Kulturizmas.net diskusijų forumas

ramas rašė:

Audrius rašė:

Įkyrusis mažylis rašė:

bet kad ir tam 265 nugara belekai sulenkta, galetu tokiu neuzskaityt, kad sportininkai nesizalotu.

atsipeikek. Is priekio filmuota, jis nugara mato

Va cia tai aiskiai matosi,kad pabego nugara antrame atkelime ties 19 sekunde.

minimaliai cia, tik pajauciu, kad bega, iskart "uzrakinu", kad nebutu baranku

ramas rašė:

As kai pajauciu toki pabegima dazniausiai metu stanga ant zemes,nes kiek pastebejau po tokiu pabegimu skauda nugara po to kokia gera savaite.

Seniau ir man skaudedavo po savaite laiko, dabar nebe, jaucias tik tas skausmas, kad raumuo gerai pradirbtas kelias dienas. O jei jau jauciu, kad nugara nebelaiko, tai nebedarau jau paskutiniu pakartojimu

Įkyrusis mažylis rašė:

kas cia sako Rimta? treneris bloodzio?

Jo, pyzdavojasi is Audriuko

man tai visai gera ta trauka, biski palinko ir iskart ant kryziaus kala kaip kazkas cia forume pasake, jei daugiau nepakeli uz ta kuriam aiskini tai neaiskink nes tiek nepakeli

sunku siaip pasakyt, bet kazkaip lyg i prieki per daug palinkes kai jau eina stanga nuo zemes virs keliu? hipsus reik stengtis stumt i prieki, pistt stanga kai sakant 

Audrius rašė:

zvalgas rašė:

man tai visai gera ta trauka, biski palinko ir iskart ant kryziaus kala kaip kazkas cia forume pasake, jei daugiau nepakeli uz ta kuriam aiskini tai neaiskink nes tiek nepakeli

gera ir yra ta mano trauka svarbu pri.sipi.st reikia

Viskas utiutiu, tik atsikratyt su laiku to iprocio lupt stanga reikia, kur pradedi lupt, o ne traukt apacioj

BloodyZero rašė:

Audrius rašė:

zvalgas rašė:

man tai visai gera ta trauka, biski palinko ir iskart ant kryziaus kala kaip kazkas cia forume pasake, jei daugiau nepakeli uz ta kuriam aiskini tai neaiskink nes tiek nepakeli

gera ir yra ta mano trauka svarbu pri.sipi.st reikia

Viskas utiutiu, tik atsikratyt su laiku to iprocio lupt stanga reikia, kur pradedi lupt, o ne traukt apacioj

as sita zinau pries kiekviena kelima, bet taip iprates, tai man atrodo lengviau taip pasigaut ta pradzia realiai nesu bandes maxu judint be to truktelejimo

BloodyZero rašė:

Audrius rašė:

BloodyZero rašė:

Viskas utiutiu, tik atsikratyt su laiku to iprocio lupt stanga reikia, kur pradedi lupt, o ne traukt apacioj

as sita zinau pries kiekviena kelima, bet taip iprates, tai man atrodo lengviau taip pasigaut ta pradzia realiai nesu bandes maxu judint be to truktelejimo

Ne max'us darant mokintis nauju dalyku reik

cia nereikia mokslo del sito tiesiog specialiai taip darau, nes man patogiau greitesni starta taip padaryt. O sakau, kad reiktu prie maxu pabandyt be to patraukimo ir ziureciau kaip man tas... O siaip man netrugdo tas patraukimas pradzioj, cia mano specifinis DL

Vegitas rašė:

Dėl patraukimo pradžioj tai ir aš forsinu, man utiutiu, bandžiau apsitempiant kaip priklauso tai bb žymiai sunkiau 😳

reik iprast prie to cia...bet pakolkas nematau tikslo kodel taip traukt as kazkaip neatkreipiau demesio, kad ir tu taip trauki, reiks paziuret tavo video dar karta
p.s. nu paziurejau, kad nedarai tu to truktelejimo pradzioj

Paskutinį kartą taisė Audrius (2017-03-02 20:43)

ramas rašė:

Kazkada bandziau ir as,bet jei didesnis svoris,tai i baranka meta

su truktelejimu ar be?

Audrius rašė:

Vegitas rašė:

Dėl patraukimo pradžioj tai ir aš forsinu, man utiutiu, bandžiau apsitempiant kaip priklauso tai bb žymiai sunkiau 😳

reik iprast prie to cia...bet pakolkas nematau tikslo kodel taip traukt as kazkaip neatkreipiau demesio, kad ir tu taip trauki, reiks paziuret tavo video dar karta
p.s. nu paziurejau, kad nedarai tu to truktelejimo pradzioj

Nu aš lupu neapsitempes tvarkingai ta prasme, o čia tas truktelejimas gaunas vizualus ne dėl štangos ir svoriu laisvumo?

Back on track.

Isbandziau nauja sporto kluba Megoje VS FITNESS, visa naujausia iranga, ELEIKO dafiga blynu trikovei ir sunkiajai atletikai, stangu ELEIKO, hanteliu daugiau nei proto...maciau ir po 60kg monolitinius, platformos, spaudimo suoliuku dafiga, krc vapse viskas ten yra...virves laipiot, narvai visokie, turniku pilna, platformos bokso maisu, kopinejimo siena, galiunams visokiu navarotu, kardio treniruokliu belenkiek, naujausi treniruokliai, atskira dviraciu sale ir t.t. ir pan. Dusai dideli, rubines erdvios, visur su pirsto antspaudu praejimai, spinteles, pirtys, baseiniukas, erdves pilna, rubines erdvios, dusai irgi... 10 is 10 balu.

Gana sunkiai po 10 dienu pertraukos.

Apsilimas
BP 10x20kg 8x40kg 6x60kg 4x80kg 2x100kg 8x110kg 7x110kg
SQ 8x70kg 6x100kg 4x130kg 2x160kg 4x190kg 3x200kg 2x210kg
Rack pull nuo girneliu vidurio 6x120kg 6x170kg 6x220kg 4x260kg
Prisitraukimai delnais vienas i kita 20xbw
Av. HR 132; Hi. HR 181; kcal burned 1198; 90 min, trenerekas uzkalbino, tai kokia 20-30min prabazarinom...susitrugde truputi trefke