Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8590
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 18

#1 2010-06-28 15:42

Sveiki sveikuteliai

Sveiki visi forumieciai.Mano vardas Ovidijus,man 19 metu.Nesu visiskas naujokas siame forume,taciau lankiausi cia seniai. Mano istorija tokia:
Sportuot pradejau gal 14kos ar 15kos metu,bet tik siaip,kad neuzaugtu papai kokie nereikia ir pilvas.Paskui nutraukiau,ir veliau pradejau eiti i Geleziniu Zmoniu sporto kluba Kaune prie SVAROS.Taigi ten sportavau iki 17kos metu,ir deja kai jau turejau neblogus matmenis uzaugintus tik su amino rugstim ir suderinta mityba, as sutikau mergina ir tuo paciu dar pradejau dirbti,tad norejau,kad laiko liktu ir panelei ir siaip po darbo labai aptinges budavau,tad meciau sporta(maniau,kad laikinai,bet pasirodo iki dabar).Dabar man jau 19ka metu,sporta meciau beveik pries du metus kai sveriau ~92kg.Dabar sveriu 100kg ir apauges riebalu esu,ugis ~ 187.Tad namu salygomis stengsiuosi numesti ~7-10kg per menesi,nes po menesio isvaziuoju.Tikiuosi pavyks man kazka gero is saves dar padaryti.

Pamenu tik siuos dalykus pries baigiant sportuoti : bicepsas saltas budavo 40cm,darbinis krutinei budavo 95kg,o daugiau nelabai ka pamenu.
Dabar tai savo matmenu neziuresiu,kadangi nenoriu labai jau nusivilti.10kg numesciau ir six packas iskarto butu ir visa kita,taciau liudna mano dalia,kadangi neturiu valios,bet dabar tai stengsiuosi ja issiugdyti smile

Stai radau savo sena tema,ten rasite ir mano nuotrauku albuma daryta pries 2 metus smile http://www.kulturizmas.net/forumas/t3803-as/2

Na tai linkiu visiems sekmes sporte,turekit valios,siekit tai ko norite pasiekti smile

Paskutinį kartą taisė <3 fitness (2010-06-28 16:00)

Prisijungęs

 
Blossom
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-05-28
Žinutės: 748
Atsiliepimai: 0

#2 2010-06-28 15:58

Re: Sveiki sveikuteliai

Sveikas smile

As apie svorio metima ir saviapgaule gal nieko nekomentuosiu big_smile Seip gera tema tam yra, manau jau skaiteisi.

Sekmes ugdant valia ir siekiant rezultatu smile

P.s. del merginos kaip tik turejei nemest sporto big_smile

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8590
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 18

#3 2010-06-28 16:00

Re: Sveiki sveikuteliai

Tai vat,kad turejau,bet kvailas buvau big_smile Dekui smile

P.S. o gal Blossom gali parodyti man ta tema apie kuria kalbi? smile

Paskutinį kartą taisė <3 fitness (2010-06-28 16:10)

Prisijungęs

 
Blossom
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-05-28
Žinutės: 748
Atsiliepimai: 0

#4 2010-06-28 17:25

Re: Sveiki sveikuteliai

<3 fitness rašė:

Tai vat,kad turejau,bet kvailas buvau big_smile Dekui smile

P.S. o gal Blossom gali parodyti man ta tema apie kuria kalbi? smile

Na tiesiog prie Mityba ir dietos -> Svorio metimas
Ten turetum rast naudingu patarimu smile

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8590
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 18

#5 2010-06-28 17:53

Re: Sveiki sveikuteliai

Aa,aisku.Aciu smile

Prisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8590
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 18

#6 2010-06-30 14:12

Re: Sveiki sveikuteliai

Turiu klausimuka.Pagrinde as tik noriu numesti daug riebalo, kartu ir truputi aisku raumens nukris,bet ne esme,kadangi negaliu i sporto sale vaikscioti siuo metu,tad stengiuos stadione ant lygiagreciu,skersinio ir namuose darydamas pratimus palaikyti raumeni kiek imanoma.

