Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#51 2010-12-16 14:43

Re: Rolka78 kurso logas

Nu va paziurejau farmos pavadinimus visi prepai Phenom farmos prima Genetech famos

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#52 2010-12-16 14:49

Re: Rolka78 kurso logas

rolka78 rašė:

Nu va paziurejau farmos pavadinimus visi prepai Phenom farmos prima Genetech famos

na apie tokius nieko nezinau, bet busi tas, kuris realiai parasys pirmus tikrus atsiliepimus wink

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#53 2010-12-16 15:00

Re: Rolka78 kurso logas

Tai jo jau kaip ir minejau pabandysiu ir bus matyt.

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#54 2010-12-16 15:01

Re: Rolka78 kurso logas

Ar verta vartot koki superpump prie kurso ar uztektu ir kokio paprasto energetinio? Plius sakau reiks pavartot gal kokio mass gainerio kad pasirinkt truputeli daugiau koloriju.

Neprisijungęs

 
HRS
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 4142
Atsiliepimai: 8

#55 2010-12-16 15:40

Re: Rolka78 kurso logas

rolka78 rašė:

Ar verta vartot koki superpump prie kurso ar uztektu ir kokio paprasto energetinio? Plius sakau reiks pavartot gal kokio mass gainerio kad pasirinkt truputeli daugiau koloriju.

Asmeniskai as manau kad geineri pajunkt tikrai geras wariantas,nes kaloriju reik daugiau kurso metu.tik ziurek imk ne cukraus pagrindu.pumpo tai pradzioj neimciau,nebent gerai isibegejus,kaifo dadet smile

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#56 2010-12-16 15:45

Re: Rolka78 kurso logas

rolka78 rašė:

Ar verta vartot koki superpump prie kurso ar uztektu ir kokio paprasto energetinio? Plius sakau reiks pavartot gal kokio mass gainerio kad pasirinkt truputeli daugiau koloriju.

siaip prie NOSiniu vaistu, azotas tikrai pravercia smile ty prie decos ir boldos
o daugiau nzn, as tik proteina imu i rstengiuosi viska, ka  turiu po kurso varyt, kad kuo labiau prilaikyt kritima smile
geineris? niekada nenaudojau..grynas baltymas + grikiai ar ryziai ar makaronai (ryte chalva big_smile ) = geriausi mano geineriai smile

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#57 2010-12-16 16:49

Re: Rolka78 kurso logas

nenormalus rašė:

rolka78 rašė:

Ar verta vartot koki superpump prie kurso ar uztektu ir kokio paprasto energetinio? Plius sakau reiks pavartot gal kokio mass gainerio kad pasirinkt truputeli daugiau koloriju.

siaip prie NOSiniu vaistu, azotas tikrai pravercia smile ty prie decos ir boldos
o daugiau nzn, as tik proteina imu i rstengiuosi viska, ka  turiu po kurso varyt, kad kuo labiau prilaikyt kritima smile
geineris? niekada nenaudojau..grynas baltymas + grikiai ar ryziai ar makaronai (ryte chalva big_smile ) = geriausi mano geineriai smile

Na bet jug buna taip kad pavalgyt nera galimybes ar laiko tai seikeri tasaisi su savim ar du ir gali pasiplakt bent pora kart i diena tarp valgiu.Jaigu valgiai kokie 4 tik iseina per diena
.

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#58 2010-12-16 16:51

Re: Rolka78 kurso logas

HRS rašė:

rolka78 rašė:

Ar verta vartot koki superpump prie kurso ar uztektu ir kokio paprasto energetinio? Plius sakau reiks pavartot gal kokio mass gainerio kad pasirinkt truputeli daugiau koloriju.

Asmeniskai as manau kad geineri pajunkt tikrai geras wariantas,nes kaloriju reik daugiau kurso metu.tik ziurek imk ne cukraus pagrindu.pumpo tai pradzioj neimciau,nebent gerai isibegejus,kaifo dadet smile

Gal parekomenduotum koki kad necukraus pagrindu butu? Kazkaip neatkreibdavau anksciau demesio i tai smile

Neprisijungęs

 
HRS
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 4142
Atsiliepimai: 8

#59 2010-12-16 17:13

Re: Rolka78 kurso logas

rolka78 rašė:

HRS rašė:

rolka78 rašė:

Ar verta vartot koki superpump prie kurso ar uztektu ir kokio paprasto energetinio? Plius sakau reiks pavartot gal kokio mass gainerio kad pasirinkt truputeli daugiau koloriju.

