Kulturizmas.net diskusijų forumas

Submission rašė:

Kazkaip nerandu gero komplekso, kad atskirai butu vitaminai ir mineralai, tai tenka gerti viska kartu. Gal turi ka pasiulyti? Pertraukos kas kokius 3 menesius 2 savaiciu uztenka ar ilgesniu reikia?

Realiai jei mityba pilna daržovių, vaisių, tai vitaminų trūkumo pas tave ištisus metus nebus Manau pilnai užtenka žiemą pavasarį ir kokį rudenį po pusantro menesio kokio ar po menesi pagert Nes jei tu ištisai sintetinius vitaminus kiši ir jų bus visada kaip ir perteklius, yra tikimybe, kad organizmas nustos savintis iš maisto juos. Ne vienas čia forume yra sakęs, kad vitaminus nustojus vartot jie pi.zė pareina, nebėra jėgų ir t.t. tai perka vėl Tik aišku yra tarkim iš b grupės pliusų bodybuildinge, jie stipriai susiję su baltymo sintezėm visokiom, tai todėl ir rekomenduoja juos sportuojant. Vitaminas E, C kaip oksidantai puikiai veikia, laisvuosius radikalus naikina ir t.t. Bet mano nuomone vistiek cikluoti reiktų.

Mollers zuvu taukai, Omega 3. Kiek gert? Po tą valgomąjį šaukštą į dieną ar arbatinį šaukštą?

Tai ramiai šaunu tada maždaug vieną valgomą šaukštą ir gausis ten +-10 gramų.

Pauliakas rašė:

didysisdzo rašė:

Tai ramiai šaunu tada maždaug vieną valgomą šaukštą ir gausis ten +-10 gramų.

valgomas šaukštras kažin ar bus 10g iš viso. O ten omega3 tikrai ne gramas ant gramo.

Tai pusantro maždaug?

didysisdzo rašė:

Pauliakas rašė:

didysisdzo rašė:

Tai ramiai šaunu tada maždaug vieną valgomą šaukštą ir gausis ten +-10 gramų.

valgomas šaukštras kažin ar bus 10g iš viso. O ten omega3 tikrai ne gramas ant gramo.

Tai pusantro maždaug?

apie 6-7 gramai išeina šitų taukų į valgomą šaukštą, nors ir tų valgomų didesnių yra ir vos vos mažesnių nu bet kažkas panašaus

Pauliakas rašė:

As_niekas rašė:

didysisdzo rašė:

Tai pusantro maždaug?

apie 6-7 gramai išeina šitų taukų į valgomą šaukštą, nors ir tų valgomų didesnių yra ir vos vos mažesnių nu bet kažkas panašaus

Bet jei tu išgeri 10g žuvies taukų, tai nereiškia, kad gauni 10g omega3. Geriausiu atveju bus kokie 4g jei ne mažiau.

miollers bonkeje omega-3 yra apie 20% kazkur

Ka daryti kad nepykintu  moters nuo vitaminu? Nepadeda nei gerimas vakare pries miega. Nei su maistu nei ryte. Vienu zodziu pykina stipriai. Vitaminai paprasti multi is myprotein. Geriama po 1tab.
Aplamai del ko vyksta pykinimas? Zinau kad cinkas megsta sukelti pykinima. Bet is multi vitaminu jo neisimsi

As ne pirma. Kokias 3 pazystu merginas kurios negali multi gert del pykinimo.
Nzn kodel...

vitaminus tik su maistu reikia gerti

metanis rašė:

emexas rašė:

vitaminus tik su maistu reikia gerti

O jei ir su maistu pykina?

tai yra šeimos gydytojas, toks dalykas be forumo.

Wiliukazz rašė:

metanis rašė:

emexas rašė:

vitaminus tik su maistu reikia gerti

O jei ir su maistu pykina?

tai yra šeimos gydytojas, toks dalykas be forumo.

As_niekas rašė:

metanis rašė:

Ka daryti kad nepykintu  moters nuo vitaminu? Nepadeda nei gerimas vakare pries miega. Nei su maistu nei ryte. Vienu zodziu pykina stipriai. Vitaminai paprasti multi is myprotein. Geriama po 1tab.
Aplamai del ko vyksta pykinimas? Zinau kad cinkas megsta sukelti pykinima. Bet is multi vitaminu jo neisimsi

Draugei nuo B grupės vitaminų streikuoja skrandis ir organizmas, priežastis neaiški, tai gal ir čia tas pats variantas

Supratau. Bet sudinas reikalas. Multi vitaminuose visko yra..

Vitaminai kaip vitaminai, bet porcija man rodos 4 tabletės 2 ryte ir dvi vakare