Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

lauriukkass
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-10-28
Žinutės: 20
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#1 2008-10-28 01:36

Kaip patartumete sportuoti

Sveiki, as esu studentas, litu sporto klubam kaip ir nera o jai butu tai butu kur geriau isleisti tj noriu paklausti kaip patartumete daryti pratimus namuose, is sportiniu reikmenu turiu tik hantelius (2x5kg arba 1x10Kg) As noreciau igauti biski geresne form, bet pagrinde sustipreti, gal galite patarti kaip daznai ir po kiek reiketu daryti pratimus ? tiesa as esu aukstas ir lieknas 187 ir 75kg. gal galetumete numesti linku i youtube kai taisyklingai kilnoti hantelius, kai labjau apsimoka kelnoti ( du po 5 Kg ar viena 10.. nes kazkas rase kad apsimokiausia kelt tokius kur sugebi pakelti 10-15 kartu bet cia kiek suprantu taikoma stangai ar kaip? ar geriau is pradziu pakelnoti po 5kg po to 10 ar atvirksciai.. ) Na del maisto patarimu neklausiu nes megstu skaniai ir sociai pavalgyt nors svorio nepriaugu, tiesa kai itempiu ranku raumenis, juos biski kaip ir skauda ar kaip ce pasakyt, nzn cia gerai ar blogai nes tjp pasidare pradejus sportuot, dekui is anksto

Neprisijungęs

 
3F
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#2 2008-10-28 13:56

Re: Kaip patartumete sportuoti

Atsakymų ieškok bendrose temose, jei nerasi - ten ir klausk.

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net