Asmeniskai as manau kad geineri pajunkt tikrai geras wariantas,nes kaloriju reik daugiau kurso metu.tik ziurek imk ne cukraus pagrindu.pumpo tai pradzioj neimciau,nebent gerai isibegejus,kaifo dadet smile

Gal parekomenduotum koki kad necukraus pagrindu butu? Kazkaip neatkreibdavau anksciau demesio i tai smile

na tarkim kazkas tokio http://www.proteinstop.co.uk/Ingredient … oductStart
seip paziurek sudeti ypac ant tu super mass gainer kur sugetis karbu raso 100 ir is ju cukraus 100 ar 99 ,tai tada geriau gausis gliukozes dasimest i proteina ir bus tas pats

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#60 2010-12-16 17:15

Re: Rolka78 kurso logas

Pats pirmas proteinas mano buvo tos firmos ir visai patiko smile bananinis

Neprisijungęs

 
HRS
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 4142
Atsiliepimai: 8

#61 2010-12-16 17:20

Re: Rolka78 kurso logas

rolka78 rašė:

Pats pirmas proteinas mano buvo tos firmos ir visai patiko smile bananinis

tas geras adresiukas jei neturi http://www.bulkpowders.co.uk/

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#62 2010-12-16 18:14

Re: Rolka78 kurso logas

www.creatinestore.co.uk as is cia apsipirkineju bet dekui isbandysiu

Neprisijungęs

 
sdf1
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-11-26
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#63 2010-12-16 18:16

Re: Rolka78 kurso logas

rolka78, o kodel tu tamox ir proviron vartosi 3men? Menesio per mazai butu?smile

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#64 2010-12-16 18:18

Re: Rolka78 kurso logas

HRS rašė:

rolka78 rašė:

Pats pirmas proteinas mano buvo tos firmos ir visai patiko smile bananinis

tas geras adresiukas jei neturi http://www.bulkpowders.co.uk/

nesu pirkes is cia esu tik zvalgesis,nors kainos prieinamos

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#65 2010-12-16 18:18

Re: Rolka78 kurso logas

sdf1 rašė:

rolka78, o kodel tu tamox ir proviron vartosi 3men? Menesio per mazai butu?smile

proviron nevartosiu,o tamoxa manau nepakenks smile

Neprisijungęs

 
Metaninis
Stuburatorius
Registravosi: 2010-10-12
Žinutės: 490
Atsiliepimai: 0

#66 2010-12-16 18:22

Re: Rolka78 kurso logas

rolka78 rašė:

sdf1 rašė:

rolka78, o kodel tu tamox ir proviron vartosi 3men? Menesio per mazai butu?smile

proviron nevartosiu,o tamoxa manau nepakenks smile

per tiek laiko,ka galima gero ispest is jos? smile

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#67 2010-12-16 18:30

Re: Rolka78 kurso logas

ka ten beispesi ,manau uztektu ir menesio ,bet pakartociau paskui vel po kokio laiko.Siaip dar tiksliai nesusideliojau ka kiek ir po kiek vartosiu atsistatymui,manau mes cia aptarsim ir sustatysim viska kaip reiktu,zinai kuo daugiau nuomoniu tuo tiksliau viska galima atlikt.Nenormalus manau pakonsultuos Taboo irgi tnt gal pareiks savo nuomone na aisku ir visi kiti smile kolegos

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#68 2010-12-16 18:32

Re: Rolka78 kurso logas

ka, kurso metu tamox? jei taip, tai taboo atsake jau, kad primabolanas sutvarkys visus reikalus su estrogenais ar progestinais smile

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#69 2010-12-16 19:20

Re: Rolka78 kurso logas

nenormalus rašė:

ka, kurso metu tamox? jei taip, tai taboo atsake jau, kad primabolanas sutvarkys visus reikalus su estrogenais ar progestinais smile

po kurso nori sakyt nereiks?Patark tada ka atsistaymui imt

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#70 2010-12-16 19:22

Re: Rolka78 kurso logas

rolka78 rašė:

nenormalus rašė:

ka, kurso metu tamox? jei taip, tai taboo atsake jau, kad primabolanas sutvarkys visus reikalus su estrogenais ar progestinais smile

po kurso nori sakyt nereiks?Patark tada ka atsistaymui imt

ai sorry, nedaskaiciau smile 3men po kurso tamox? big_smile

anyway, atsistatymui tamox + proviron ir as visada uz HCG po ilgesniu kursu nedidelem dozem

