Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

pauliokas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-14
Žinutės: 473
Atsiliepimai: 0

#1 2016-10-27 22:32

Pokyciai

Sveiki, kada galima matyt pokycius? Nes po biski pradedu paluzti big_smile Juokas juokais bet valgau virta vistiena, varske, koses, pieno atsisakiau kuri labai megstu, geriu tik arbata, ir taip toliau.  bandau kuo griezciau viska. antras menuo kaip sportuoju, bet pvz pasiziurejus i veidrodi pilvas atrodo nepakites. del rankos (bicepsas tricepsas) tai matosi pokyciai dideja bicepsas, ir siaip ranka dideja, nugara matosi kad jau kazkas keiciasi. bet ar as jau turiu tiketis pokyciu jei antras menuo sportuoju? ar pokyciu turiu laukt ilgai?

Neprisijungęs

 
andrelis12
Išmestas
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-11-01
Žinutės: 387
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#2 2016-10-27 23:50

Re: Pokyciai

Tu cia augini ar meti svori?

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#3 2016-10-28 01:02

Re: Pokyciai

pirmi pokyciai matysis po 2 men, paskui kazka pastebesi po 6 men paskui po metu sporto... nu ir didink vis laika is dvieju big_smile

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#4 2016-10-28 01:55

Re: Pokyciai

taigi as tik neseniai tau mityba sudariau, tai kai tu valgai ne pagal mityba sportas gal tik puse tiek efektyvus kaip su mityba

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#5 2016-10-28 01:56

Re: Pokyciai

Zinau tokiu kauliniu,kur sportuoja 2-3 metus ir utiutiu nieko neuzaugina,nes sudinai valgo

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#6 2016-10-28 07:12

Re: Pokyciai

isijausk į procesą ir ateis savaime. Čia kaip patyrę verslininkai sako (I. Larus, Avulis), visi šneka tą patį: negalvok, kaip uždirbt milijoną, nes gausis šūdas. Generuok idėjas ir rūpinkis produkto kokybe ir milijonas ateis pats.

Neprisijungęs

 
pauliokas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-14
Žinutės: 473
Atsiliepimai: 0

#7 2016-10-28 07:21

Re: Pokyciai

andrelis12 rašė:

Tu cia augini ar meti svori?

auginu nes ner is ko mest. 188 cm ir 81kg.


Įkyrusis mažylis rašė:

taigi as tik neseniai tau mityba sudariau, tai kai tu valgai ne pagal mityba sportas gal tik puse tiek efektyvus kaip su mityba

tai mano panasi mityba ir budavo, tik tiek kad kosiu kieki padidinau pagal tave, riesutus idejau, avokada idejau pietum, makaronus ne tik grikius. tai ir pries tai nebuvo ta labai ziauri mityba kad valgydavau picas, kebabus, kiekviena diena. isvis neatsimenu kada burgeri ar kebaba ar pica valgiau. neatsimenu ir kada coca cola geriau big_smile pieno siandien stikline isgeriau (negeriau jau gal 3 sav jo) tai labai atsigavau big_smile

Neprisijungęs

 
pauliokas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-14
Žinutės: 473
Atsiliepimai: 0

#8 2016-10-28 07:24

Re: Pokyciai

Wiliukazz rašė:

isijausk į procesą ir ateis savaime. Čia kaip patyrę verslininkai sako (I. Larus, Avulis), visi šneka tą patį: negalvok, kaip uždirbt milijoną, nes gausis šūdas. Generuok idėjas ir rūpinkis produkto kokybe ir milijonas ateis pats.

galvoju reikia kazkoki sporto dienorasti uzvest kad matyciau pokycius. pvz kad ir jegos pokycius  - kokia viena diena kiek stanga stumiau, kiek poto kita sav, gal kazkiek matysis pokyciai. nuo pradzios kiek atsimenu tai tikrai pastiprejau bet kadangi nebuvau uzsirases skaiciu tai ir nelabai galiu palygint kiek.

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#9 2016-10-28 07:34

Re: Pokyciai

tu nesuk galvos ir sportuok.

