Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Pasigamink geineri pats
- wtp
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-01-05
- Žinutės: 313
- Atsiliepimai: 2
#51 2011-04-18 18:01
Re: Pasigamink geineri pats
Nemirtingas rašė:
Robšė rašė:
~1kg proteino (tarkim WPC 80) + ~0,5kg gliukozės + ~0,5kg smulkiai maltų avižų dribsnių. Gauname 2kg puikaus geinerio kokybiškai masei auginti, kuriame baltymų/angliavandenių santykis ~50/50, o 1kg kaina gaunasi ~30Lt. Vartoti galima kaip paprastą geinerį, prieš po trenkės, tarpuose tarp valgymų, mokykloj...
Baltymų/angliavandenių kiekį galima koreguoti parenkant atitinkamus komponentų kiekius...
Beje lawlis berods jau išbandė, taigi galite smulkiau klausinėti jo... winkO kas čia gausis ? Košė ? Kaip paskui iš to gauto reikia gamintis jau valgymui ? Kaip ir su visais milteliais tiesiog tą kas gaunasi su pienu ar vandeniu suplakt ?
I blenderi ar susiplaki ir geri. Nevirt cia reik
Neprisijungęs
- karaj
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-11-04
- Žinutės: 276
- Atsiliepimai: 0
#52 2011-04-18 21:21
Re: Pasigamink geineri pats
wtp rašė:
Nemirtingas rašė:
Robšė rašė:
~1kg proteino (tarkim WPC 80) + ~0,5kg gliukozės + ~0,5kg smulkiai maltų avižų dribsnių. Gauname 2kg puikaus geinerio kokybiškai masei auginti, kuriame baltymų/angliavandenių santykis ~50/50, o 1kg kaina gaunasi ~30Lt. Vartoti galima kaip paprastą geinerį, prieš po trenkės, tarpuose tarp valgymų, mokykloj...
Baltymų/angliavandenių kiekį galima koreguoti parenkant atitinkamus komponentų kiekius...
Beje lawlis berods jau išbandė, taigi galite smulkiau klausinėti jo... winkO kas čia gausis ? Košė ? Kaip paskui iš to gauto reikia gamintis jau valgymui ? Kaip ir su visais milteliais tiesiog tą kas gaunasi su pienu ar vandeniu suplakt ?
I blenderi ar susiplaki ir geri. Nevirt cia reik
ot žmonės, virtas avižas į geinerį nori dėt
Neprisijungęs
- AndrewM
- Išmestas
- Registravosi: 2009-08-15
- Žinutės: 1743
- Atsiliepimai: 7
#53 2011-04-18 22:55
Re: Pasigamink geineri pats
karaj rašė:
wtp rašė:
Nemirtingas rašė:
O kas čia gausis ? Košė ? Kaip paskui iš to gauto reikia gamintis jau valgymui ? Kaip ir su visais milteliais tiesiog tą kas gaunasi su pienu ar vandeniu suplakt ?I blenderi ar susiplaki ir geri. Nevirt cia reik
ot žmonės, virtas avižas į geinerį nori dėt
As gal nubludysiu, o kuo netinka virtos avizos i geineri?
Neprisijungęs
- griuk_negyvas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Silute
- Registravosi: 2010-11-15
- Žinutės: 1037
- Atsiliepimai: 2
#54 2011-04-19 00:02
Re: Pasigamink geineri pats
Pasigamink ir pamatysi. smulkintos tirpsta zymiai geriau.Siaip skirtumo nera ar desi virtas ar ne.
Neprisijungęs
- dapullupsmaster
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-04-19
- Žinutės: 63
- Atsiliepimai: 0
#55 2011-04-19 00:09
Re: Pasigamink geineri pats
AndrewM rašė:
karaj rašė:
wtp rašė:
I blenderi ar susiplaki ir geri. Nevirt cia reikot žmonės, virtas avižas į geinerį nori dėt
As gal nubludysiu, o kuo netinka virtos avizos i geineri?
Kad maisyt kiekviena karta reiktu, o jei sheip sumesi ir paliksi tai ishpus viskas shaibom nueis su pelesiais.
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#56 2011-04-19 07:02
Re: Pasigamink geineri pats
dapullupsmaster rašė:
AndrewM rašė:
karaj rašė:
ot žmonės, virtas avižas į geinerį nori dėtAs gal nubludysiu, o kuo netinka virtos avizos i geineri?