Gal kas pasiulytumete kazka bicepsui ir tricepsui rimtesnio? Turiu tik 1 hanteli namie, bet ir tas tera 6kg..o man tie 6kg tai biski per lengvi.Darau bicepsui stovint 21.7 apacioj 7 virsuj ir 7 pilni.Kazkas jauciasi,bet irgi ne kazi kas.Tricepsa tai tik pasilenkus tiesiant rankas ir uz galvos,bet 6kg tai patys suprantat,kad nera tinkamas svoris..Gal kas nors galit kazka pasiulyti? dekui.

P.S. peciam darau mostus i salis,6kg pakanka,taciau ar nieko,kad darau po 1 ranka?Stengiuos nejudet ir nesikraipyt darydamas.

Prisijungęs

 
Sharisimo
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-06-01
Žinutės: 126
Atsiliepimai: 0

#7 2010-06-30 16:08

Re: Sveiki sveikuteliai

tricepsui - atsispaudimai siaurai su kokia kuprine prikista ko nors sunkaus, ant lygegriaciu irgi su svoriu jai per lengva paprastai, nusileidimai ant sulenktu ranku tarkim tarp 2 kedziu su svoriu ant slaunu..

bicepsui tai nlb ka ir pasiulysi nebent prisitraukimus delais i save su svoriu..

Paskutinį kartą taisė Sharisimo (2010-06-30 16:09)

Neprisijungęs

 
HRS
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 4580
Atsiliepimai: 8

#8 2010-06-30 16:29

Re: Sveiki sveikuteliai

<3 fitness rašė:

Turiu klausimuka.Pagrinde as tik noriu numesti daug riebalo, kartu ir truputi aisku raumens nukris,bet ne esme,kadangi negaliu i sporto sale vaikscioti siuo metu,tad stengiuos stadione ant lygiagreciu,skersinio ir namuose darydamas pratimus palaikyti raumeni kiek imanoma.

Gal kas pasiulytumete kazka bicepsui ir tricepsui rimtesnio? Turiu tik 1 hanteli namie, bet ir tas tera 6kg..o man tie 6kg tai biski per lengvi.Darau bicepsui stovint 21.7 apacioj 7 virsuj ir 7 pilni.Kazkas jauciasi,bet irgi ne kazi kas.Tricepsa tai tik pasilenkus tiesiant rankas ir uz galvos,bet 6kg tai patys suprantat,kad nera tinkamas svoris..Gal kas nors galit kazka pasiulyti? dekui.

P.S. peciam darau mostus i salis,6kg pakanka,taciau ar nieko,kad darau po 1 ranka?Stengiuos nejudet ir nesikraipyt darydamas.

pecius kai darai atsiremk i kanors ar isikipk su kita ranka,tada tikrai nejudesi smile,daug kas ir salei taip daro

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8590
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 18

#9 2010-06-30 18:32

Re: Sveiki sveikuteliai

Supratau,dekui smile

Prisijungęs

 
Ar+urasMuras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-02
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#10 2010-06-30 21:53

Re: Sveiki sveikuteliai

Galiu tik pritarti Sharisimo, del pratimu tricepsams.

Neprisijungęs

 
Ar+urasMuras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-02
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#11 2010-06-30 21:58

Re: Sveiki sveikuteliai

Blossom del sito sakinio: "P.s. del merginos kaip tik turejei nemest sporto" , Esi neteisi. Moksliskai irodyta ir manau logiskai pagalvojus kiekvienas supras, kad kai vyras susiranda mergina- apsileidzia, Kodel?. Todel kad nera del ko stengtis. Keiciasi prioritetai. Jeigu nebutu draugaves su mergina, butu sportaves, nes butu like daugiau laisvo laiko. That's natural.

Neprisijungęs

 
Kovalskis
Dažnas dalyvis
Vietovė: Europa
Registravosi: 2010-05-18
Žinutės: 449
Atsiliepimai: 1

#12 2010-06-30 22:46

Re: Sveiki sveikuteliai

Ar+urasMuras rašė:

Blossom del sito sakinio: "P.s. del merginos kaip tik turejei nemest sporto" , Esi neteisi. Moksliskai irodyta ir manau logiskai pagalvojus kiekvienas supras, kad kai vyras susiranda mergina- apsileidzia, Kodel?. Todel kad nera del ko stengtis. Keiciasi prioritetai. Jeigu nebutu draugaves su mergina, butu sportaves, nes butu like daugiau laisvo laiko. That's natural.

