Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

madafAkeris
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-10-18
Žinutės: 18
Atsiliepimai: 0

#3951 2017-10-23 22:02

Re: BloodyZero logas

O

Įkyrusis mažylis rašė:

koduote, kas nesupranta, mociutes insulinas baiges ir laukia kito menesio.

Pasakykit man vyrai, kodel sis, kaip is kitu pranesimu supratau, lidlo darbuotojas(kasininkas?), leidzia sau visas temas jusu forume tersti? Kur moderatoriai? Galu gale kur administratorius? Buvau kazkada, pries ~10m prisijunges,tai tikrai buvo rimtas forumas smile o dabar.. smile

Saunuolis temos autorius, perziurejau zurnala, didelis progresas per keleta metu, svoriai puikus. Sauniai darbuojiesi,taip ir toliau. Retas kuria siais laikais ir ant kurso tokius svorius judina. Pagarba!

Paskutinį kartą taisė madafAkeris (2017-10-23 22:12)

Neprisijungęs

 
bakas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-09
Žinutės: 902
Atsiliepimai: 6

#3952 2017-10-23 22:10

Re: BloodyZero logas

Neatidziai skaitei,jis nekursuoja smile

Neprisijungęs

 
madafAkeris
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-10-18
Žinutės: 18
Atsiliepimai: 0

#3953 2017-10-23 22:13

Re: BloodyZero logas

H

bakas rašė:

Neatidziai skaitei,jis nekursuoja smile

Tai as ir parasiau,kad retas kuris IR su chemija tokius svorius judina, o cia naturalas. Juk maciau tyrimu rezultatus. Respect smile

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#3954 2017-10-23 22:14

Re: BloodyZero logas

atsiprasau uz forumo tersima, daugiau i logus neberasysiu, nebent mane mines, jei rasysiu baninkit.

p.s.  lidle tuoletus valau, dont give me too much credit.

Neprisijungęs

 
Hekatonkheiras
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mamos rusys
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 1657
Atsiliepimai: 2

#3955 2017-10-23 22:14

Re: BloodyZero logas

bakas rašė:

Neatidziai skaitei,jis nekursuoja smile

Rašo žmogus, jog kiti asmenys ir ant kurso sedėdami tiek nepakelia, o ne kad jis kursuoja

Neprisijungęs

 
bakas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-09
Žinutės: 902
Atsiliepimai: 6

#3956 2017-10-23 22:20

Re: BloodyZero logas

Zmogus pasitaise po mano posto

Neprisijungęs

 
madafAkeris
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-10-18
Žinutės: 18
Atsiliepimai: 0

#3957 2017-10-23 22:32

Re: BloodyZero logas

bakas rašė:

Zmogus pasitaise po mano posto

Ne pasitaise,o pataise,kad visi visi suprastu smile)

Neprisijungęs

 
bakas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-09
Žinutės: 902
Atsiliepimai: 6

#3958 2017-10-23 22:35

Re: BloodyZero logas

madafAkeris rašė:

bakas rašė:

Zmogus pasitaise po mano posto

Ne pasitaise,o pataise,kad visi visi suprastu smile)

Tada uzskaitau smile

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#3959 2017-10-23 22:39

Re: BloodyZero logas

Nugaros bent skausmai pagaliau praejo. Stretchai visokie, presas prasuktas, masaziukai. Easy money. Back to squating heavy ryt.

Neprisijungęs

 
slopintuvas
Išmestas
Registravosi: 2016-09-04
Žinutės: 1085
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 10

#3960 2017-10-24 00:18

Re: BloodyZero logas

kada depleetas anglim? užpi*sęs jau realiai esi..

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#3961 2017-10-26 23:38

Re: BloodyZero logas

bw - 115kg

BP iki 160x2x2 170x2 180x2, 150x3x7(PR) (pasak mano calculations, max'as dabar kazkur 202.5 butu.) Kita trefke cj suksiu 145-147.5x3-4x8, tada kelsim iki 137.5x3-4x9-10, tada vel kelsim svorius.
Sedint nuo bloko spaudimas(deadstop krc tipo) 60x3x10, 70x3x5-8
Lygiagretes x4x10-12
Laterals 20x4x8-10 + 15x2x10-12
Face pull'ai x3x10-12
Bicas SS Tricas trosu x4x10-12
Prisitraukimai x8x8
Presas

https://scontent.fbud2-1.fna.fbcdn.net/v/t34.0-12/22854515_1823825827681921_1837366825_n.jpg?oh=ab1c990d192ddc128c8f8dc6922833af&oe=59F519A1

https://scontent.fbud2-1.fna.fbcdn.net/v/t34.0-12/22854855_1823825447681959_1721676991_n.jpg?oh=4861957284373e617086c86b31e688d4&oe=59F4EC8B

https://scontent.fbud2-1.fna.fbcdn.net/v/t34.0-12/22834279_1823844714346699_1541234090_n.jpg?oh=c981726c25c9b47ada0e570ce0ed7521&oe=59F5078A

