Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

ZumZum
Išmestas
Registravosi: 2017-04-13
Žinutės: 9
Atsiliepimai: 0

#18376 2017-04-18 15:32

Re: Įvairūs klausimai

Ar kas nors iš čia esančių rimtai laikotės dietos? Kaip kad pvz ką nors iš http://www.asliekna.lt/lieknejimas/veiksmingos-dietos/

Įdomu būtų pasidaliijmai patirtimi.

Neprisijungęs

 
Albertinou
Kalbus dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2016-08-08
Žinutės: 54
Atsiliepimai: 0

#18377 2017-04-18 16:50

Re: Įvairūs klausimai

O kas yra "rimtai laikytis dietos"?  As pilvo auginimo dietos dabar rimtai laikaus. Pagal mane daug rimtesne nei tos is linko

Neprisijungęs

 
Pamishelis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-03-29
Žinutės: 32
Atsiliepimai: 0

#18378 2017-04-18 21:31

Re: Įvairūs klausimai

Sekmadienį bėgsiu Ąžuolyno begime 10km. Tai ar naudingą būtų vakare pora valandų prieš miegą angliavandenių privalgyt ir tada ryte avižinės košės? Kadangi bėgimas bus ryte, tai galvoju, gal iš vakaro pakrovus anglių, ryte būtų daugiau energijos? Ar neapsimoka ir užtektų tiesiog ryte gerai pavalgyt?

Neprisijungęs

 
banginis14
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-02-15
Žinutės: 17
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#18379 2017-04-19 09:27

Re: Įvairūs klausimai

Pamishelis rašė:

Sekmadienį bėgsiu Ąžuolyno begime 10km. Tai ar naudingą būtų vakare pora valandų prieš miegą angliavandenių privalgyt ir tada ryte avižinės košės? Kadangi bėgimas bus ryte, tai galvoju, gal iš vakaro pakrovus anglių, ryte būtų daugiau energijos? Ar neapsimoka ir užtektų tiesiog ryte gerai pavalgyt?

Teoriškai neišnaudota energija, gauta iš angliavandenių, nusėda į riebalinį sluoksnį. Aš geriau rinkčiausi iš ryto kompleksinius angliavandenius ir prieš startą kažką iš greitai pasisavinamų angliavandenių.

Neprisijungęs

 
BigBug
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2016-09-22
Žinutės: 81
Atsiliepimai: 0

#18380 2017-04-24 23:24

Re: Įvairūs klausimai

Ką pusryčiams būtų galima valgyti, kad prisirinkti sudėtingųjų angliavandenių?

Nuo avižų labai rūgštys kyla. Grikiai ok, bet jų kiekvieną ryta valgyt nesinori.

Neprisijungęs

 
FakeNatty
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2017-03-09
Žinutės: 325
Atsiliepimai: 4

#18381 2017-04-25 00:24

Re: Įvairūs klausimai

BigBug rašė:

Ką pusryčiams būtų galima valgyti, kad prisirinkti sudėtingųjų angliavandenių?

Nuo avižų labai rūgštys kyla. Grikiai ok, bet jų kiekvieną ryta valgyt nesinori.

Ryziai, pilno grudo makaronai. Ir ne sudetinguju, o sudetiniu.

Paskutinį kartą taisė FakeNatty (2017-04-25 00:29)

Neprisijungęs

 
andrelis12
Išmestas
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-11-01
Žinutės: 388
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#18382 2017-04-25 06:54

Re: Įvairūs klausimai

FakeNatty rašė:

BigBug rašė:

Ką pusryčiams būtų galima valgyti, kad prisirinkti sudėtingųjų angliavandenių?

Nuo avižų labai rūgštys kyla. Grikiai ok, bet jų kiekvieną ryta valgyt nesinori.

Ryziai, pilno grudo makaronai. Ir ne sudetinguju, o sudetiniu.

Jeigu vienus ryzi kerti ir skanu nu utiutiu tada,o jeigu ne tai pabandyk valgyt kaip as valgau rytais

Kiausiniai+suris+ryziai+pomidoru padazas ir ten darzoves viska sumeti i viena puoda ir vsio susivaro rytais per 10 min,o taip butu turbut per 20-30

Neprisijungęs

 
BigBug
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2016-09-22
Žinutės: 81
Atsiliepimai: 0

#18383 2017-04-25 19:41

Re: Įvairūs klausimai

Kad ryzius visuomet perpietus kapoju :-) Norisi kazkaip paivairint mityba.

gal bandyt soru, kukuruzu kruopas pusryciam?

Neprisijungęs

 
Submission
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2015-01-07
Žinutės: 653
Atsiliepimai: 3

#18384 2017-04-25 19:47

Re: Įvairūs klausimai

BigBug rašė:

Kad ryzius visuomet perpietus kapoju :-) Norisi kazkaip paivairint mityba.

gal bandyt soru, kukuruzu kruopas pusryciam?

Nueik didesnėj parduotuvėj į kruopų skyrių, pamatysi kiek ten visko yra, manau tikrai išsirinksi

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13654
Atsiliepimai: 90

#18385 2017-04-26 18:56

Re: Įvairūs klausimai

quick question, smoothie pries treniruote ar po? (nu bananai braskes misko uogu mixas...)

Neprisijungęs

 
FakeNatty
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2017-03-09
Žinutės: 325
Atsiliepimai: 4

#18386 2017-04-26 19:06

Re: Įvairūs klausimai

Staffordshire rašė:

quick question, smoothie pries treniruote ar po? (nu bananai braskes misko uogu mixas...)

Jeigu geresnes trefkes nori tai sauk pries. As asmeniskai isvis trefkes metu kalu mazais gurksniais bulkinant.

