:01

Re: Sveiki

#10 2010-06-21 14:16

Re: Sveiki

Ar+urasMuras rašė:

#11 2010-06-21 14:24

Re: Sveiki

ishp3ra rašė:

Ar+urasMuras rašė:

#12 2010-06-21 14:30

Re: Sveiki

#13 2010-06-21 14:41

Re: Sveiki

#14 2010-06-21 14:50

Re: Sveiki

#15 2010-06-21 14:54

Re: Sveiki

ishp3ra rašė:

#16 2010-06-21 15:04

Re: Sveiki

BulviuKošė rašė:

ishp3ra rašė:

#17 2010-06-21 17:38

Re: Sveiki

ishp3ra rašė:

BulviuKošė rašė:

ishp3ra rašė:

#18 2010-06-21 17:40

Re: Sveiki

#19 2010-06-21 17:42

Re: Sveiki

#20 2010-06-21 17:46

Re: Sveiki

#21 2010-06-21 17:50

Re: Sveiki

duglas rašė:

#22 2010-06-21 20:09

Re: Sveiki

#23 2010-06-21 20:21

Re: Sveiki

Butelis rašė:

#24 2010-06-21 20:25

Re: Sveiki

Robšė rašė:

Butelis rašė:

#25 2010-06-21 21:02

Re: Sveiki

Robšė rašė:

Butelis rašė: