Kulturizmas.net diskusijų forumas

grifas00000 rašė:

Kiek dienu i prieki galima gamintis maista jog nesugestu? Max 4d kazkur jo? O kad dar daugiau neitu kazka sugalvot? nes noriu sutaupyti laiko. Nesinori aukoti miego kurio ir taip ne daug buna

jai sudedi maistą ne į vieną didelią dėžutę, bet į kelias mažesnes, kad neišsiiminėtum iš šaldytuvo, tai skonis lieka geras  ir nebūna jokio blogo kvapo ( jai kepi, o ne verdi mėsą kaip aš tai ir 5-6 darbo dienas išsilaikys)

Paskutinį kartą taisė Balionelis (2016-10-04 08:45)

grifas00000 rašė:

Orkaitej pvz kepciau nu ir susideciau i dezutes mesos po 200-300g tai jai laikytu 6 dienas saldytuve, nepagestu butu osom tada. Vuena diena pasipisi prie puodu ir ramu 6 d

Na 6dienos jau daug sakyciau saldytuve, tokiam laikui mesciau i kamera maista

nu ple ple, nerandi kas 3d po 1val maisto pasigaminimui
paciam nebus slykstu valgyt 6d stovejusia mesa saldytuve?
isvis ta vysta issikepti kas ryta paprasciau buti negali, ryziai ilgiau verda... nu jei dar ir kruopas verdiesi 6 dienom, tai sveikinu neturi skonio receptoriu visiskai

as tai darau mainteance pora sav, tada pradedu i pliusa sokt

Nu tai man ir klausimas kaip is minuso ir riebalo deginimo pereit i augima. Gavau patarima, kad pora dienu 20% kelt angliavandenius sporto dienom, off dienom laikyt ta pati skaiciu kaip ir deginant, tada pereit prie +20% visom dienom

Sveiki galit įvertinti mano mitybos plana biški iš biudžeto dariau

O kaip apsiskaičiuojat kalorijas, jei valgot pietus kavinėje? ar visalaik patys gaminatės ir nešatės?

Kepsnį dar kažkiek galima primesti pagal ingredientus. Tačiau, kaip su sriuba? Realiai gausis nemaža paklaida.

Jum nebuna jog atsikelus isvis nieko valgyt neina bvk? Atrodo toj atpilsi. Sunku taip mase auginti suvalgiau 50g ryziu ir 2 kausinius ir taip sunkiai

grifas00000 rašė:

Jum nebuna jog atsikelus isvis nieko valgyt neina bvk? Atrodo toj atpilsi. Sunku taip mase auginti suvalgiau 50g ryziu ir 2 kausinius ir taip sunkiai

Nelabai, nebent, kai kruopas valgau. Dažniausiai padeda tiesiog tai, kad skaniau galima pasidaryt.

grifas00000 rašė:

Jum nebuna jog atsikelus isvis nieko valgyt neina bvk? Atrodo toj atpilsi. Sunku taip mase auginti suvalgiau 50g ryziu ir 2 kausinius ir taip sunkiai

Aš rytais praktiškai visada plakuos kokteilį- pienas, proteinas, avižos, bananas, riešutų sveistas. Taip labai nesunkiai 1k kcal gali susikratyt iškart. Gali dar varškės įmest.

Prudas rašė:

Pauliakas rašė:

grifas00000 rašė:

Jum nebuna jog atsikelus isvis nieko valgyt neina bvk? Atrodo toj atpilsi. Sunku taip mase auginti suvalgiau 50g ryziu ir 2 kausinius ir taip sunkiai

Aš rytais praktiškai visada plakuos kokteilį- pienas, proteinas, avižos, bananas, riešutų sveistas. Taip labai nesunkiai 1k kcal gali susikratyt iškart. Gali dar varškės įmest.

Seniau darydavau tokius kokteilius tik dienos begyje o ne pusryciams. 1k geru kaloriju opa
Vadindavau ji - marmalas

Aš - masės augintuvas 3000

Sveiki pastebėjau, kad sportuojantiems sunku rasti  paruošto maisto (jei nenori švaistyti laiko ir pinigų kavinėms),  kuris būtų natūralus, sveikas bei tinkamai subalansuotas.  Man kilo idėja, kad gamindama sau galėčiau ir kažkam daugiau pagaminti.  Maistas būtų paprastas: vištiena, kalakutiena, žuvis, daržovės, grikiai ir t.t., todėl ir nebrangus. Be abejo, gaminčiau atsižvelgdama į individualius poreikius ir pageidavimus. Ieškočiau nuolatinių klientų ir arba jie galėtų ateiti pasiimti maisto patys, arba atneščiau į namus, jei būtų netoli. Įdomu sužinoti, ar kažką domintų tokios paslaugos? Įvertinkit mano idėją ir patarkit

Paskutinį kartą taisė Meletele (2016-10-10 19:45)