Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

MrGain
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2017-05-04
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#21576 2017-05-18 12:55

Re: Kursai

Manau mitybą tvarkytis ir prijunk cardio. Paimk burnerio kokio. Nusimesi riebalo iš kurso bus daugiau naudos. Mažiau šalutinių ir su estrgenu mažiau bėdų bus. Tada kai paryškinsi paimsi rimtesnį kursą ir gražiai masės paauginsi ir damuši riebalą. Jei be farmos kyla problemų su riebalu, kils ir su ja smile

Neprisijungęs

 
MrGain
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2017-05-04
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#21577 2017-05-18 12:57

Re: Kursai

Farma stebuklo nedaro. Pažiūrėk enhaced athlete video. Čiuvas ant kurso, dar DNP meto ir iki varžybinio bf nedasimuša, nes su dieta grybą pjauna. O pas jį ir treniruotės ir farma on point smile

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 972
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#21578 2017-05-18 13:03

Re: Kursai

MrGain rašė:

Manau mitybą tvarkytis ir prijunk cardio. Paimk burnerio kokio. Nusimesi riebalo iš kurso bus daugiau naudos. Mažiau šalutinių ir su estrgenu mažiau bėdų bus. Tada kai paryškinsi paimsi rimtesnį kursą ir gražiai masės paauginsi ir damuši riebalą. Jei be farmos kyla problemų su riebalu, kils ir su ja smile

Tai laikausi rezimo jau geru puse metu.
Sportuoju 5 kart per savaite. Pirm-Trec-Penkt, fiziniai pratimai. Antr-Ketv kardio.
Sportuoju rytais.
Mityba subalansuota. 200+ baltymu. Su angliavandeniais ivairiai buna. Kartais iki 100 buna apie 150 per diena. Riebalai is avokado, alyvuogiu aliejaus ir riestu. Viskas tik virta ir pns, daug darzoviu.

Bet vargu ar per 3 men sudeginsiu visa riebala.

Paskutinį kartą taisė Mighti (2017-05-18 13:04)

Neprisijungęs

 
MrGain
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2017-05-04
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#21579 2017-05-18 13:09

Re: Kursai

Mighti rašė:

MrGain rašė:

Manau mitybą tvarkytis ir prijunk cardio. Paimk burnerio kokio. Nusimesi riebalo iš kurso bus daugiau naudos. Mažiau šalutinių ir su estrgenu mažiau bėdų bus. Tada kai paryškinsi paimsi rimtesnį kursą ir gražiai masės paauginsi ir damuši riebalą. Jei be farmos kyla problemų su riebalu, kils ir su ja smile

Tai laikausi rezimo jau geru puse metu.
Sportuoju 5 kart per savaite. Pirm-Trec-Penkt, fiziniai pratimai. Antr-Ketv kardio.
Sportuoju rytais.
Mityba subalansuota. 200+ baltymu. Su angliavandeniais ivairiai buna. Kartais iki 100 buna apie 150 per diena. Riebalai is avokado, alyvuogiu aliejaus ir riestu. Viskas tik virta ir pns, daug darzoviu.

Bet vargu ar per 3 men sudeginsiu visa riebala.

Varžybom ruošiesi, kad skubi? 😀 Pakentėk, patikėk. Pradės kristi bf ir pats geriau pradedi jaustis ir sportas bus malonesnis. Jei pavargai tai padaryk break ir dvi savaites valgyk ant palaikymo kcal. Tada vėl 3 mėn į deficitą ir po biškį išryškėsi. Po to kursą jei imsi gražiai matysis visi gainsai 😁

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 972
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#21580 2017-05-18 13:21

Re: Kursai

MrGain rašė:

Mighti rašė:

MrGain rašė:

Manau mitybą tvarkytis ir prijunk cardio. Paimk burnerio kokio. Nusimesi riebalo iš kurso bus daugiau naudos. Mažiau šalutinių ir su estrgenu mažiau bėdų bus. Tada kai paryškinsi paimsi rimtesnį kursą ir gražiai masės paauginsi ir damuši riebalą. Jei be farmos kyla problemų su riebalu, kils ir su ja smile

Tai laikausi rezimo jau geru puse metu.
Sportuoju 5 kart per savaite. Pirm-Trec-Penkt, fiziniai pratimai. Antr-Ketv kardio.
Sportuoju rytais.
Mityba subalansuota. 200+ baltymu. Su angliavandeniais ivairiai buna. Kartais iki 100 buna apie 150 per diena. Riebalai is avokado, alyvuogiu aliejaus ir riestu. Viskas tik virta ir pns, daug darzoviu.

