Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

MUSCLE
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-12-28
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#26 2006-12-28 12:27

Re: Nuo ko pradėti?

acrid rašė:

sweiki smile  noriu pradeti rimtai sportuoti bet ne nezinau nuo ko pradeti:( as jau tuoj metai kaip einy y kluba bet nepriaugu mases , wartoji amina ir proteina bet nepadeda sad o as labai noreciau padidinti savo mase, sutwirtinti raumenis roll gal galit kas patarti kad daryti isbandysiu beweik wiska smile is anksto aciu smilesmilesmile

Nu is patirties galiu pasakyt gerk kiausinius tikrai padeda . Po treniruotes isgerk kokius 3 - 4 zalius kiausinius ir po kokiu 2 - 3 men pajausi rezultata . AS per 3 men priaugau 6KG taj yra nemazai manau ...smile

Neprisijungęs

 
3F
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#27 2006-12-28 17:40

Re: Nuo ko pradėti?

MUSCLE rašė:

Nu is patirties galiu pasakyt gerk kiausinius tikrai padeda . Po treniruotes isgerk kokius 3 - 4 zalius kiausinius ir po kokiu 2 - 3 men pajausi rezultata . AS per 3 men priaugau 6KG taj yra nemazai manau ...smile

gal geriau tuos kiausinius issivirk, nes kiek zinau zali kiausai blogiau virskinami.

Neprisijungęs

 
Vitamin_C
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 1612
Atsiliepimai: 2

#28 2006-12-29 20:07

Re: Nuo ko pradėti?

Tas svoris ne vien nuo kiaušinių galėjo dar priaugt. Žalius taip pat nerekomenduočiau gert, jei jau ir gert, tai labai retai

Neprisijungęs

 
hustler
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-01-18
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#29 2007-01-18 13:45

Re: Nuo ko pradėti?

sveiki...daug cia visko prisiskaiciau idomaus smile bet noreciau patarimu is jusu puses...
tai va man 21 svoris ~70 ugis 180cm anksciau kulturizmu neuzsiminejau tik siaip forma palaikydavau krepsinio treniruotese...noreciau padidinti raumenu mase..svoriu anksciau nekilnodavau..todel nezinau nuo ko ir kaip pradeti,is pradziu noreciau namuose koki menesi pasportuoti paskui jau i sale eiti...tai noreciau patarimu nuo ko ir kaip pradeti namuose sporta,turiu tik hantelius ivairiu svoriu...koki apsilima daryti,kokius pratimus atlikti su hanteliais ir ne tik,nu noriu tik biski jegos igauti kad nuejas i sale nebuciau visiskas liurbis big_smile prasau padekit !

Neprisijungęs

 
dainiookazs
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-01-19
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#30 2007-01-19 00:11

Re: Nuo ko pradėti?

noreciau rimtai pradet nes nustojes buwau nuo ko dabar galima pradet po pertraukos

Neprisijungęs

 
zydrunas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-01-27
Žinutės: 24
Atsiliepimai: 0

#31 2007-01-28 14:44

Re: Nuo ko pradėti?

man 14 metu norecaiu suzinoti ar po metu igauti imanoma igauti forma:stanga_v_r:

Neprisijungęs

 
minis
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 2288
Atsiliepimai: 5

#32 2007-01-28 15:12

Re: Nuo ko pradėti?

hustler - nepatingėk paskaitinėti forumo bei svetainėje straipsnių wink

Gali pradėti nuo čia -> http://www.kulturizmas.net/forumas/viewtopic.php?id=86 ir http://www.kulturizmas.net/forumas/viewtopic.php?id=78

dainiookazs - http://www.kulturizmas.net/forumas/viewtopic.php?id=202

zydrunas - tokiam amžiui nesitikėk nieko daug, viskas dar prieš akis...

Neprisijungęs

 
zydrunas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-01-27
Žinutės: 24
Atsiliepimai: 0

#33 2007-01-28 15:27

Re: Nuo ko pradėti?

o jei as suvartociau metono 200tab, pakenktu mano seikatai labai? cool

Neprisijungęs

 
3F
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#34 2007-01-28 15:47

Re: Nuo ko pradėti?

zydrunas rašė:

o jei as suvartociau metono 200tab, pakenktu mano seikatai labai? cool

14m. , pradedantysis ir metanas nesuderinami dalykai... Peranksti mano manymu viską darai. Tokių metų turėtum kamuoly lauke gainiot! o tik vėliau į sporto klubus eit. o apie metaną iš viso negalvok! Kam sveikatą ėstis ir dar tokių metų....

Neprisijungęs

 
Pradininkas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-02-19
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#35 2007-02-19 19:19

Re: Nuo ko pradėti?

Taigi,savo miestelio kulturos namuose zadu irengti sporto sale ir taip kaimo jaunima pradet treniruot.Pats esu ejes i stangine,turiu viena stanga su svoriais ir suolu.Kalbejausi su vokieciu pazadejo kad atwes dar daugiau visokiu irenginiy.Bet nezinau nuo ko pradeti,gal kas zinot tinklapiu apie ta sporta,kokiu taisykle.Ir gal kas galit pasakyt kaip paciam kokius treniruoklius pasidaryt

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15059
Atsiliepimai: 45

#36 2007-02-19 19:24

Re: Nuo ko pradėti?

idomiai tu cia sumastei. o pats bent apie sporta kanors nusimanai?

Neprisijungęs

 
3F
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#37 2007-02-19 19:26

Re: Nuo ko pradėti?

