Kulturizmas.net diskusijų forumas

b3st rašė:

LarisVaris rašė:

b3st rašė:

na ar visi valgo kaip vistos? as per viena valgyma gaunu apie 140 angliu 50-60 baltymu 30-40 riebalu. nesvarbu kad visi nepasisavina bet bent sotus jauciuosi ir sugebu ssurinkt dienos kaloriju norma

Kas tau nepasisavina?

kiek zinau vienu valgymu 30 gr baltymu pasisavina tik.

Nesąmonė, tai yra tik mitas.

b3st rašė:

LarisVaris rašė:

b3st rašė:

kiek zinau vienu valgymu 30 gr baltymu pasisavina tik.

Nesąmonė, tai yra tik mitas.

tai tavo mastymu as galiu per viena karta suest visos dienos norma baltymu ar angliu anea? ir vistiek pasisavins taip pat kaip ir reguliariai valgant kas kelias valandas?

Taip.

Paskutinį kartą taisė LarisVaris (2010-11-13 21:43)

jutas rašė:

turiu tave nuvilti, bet 750g-1kg mesos per karta susileist galima ir gana nesunkiai, deja nieks taip nedaro.

Pasitaisiau, nieko, viskas ok, nenuvylei.

Autobass rašė:

0.5 prc rieb varskes pakelis 180 gr
1 proc riebumo pienas 200 ml
1 bananas
1 saukstas  sausu pusryciu fitness

   super

Kam tas šaukštas sausų pusryčių?

Nuo šaukšto dribsnių, tai tikrai, kad ten tik šiek tiek tų anglių.

paug rašė:

Labas vakaras.
esu jaunuolis 17m , lankau muay thai . susiradau interneti kokteli , kuriame is ingridientu yra ~ 0.5l pieno , 0.5 pakelio varskes, 3 saukstai valgomuju dribsniu , 1 bananas, 1 valgomas saukstas linu semenu aliejaus, 1 indelis plombyriniu ledu, 3 putpeles kiausiniai.
ir siame recepte yra ir baltymu ir angliavandeniu. ar galima toki misini valgyti iskarto ? angliavandeniai su baltymais nesiderina kiek zinau.

siaip buna jau tokio maisto ir su tais dalykais, Tai ko sudetije yra neisimsi, tai valgyk ir nesuk galvos.

Dzinas rašė:

BaltymuVergas rašė:

Sveiki  , gal kas darote kokteiliukus is naturaliu produktu ? Gal kas zinote kokiu geru savo isbandytu ?
Gavau plaktuve dovanu tai eksperementuoju dabar

Mano receptukas : Reikes 180g varskes  , 2 bananai ,  Pieno apie 2 stiklines , biski cukraus

Sumetam viska i plaktuve  ipilam pieno  tiksliai nezinau kiek pieno pilu tiek kad gautusi 0.5l gerimo


Sumaisom viska ir puiki   0.5l skanesto isgeri  Istikruju labai skanu


Baltymu  ~40g
Angliu     ~50g
Riebalo  priklauso nuo pieno naudoju riebu piena 

As moksleivis,tai neturiu daug laiko pusryciam darytis,tai kaip manot ar gerai butu susileist toky kokteiliuka pries einant y sule?

Kas čia per vėjas "aš moksleivis ir neturiu laiko pusryčiam"? Lievesnio atmazo negirdėjau. Žmonės į darbus keliasi 5 ryto kokią ir sugeba normaliai pavalgyt.

Kiaušiniai kepa tiek, kad vos spėji traiškanas išsiplaut. Košė irgi verda kelias minutes. Miusliuj pieną užpilt taip pat nedaugiau. Galų gale gal yra mėsytes, kurią užtenka į mikrobangę įkišt, tad nereikia tarškėt be reikalo.

galseip zinot kokiu skaniu kokteiliu kad butu galima y mixeri viska sumetus susiplakt ir skaniai atsigert ?

Dzinas rašė:

shotputer rašė:

galseip zinot kokiu skaniu kokteiliu kad butu galima y mixeri viska sumetus susiplakt ir skaniai atsigert ?

Varske
Stikline pieno
2 banai
Varskes pakelis 180g
Cukraus 3 sauksteliai [cia pagal skony]

Cukrus VISISKAI nereikalingas. Tavo receptas LEVAS. Daug bananu, mazai varskes, ir taip saldu, dar cukru, :doh:
Daug varskes, vienas bananas, stikline pieno ir nuostabu. Galima idet sauksteli medaus, proteino, ivairiu variantu, bet pagrindas pasakytas

BaltymuVergas rašė:

AndrewM rašė:

Dzinas rašė:

Varske
Stikline pieno
2 banai
Varskes pakelis 180g
Cukraus 3 sauksteliai [cia pagal skony]

Cukrus VISISKAI nereikalingas. Tavo receptas LEVAS. Daug bananu, mazai varskes, ir taip saldu, dar cukru, :doh:
Daug varskes, vienas bananas, stikline pieno ir nuostabu. Galima idet sauksteli medaus, proteino, ivairiu variantu, bet pagrindas pasakytas

:DDDDDDDDD  Koks  skirtumas ar tu valgai atskirai ar isgeri  viska kartu ?

Man visai tinka pries mokykla nereikia terliotis nieko minute gatavas kokteilis isgeri suvalgai dar ryziu ir zigiuoji laimingas

Nelabai supratau, kas tau sukele isterini juoka toki, bet esminis skirtumas, kokteilis SKANU, atskirai NE. Aisku skonio reikalas.

BaltymuVergas rašė:

Sveiki  , gal kas darote kokteiliukus is naturaliu produktu ? Gal kas zinote kokiu geru savo isbandytu ?
Gavau plaktuve dovanu tai eksperementuoju dabar

Mano receptukas : Reikes 180g varskes  , 2 bananai ,  Pieno apie 2 stiklines , biski cukraus

Sumetam viska i plaktuve  ipilam pieno  tiksliai nezinau kiek pieno pilu tiek kad gautusi 0.5l gerimo


Sumaisom viska ir puiki   0.5l skanesto isgeri  Istikruju labai skanu


Baltymu  ~40g
Angliu     ~50g
Riebalo  priklauso nuo pieno naudoju riebu piena 

Ką tik pasidariau, labai skanu!