Kad maisyt kiekviena karta reiktu, o jei sheip sumesi ir paliksi tai ishpus viskas shaibom nueis su pelesiais.
tai nereik palikt savaitei ir tik paskui atsiminus eit gert
Neprisijungęs
- gazuotas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-28
- Žinutės: 2385
- Atsiliepimai: 6
#57 2011-04-19 11:23
Re: Pasigamink geineri pats
karaj rašė:
wtp rašė:
Nemirtingas rašė:
O kas čia gausis ? Košė ? Kaip paskui iš to gauto reikia gamintis jau valgymui ? Kaip ir su visais milteliais tiesiog tą kas gaunasi su pienu ar vandeniu suplakt ?I blenderi ar susiplaki ir geri. Nevirt cia reik
ot žmonės, virtas avižas į geinerį nori dėt
Ir kas čia tokio? Esu ne kartą daręs kokteilius su avižine koše (pienas, košė, bananai, proteinas) ir labai skanu.
Neprisijungęs
- AndrewM
- Išmestas
- Registravosi: 2009-08-15
- Žinutės: 1743
- Atsiliepimai: 7
#58 2011-04-19 11:29
Re: Pasigamink geineri pats
gazuotas rašė:
karaj rašė:
wtp rašė:
I blenderi ar susiplaki ir geri. Nevirt cia reikot žmonės, virtas avižas į geinerį nori dėt
Ir kas čia tokio? Esu ne kartą daręs kokteilius su avižine koše (pienas, košė, bananai, proteinas) ir labai skanu.
As irgi su virtom dariau, nemaciau jokiu problemu ta pacia diena suvartojant, o cia pareiske, kad vos ne negalima su virtom
Neprisijungęs
- gazuotas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-28
- Žinutės: 2385
- Atsiliepimai: 6
#59 2011-04-19 11:32
Re: Pasigamink geineri pats
Man iš nevirtų tik vienas privalumas, kad galiu daug daugiau per kartą susiversti.
Neprisijungęs
- fredis1
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: marijampole
- Registravosi: 2010-04-11
- Žinutės: 79
- Atsiliepimai: 0
#60 2011-04-20 19:46
Re: Pasigamink geineri pats
bet kazin paskaiciavus laika elektra ir visas pastangas ne tas pats gaunasi kaip pirktinis?
Neprisijungęs
- AndrewM
- Išmestas
- Registravosi: 2009-08-15
- Žinutės: 1743
- Atsiliepimai: 7
#61 2011-04-20 19:54
Re: Pasigamink geineri pats
fredis1 rašė:
bet kazin paskaiciavus laika elektra ir visas pastangas ne tas pats gaunasi kaip pirktinis?
Kalbant apie analogiska sudeti, toli grazu ne
Neprisijungęs
- rocesnulis
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-12-22
- Žinutės: 40
- Atsiliepimai: 0
#62 2011-04-28 22:37
Re: Pasigamink geineri pats
Sveika,as va kaip tik pries dvi dienas pasigaminau gainery.Ingredientai: 2kg wpc, 1,5 kg avizu , 1kg gliukozes ir siek tiek dziovintu bananu pries gerdamas dar isimetu banana kartu suplakt ziuresiu kaip viskas veiks ir pranesiu rezultatus kai baigsiu naudot.Jo gavosi kazkur 5kg.
Kiek apskaiciau tai gaunasi vos ne 50/50
Neprisijungęs
- karaj
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-11-04
- Žinutės: 276
- Atsiliepimai: 0
#63 2011-04-29 13:51
Re: Pasigamink geineri pats
AndrewM rašė:
gazuotas rašė:
karaj rašė:
ot žmonės, virtas avižas į geinerį nori dėtIr kas čia tokio? Esu ne kartą daręs kokteilius su avižine koše (pienas, košė, bananai, proteinas) ir labai skanu.
As irgi su virtom dariau, nemaciau jokiu problemu ta pacia diena suvartojant, o cia pareiske, kad vos ne negalima su virtom
vartojant tą pačią dieną nieko avižom neatsitiks, tačiau betkokiu atveju virtos avižos svers daugiau už nevirtas, todėl atsisverkit sausas
Neprisijungęs
- Vytenisv
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-03
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#64 2011-07-18 20:04
Re: Pasigamink geineri pats
sory ga lkiek kvailokas klausymas, bet kokius avizinius dribsiuns jus perkat? Ir kaip suzinoti doze ta? po kiek as turiu valgyti, ta prasme kiek issivirti? ir kaip daznai?
Neprisijungęs
- zookyto
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2009-05-11
- Žinutės: 2275
- Atsiliepimai: 1
#65 2011-07-18 20:22
Re: Pasigamink geineri pats
nusiperki 500gramu pakuote, puse issiverdi ir suvalgai per diena , kita puse kita diena ir vsio jasna!