Bet vargu ar per 3 men sudeginsiu visa riebala.

Varžybom ruošiesi, kad skubi? 😀 Pakentėk, patikėk. Pradės kristi bf ir pats geriau pradedi jaustis ir sportas bus malonesnis. Jei pavargai tai padaryk break ir dvi savaites valgyk ant palaikymo kcal. Tada vėl 3 mėn į deficitą ir po biškį išryškėsi. Po to kursą jei imsi gražiai matysis visi gainsai 😁

Pavargt gal ir nepavargau. Bet kazkaip tas riebalas atrodo jau nebejuda is vietos.

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4101
Atsiliepimai: 37

#21581 2017-05-18 13:51

Re: Kursai

Mighti rašė:

MrGain rašė:

Mighti rašė:


Tai laikausi rezimo jau geru puse metu.
Sportuoju 5 kart per savaite. Pirm-Trec-Penkt, fiziniai pratimai. Antr-Ketv kardio.
Sportuoju rytais.
Mityba subalansuota. 200+ baltymu. Su angliavandeniais ivairiai buna. Kartais iki 100 buna apie 150 per diena. Riebalai is avokado, alyvuogiu aliejaus ir riestu. Viskas tik virta ir pns, daug darzoviu.

Bet vargu ar per 3 men sudeginsiu visa riebala.

Varžybom ruošiesi, kad skubi? 😀 Pakentėk, patikėk. Pradės kristi bf ir pats geriau pradedi jaustis ir sportas bus malonesnis. Jei pavargai tai padaryk break ir dvi savaites valgyk ant palaikymo kcal. Tada vėl 3 mėn į deficitą ir po biškį išryškėsi. Po to kursą jei imsi gražiai matysis visi gainsai 😁

Pavargt gal ir nepavargau. Bet kazkaip tas riebalas atrodo jau nebejuda is vietos.

Susimk labiau, kardio daugiau, judesio daugiau smile Nenorek kad su 3k saleje ir tik 2k kardio bus labai lengva smile

Neprisijungęs

 
nesako
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-11-02
Žinutės: 3552
Atsiliepimai: 19

#21582 2017-05-18 14:02

Re: Kursai

Gana su tokiu bf 3 x sales ir 2 cardio. Aisku jei darbas sedimas ir daugiau nejudi tai dar gali 1 sale ir 1 cardio idet drasiai.Dietos visa esme kcal kontroliuot. Stabiluzuoji kruvi miega sale ir kcal. O tada kcal koreguoji pagal rezultata. Nebus grieztos kontroles tai taipir merdesi.

Paskutinį kartą taisė nesako (2017-05-18 14:03)

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 972
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#21583 2017-05-18 14:07

Re: Kursai

nesako rašė:

Gana su tokiu bf 3 x sales ir 2 cardio. Aisku jei darbas sedimas ir daugiau nejudi tai dar gali 1 sale ir 1 cardio idet drasiai.Dietos visa esme kcal kontroliuot. Stabiluzuoji kruvi miega sale ir kcal. O tada kcal koreguoji pagal rezultata. Nebus grieztos kontroles tai taipir merdesi.

Na as dar papildomai vakare sportuoju. Arba vaikstau greitu tempu po 30-60 min. Darbas sedimas, bet kartais daug pajudu. Miegas irgi kontroliuojamas. Kckal kazkur apie 2500-2700 laikau.

Neprisijungęs

 
nesako
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-11-02
Žinutės: 3552
Atsiliepimai: 19

#21584 2017-05-18 15:49

Re: Kursai

Mighti rašė:

nesako rašė:

Gana su tokiu bf 3 x sales ir 2 cardio. Aisku jei darbas sedimas ir daugiau nejudi tai dar gali 1 sale ir 1 cardio idet drasiai.Dietos visa esme kcal kontroliuot. Stabiluzuoji kruvi miega sale ir kcal. O tada kcal koreguoji pagal rezultata. Nebus grieztos kontroles tai taipir merdesi.

