Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Sibiras
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-02-23
Žinutės: 90
Atsiliepimai: 0

#18351 2017-03-26 12:56

Re: Įvairūs klausimai

Kiek anglių, baltymu, riebalų geriausia rinkt per diena sėdint ant kurso ir auginant liesa raumenį, nenorint už plaukt?

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#18352 2017-03-26 13:25

Re: Įvairūs klausimai

Sibiras rašė:

Kiek anglių, baltymu, riebalų geriausia rinkt per diena sėdint ant kurso ir auginant liesa raumenį, nenorint už plaukt?

Tiek kiek reikia rinkt, kad neužplauktum
http://i66.tinypic.com/2ikfbqc.jpg

Neprisijungęs

 
BigBug
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2016-09-22
Žinutės: 80
Atsiliepimai: 0

#18353 2017-04-09 21:54

Re: Įvairūs klausimai

juoda duona + sviestas + rukytas naminis kompis + agurkas. Čia kaip ir viskas gerai?

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#18354 2017-04-09 21:57

Re: Įvairūs klausimai

BigBug rašė:

juoda duona + sviestas + rukytas naminis kompis + agurkas. Čia kaip ir viskas gerai?

Nieko blogo nematau smile

Neprisijungęs

 
Jovanis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-12-03
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#18355 2017-04-11 06:52

Re: Įvairūs klausimai

devintastram rašė:

Prudas rašė:

As manau dauguma sportuojanciu nesasi savo maista i darba. Jei nera kur pasisildyt tj susimeskit ant mikrobanges ir bus

na autobusiuke nelabai kur butu ja naudoti big_smile

Portable Electric Heating Lunch Box Insulation Launch Box Meal Heater with EU/US Plug
http://s.aliexpress.com/NZvEzmM7
(from AliExpress Android)

Neprisijungęs

 
Urbelis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-03-08
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#18356 2017-04-14 05:43

Re: Įvairūs klausimai

Sveiki.
Dirbu naktini ir dienini darba. Kai dirbu nakti tai tiesiai po darbo varau i sale.
Norejau paklausti ka patartumet valgyti po sales kad neapkrauti skrandzio nes norisi paskui kuo greiciau gulti i lova miegoti is po naktines.

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#18357 2017-04-14 06:15

Re: Įvairūs klausimai

O tai apkrovus ne geriau miegotusi?

Neprisijungęs

 
dovjan
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-18
Žinutės: 985
Atsiliepimai: 2

#18358 2017-04-14 11:16

Re: Įvairūs klausimai

Staffordshire rašė:

O tai apkrovus ne geriau miegotusi?

Kad ne, virskint tai reikia, o gulejimas tai trikdo tai

Neprisijungęs

 
Submission
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2015-01-07
Žinutės: 648
Atsiliepimai: 3

#18359 2017-04-14 11:48

Re: Įvairūs klausimai

Urbelis rašė:

Sveiki.
Dirbu naktini ir dienini darba. Kai dirbu nakti tai tiesiai po darbo varau i sale.
Norejau paklausti ka patartumet valgyti po sales kad neapkrauti skrandzio nes norisi paskui kuo greiciau gulti i lova miegoti is po naktines.

Bandyk žuvį su daržovėm, nors jei iš karto po valgio guliesi tai nežinau, išgerčiau baltyminį kokteilį ir viskas

Neprisijungęs

 
mantas3
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-12-23
Žinutės: 404
Atsiliepimai: 1

#18360 2017-04-14 13:40

Re: Įvairūs klausimai

daugiau privalgai - geriau miegi, nes skrandis nepiktas, jis turi ką veikti kol tu ilsiesi ir augi smile

Neprisijungęs

 
Submission
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2015-01-07
Žinutės: 648
Atsiliepimai: 3

#18361 2017-04-14 13:47

Re: Įvairūs klausimai

Nežinau, man tai viskas kaip tik atgal kyla, jei daug privalgęs atsigulu big_smile

Neprisijungęs

 
dovjan
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-18
Žinutės: 985
Atsiliepimai: 2

#18362 2017-04-14 14:32

Re: Įvairūs klausimai

mantas3 rašė:

daugiau privalgai - geriau miegi, nes skrandis nepiktas, jis turi ką veikti kol tu ilsiesi ir augi smile

Klysti. Skrandis visiskai kitaip virskina, kai Tu GULI.