Neprisijungęs
- Silvestrelis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-04-25
- Žinutės: 609
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#66 2011-07-18 21:17
Re: Pasigamink geineri pats
Robšė rašė:
~1kg proteino (tarkim WPC 80) + ~0,5kg gliukozės + ~0,5kg smulkiai maltų avižų dribsnių. Gauname 2kg puikaus geinerio kokybiškai masei auginti, kuriame baltymų/angliavandenių santykis ~50/50, o 1kg kaina gaunasi ~30Lt. Vartoti galima kaip paprastą geinerį, prieš po trenkės, tarpuose tarp valgymų, mokykloj...
Baltymų/angliavandenių kiekį galima koreguoti parenkant atitinkamus komponentų kiekius...
Beje lawlis berods jau išbandė, taigi galite smulkiau klausinėti jo... wink
"""""""""
Truputi nesupratau, kaip vyksta tas gaminimo proceas? man reiktu santyko 40/60(balt,angl)
galima placiau? aciu
Neprisijungęs
- Modeee
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-06-16
- Žinutės: 160
- Atsiliepimai: 0
#67 2011-08-31 17:58
Re: Pasigamink geineri pats
1kg wpc + 0,5 gliukozes + 0,5 avizu,gliukoze suteiks siek tiek saldumo? nebus gryno wpc skonis?
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#68 2011-08-31 18:03
Re: Pasigamink geineri pats
Modeee rašė:
1kg wpc + 0,5 gliukozes + 0,5 avizu,gliukoze suteiks siek tiek saldumo?
nebus gryno wpc skonis?
nebus
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#69 2011-08-31 18:03
Re: Pasigamink geineri pats
Modeee rašė:
1kg wpc + 0,5 gliukozes + 0,5 avizu,gliukoze suteiks siek tiek saldumo?
nebus gryno wpc skonis?
tai ne Net 0,5kg gliukozes ir gali saldumo nesuteikt
Neprisijungęs
- Modeee
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-06-16
- Žinutės: 160
- Atsiliepimai: 0
#70 2011-08-31 18:34
Re: Pasigamink geineri pats
tai ko ipilt kad nebutu slykstus skonis?
Neprisijungęs
- gazuotas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-28
- Žinutės: 2385
- Atsiliepimai: 6
#71 2011-08-31 19:22
Re: Pasigamink geineri pats
Modeee rašė:
tai ko ipilt kad nebutu slykstus skonis?
Paimk tirpios kakavos (kaip nesquick). Asmeniškai bandžiau ir labai gerai. Rašė kiti, kad su jupi geria.
Neprisijungęs
- Silvestrelis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-04-25
- Žinutės: 609
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#72 2011-09-01 19:49
Re: Pasigamink geineri pats
Ziurekit as siek tiek nesuprantu kaip pasidaryt baltymu ir angl santyki
4:6
arba 3:7
kai =
Avizos 100gr (56g angl,11balt = 303kcal)
proteinas 100gr (72g balt,6anglies =380kcal)
gliukoze 100gr 367kcal
ar cia reiktu 100gr 50gr prot ir 100gr gliukozes tokiam santykiui?
Neprisijungęs
- audrius159
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-20
- Žinutės: 309
- Atsiliepimai: 0
#73 2011-09-01 20:54
Re: Pasigamink geineri pats
Silvestrelis rašė:
Ziurekit as siek tiek nesuprantu kaip pasidaryt baltymu ir angl santyki
4:6
arba 3:7
kai =
Avizos 100gr (56g angl,11balt = 303kcal)
proteinas 100gr (72g balt,6anglies =380kcal)
gliukoze 100gr 367kcal
ar cia reiktu 100gr 50gr prot ir 100gr gliukozes tokiam santykiui?
Kiek klasiu baiges?
Neprisijungęs
- gazuotas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-28
- Žinutės: 2385
- Atsiliepimai: 6
#74 2011-09-01 20:57
Re: Pasigamink geineri pats
Jei matematika dar neprasidėjo mokykloj, tai imk 4kg baltymų ir 6kg anglių arba analogiškai 3 ir 7.
Paaiškinsiu sunkiau, tikiuosi, kad suprtasi: jei turi tik 1kg baltymų, tai 6kg anglių dalink iš 4. Ta pati formulė ir su kitu receptu
Tik iš kur jūs ištraukėt, kad jum reikia tą gliukozę siurbt ne po treniruotės?
Neprisijungęs
- Silvestrelis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-04-25
- Žinutės: 609
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#75 2011-09-01 22:01
Re: Pasigamink geineri pats
Po vasaros mozgai nedirba
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Pasigamink geineri pats