Na as dar papildomai vakare sportuoju. Arba vaikstau greitu tempu po 30-60 min. Darbas sedimas, bet kartais daug pajudu. Miegas irgi kontroliuojamas. Kckal kazkur apie 2500-2700 laikau.

Netikiu. Su tiek aktyvumo prie tokio svorio turi drasiai krist. Nebent patologiju turi su sjydliauke ar dar kuo

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#21585 2017-05-18 15:53

Re: Kursai

Mighti rašė:

nesako rašė:

Gana su tokiu bf 3 x sales ir 2 cardio. Aisku jei darbas sedimas ir daugiau nejudi tai dar gali 1 sale ir 1 cardio idet drasiai.Dietos visa esme kcal kontroliuot. Stabiluzuoji kruvi miega sale ir kcal. O tada kcal koreguoji pagal rezultata. Nebus grieztos kontroles tai taipir merdesi.

Na as dar papildomai vakare sportuoju. Arba vaikstau greitu tempu po 30-60 min. Darbas sedimas, bet kartais daug pajudu. Miegas irgi kontroliuojamas. Kckal kazkur apie 2500-2700 laikau.

Tai varyk ta kursa. Testas + winstrol. Pct Clomid. Cia visi maldauja taves nekursuot, nesamone, nori ir kursuok.

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 972
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#21586 2017-05-18 16:27

Re: Kursai

nesako rašė:

Mighti rašė:

nesako rašė:

Gana su tokiu bf 3 x sales ir 2 cardio. Aisku jei darbas sedimas ir daugiau nejudi tai dar gali 1 sale ir 1 cardio idet drasiai.Dietos visa esme kcal kontroliuot. Stabiluzuoji kruvi miega sale ir kcal. O tada kcal koreguoji pagal rezultata. Nebus grieztos kontroles tai taipir merdesi.

Na as dar papildomai vakare sportuoju. Arba vaikstau greitu tempu po 30-60 min. Darbas sedimas, bet kartais daug pajudu. Miegas irgi kontroliuojamas. Kckal kazkur apie 2500-2700 laikau.

Netikiu. Su tiek aktyvumo prie tokio svorio turi drasiai krist. Nebent patologiju turi su sjydliauke ar dar kuo

Krenta svoris. Bet kartais buna grybas. Pirmadieni sveriau 110 pvz, treciadieni jau 107. Kur tie 3 kg isgaravo? Poto vel uzkils iki 109 kokiu. Buvo momentas kai stovejo visai. Padejo angliavandeniu uzkrova.

Neprisijungęs

 
mzslave
Enciklopedija
Registravosi: 2012-08-21
Žinutės: 4085
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 50

#21587 2017-05-18 16:28

Re: Kursai

Mighti rašė:

nesako rašė:

Mighti rašė:


Na as dar papildomai vakare sportuoju. Arba vaikstau greitu tempu po 30-60 min. Darbas sedimas, bet kartais daug pajudu. Miegas irgi kontroliuojamas. Kckal kazkur apie 2500-2700 laikau.

Netikiu. Su tiek aktyvumo prie tokio svorio turi drasiai krist. Nebent patologiju turi su sjydliauke ar dar kuo

Krenta svoris. Bet kartais buna grybas. Pirmadieni sveriau 110 pvz, treciadieni jau 107. Kur tie 3 kg isgaravo? Poto vel uzkils iki 109 kokiu. Buvo momentas kai stovejo visai. Padejo angliavandeniu uzkrova.

tai gal skysciu per diena mazai geri, kad toks sutrikes balansas??

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 972
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#21588 2017-05-18 16:32

Re: Kursai

mzslave rašė:

Mighti rašė:

nesako rašė:


Netikiu. Su tiek aktyvumo prie tokio svorio turi drasiai krist. Nebent patologiju turi su sjydliauke ar dar kuo

Krenta svoris. Bet kartais buna grybas. Pirmadieni sveriau 110 pvz, treciadieni jau 107. Kur tie 3 kg isgaravo? Poto vel uzkils iki 109 kokiu. Buvo momentas kai stovejo visai. Padejo angliavandeniu uzkrova.

tai gal skysciu per diena mazai geri, kad toks sutrikes balansas??