Pradininkas rašė:

Taigi,savo miestelio kulturos namuose zadu irengti sporto sale ir taip kaimo jaunima pradet treniruot.Pats esu ejes i stangine,turiu viena stanga su svoriais ir suolu.Kalbejausi su vokieciu pazadejo kad atwes dar daugiau visokiu irenginiy.Bet nezinau nuo ko pradeti,gal kas zinot tinklapiu apie ta sporta,kokiu taisykle.Ir gal kas galit pasakyt kaip paciam kokius treniruoklius pasidaryt

Puiku, kad žmones nori atvest "į doros kelią" big_smile , bet paryškinto sakinio nesupratau. Kokių nori taisyklių?

Neprisijungęs

 
Pradininkas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-02-19
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#38 2007-02-19 20:03

Re: Nuo ko pradėti?

Taip esu ejes i stangine,o del taisykliu tai as noriu pratimu aprasymu ir t.t kaip taisiklingai daryti.Gal zinot kaip pasidaryti paciam treniruokliu?

Neprisijungęs

 
vrx
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2006-08-13
Žinutės: 121
Atsiliepimai: 0

#39 2007-02-19 20:03

Re: Nuo ko pradėti?

Įdomiai čia, neišmanydamas apie šį sportą žadi būt treneriu, juk atsakingas būsi už kitus, kitiems patarinėsi, turi gerai išmanyt pratimų atlikimų techniką etc..

Neprisijungęs

 
Pradininkas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-02-19
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#40 2007-02-19 20:05

Re: Nuo ko pradėti?

Esu ejes i stangine apie metus tai zinau siktiek,bet sakau gal kokiu daugiau pratimu ir noreciau ismokti kaip paringti programa kikvienam

Neprisijungęs

 
zweriss
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2007-01-03
Žinutės: 387
Atsiliepimai: 0

#41 2007-02-19 20:06

Re: Nuo ko pradėti?

vrx rašė:

Įdomiai čia, neišmanydamas apie šį sportą žadi būt treneriu, juk atsakingas būsi už kitus, kitiems patarinėsi, turi gerai išmanyt pratimų atlikimų techniką etc..

jis nekalba akd bus treneriu,jis tiesiog sale irenks uz kuria mokes,bet bus kiekvienas sau treneris. smile)) pasmus toks MONOLITAS buvo rusi irenktas

Neprisijungęs

 
Pradininkas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-02-19
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#42 2007-02-19 20:10

Re: Nuo ko pradėti?

Taip tik is pradziu gal neimsiu many nes su draugais irengsim tai uz tai mums seniune parems ir gal duos tu many.Bet swarbiausia pradet

Neprisijungęs

 
zweriss
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2007-01-03
Žinutės: 387
Atsiliepimai: 0

#43 2007-02-19 20:13

Re: Nuo ko pradėti?

Pradininkas rašė:

Taip tik is pradziu gal neimsiu many nes su draugais irengsim tai uz tai mums seniune parems ir gal duos tu many.Bet swarbiausia pradet

zadi but treneriu ???

Neprisijungęs

 
Pradininkas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-02-19
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#44 2007-02-19 20:16

Re: Nuo ko pradėti?

Treneris toks tik taip priziureti patarti nes tuos pagrindinius pratimus moku.Vistiek i varzybas newaziosim.Taip kad siktiek zinociau,biski pamokyti kitus.Kaip sakei visi patys sau treneriai

Neprisijungęs

 
Pradininkas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-02-19
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#45 2007-02-19 20:43

Re: Nuo ko pradėti?

Tai kur dingot,reikia patarimu.Gal kas tai esat irgi renge?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15059
Atsiliepimai: 45

#46 2007-02-19 20:51

Re: Nuo ko pradėti?

na ka galiu pasakyti. treniruokliu tai tikrai paciam pasigaminti neis, na nebent stovus stangoms ar kazka panasaus. siaip gera ideja sugalvojai. uzsuk i sita tiklapi  http://www.bodybuilding.lt/forum/  cia rasi daug informacijos apie pratimus ir ju atlikima, taip pat ir apie mityba.

Neprisijungęs

 
Pradininkas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-02-19
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#47 2007-02-19 20:54

Re: Nuo ko pradėti?

O kas galetu padaryti 3-jų dienų programa(paprasciausia,be jokiu stakliu,su stanga ir hanteliais,ten gal su suolu,ant čiuzinio ir t.t)Aciu

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15059
Atsiliepimai: 45

#48 2007-02-19 20:58

Re: Nuo ko pradėti?

http://www.kulturizmas.net/treniruotes/p2_articleid/73 bet iki tol siulyciau gerai apsisviesti kaip ka reikia atlikti ir kaip reikia maitintis, nes be siu ziniu bus tik bereikalingas sudo malimas.

Paskutinį kartą taisė emexas (2007-02-19 21:00)

Neprisijungęs

 
TZR
Dažnas senbūvis
Vietovė: DK
Registravosi: 2006-02-18
Žinutės: 1529
Atsiliepimai: 0

#49 2007-02-20 19:28

Re: Nuo ko pradėti?

"salę" įrenk, tikrai naudingas dalykas būtų..
bet geriau nepatarinėk, kol pats nesi užkaupęs informacijos..gali tokių Š.....  pridirbt...
tiesą pasakius man baisu net pagalvot...dabar prašai tren.programą kad duotų, pats nesugebi sudaryt, o žadi kitus mokyt... yikes jaučiu mitybos srityj dar žalesnis esi... vienu žodžiu MOKYKIS, MOKYKIS IR DAR KARTĄ MOKYKIS, o nemalk š..... nenusimanydamas

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15059
Atsiliepimai: 45

#50 2007-02-20 19:45

Re: Nuo ko pradėti?

pritariu TZR. geriau nekist nosies ten, apie ka net nenusimanai.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2018 Kulturizmas.net