Paskutinį kartą taisė FakeNatty (2017-04-26 19:09)

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13654
Atsiliepimai: 90

#18387 2017-04-26 19:14

Re: Įvairūs klausimai

FakeNatty rašė:

Staffordshire rašė:

quick question, smoothie pries treniruote ar po? (nu bananai braskes misko uogu mixas...)

Jeigu geresnes trefkes nori tai sauk pries. As asmeniskai isvis trefkes metu kalu mazais gurksniais bulkinant.

as treniruotes metu geriu bcaa primaisyta su kruva kito sh, smoothie jau nesinesciau, ir biski apkrauna jis mane, tai jei pries treniruote, tai valanda+ reiktu isgerti tada

Neprisijungęs

 
t4energy
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-03-25
Žinutės: 37
Atsiliepimai: 0

#18388 2017-04-26 23:29

Re: Įvairūs klausimai

Gal kas nors bande naktinį valgymą? Pvz keltis vidurį nakties.
Įdomu, ar tai nebus daugiau žalos nei naudos, nes bus sutrikdytas miegas.
Angliavandeniai šiame valgyme turėtų būti išmesti?

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3481
Atsiliepimai: 10

#18389 2017-04-26 23:34

Re: Įvairūs klausimai

t4energy rašė:

Gal kas nors bande naktinį valgymą? Pvz keltis vidurį nakties.
Įdomu, ar tai nebus daugiau žalos nei naudos, nes bus sutrikdytas miegas.
Angliavandeniai šiame valgyme turėtų būti išmesti?

Nesąmonę kažkokią susigalvojai mano nuomone, atsikelsi tik labiau pavargęs ir tiek...

Neprisijungęs

 
t4energy
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-03-25
Žinutės: 37
Atsiliepimai: 0

#18390 2017-04-26 23:48

Re: Įvairūs klausimai

Šiek tiek dingo apetitas, nes savaitę offe buvau su antibiotikais. Norisi greičiau viską atsistatyti smile

Neprisijungęs

 
golfmk4
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-12-08
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#18391 2017-04-28 16:21

Re: Įvairūs klausimai

per diena isgeriu 2-3 vandens, iskaitant proteino kokteili ir bcca, bet visa diena einu myzt koki 10 kart maziausiai. Cia visiem irgi tas pats ? smile

Neprisijungęs

 
FakeNatty
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2017-03-09
Žinutės: 325
Atsiliepimai: 4

#18392 2017-04-28 16:31

Re: Įvairūs klausimai

Xuj.ovai su prostata, gali tekt operuot tave.

Paskutinį kartą taisė FakeNatty (2017-04-28 16:31)

Neprisijungęs

 
kocmosas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-11-25
Žinutės: 17
Atsiliepimai: 0

#18393 2017-04-28 20:57

Re: Įvairūs klausimai

golfmk4 rašė:

per diena isgeriu 2-3 vandens, iskaitant proteino kokteili ir bcca, bet visa diena einu myzt koki 10 kart maziausiai. Cia visiem irgi tas pats ? smile

As turbut ir dar dazniau einu, nors tiek neisgeriu:D

Neprisijungęs

 
TomasToma5V
Dažnas dalyvis
Vietovė: Lietuva.
Registravosi: 2015-07-07
Žinutės: 265
Atsiliepimai: 0

#18394 2017-04-28 22:21

Re: Įvairūs klausimai

golfmk4 rašė:

per diena isgeriu 2-3 vandens, iskaitant proteino kokteili ir bcca, bet visa diena einu myzt koki 10 kart maziausiai. Cia visiem irgi tas pats ? smile

Daugiau ir dažniau, bet taip.

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3226
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#18395 2017-04-28 22:28

Re: Įvairūs klausimai

man tas pats, bet galvojau as nenormalus, mes visi nenormalus.

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8327
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#18396 2017-04-29 02:41

Re: Įvairūs klausimai

Man ir tas pats... myzaluojuos pastoviai kas pusvalandi. Bet ir vandens geriu 4-5l

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#18397 2017-04-29 09:17

Re: Įvairūs klausimai

nu 5l isgerus numyzt visus kampus tai norm, bet ne nuo 2l per diena myzciot ypac jai toks kiekis suvartojamas ilga laika.

Neprisijungęs

 
devintastram
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-02-16
Žinutės: 32
Atsiliepimai: 0

#18398 2017-05-01 22:18

Re: Įvairūs klausimai

Kaip atsisakyti cukraus? iskarto tai beveik nesigauna, visa savaite necheatinau, nes noriu pilva numesti, bet vistiek siandien neatlaikiau, prisiedziau visokiu sudu. gal ji keiciat kuom nors kitku?

Neprisijungęs

 
FakeNatty
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2017-03-09
Žinutės: 325
Atsiliepimai: 4

#18399 2017-05-01 22:24

Re: Įvairūs klausimai

devintastram rašė:

Kaip atsisakyti cukraus? iskarto tai beveik nesigauna, visa savaite necheatinau, nes noriu pilva numesti, bet vistiek siandien neatlaikiau, prisiedziau visokiu sudu. gal ji keiciat kuom nors kitku?

http://ekopirk.lt/eko-produktai/maistas … -indelyje/

O siaip tai susistatyk prioritetus. Geriau kaip loxui su storu pilvu but likusi gyvenima, ar ribot saldumynus?

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4921
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#18400 2017-05-02 12:12

Re: Įvairūs klausimai

devintastram rašė:

Kaip atsisakyti cukraus? iskarto tai beveik nesigauna, visa savaite necheatinau, nes noriu pilva numesti, bet vistiek siandien neatlaikiau, prisiedziau visokiu sudu. gal ji keiciat kuom nors kitku?

Ta pacia problema turiu

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net