Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 … 8

Prisijungti arba Registruotis

Uzsispyres16
Dažnas senbūvis
Vietovė: Elektrenai
Registravosi: 2010-08-01
Žinutės: 1253
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#1 2010-11-13 17:33

Megstamiausi pratimai

Sveiki,butu ydomu suzinot jusu megstamiausius pratimus ir del ko jie jusu megstamiausi:)

Pradesiu nuo saves ,vienas is megstamiausiu pratimu man yra T-bar trauka.Labai patinka pratimo atlikimo technika ir tai ,kad apkrauna visa nugara.Siaip esu trauku fanas ,bet si megtsamiausia.

Neprisijungęs

 
dvp
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-01-16
Žinutės: 391
Atsiliepimai: 1

#2 2010-11-13 17:55

Re: Megstamiausi pratimai

Mano megstamiausias pratimas neabejotinai butu spaudimas siaurai tricepsui, kaip nekeista spaudimas su stanga krutinei nepatinka ir geriau renkuosi hantelius. Kadangi pratimas megstamiausias tai svorius neblogai uzkeles ant jo nes pradzioje darydavau su ~30kg atrodo, o po geru puses metu dirbu su savo svoriu ant stangos 4x8. Ir jei reiketu max paspausti (kadangi spoterio neturiu, tai max nekeliu niekada) manau is tricepso gal net ir tiek pat, o gal daugiau paimciau nei nuo krutines smile

Paskutinį kartą taisė dvp (2010-11-13 17:59)

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#3 2010-11-13 18:30

Re: Megstamiausi pratimai

Kareiviskas spaudimas ir d-lift...

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#4 2010-11-13 18:39

Re: Megstamiausi pratimai

Pritupimai, hantelio kelimas uz galvos tricui sedint..

Paskutinį kartą taisė duglas (2010-11-13 18:41)

Neprisijungęs

 
Uzsispyres16
Dažnas senbūvis
Vietovė: Elektrenai
Registravosi: 2010-08-01
Žinutės: 1253
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#5 2010-11-13 18:44

Re: Megstamiausi pratimai

smagaiusia yra patys sunkausi pratimai ,kaip pritupimai ,dead lift,prisitraukimai,traukos rock tada jauti ,kad sportuoji stanga

Paskutinį kartą taisė Uzsispyres16 (2010-11-13 18:59)

Neprisijungęs

 
jovial
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-10-02
Žinutės: 690
Atsiliepimai: 0

#6 2010-11-13 18:58

Re: Megstamiausi pratimai

Hantelio lenkimas nuo keleno smile

Neprisijungęs

 
sidaz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-07-29
Žinutės: 958
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#7 2010-11-13 19:29

Re: Megstamiausi pratimai

pritupimai, o nemegstamiausi pristraukimai ...

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#8 2010-11-13 19:29

Re: Megstamiausi pratimai

megstamiausias - bicepsas su lenkta stanga stovint bei hantelio trauka
nemegstamiausias - prisitraukimai, nors ir padarau nemazai

Neprisijungęs

 
world
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-07-23
Žinutės: 662
Atsiliepimai: 1

#9 2010-11-13 19:38

Re: Megstamiausi pratimai

megstamiausias -spaudimas ant lygaus, nemegstamiausias - itupstai

Neprisijungęs

 
Uzsispyres16
Dažnas senbūvis
Vietovė: Elektrenai
Registravosi: 2010-08-01
Žinutės: 1253
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#10 2010-11-13 19:48

Re: Megstamiausi pratimai

tai pakomentuokit kodel smile ar tiesiog nemegstat ,nes reik padirbet su siais pratimais?

Neprisijungęs

 
TurnykMaster
Dažnas dalyvis
Vietovė: Narnia
Registravosi: 2010-03-23
Žinutės: 677
Atsiliepimai: 2

#11 2010-11-13 20:34

Re: Megstamiausi pratimai

Man, tai kazkada prisitraukimai buvo megstamiausias pratimas, bet kai pradejau sportuoti su svoriais man pradejo patikti stangos spaudimas peciams uz galvos smile

Neprisijungęs

 
Uzsispyres16
Dažnas senbūvis
Vietovė: Elektrenai
Registravosi: 2010-08-01
Žinutės: 1253
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#12 2010-11-13 20:40

Re: Megstamiausi pratimai

TurnykMaster rašė:

Man, tai kazkada prisitraukimai buvo megstamiausias pratimas, bet kai pradejau sportuoti su svoriais man pradejo patikti stangos spaudimas peciams uz galvos smile

Kiek prisitraukimu padarai?

Neprisijungęs

 
TurnykMaster
Dažnas dalyvis
Vietovė: Narnia
Registravosi: 2010-03-23
Žinutės: 677
Atsiliepimai: 2

#13 2010-11-14 08:55

Re: Megstamiausi pratimai

Uzsispyres16 rašė:

TurnykMaster rašė:

Man, tai kazkada prisitraukimai buvo megstamiausias pratimas, bet kai pradejau sportuoti su svoriais man pradejo patikti stangos spaudimas peciams uz galvos smile

Kiek prisitraukimu padarai?