Neprisijungęs

 
mantas3
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-12-23
Žinutės: 404
Atsiliepimai: 1

#18363 2017-04-14 14:39

Re: Įvairūs klausimai

kai aš guliu, tai ir skrandis guli smile jis tada ramus, jam niekur nereikia skubėti.  jis nežadina šeiminko ir neprašo maisto... smile  reikia geruoju viską daryti, išmokti bendrauti su savo skrandžiu, maitinti jį geru maistu... ir jis tau leis ramiai ilsėtis smile

dovjan rašė:

mantas3 rašė:

daugiau privalgai - geriau miegi, nes skrandis nepiktas, jis turi ką veikti kol tu ilsiesi ir augi smile

Klysti. Skrandis visiskai kitaip virskina, kai Tu GULI.

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#18364 2017-04-14 14:39

Re: Įvairūs klausimai

As nekalbu apie apsirijima bet uzvalgyti nera blogai. Alkanas tikrai neuzmigsi

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#18365 2017-04-14 14:40

Re: Įvairūs klausimai

Staffordshire rašė:

As nekalbu apie apsirijima bet uzvalgyti nera blogai. Alkanas tikrai neuzmigsi

tai jei nekalbi apie apsirijima tai neisivaizduok kad alkanas tai isbadejes... tad ir alkanas ir neapsirijes gali uzmigt... kiekvienam savo

Paskutinį kartą taisė Pelesis (2017-04-14 14:41)

Neprisijungęs

 
dovjan
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-18
Žinutės: 985
Atsiliepimai: 2

#18366 2017-04-14 15:17

Re: Įvairūs klausimai

Staffordshire rašė:

As nekalbu apie apsirijima bet uzvalgyti nera blogai. Alkanas tikrai neuzmigsi

Zinai kaip studentui numalsinti alki? Eit miegot

Neprisijungęs

 
Zigmantas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-04-14
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#18367 2017-04-14 17:26

Re: Įvairūs klausimai

Sveiki, labai stengiuosi valgyti kuo daugiau daržovių ir atėjus pavasariui tai tampa padaryti lengviau, žinoma - ir užsiaugint kai ko galima, bet ir parduotuvėse jau akcijų daržovėms daugiau matau - https://www.iki.lt/akcijos/iki-leidiniai/iki-savaitele - čia manau irgi pavasario įtaka smile Tačiau visada man dilema buvo, kokias tas daržoves labiau rinktis, jei sportuoji - jose, kiek žinau, baltymų nelabai rasi, tai kaip suprantu, valgyti patariame dėl skaidulų, geležies kažkiek galbūt ir vitaminų? O gal visgi yra kokia daržovė, kur sportuojančiam organizmui labai gerai padeda atgauti jėgas? smile Man tiesiog trūksta žinių.. Kitas dalykas - ar tikrai, bent minimaliai apdirbus (apvirus, pakepus ir pan.) daržoves, jos praranda visą vertę? Nes esu girdėjęs, kad kai kurios daržovės atvirkščiai - apdirbtos geriau pasisavinamos..

