- Skitlesas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2017-08-24
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#1 2017-08-24 18:16
Patarimu pradedanciam
Sveiki. Esu Paulius man 20 metu, ugis: 1,90, svoris: 79kg. Noreciau pradeti eiti i sporto kluba. Noreciau uzsiauginti rankas. Tad reiktu patarimu nuo ko reiktu pradeti, kada pradetu matytis rezultatai, kokia turetu buti mityba ir pns. Aciu
Neprisijungęs
- BiiG
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-01-24
- Žinutės: 916
- Atsiliepimai: 2
#2 2017-08-24 18:48
Re: Patarimu pradedanciam
Pradeti reiketu nuo sio forumo skaitymo - mitybos ir treniruociu temu
Neprisijungęs
- mantas3
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-12-23
- Žinutės: 404
- Atsiliepimai: 1
#3 2017-08-25 13:14
Re: Patarimu pradedanciam
dėl rankų prisiauginimo mėgink kreiptis į galūnių amputuotojus - gal jie ką atliekamo turėtų vėliau, turint priaugusias rankas, galėsi mėginti auginti raumenis ar/ir lašinius ant jų laukia daug ir sunkaus darbo, gerbiamasis
Skitlesas rašė:
Sveiki. Esu Paulius man 20 metu, ugis: 1,90, svoris: 79kg. Noreciau pradeti eiti i sporto kluba. Noreciau uzsiauginti rankas. Tad reiktu patarimu nuo ko reiktu pradeti, kada pradetu matytis rezultatai, kokia turetu buti mityba ir pns. Aciu
Neprisijungęs
- Mighti
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2017-05-18
- Žinutės: 972
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#4 2017-08-25 15:38
Re: Patarimu pradedanciam
mantas3 rašė:
dėl rankų prisiauginimo mėgink kreiptis į galūnių amputuotojus - gal jie ką atliekamo turėtų vėliau, turint priaugusias rankas, galėsi mėginti auginti raumenis ar/ir lašinius ant jų laukia daug ir sunkaus darbo, gerbiamasis
Skitlesas rašė:
Sveiki. Esu Paulius man 20 metu, ugis: 1,90, svoris: 79kg. Noreciau pradeti eiti i sporto kluba. Noreciau uzsiauginti rankas. Tad reiktu patarimu nuo ko reiktu pradeti, kada pradetu matytis rezultatai, kokia turetu buti mityba ir pns. Aciu
Gaila kai kreipeisi i juos tau smegenu neidejo didseniu. Dabar sitokias kancias reikes istverti.
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#5 2017-08-26 14:01
Re: Patarimu pradedanciam
Pauliau, gal tavo pravarde Viktoras?
Nes pažįstu viena su tokiais duomenim kaip tavo.
Neprisijungęs
- Perfectionist82
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-25
- Žinutės: 797
- Atsiliepimai: 0
#6 2017-08-26 22:19
Re: Patarimu pradedanciam
Nori tik ranku, keista.
Nori tik ranku daryk izoliacinius pratimus bica, trica, dilbi.
Nadaryk krutines nes augs krutine-tricas.
Nedaryk peciu spaudymo nes augs peciai-tricas.
Nedaryk prisitraukymu uzaugynsi nugara-bica.
Krutines, peciu, nugaros tau nereikia - tai nedaryk siu pratimu. Darysi izoliacinius pratimus rankoms, rankas te ir turesi. Krutine, peciai, nugara nesvarbu? Nesvarbu tikrai nesvarbu, esate tuom tikras?
Neprisijungęs
- oink
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-08-07
- Žinutės: 228
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 1
#7 2017-09-10 23:09
Re: Patarimu pradedanciam
Jei splitais sportuosi - Krutine, tricas, bicas; Kojos, peciai; Nugara, tricas, bicas.
Neprisijungęs