Vasara 30 padarydavau dabar 26 smile

Neprisijungęs

 
Miracle
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-03-30
Žinutės: 1401
Atsiliepimai: 3

#14 2010-11-14 10:58

Re: Megstamiausi pratimai

Uzsispyres16 rašė:

Sveiki,butu ydomu suzinot jusu megstamiausius pratimus ir del ko jie jusu megstamiausi:)

Pradesiu nuo saves ,vienas is megstamiausiu pratimu man yra T-bar trauka.Labai patinka pratimo atlikimo technika ir tai ,kad apkrauna visa nugara.Siaip esu trauku fanas ,bet si megtsamiausia.

man ir kartais buna t bar vienas megstamiausiu , bet po 3~ sav raumuo pripranta ir reikia keisti i stangos trauka pasilenkus ir atvirksciai

Neprisijungęs

 
Fake'as
Moderatorius
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2009-08-24
Žinutės: 1572
Atsiliepimai: 2

#15 2010-11-14 12:25

Re: Megstamiausi pratimai

duglas rašė:

Pritupimai, hantelio kelimas uz galvos tricui sedint..

O spaudimai? Bicas kur ? big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
FFttRR
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-05-30
Žinutės: 286
Atsiliepimai: 0

#16 2010-11-14 12:27

Re: Megstamiausi pratimai

Deadlift all the way,o nemegstamiausias leg pressas

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#17 2010-11-14 12:37

Re: Megstamiausi pratimai

Fake'as rašė:

duglas rašė:

Pritupimai, hantelio kelimas uz galvos tricui sedint..

O spaudimai? Bicas kur ? big_smile big_smile

Fake`ai hmm

Neprisijungęs

 
exite111
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-03-14
Žinutės: 447
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#18 2010-11-14 14:39

Re: Megstamiausi pratimai

cia siektiek ne i tema , bet galit numest linka su visais pratimais bei ju atlikimo technikom smile?

Neprisijungęs

 
Javoil
Dažnas dalyvis
Vietovė: Ireland
Registravosi: 2009-07-02
Žinutės: 460
Atsiliepimai: 0

#19 2010-11-14 14:57

Re: Megstamiausi pratimai

http://www.kulturizmas.net/category/pratimai/

Neprisijungęs

 
savadarbis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-10-17
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#20 2010-11-14 15:26

Re: Megstamiausi pratimai

Mano megstamiausias tai Lynu suvedimas, O megstamiausias todel kad daug tehnikos yra darant toki pratima

Neprisijungęs

 
Skausmas
Kalbus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-27
Žinutės: 88
Atsiliepimai: 0

#21 2010-11-14 17:45

Re: Megstamiausi pratimai

21 bicepsui.

Neprisijungęs

 
Fake'as
Moderatorius
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2009-08-24
Žinutės: 1572
Atsiliepimai: 2

#22 2010-11-14 18:18

Re: Megstamiausi pratimai

duglas rašė:

Fake'as rašė:

duglas rašė:

Pritupimai, hantelio kelimas uz galvos tricui sedint..

O spaudimai? Bicas kur ? big_smile big_smile

Fake`ai hmm

Taip ? smile nejau spaudimu nemegsti ? smile

Neprisijungęs

 
kersytojas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-01-02
Žinutės: 832
Atsiliepimai: 0

#23 2010-11-14 19:04

Re: Megstamiausi pratimai

Megstamiausi 1 M-trauka 2 pritupimai 3 spaudimai
todel kad: 1 traukiant didelius svorius jautiesi galingas. 2 tupdamas asmeni rekorda gauni daugiau motyvacijos 3. spausdamas didesni svori negu pries tai ir daugiau kartu zinai kad judi i prieki ir dideja kg suma is triju pratimu.

Neprisijungęs

 
ishp3ra
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-09-24
Žinutės: 1953
Atsiliepimai: 7

#24 2010-11-14 19:36

Re: Megstamiausi pratimai

man patinka, kai is sales iseidamas 7 pakopu laipteliais nesugebu uzlipti, todel aplinkui einu big_smile siap m.trauka, sumo trauka patinka. nekenciu koju lenkimo, nes utiutiu, kad veidu ant soulo reikia gultis, ir labai blazdas nemaloniai man veikia, nes koju proporcijos treniruoklio prastai atitinka..

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#25 2010-11-14 19:37

Re: Megstamiausi pratimai

Fake'as rašė:

duglas rašė:

Fake'as rašė:


O spaudimai? Bicas kur ? big_smile big_smile

Fake`ai hmm

Taip ? smile nejau spaudimu nemegsti ? smile

Megstu viska, tik ne prisitraukimus ir itupstus lol Tiesiog cia apie pacius megstamiausius hmm

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3 … 8

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net