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#10 2016-10-28 07:45

Re: Pokyciai

pauliokas123 rašė:

andrelis12 rašė:

Tu cia augini ar meti svori?

auginu nes ner is ko mest. 188 cm ir 81kg.


Įkyrusis mažylis rašė:

taigi as tik neseniai tau mityba sudariau, tai kai tu valgai ne pagal mityba sportas gal tik puse tiek efektyvus kaip su mityba

tai mano panasi mityba ir budavo, tik tiek kad kosiu kieki padidinau pagal tave, riesutus idejau, avokada idejau pietum, makaronus ne tik grikius. tai ir pries tai nebuvo ta labai ziauri mityba kad valgydavau picas, kebabus, kiekviena diena. isvis neatsimenu kada burgeri ar kebaba ar pica valgiau. neatsimenu ir kada coca cola geriau big_smile pieno siandien stikline isgeriau (negeriau jau gal 3 sav jo) tai labai atsigavau big_smile

Man tai pienas asmeniskai atrodo labai geras lean mass builderis, proteinas ir riebalas skystu pavidalu..

Neprisijungęs

 
pauliokas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-14
Žinutės: 473
Atsiliepimai: 0

#11 2016-10-28 13:10

Re: Pokyciai

<3 fitness rašė:

pauliokas123 rašė:

andrelis12 rašė:

Tu cia augini ar meti svori?

auginu nes ner is ko mest. 188 cm ir 81kg.


Įkyrusis mažylis rašė:

taigi as tik neseniai tau mityba sudariau, tai kai tu valgai ne pagal mityba sportas gal tik puse tiek efektyvus kaip su mityba

tai mano panasi mityba ir budavo, tik tiek kad kosiu kieki padidinau pagal tave, riesutus idejau, avokada idejau pietum, makaronus ne tik grikius. tai ir pries tai nebuvo ta labai ziauri mityba kad valgydavau picas, kebabus, kiekviena diena. isvis neatsimenu kada burgeri ar kebaba ar pica valgiau. neatsimenu ir kada coca cola geriau big_smile pieno siandien stikline isgeriau (negeriau jau gal 3 sav jo) tai labai atsigavau big_smile

Man tai pienas asmeniskai atrodo labai geras lean mass builderis, proteinas ir riebalas skystu pavidalu..

man sake atsisakyti pieno del to kad tipo laiko vandeni ten pilve ar kazkas tokio. ir isvis tipo jokios naudos is jo.

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#12 2016-10-28 13:17

Re: Pokyciai

pauliokas123 rašė:

<3 fitness rašė:

pauliokas123 rašė:

andrelis12 rašė:

Tu cia augini ar meti svori?

auginu nes ner is ko mest. 188 cm ir 81kg.



tai mano panasi mityba ir budavo, tik tiek kad kosiu kieki padidinau pagal tave, riesutus idejau, avokada idejau pietum, makaronus ne tik grikius. tai ir pries tai nebuvo ta labai ziauri mityba kad valgydavau picas, kebabus, kiekviena diena. isvis neatsimenu kada burgeri ar kebaba ar pica valgiau. neatsimenu ir kada coca cola geriau big_smile pieno siandien stikline isgeriau (negeriau jau gal 3 sav jo) tai labai atsigavau big_smile

Man tai pienas asmeniskai atrodo labai geras lean mass builderis, proteinas ir riebalas skystu pavidalu..

man sake atsisakyti pieno del to kad tipo laiko vandeni ten pilve ar kazkas tokio. ir isvis tipo jokios naudos is jo.