Tai kaip tik dėl tos merginos, labiau stengiesi, nes kaip tik yra dėl ko stengtis. smile

Neprisijungęs

 
Blossom
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-05-28
Žinutės: 748
Atsiliepimai: 0

#13 2010-07-01 08:27

Re: Sveiki sveikuteliai

Why? rašė:

Ar+urasMuras rašė:

Blossom del sito sakinio: "P.s. del merginos kaip tik turejei nemest sporto" , Esi neteisi. Moksliskai irodyta ir manau logiskai pagalvojus kiekvienas supras, kad kai vyras susiranda mergina- apsileidzia, Kodel?. Todel kad nera del ko stengtis. Keiciasi prioritetai. Jeigu nebutu draugaves su mergina, butu sportaves, nes butu like daugiau laisvo laiko. That's natural.

Tai kaip tik dėl tos merginos, labiau stengiesi, nes kaip tik yra dėl ko stengtis. smile

Why? - Na ir as taip buciau linkus sakyti smile
Ar+urasMuras - zinoma ir tu teisus, kad atsiradus antrai pusei: 1. lieka maziau laiko sportui 2. lieka maziau suinteresuotumo sportuoti smile bet cia tik tuo atveju, kai sportuojama del isvaizdos - "kad susirasti ta mergina" smile Kai sportuoji del saves - savijautos, tiek tos pacios isvaizdos ir sportas yra gyvenimo budo dalis - nemanau, kad joks vaikinas/mergina turetu tam trukdyti, ar ne? wink
Labai noreciau niekada nesuprasti tu moteru/vyru, kurie laikui begant apsileidzia, nes "nebera del ko stengtis".. smile

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8590
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 18

#14 2010-07-01 10:43

Re: Sveiki sveikuteliai

Na as apsileidau del to,kad dirbdavau pilna darbo diena ir dar uz miesto,tai isvaziuodavau 7h ryte ir grizdavau ~ 18h,ir taip budavau labai pavarges,o dar su mergaite vis susitikt budavau susitares,maniau tik vasara pailsesiu,o gavosi kaip gavosi.. hmm

Prisijungęs

 
Blossom
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-05-28
Žinutės: 748
Atsiliepimai: 0

#15 2010-07-01 10:57

Re: Sveiki sveikuteliai

<3 fitness rašė:

Na as apsileidau del to,kad dirbdavau pilna darbo diena ir dar uz miesto,tai isvaziuodavau 7h ryte ir grizdavau ~ 18h,ir taip budavau labai pavarges,o dar su mergaite vis susitikt budavau susitares,maniau tik vasara pailsesiu,o gavosi kaip gavosi.. hmm

Viskas cia suprantama smile

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8590
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 18

#16 2010-07-01 11:04

Re: Sveiki sveikuteliai

Na nesvarbu, yra kaip yra,reikia tiesiog nebesvert 100kg o svert 90kg ir stengtis islaikyti raumenuka kuri dar turiu kolkas.Gal visai nieko bus smile kolkas jau neblogai sekasi,jau 4 dienos,kai susiderines mityba ir kiekviena diena darau cardio + sportuoju namie ir stadione smile valia po biski atsiranda

Prisijungęs

 
Ar+urasMuras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-02
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#17 2010-07-01 11:12

Re: Sveiki sveikuteliai

Ka manote Jus- tai yra Jusu asmenines nuomones, taikytinos vienetiniam (Jusu) atvejiui. O kaip ir kodel elgiasi zmoniu mases (dauguma) nustato tyrejai (mokslininkai). Cia kad Tu pvz.: susiradai mergina ir Tau atsirado didesnis noras sportuoti, stengtis del jos, Fine. Bet daugumai taip nera.