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#71 2010-12-17 09:01

Re: Rolka78 kurso logas

Na ka  vakar nugara dariau tai jei kam idomu:standos trauka pasilenkus 10x60,10x17,10x80,8x85.Vieno galo trauka taspas svoris.Gantelio trauka pasilenkus kaire ir desine rankomis atskirai 10x37.5,10x40,10x42.5,15x30.Lyvo trauka prie pilvo 10x80,10x90,10x100,15x60.,lyno trauka uz sprando 10x60,10x70,10x75.Prisiraukimai uz galvos ir staklese(nzn kaip pavadint ,trauki 2 rankenas atsisedes is virsaus zemyn(sparnams)) dar 4x8 pakartojimus.Ant galo stangos trauka prie kaklo siaurai 10x35,10x45,10x52.5.Guzciojimai 10x80,10x90,10x100, guzciojimai su ganteliais sukant pecius i prieki ir atgal 10x37.5,10x40,10x42.5.plius atsilenkimai ,koju kilojimai ir nugaros apaciai keletas pratimu su nedideliu svoriu

Paskutinį kartą taisė rolka78 (2010-12-17 09:02)

Neprisijungęs

 
xxxxxx
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-12-02
Žinutės: 20
Atsiliepimai: 0

#72 2010-12-17 13:09

Re: Rolka78 kurso logas

rolka78 rašė:

Na ka  vakar nugara dariau tai jei kam idomu:standos trauka pasilenkus 10x60,10x17,10x80,8x85.Vieno galo trauka taspas svoris.Gantelio trauka pasilenkus kaire ir desine rankomis atskirai 10x37.5,10x40,10x42.5,15x30.Lyvo trauka prie pilvo 10x80,10x90,10x100,15x60.,lyno trauka uz sprando 10x60,10x70,10x75.Prisiraukimai uz galvos ir staklese(nzn kaip pavadint ,trauki 2 rankenas atsisedes is virsaus zemyn(sparnams)) dar 4x8 pakartojimus.Ant galo stangos trauka prie kaklo siaurai 10x35,10x45,10x52.5.Guzciojimai 10x80,10x90,10x100, guzciojimai su ganteliais sukant pecius i prieki ir atgal 10x37.5,10x40,10x42.5.plius atsilenkimai ,koju kilojimai ir nugaros apaciai keletas pratimu su nedideliu svoriu

jei nugaros treniruotėi nėra mirties traukos tai ne nugaros treniruote o kažkoks pasitasymas su svoriais. aisku jei bėdos su stubura ar kiti sveiukatos sutrikimai tada suprantama.

Neprisijungęs

 
fanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Danija
Registravosi: 2009-09-03
Žinutės: 2413
Atsiliepimai: 1

#73 2010-12-17 13:12

Re: Rolka78 kurso logas

dauguma zmoniu ir be mirties traukos moka nugara uzsiaugint smile

Neprisijungęs

 
xxxxxx
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-12-02
Žinutės: 20
Atsiliepimai: 0

#74 2010-12-17 13:13

Re: Rolka78 kurso logas

fanis rašė:

dauguma zmoniu ir be mirties traukos moka nugara uzsiaugint smile

cia tas dauguma kiemo draugai?

Neprisijungęs

 
xxxxxx
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-12-02
Žinutės: 20
Atsiliepimai: 0

#75 2010-12-17 13:20

Re: Rolka78 kurso logas

rolka78 rašė:

Ar verta vartot koki superpump prie kurso ar uztektu ir kokio paprasto energetinio? Plius sakau reiks pavartot gal kokio mass gainerio kad pasirinkt truputeli daugiau koloriju.

tai pasiimt koki gaineri kad sudėtį  100gr baltymo kokie 45gr būtų pats toki naudoju kai daugiau kalorijų noriu tai imu sito 40gr proteino 60gr ir 2kiausinius imusu viska suplaki ir baltymų dafiga ir kalorijų normaliai 4kart rimtai pavalgysi + 2-3tokie kokteiliai per diena ir manau surinksi kalorijų tikrai nemazai jei reiks dar viena toki kokteili dames cia pagal save ziurėtis turi bet tiesiog naudot gaineri tai kazinau riebalu kvepia

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2022 Kulturizmas.net