Teisingai ir sakė smile

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#13 2016-10-28 13:23

Re: Pokyciai

pauliokas123 rašė:

<3 fitness rašė:

pauliokas123 rašė:

andrelis12 rašė:

Tu cia augini ar meti svori?

auginu nes ner is ko mest. 188 cm ir 81kg.



tai mano panasi mityba ir budavo, tik tiek kad kosiu kieki padidinau pagal tave, riesutus idejau, avokada idejau pietum, makaronus ne tik grikius. tai ir pries tai nebuvo ta labai ziauri mityba kad valgydavau picas, kebabus, kiekviena diena. isvis neatsimenu kada burgeri ar kebaba ar pica valgiau. neatsimenu ir kada coca cola geriau big_smile pieno siandien stikline isgeriau (negeriau jau gal 3 sav jo) tai labai atsigavau big_smile

Man tai pienas asmeniskai atrodo labai geras lean mass builderis, proteinas ir riebalas skystu pavidalu..

man sake atsisakyti pieno del to kad tipo laiko vandeni ten pilve ar kazkas tokio. ir isvis tipo jokios naudos is jo.

teisingai ir sakė.

Neprisijungęs

 
Cyrex
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-09-25
Žinutės: 222
Atsiliepimai: 0

#14 2016-10-28 18:18

Re: Pokyciai

pauliokas123 rašė:

<3 fitness rašė:

pauliokas123 rašė:


auginu nes ner is ko mest. 188 cm ir 81kg.



tai mano panasi mityba ir budavo, tik tiek kad kosiu kieki padidinau pagal tave, riesutus idejau, avokada idejau pietum, makaronus ne tik grikius. tai ir pries tai nebuvo ta labai ziauri mityba kad valgydavau picas, kebabus, kiekviena diena. isvis neatsimenu kada burgeri ar kebaba ar pica valgiau. neatsimenu ir kada coca cola geriau big_smile pieno siandien stikline isgeriau (negeriau jau gal 3 sav jo) tai labai atsigavau big_smile

Man tai pienas asmeniskai atrodo labai geras lean mass builderis, proteinas ir riebalas skystu pavidalu..

man sake atsisakyti pieno del to kad tipo laiko vandeni ten pilve ar kazkas tokio. ir isvis tipo jokios naudos is jo.

Drįsčiau ginčytis.

Turbūt ir varške nenaudinga? Juk taip pat pieno produktas.
P.S Kaip tu tikiesi, kad pilvas mažės, o rankos didės? Arba masė, arba ryškinimas.

Paskutinį kartą taisė Cyrex (2016-10-28 18:21)

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#15 2016-10-28 18:25

Re: Pokyciai

Cyrex rašė:

pauliokas123 rašė:

<3 fitness rašė:

Man tai pienas asmeniskai atrodo labai geras lean mass builderis, proteinas ir riebalas skystu pavidalu..

man sake atsisakyti pieno del to kad tipo laiko vandeni ten pilve ar kazkas tokio. ir isvis tipo jokios naudos is jo.

Drįsčiau ginčytis.

Turbūt ir varške nenaudinga? Juk taip pat pieno produktas.

Ginčykis kiek tu nori, gavno tas pienas, per tiek procesų praėjęs, kad iš jo tikrai nieko gero, dar ir laktozė. Varškė naudinga tik dideliu kiekiu baltymo, daugiau ten iš jos taip pat nieko sveiko. Dauguma žmonių varškę valgydami vakare ryte atsikelia užplaukę. O plaukiama todėl, kad kukareku virškinama ta varškė.
Sviestas pieno produktas- bet vienas iš geriausių riebalų šaltinių apskritai.

Paskutinį kartą taisė Pauliakas (2016-10-28 18:30)

Neprisijungęs

 
pauliokas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-14
Žinutės: 473
Atsiliepimai: 0

#16 2016-10-28 19:10

Re: Pokyciai

Cyrex rašė:

pauliokas123 rašė:

<3 fitness rašė:


Man tai pienas asmeniskai atrodo labai geras lean mass builderis, proteinas ir riebalas skystu pavidalu..

man sake atsisakyti pieno del to kad tipo laiko vandeni ten pilve ar kazkas tokio. ir isvis tipo jokios naudos is jo.

Drįsčiau ginčytis.

Turbūt ir varške nenaudinga? Juk taip pat pieno produktas.
P.S Kaip tu tikiesi, kad pilvas mažės, o rankos didės? Arba masė, arba ryškinimas.

o tai kas, masej neimanoma lasiako tuo paciu numest? auginu ir svori ir raumeni. ar irgi taip neimanoma? kardio visokiausi po trenkes.