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8590
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 18

#18 2010-07-01 11:24

Re: Sveiki sveikuteliai

As nezinau i ka tu kreipiesi,nes man taip irgi nebuvo.Apsileidau juk smile

Prisijungęs

 
Blossom
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-05-28
Žinutės: 748
Atsiliepimai: 0

#19 2010-07-01 11:40

Re: Sveiki sveikuteliai

<3 fitness rašė:

Na nesvarbu, yra kaip yra,reikia tiesiog nebesvert 100kg o svert 90kg ir stengtis islaikyti raumenuka kuri dar turiu kolkas.Gal visai nieko bus smile kolkas jau neblogai sekasi,jau 4 dienos,kai susiderines mityba ir kiekviena diena darau cardio + sportuoju namie ir stadione smile valia po biski atsiranda

Sveriesi?

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8590
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 18

#20 2010-07-01 12:59

Re: Sveiki sveikuteliai

Bandau svertis,bet svarstykles nekokios smile pacioj pradzioj rode 100kg o vakar rode 101kg,aisku galejau but gerai pavalges ir dar savyje prikaupes big_smile bet siaip tos svarstykles visados rodydavo nesamones.Stengiuos per daznai i veidrodi neziureti,kad vis matyciau progresa,bet vistiek nlb iseina.Reikes nusifotografuot smile

Prisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8590
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 18

#21 2010-07-01 13:03

Re: Sveiki sveikuteliai

Bet pats as jauciu,kad svoris krenta.Vel itempes presa braukdamas su ranka per lasekus jauciu six packa,o tai jau buvo uzauge baisus sluoksnis lasinio smile Ir taip fiziskai neimanoma,kad svoris nekristu,nes iki tol as kelis menesius valgiau visiskai bet ka.. mesainiai,cipsai,desreles,suriai,alus,kitas alkoholis,cipsai,visokie riesutai apvalkaluose,saldainiai,sokoladai ir t.t...netgi budavo pries miega pavalgydavau.Grynai pries miega,nes kitaip neuzmigdavau big_smile bet jau to atsikraciau smile

Prisijungęs

 
Blossom
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-05-28
Žinutės: 748
Atsiliepimai: 0

#22 2010-07-01 13:21

Re: Sveiki sveikuteliai

<3 fitness rašė:

Bet pats as jauciu,kad svoris krenta.Vel itempes presa braukdamas su ranka per lasekus jauciu six packa,o tai jau buvo uzauge baisus sluoksnis lasinio smile Ir taip fiziskai neimanoma,kad svoris nekristu,nes iki tol as kelis menesius valgiau visiskai bet ka.. mesainiai,cipsai,desreles,suriai,alus,kitas alkoholis,cipsai,visokie riesutai apvalkaluose,saldainiai,sokoladai ir t.t...netgi budavo pries miega pavalgydavau.Grynai pries miega,nes kitaip neuzmigdavau big_smile bet jau to atsikraciau smile

Na svarbiausia, kad jauti progresa wink Sekmes smile

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8590
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 18

#23 2010-07-01 13:26

Re: Sveiki sveikuteliai

Aciu wink

Prisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8590
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 18

#24 2010-07-01 15:05

Re: Sveiki sveikuteliai

Is tiesu,kaip gera vel sportuoti.Gyvenimas toks grazus db smile sveikata puiki kiekviena minute,beveik nebejauciu sunkumo,nors ir sveriu 100kg.O jau buvau pradejes netgi sunkiai kvepuoti jeigu sedziu susilenkes ilga laika,sunku budavo sad
Tai va,grizau katik po cardio.Karsta siandien lauke,bet ka darysi,nenorejau namie sedet ir laukt vakaro,kad pabegiot.12 ratu aplink stadiona(12x250m=3km) be jokiu sustojimu pastoviu tempu.Visai neblogai,bet galima buvo ir geriau,nebuvau uzduses,taciau blauzdos nuo vakar labai skauda smile

Paskutinį kartą taisė <3 fitness (2010-07-18 00:20)

Prisijungęs

 
Blossom
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-05-28
Žinutės: 748
Atsiliepimai: 0

#25 2010-07-16 08:36

Re: Sveiki sveikuteliai

Na kaip tau einasi? Progresuoji? smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net