Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#3876 2017-09-13 18:42

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Zuikis13 rašė:

Ne, ernestai, as tikrai mazdaug realiai suvokiu kas yra pasiekiama naturaliai, kas ant farmos ir kas ant slino. Čia pas kitus gal tiesiog nuo treno smegenų receptoriai biški išdegė. Atrodai zjb ir kaip sake nesako - nelabai tau progreso ir liko mases prasme. Su kuo ir sveikinu - arteja dark side wink

nepereisiu i dark side. jei jau tikrai bus amen, uzsiimsiu kokiu kitu sportu palaikydamas forma - persimesiu labiau link jegos arba crosfitas arba uzsiimsiu sena veikla boksu smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#3877 2017-09-13 18:56

Re: Ernestuko pasismaukymai....

ramas rašė:

Tai,kad jis augino,mete,jegai dirbo,berods kazkiek krosfitino,po to nesportavo,lakste ten laiptais,visokiais dviraciais vazinejo i sale ir atgal,dabar vel jegai ir augimui daro. Tai utiutiu turi nusprest ko nori. Juk nebusi ir maratono begikas ir plaukikas vienu metu ... smile

augino - mete kiekvieno sportuojancio fazes
jegai dirbo, as ir dabar dirbu jai tik pagrindinei bazei 5/3/1 wendleriu , kitur pakeliau repsus nuo anksciau buvusiu 4-6 iki 5-10
o kas blogai lakstyti laiptais, vazineti dviraciu ? butu dviratis ir dabar vazineciau. tavo ziniai cardio padeda geriau atsistatyti nes isnesioja deguoni ir krauja po visa kuna tuo paciu atnesdamas reikalingas medziagas i tuos pacius raumenys jei jau kalbam apie juos. visi rimtai sportuojantys daro HIIT cardio. o del crosfito nusisneki. vienoi bandomomoi trenkei buvau. ir seip jau minejau kad mano tikslas nebuti vien dideliu mesos gabalu, kas net naturaliai neiseis. tikslas gerai atrodyti, buti pagal savo galimybes stipriam ir funkcionaliam, moketi pajudeti bokso salei ir nebuti mediniam. smile

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2017-09-13 18:57)

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#3878 2017-09-13 19:06

Re: Ernestuko pasismaukymai....

SQ 60x5x5 su grandinem 2x25kg
S1) lenkimas 3x15
S2) ginekologas 3x15
blauzda stovint 3x12 85kg

takelis i ikalne 25min
abs pakankinau

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#3879 2017-09-13 19:21

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Volframas rašė:

Įkyrusis mažylis rašė:

FLUzY rašė:


tau, kriauses formos teslainiui, tik tylet.

kaip manai kas geriau zino, tu, kuris vapse su ramu net kalbejas neesi nei karto nei realiam nei virtualiam pasauly, ar zmogus kuris su juo tam pacioi grupei/chate pastovei sedi?

Jūs jau beveik artimi giminaičiai. Ir ne pastovei, o pastoviai, jobanas analfabete.

sorri as jau lituviskai nilabai, nis virgauju chickenfaktoruj

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#3880 2017-09-13 19:50

Re: Ernestuko pasismaukymai....

nice forma!

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5228
Atsiliepimai: 96

#3881 2017-09-13 20:00

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestas rašė:

Zuikis13 rašė:

Ne, ernestai, as tikrai mazdaug realiai suvokiu kas yra pasiekiama naturaliai, kas ant farmos ir kas ant slino. Čia pas kitus gal tiesiog nuo treno smegenų receptoriai biški išdegė. Atrodai zjb ir kaip sake nesako - nelabai tau progreso ir liko mases prasme. Su kuo ir sveikinu - arteja dark side wink

nepereisiu i dark side. jei jau tikrai bus amen, uzsiimsiu kokiu kitu sportu palaikydamas forma - persimesiu labiau link jegos arba crosfitas arba uzsiimsiu sena veikla boksu smile

Nenene, taigi tau moterys patinka. Nafik tau tas krosfitas..

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#3882 2017-09-13 20:14

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Building rašė:

nice forma!

dekui !