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#17 2016-10-28 19:19

Re: Pokyciai

pauliokas123 rašė:

Cyrex rašė:

pauliokas123 rašė:


man sake atsisakyti pieno del to kad tipo laiko vandeni ten pilve ar kazkas tokio. ir isvis tipo jokios naudos is jo.

Drįsčiau ginčytis.

Turbūt ir varške nenaudinga? Juk taip pat pieno produktas.
P.S Kaip tu tikiesi, kad pilvas mažės, o rankos didės? Arba masė, arba ryškinimas.

o tai kas, masej neimanoma lasiako tuo paciu numest? auginu ir svori ir raumeni. ar irgi taip neimanoma? kardio visokiausi po trenkes.

Jei esi pradedantysis tai taip, įmanoma. Nes raumuo daug lengviau auga pradžioj, tai kažkiek paaugs. Bet šiaip tai arba augini masę arba degini. Masė neaugs jei nebūsi kcal pliuse, o jei būsi kcal pliuse nenusimesi lašinio ir antraip.

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#18 2016-10-28 22:53

Re: Pokyciai

Pienas tai tikrai nekazka.

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#19 2016-10-28 23:10

Re: Pokyciai

Pauliakas rašė:

Cyrex rašė:

pauliokas123 rašė:


man sake atsisakyti pieno del to kad tipo laiko vandeni ten pilve ar kazkas tokio. ir isvis tipo jokios naudos is jo.

Drįsčiau ginčytis.

Turbūt ir varške nenaudinga? Juk taip pat pieno produktas.

Ginčykis kiek tu nori, gavno tas pienas, per tiek procesų praėjęs, kad iš jo tikrai nieko gero, dar ir laktozė. Varškė naudinga tik dideliu kiekiu baltymo, daugiau ten iš jos taip pat nieko sveiko. Dauguma žmonių varškę valgydami vakare ryte atsikelia užplaukę. O plaukiama todėl, kad xujovai virškinama ta varškė.
Sviestas pieno produktas- bet vienas iš geriausių riebalų šaltinių apskritai.

Cituoji martyna?

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#20 2016-10-28 23:20

Re: Pokyciai

Staffordshire rašė:

Pauliakas rašė:

Cyrex rašė:

Drįsčiau ginčytis.

Turbūt ir varške nenaudinga? Juk taip pat pieno produktas.

Ginčykis kiek tu nori, gavno tas pienas, per tiek procesų praėjęs, kad iš jo tikrai nieko gero, dar ir laktozė. Varškė naudinga tik dideliu kiekiu baltymo, daugiau ten iš jos taip pat nieko sveiko. Dauguma žmonių varškę valgydami vakare ryte atsikelia užplaukę. O plaukiama todėl, kad kukareku virškinama ta varškė.
Sviestas pieno produktas- bet vienas iš geriausių riebalų šaltinių apskritai.

Cituoji martyna?

Necituoju, aš pieno senai negeriu, varškės prieš naktį niekad nevalgau, eina lašiša beveik visad jau kokie trys metai, sviestą kepimui naudoju ne pirmi metai. Realiai proteina reiktų net pakeist į jautienos, nes pastebėjau, kad po trenkės išgėrus whey paplaukiu biškiuka, jautienos mėginuką bandžiau- viskas ok.

Paskutinį kartą taisė Pauliakas (2016-10-28 23:22)

Neprisijungęs

 
storazas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-10-09
Žinutės: 232
Atsiliepimai: 0

#21 2016-10-29 06:04

Re: Pokyciai

Pauliakas rašė:

Cyrex rašė:

pauliokas123 rašė:


man sake atsisakyti pieno del to kad tipo laiko vandeni ten pilve ar kazkas tokio. ir isvis tipo jokios naudos is jo.

Drįsčiau ginčytis.

Turbūt ir varške nenaudinga? Juk taip pat pieno produktas.

