Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

aurimas413
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-09-10
Žinutės: 643
Atsiliepimai: 0

#1 2017-07-23 14:46

Omega 3 vartojimas

Kaip imanoma suzinoti ar suvartoju pakankamai omega 3? Turiu tas piliules, dideles gan tokios, ir vienoje yra 300mg Omega 3 (180 EPA ir 120 DHA). Tai kaip man suzinoti optimalu suvartojimo kieki? Siuo metu suvartoju 600mg i diena ir nezinau ar cia pakankamai ar ne, gal yra kokia formule ar kazkas?

Neprisijungęs

 
DaugNORINTIS
Dažnas dalyvis
Vietovė: Orionas
Registravosi: 2008-03-23
Žinutės: 600
Atsiliepimai: 0

#2 2017-07-23 20:54

Re: Omega 3 vartojimas

Tai kad nedideles tos piliules tavo. As geriu 3 piliules  3 000 mg.  EPA 540mg, GHA 360 mg.  tai bendroj sumoj 900 omega. Bet gal reiktu daugiau, galvoju

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 11998
Atsiliepimai: 92

#3 2017-07-23 23:03

Re: Omega 3 vartojimas

apie 6g atrodo reikia

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net