Kulturizmas.net diskusijų forumas

beAast rašė:

o iki 105 kokie svoriai top3? mldc, beast.

Vienas musiskis 190, kitas nuolatinis su specu 235.

Rudiarius rašė:

BloodyZero rašė:

Lietuvos stangos spaudimo cempionatas.
bw 109.3kg

Kategorija iki 120kg, Jaunimas.
Taip jau gavosi, kad del registraciju neisejo dalyvaut 105kg kat, tai paskutinem dienom ir uzkarbinau nesveikai.

Lt cempionas 1 vieta.
200(good lift) - 210(good lift) - 220(fail)

220 daug truko? siaip progresiuks yr..

Su maike ta leiva cia Centu truko. Bet dabar jau ir raw benchas turetu buti formoj, Simne paziuresiu, bet daugiau 200 tikrai nesitikiu. Butu 200 cia jau top notch skaityciau sau.

Siaip siandien 220x2 easy ejosi su normalesne maike nuo kalades 5cm (kur maziau meta)

mauglis rašė:

Ne taip jau ir easy

Nu nuo kalades tai normaliai(meta tai belekaip), kiti 5cm tai ten visiska mirtis. Vienintelis sprendimas dabar nusitrimint tuos 5kg kuo greiciau ir laikyt svori

Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2016-12-06 01:32)

Utenoj nebusi?

Jo mikroskopą namie palikau, tai nepažinai

Bw 106.4

BritainFirst rašė:

BloodyZero rašė:

Bw 106.4

Issamu

Nera ka dabar pasakot apie mano treniruotes. Bendrai paemus, dabar yra visas fokusas skirtas i svorio metima po truputi ir svarbiausia reabilituot ta dvigalvi. Reabilituot ir sustiprint, pratempt, kad nepareitu vel. Va siandien su 140 praskvatinau, gumos apristos, kad kelius i isore trauktu(pats turi i vidu sukt). Sunkiai skvatinau, kontrolei labai, technikai. Ne jegai darbas sakykim.

Spaudimo prasispauidziau su 170x2, 175x2 cia kelios dienos atgal, nieko ipatingo. Sekmadieni varzybos, ziuresim kaip kas.

Svoris krenta, dvigalvis tvarkos(virsus pats kur prasideda prie ischial tuberosity/sedynkaulio iskilimas). As patenkintas. Susitvarkysiu dvigalvi, prasides pasiruosimas. Va tada jau ir skaiciu paduot galesiu link Kovo menesio.

nu dar 300g ir statys alaus !!

Nu svori meti suprantu, bet tai kaip taip per trenke 210 o varzybos 180? Dar tas spoteris meta ta stanga taip tai nax geriau pats nusirakinciau... o svorius pats uzsisakineji ar treneris?

210 su spec. maike

Vegitas rašė:

Audrius rašė:

210 su spec. maike

Spaudė be maikes tiek nesenai ir su pauze berods

Savo max'a kasdien gali paspaust? Na sokineja tie svoriai prie didesniu. Formos geros tikrai neeina islaikyt ilgai, nekalbant apie visus metus. Cia jau mano klaida, kad normaliai nesugebu kol kas padaryt formos varzyboms, o ne salej prasimaxint. Europai stengtis reikia graziai sudirbt sudo neprimalus.

pauliokas123 rašė:

kaip siandienines varzes? nors sakei kad nesiruosei.bet vistiek idomu:)

180 paspaudziau antru. 192.5 treciu ejom, del absoliuto, bet vat pritruko ir labai. Max manau siandienai butu eje kokie 185. Na man 180 praktiskai prie 105 jau rezultatas geras ziurint is varzybines puses progreso.
Sveriu iprastom dienom +-107, pasisveriau berods 108.3. Nes 2 dienas normaliai edau Varziu diena irgi iki sverimu ramiu veidu kimsau