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#3883 2017-09-13 20:16

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Zuikis13 rašė:

Ernestas rašė:

Zuikis13 rašė:

Ne, ernestai, as tikrai mazdaug realiai suvokiu kas yra pasiekiama naturaliai, kas ant farmos ir kas ant slino. Čia pas kitus gal tiesiog nuo treno smegenų receptoriai biški išdegė. Atrodai zjb ir kaip sake nesako - nelabai tau progreso ir liko mases prasme. Su kuo ir sveikinu - arteja dark side wink

nepereisiu i dark side. jei jau tikrai bus amen, uzsiimsiu kokiu kitu sportu palaikydamas forma - persimesiu labiau link jegos arba crosfitas arba uzsiimsiu sena veikla boksu smile

Nenene, taigi tau moterys patinka. Nafik tau tas krosfitas..

nzn kodel visi stumia ant to crosfito, bet mano akim lb naudingas ir idomus sportas. o konkreciau noreciau krosliftinga kuri Klokovas propoguoja smile idomiau nei tiesiog traukti ar tupti smile

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#3884 2017-09-13 20:35

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestas rašė:

Building rašė:

nice forma!

dekui !

gi trollina jis tave big_smile

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#3885 2017-09-13 20:39

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Įkyrusis mažylis rašė:

Ernestas rašė:

Building rašė:

nice forma!

dekui !

gi trollina jis tave big_smile

si kart ne smile

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3886 2017-09-13 20:45

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Building rašė:

Įkyrusis mažylis rašė:

Ernestas rašė:


dekui !

gi trollina jis tave big_smile

si kart ne smile

Kai Ernestukas apie boksą rašyt pradėjo iškart nieks nebetrolina

Prisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#3887 2017-09-13 20:52

Re: Ernestuko pasismaukymai....

ernestuk nori prasimest, bet muay thai.

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#3888 2017-09-13 20:55

Re: Ernestuko pasismaukymai....

jei nueinu i gyma sergantis, sloga, padaryt cardio, nebua blogiau?

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#3889 2017-09-13 21:11

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Tai,kad tu net prie gymo nebuves,lidle kraut dezes nesiskaito.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#3890 2017-09-13 21:11

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Įkyrusis mažylis rašė:

jei nueinu i gyma sergantis, sloga, padaryt cardio, nebua blogiau?

jei ne rimtai sergi tai sale tik pagelbes, jei rimtai sergi tai tik sirdi drozi smile

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#3891 2017-09-13 21:37

Re: Ernestuko pasismaukymai....

ramas rašė:

Tai,kad tu net prie gymo nebuves,lidle kraut dezes nesiskaito.

ai utiutiu jo...

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 958
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#3892 2017-09-13 22:27

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Volframas rašė:

Įkyrusis mažylis rašė:

FLUzY rašė:


tau, kriauses formos teslainiui, tik tylet.

kaip manai kas geriau zino, tu, kuris vapse su ramu net kalbejas neesi nei karto nei realiam nei virtualiam pasauly, ar zmogus kuris su juo tam pacioi grupei/chate pastovei sedi?

Jūs jau beveik artimi giminaičiai. Ir ne pastovei, o pastoviai, jobanas analfabete.

Ir ne pacioi grupei o pacioj grupej.

Neprisijungęs

 
Klayton
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-11-01
Žinutės: 524
Atsiliepimai: 2

#3893 2017-09-13 22:31

Re: Ernestuko pasismaukymai....

FLUzY rašė:

Klayton rašė:

FLUzY rašė:

Nebepjaukit grybo, jau ir ramas ant steru. WTF?

naivuolis;d

tau, kriauses formos teslainiui, tik tylet.

neisizeisk mergyte

Neprisijungęs

 
FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1594
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#3894 2017-09-13 23:15

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Dusk n4chui taukuotas veide

Neprisijungęs

 
Klayton
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-11-01
Žinutės: 524
Atsiliepimai: 2

#3895 2017-09-13 23:23

Re: Ernestuko pasismaukymai....

big_smile big_smile big_smile kas cia per izeidimas big_smilebig_smilebig_smilebig_smile rimtai paiilsek tu

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#3896 2017-09-13 23:51

Re: Ernestuko pasismaukymai....

chebra kaip mastot del ranku ?
siuo metu eina
upper
lower
upper
lower

galvoju gal antroi lower dienoi daryti tik DL,FSQ ir ikisti rankas . o upper dienoi didesni demesi skirti krutinei ir nugarai. ka manote ? kvaila ideja ar visai ok ? big_smile

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#3897 2017-09-14 01:39

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestai malonu kad nori pasireikst bet netrugdyk diskusijai

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#3898 2017-09-14 01:44

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Įkyrusis mažylis rašė:

Ernestai malonu kad nori pasireikst bet netrugdyk diskusijai

tu uzsiimk kokia naudinga veikla

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#3899 2017-09-14 02:12

Re: Ernestuko pasismaukymai....

einu tuoj bbq uzkursiu, 12h nakties

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#3900 2017-09-16 21:58

Re: Ernestuko pasismaukymai....

paskutine lengva trenke sia savaite, nuo pirmadienio back on track hanteliai

MP 40x6x4
Pull Upp +10x9,8,7
DL 100x3x5
BP kampu 50x8x3
tiesimas sedint 3x12

sqingai su gyra 20kg x12x3

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net