Skysciu isgeriu apie 2 litrus. Apart vandens nieko negeriu visai. Apie litra isgeriu is ryto ir dar litra dienos eigoi. Kartais daugiau isgeriu. Bet nevisad telpa.

Neprisijungęs

 
nesako
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-11-02
Žinutės: 3552
Atsiliepimai: 19

#21589 2017-05-18 16:35

Re: Kursai

didink.2l cia 70 kg zmogui norma. priprasi nesamone cia ,kad netelpa.tik iprast reik.

Neprisijungęs

 
mzslave
Enciklopedija
Registravosi: 2012-08-21
Žinutės: 4085
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 50

#21590 2017-05-18 16:35

Re: Kursai

Mighti rašė:

mzslave rašė:

Mighti rašė:

Krenta svoris. Bet kartais buna grybas. Pirmadieni sveriau 110 pvz, treciadieni jau 107. Kur tie 3 kg isgaravo? Poto vel uzkils iki 109 kokiu. Buvo momentas kai stovejo visai. Padejo angliavandeniu uzkrova.

tai gal skysciu per diena mazai geri, kad toks sutrikes balansas??

Skysciu isgeriu apie 2 litrus. Apart vandens nieko negeriu visai. Apie litra isgeriu is ryto ir dar litra dienos eigoi. Kartais daugiau isgeriu. Bet nevisad telpa.

vat tau ir paaiskinimas kodel taip gulialina vanduo.  prie tavo svorio reikia min 3,5ltr/d


formule paprasta , 1ltr ant kiekvno 30kg kuno mases

Paskutinį kartą taisė mzslave (2017-05-18 16:36)

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 972
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#21591 2017-05-18 16:37

Re: Kursai

nesako rašė:

didink.2l cia 70 kg zmogui norma. priprasi nesamone cia ,kad netelpa.tik iprast reik.

meginsiu smile

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 972
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#21592 2017-05-18 16:38

Re: Kursai

mzslave rašė:

Mighti rašė:

mzslave rašė:


tai gal skysciu per diena mazai geri, kad toks sutrikes balansas??

Skysciu isgeriu apie 2 litrus. Apart vandens nieko negeriu visai. Apie litra isgeriu is ryto ir dar litra dienos eigoi. Kartais daugiau isgeriu. Bet nevisad telpa.

vat tau ir paaiskinimas kodel taip gulialina vanduo.  prie tavo svorio reikia min 3,5ltr/d


formule paprasta , 1ltr ant kiekvno 30kg kuno mases

Bandysiu pagal sia formule veikt.
Aisku vanduo tai vanduo. Labiau noretusi pokyciu veidrodyje smile

Neprisijungęs

 
iload
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2014-04-07
Žinutės: 196
Atsiliepimai: -1

#21593 2017-05-18 17:09

Re: Kursai

Mighti rašė:

mzslave rašė:

Mighti rašė:


Skysciu isgeriu apie 2 litrus. Apart vandens nieko negeriu visai. Apie litra isgeriu is ryto ir dar litra dienos eigoi. Kartais daugiau isgeriu. Bet nevisad telpa.

vat tau ir paaiskinimas kodel taip gulialina vanduo.  prie tavo svorio reikia min 3,5ltr/d


formule paprasta , 1ltr ant kiekvno 30kg kuno mases

Bandysiu pagal sia formule veikt.
Aisku vanduo tai vanduo. Labiau noretusi pokyciu veidrodyje smile

Padidinsi vandeni padides ir metabolizmas visas.