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#18368 2017-04-14 17:54

Re: Įvairūs klausimai

Zigmantas rašė:

Sveiki, labai stengiuosi valgyti kuo daugiau daržovių ir atėjus pavasariui tai tampa padaryti lengviau, žinoma - ir užsiaugint kai ko galima, bet ir parduotuvėse jau akcijų daržovėms daugiau matau - https://www.iki.lt/akcijos/iki-leidiniai/iki-savaitele - čia manau irgi pavasario įtaka smile Tačiau visada man dilema buvo, kokias tas daržoves labiau rinktis, jei sportuoji - jose, kiek žinau, baltymų nelabai rasi, tai kaip suprantu, valgyti patariame dėl skaidulų, geležies kažkiek galbūt ir vitaminų? O gal visgi yra kokia daržovė, kur sportuojančiam organizmui labai gerai padeda atgauti jėgas? smile Man tiesiog trūksta žinių.. Kitas dalykas - ar tikrai, bent minimaliai apdirbus (apvirus, pakepus ir pan.) daržoves, jos praranda visą vertę? Nes esu girdėjęs, kad kai kurios daržovės atvirkščiai - apdirbtos geriau pasisavinamos..

Brokolis yra valdovas, neskaitant vitaminų, kurių jame yra kone daugiausiai daržovėse, neskaitant, kad skaidulų yra geras kiekis kuris virškinimui ir medžiagu pasisavinimui padeda, jis turi dar viena fokusą, o tas fokusas yra 4 gramai baltymo per 100gramų brokolio

Prisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3795
Atsiliepimai: 13

#18369 2017-04-16 18:23

Re: Įvairūs klausimai

Kokius natūralius padažus naudojat? Su pvz ryžiais.

Neprisijungęs

 
Compton
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2016-02-14
Žinutės: 181
Atsiliepimai: 0

#18370 2017-04-16 18:30

Re: Įvairūs klausimai

pvz toki su betkokia mesa darozvem..ryziais..
https://www.bodyenfitshop.nl/afslanken/ … bbq-sauce/

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3795
Atsiliepimai: 13

#18371 2017-04-16 21:18

Re: Įvairūs klausimai

O kažką iš LT? Kad ir tokį http://shop.kulturizmas.net/walden-farm … 0-g-0-kcal bandę kas nors?

Neprisijungęs

 
andrelis12
Išmestas
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-11-01
Žinutės: 387
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#18372 2017-04-17 14:26

Re: Įvairūs klausimai

Tai cia jis ne is LT,tas pats ka ir Compton tau parase,tik cia tu jau is LT siuntiesi.

Manau galima ir pigiau atsiusti sita,negu is lt.Ir tai cia huine nzn bent man,tai gi nepilsi to sirupo ten po 2 g i diena,maziausiai po 50g tai skaiciuok,vien ant kazkokio padazo 7 eurai per savaite sueina.Pasiimk,kad ir ta pati tomata ar dar ka megsti su tuo cukrum ir valgyk ten po 20-30 g,nieko tau neatsitiks nuo to.

Neprisijungęs

 
devintastram
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-02-16
Žinutės: 32
Atsiliepimai: 0

#18373 2017-04-17 22:03

Re: Įvairūs klausimai

po treniruotes norisi labai kazko saldaus ir apskritai i vakara norisi kazko saldaus. cia kazko organizmui truksta?

Neprisijungęs

 
Pamishelis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-03-29
Žinutės: 32
Atsiliepimai: 0

#18374 2017-04-17 22:28

Re: Įvairūs klausimai

devintastram rašė:

po treniruotes norisi labai kazko saldaus ir apskritai i vakara norisi kazko saldaus. cia kazko organizmui truksta?

Čia labiau priklausomybė cukrui.

Neprisijungęs

 
FakeNatty
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2017-03-09
Žinutės: 327
Atsiliepimai: 4

#18375 2017-04-17 22:46

Re: Įvairūs klausimai

devintastram rašė:

po treniruotes norisi labai kazko saldaus ir apskritai i vakara norisi kazko saldaus. cia kazko organizmui truksta?

Norisi, nes kunas bando atstatyt cukraus lygi i normalu. Pakentek valanda ir praeis tie cravingai. Jeigu jau nesugebi iskentet tai ikalk protein shake'a, arba mesos.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net