El. parduotuvė- Vaikelis
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2014-03-15
- Žinutės: 66
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#451 2014-03-16 20:46
Re: Atsispaudimai
as sumaniau daryti atsispaudimus kas antra diena. pvz: Pirmas diena 3 antra diena +1. ir taip iki 20-30? Normaliai cia?
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#452 2014-03-16 21:20
Re: Atsispaudimai
Vaikelis rašė:
as sumaniau daryti atsispaudimus kas antra diena. pvz: Pirmas diena 3 antra diena +1. ir taip iki 20-30? Normaliai cia?
gerai cia sugalvojai 
reikes ismegint
Neprisijungęs
- Newguy755
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-05-05
- Žinutės: 63
- Atsiliepimai: 0
#453 2014-04-23 14:50
Re: Atsispaudimai
ka reikia treniruoti ar kaip padaryti atsispaudima viena ranka?
Neprisijungęs
- Kano
- Gražulio parankinis
- Registravosi: 2012-06-07
- Žinutės: 2530
- Atsiliepimai: 5
#454 2014-04-23 15:22
Re: Atsispaudimai
reikia treniruoti viena ranka
Neprisijungęs
- Newguy755
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-05-05
- Žinutės: 63
- Atsiliepimai: 0
#455 2014-04-23 15:24
Re: Atsispaudimai
Kano rašė:
reikia treniruoti viena ranka
tai gal placiau galetum
Neprisijungęs
- Kano
- Gražulio parankinis
- Registravosi: 2012-06-07
- Žinutės: 2530
- Atsiliepimai: 5
#456 2014-04-23 15:35
Re: Atsispaudimai
Newguy755 rašė:
Kano rašė:
reikia treniruoti viena ranka
tai gal placiau galetum
nu tu ka visai kvailas... daryk atsispaudimus, sportuok ir padarysi ta savo atsispaudima viena ranka..
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#457 2014-04-23 17:25
Re: Atsispaudimai
Tik kai jau padarysi, nepamiršk nusifilmuot it į Facebook'ą įsidėt.
Paskutinį kartą taisė Volframas (2014-04-23 17:26)
Neprisijungęs
- spokis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-12-02
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#458 2014-09-15 00:13
Re: Atsispaudimai
D 16kos metu ateina i foruma cirkus kelti, lygiagretes pasistatykit ir darykit su savo svoriu! efektyviau
Neprisijungęs
- matukaz
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-02-19
- Žinutės: 39
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#459 2016-02-27 10:54
Re: Atsispaudimai
geriausia daryt atsispaudimus 3 kartus per savaite po 3x20-30
Neprisijungęs
- Vaikelis
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2014-03-15
- Žinutės: 66
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#460 2016-08-29 11:28
Re: Atsispaudimai
Ar galima daryti atsispaudimus ryte, vakare ir keikviena diena? Ir patarkite kaip geriau po 1 priėjimą maksimuką, ar po 3 priėjimus ir po kokius 20-30?
Ir tas pas su presų pratimais daryti 1x maks ar 3x40-50?
Ir dar darant atsispaudimus nugara irgi treniruojasi ar ne?
Paskutinį kartą taisė Vaikelis (2016-08-29 11:35)
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#461 2016-08-29 11:37
Re: Atsispaudimai
Vaikelis rašė:
Ar galima daryti atsispaudimus ryte, vakare ir keikviena diena? Ir patarkite kaip geriau po 1 priėjimą maksimuką, ar po 3 priėjimus ir po kokius 20-30?
Ir tas pas su presų pratimais daryti 1x maks ar 3x40-50?
Ir dar darant atsispaudimus nugara irgi treniruojasi ar ne?
Gera daryti kam? Kokiu tikslu? Siaip tai lempa.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#462 2016-08-29 11:37
Re: Atsispaudimai
Vaikelis rašė:
Ar galima daryti atsispaudimus ryte, vakare ir keikviena diena? Ir patarkite kaip geriau po 1 priėjimą maksimuką, ar po 3 priėjimus ir po kokius 20-30?
Ir tas pas su presų pratimais daryti 1x maks ar 3x40-50?
Ir dar darant atsispaudimus nugara irgi treniruojasi ar ne?
Gera daryti kam? Kokiu tikslu? Siaip tai lempa.
Neprisijungęs
- Vaikelis
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2014-03-15
- Žinutės: 66
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#463 2016-08-29 21:09
Re: Atsispaudimai
Noriu treneruoti nugarą ir pečius ir krutinė. O presą tai irgi taspats noriu kad būtų tvirtas ir išryškintas tik norėčiau sužinoti kaip geriau )
Paskutinį kartą taisė Vaikelis (2016-08-29 21:10)
Neprisijungęs