Neprisijungęs

 
MrGain
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2017-05-04
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#21594 2017-05-19 00:45

Re: Kursai

Kokie atsiliepimai iš jūsų apie Malay Tiger firmą? Ir gal kas žino kur galima būtų BAC water gaut Vilniuje, nes niekur nerandu. Mano dealeriai neturi. Tai jei ką parašykit P.M smile

Neprisijungęs

 
MrReico
Naujas dalyvis
Vietovė: LT
Registravosi: 2017-04-10
Žinutės: 10
Atsiliepimai: 0

#21595 2017-05-19 14:47

Re: Kursai

MrGain rašė:

Kokie atsiliepimai iš jūsų apie Malay Tiger firmą? Ir gal kas žino kur galima būtų BAC water gaut Vilniuje, nes niekur nerandu. Mano dealeriai neturi. Tai jei ką parašykit P.M smile

Malay tiger, man asmeniškai patiko. Preparatai tikrai gerai veikia, kaip sakoma "ne šūdas".

BAC pirk pas dylerį (ne vienas yra Vilniuje) arba ieškok pažįstamų kas dirba ligoninėj smile

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4101
Atsiliepimai: 37

#21596 2017-05-19 15:39

Re: Kursai

Arba kooperuokis su kaikuo ir uzsisakyk cia - http://www.bac-water.com/

Neprisijungęs

 
MrGain
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2017-05-04
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#21597 2017-05-20 01:58

Re: Kursai

Vis dar galvoju dėl sausinimo. Test E 12sav ir winis 6, bet kažkaip nesinori winio varyt, nes sąnarių gaila. Nors ir dozės nedidelės 50mg , bet manau vistiek pojūtis kažkoks bus sąnariams... Gal kas kokį patarimą iš asmeninės patirties, kas gerai sueitų. Cardio ir mityba čia svarbiausia, bet gal visai vieną testą palikti, kad raumenį išlaikyti ir viskas?

Neprisijungęs

 
nesako
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-11-02
Žinutės: 3552
Atsiliepimai: 19

#21598 2017-05-20 02:01

Re: Kursai

MrGain rašė:

Vis dar galvoju dėl sausinimo. Test E 12sav ir winis 6, bet kažkaip nesinori winio varyt, nes sąnarių gaila. Nors ir dozės nedidelės 50mg , bet manau vistiek pojūtis kažkoks bus sąnariams... Gal kas kokį patarimą iš asmeninės patirties, kas gerai sueitų. Cardio ir mityba čia svarbiausia, bet gal visai vieną testą palikti, kad raumenį išlaikyti ir viskas?

test e + master jei ryskintis ir 1 kursas gali bandyt. Test e solo yra laiko gaisimas . Jei jau harmonalke skopini tj bent rezultata normalesni is to istrauk

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#21599 2017-05-20 02:06

Re: Kursai

MrGain rašė:

Vis dar galvoju dėl sausinimo. Test E 12sav ir winis 6, bet kažkaip nesinori winio varyt, nes sąnarių gaila. Nors ir dozės nedidelės 50mg , bet manau vistiek pojūtis kažkoks bus sąnariams... Gal kas kokį patarimą iš asmeninės patirties, kas gerai sueitų. Cardio ir mityba čia svarbiausia, bet gal visai vieną testą palikti, kad raumenį išlaikyti ir viskas?

1-12 test e
1-6 winis
1-12 deca 150-200mg wk

Arba

1-12 test e
1-6 winis
1-6 npp 150-200mg wk. Grynai sanariam smile

Neprisijungęs

 
MrGain
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2017-05-04
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#21600 2017-05-20 02:12

Re: Kursai

fitnesas rašė:

MrGain rašė:

Vis dar galvoju dėl sausinimo. Test E 12sav ir winis 6, bet kažkaip nesinori winio varyt, nes sąnarių gaila. Nors ir dozės nedidelės 50mg , bet manau vistiek pojūtis kažkoks bus sąnariams... Gal kas kokį patarimą iš asmeninės patirties, kas gerai sueitų. Cardio ir mityba čia svarbiausia, bet gal visai vieną testą palikti, kad raumenį išlaikyti ir viskas?

1-12 test e
1-6 winis
1-12 deca 150-200mg wk

Arba

1-12 test e
1-6 winis
1-6 npp 150-200mg wk. Grynai sanariam smile

Visai gera idėja su phenylu. Kas antrą po 0.5 ml pašaudyt. O dėl masterio tai kokius 600 laikyti irgi reikėtų?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net