Ginčykis kiek tu nori, gavno tas pienas, per tiek procesų praėjęs, kad iš jo tikrai nieko gero, dar ir laktozė. Varškė naudinga tik dideliu kiekiu baltymo, daugiau ten iš jos taip pat nieko sveiko. Dauguma žmonių varškę valgydami vakare ryte atsikelia užplaukę. O plaukiama todėl, kad kukareku virškinama ta varškė.
Sviestas pieno produktas- bet vienas iš geriausių riebalų šaltinių apskritai.

Varske turtinga baltymais ir mazai kaloringa. Puikus produktas ypac metantiems svori. Varske turi savybe kaupti vandeni,bet tai tik vanduo. Varskes baltymas turi gausiai mikro elemento kaip kazeinas. Tai leto isisavinimo baltymo elementas,tad varske puikiai tinka nakciai. Ir isvis jei sportuoji tik 2 men. Tai pradziai susidaryk mitybos baze ir laikykis jos. Paskui suprasi organizma ir jausi kas tau asmeniskai tinka geriausiai. Su produktais eksperimentuok itraukdamas i bazine mityba ir stebedamas kaip tau tinka. Nesiparink ir nenuklysk. Zinok menesis tai nedidelis laiko tarmas. Bet kai pajusi save iskart zinosi kas tau tinka

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#22 2016-10-29 11:26

Re: Pokyciai

Visiem forume pienas nekazka ziuriu. O kiek su rimtesniais kociokais dar lt esu kalbejes, tai kitokios nuomones apie piena. Seniai tas buvo, laikai keiciasi aisku..

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#23 2016-10-29 11:44

Re: Pokyciai

Daug tu paciu rimtu kacioku vis dar tiki ir "kuo daugiau baltymo tuo geriau" taisykle. Tai, kad jie auksto lygio nebutinai reiskia, kad supranta daug...
Tiesiog jiem nuo to neblogiau - naudoja.

Pas mus dar sovietmecio tiesom tiki, uzsieny kitaip.

Neprisijungęs

 
Cyrex
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-09-25
Žinutės: 222
Atsiliepimai: 0

#24 2016-10-29 17:53

Re: Pokyciai

pauliokas123 rašė:

Cyrex rašė:

pauliokas123 rašė:


man sake atsisakyti pieno del to kad tipo laiko vandeni ten pilve ar kazkas tokio. ir isvis tipo jokios naudos is jo.

Drįsčiau ginčytis.

Turbūt ir varške nenaudinga? Juk taip pat pieno produktas.
P.S Kaip tu tikiesi, kad pilvas mažės, o rankos didės? Arba masė, arba ryškinimas.

o tai kas, masej neimanoma lasiako tuo paciu numest? auginu ir svori ir raumeni. ar irgi taip neimanoma? kardio visokiausi po trenkes.

Įmanoma, bet sunku. Geriau susifokusuoti ties vienu.

Neprisijungęs

 
WarlockLTU
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-09-24
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#25 2016-10-31 19:52

Re: Pokyciai

pauliokas123 rašė:

Wiliukazz rašė:

isijausk į procesą ir ateis savaime. Čia kaip patyrę verslininkai sako (I. Larus, Avulis), visi šneka tą patį: negalvok, kaip uždirbt milijoną, nes gausis šūdas. Generuok idėjas ir rūpinkis produkto kokybe ir milijonas ateis pats.

galvoju reikia kazkoki sporto dienorasti uzvest kad matyciau pokycius. pvz kad ir jegos pokycius  - kokia viena diena kiek stanga stumiau, kiek poto kita sav, gal kazkiek matysis pokyciai. nuo pradzios kiek atsimenu tai tikrai pastiprejau bet kadangi nebuvau uzsirases skaiciu tai ir nelabai galiu palygint kiek.

Aš pats visada turiu tokį dienoraštį, kuriame susirašau su kokiais svoriais dirbu, kiek pakartojimų kuriam pratime, nes tikrai neatsiminsi. Jeigu manai, kad atsiminsi visus svorius, tai tik save apgaudinėji ir tiek. Šiaip matosi rezultatai svoriuose. Kai viena mėnesį prie plikos štangos pereini su > +20kg su štanga

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net