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#3962 2017-10-27 00:10

Re: BloodyZero logas

pagal ka skaiciuoji? tipo 150x7= 200+? Blauzdu nez, kaip ir nera big_smile

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#3963 2017-10-27 00:13

Re: BloodyZero logas

Vegitas rašė:

pagal ka skaiciuoji? tipo 150x7= 200+? Blauzdu nez, kaip ir nera big_smile

Tai pas mane vps lenta buvo o ne blauzdos big_smile Dabar po biski augt pradejo, nes lyginant kas seniau buvo ir dabar tai jau dziaugtis bsk pradedu big_smile

As RPE(Rated Perceived Exertion) based skaiciavimus darau. Pagal jas ir treniruotes pasiskaiciuoju ir submax'us esamos formos(nu pagal jas ir isvedu trefkes ka tureciau padaryti tai dienai)

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#3964 2017-10-27 00:16

Re: BloodyZero logas

BloodyZero rašė:

Vegitas rašė:

pagal ka skaiciuoji? tipo 150x7= 200+? Blauzdu nez, kaip ir nera big_smile

Tai pas mane vps lenta buvo o ne blauzdos big_smile Dabar po biski augt pradejo, nes lyginant kas seniau buvo ir dabar tai jau dziaugtis bsk pradedu big_smile

As RPE(Rated Perceived Exertion) based skaiciavimus darau. Pagal jas ir treniruotes pasiskaiciuoju ir submax'us esamos formos(nu pagal jas ir isvedu trefkes ka tureciau padaryti tai dienai)

O tai kaip cia tas skaiciavimas as vistiek nesuprantu, ar tu su kokia programeles pagalba susiskaiciuoji?

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#3965 2017-10-27 00:23

Re: BloodyZero logas

Vegitas rašė:

BloodyZero rašė:

Vegitas rašė:

pagal ka skaiciuoji? tipo 150x7= 200+? Blauzdu nez, kaip ir nera big_smile

Tai pas mane vps lenta buvo o ne blauzdos big_smile Dabar po biski augt pradejo, nes lyginant kas seniau buvo ir dabar tai jau dziaugtis bsk pradedu big_smile

As RPE(Rated Perceived Exertion) based skaiciavimus darau. Pagal jas ir treniruotes pasiskaiciuoju ir submax'us esamos formos(nu pagal jas ir isvedu trefkes ka tureciau padaryti tai dienai)

O tai kaip cia tas skaiciavimas as vistiek nesuprantu, ar tu su kokia programeles pagalba susiskaiciuoji?

Nera taip viskas paprasta. Pas kiekviena skirtingai bus. Vienas bus geresnis ant pakartojimu, kitas ant singlu ir panasiai, tai nebutu galima kiekvieno skaiciuotsi pagal vienoda sistema.

As skaitinejausi Michael Tuchscherer'o straipsniu, dalis knygos tai ten daugiau info apie visa sita sistema.

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#3966 2017-10-27 00:34

Re: BloodyZero logas

BloodyZero rašė:

Vegitas rašė:

BloodyZero rašė:


Tai pas mane vps lenta buvo o ne blauzdos big_smile Dabar po biski augt pradejo, nes lyginant kas seniau buvo ir dabar tai jau dziaugtis bsk pradedu big_smile

As RPE(Rated Perceived Exertion) based skaiciavimus darau. Pagal jas ir treniruotes pasiskaiciuoju ir submax'us esamos formos(nu pagal jas ir isvedu trefkes ka tureciau padaryti tai dienai)

O tai kaip cia tas skaiciavimas as vistiek nesuprantu, ar tu su kokia programeles pagalba susiskaiciuoji?

Nera taip viskas paprasta. Pas kiekviena skirtingai bus. Vienas bus geresnis ant pakartojimu, kitas ant singlu ir panasiai, tai nebutu galima kiekvieno skaiciuotsi pagal vienoda sistema.

As skaitinejausi Michael Tuchscherer'o straipsniu, dalis knygos tai ten daugiau info apie visa sita sistema.

Supratau, kazkaip man atrodo kad man su singlais sunkiau o an pakartojimu neblogai eina ir su submaksimaliu svoriu, pvz siandien 170 neiveikiau, nedaug labai truko, bet truko, po to 140x3x6  135x8 pirmam sete tai tas 140 tikrai belenkaip lengva pasirode... manau 140 jau 7-8 iveikciau.

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#3967 2017-10-27 00:58

Re: BloodyZero logas

Bet tai gerai kai blauzdu nera,gali antkelius normaliai užsitraukt big_smile

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#3968 2017-10-27 01:01

Re: BloodyZero logas

ramas rašė:

Bet tai gerai kai blauzdu nera,gali antkelius normaliai užsitraukt big_smile

As M'us be problemu uzsimaunu big_smile

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#3969 2017-10-27 02:04

Re: BloodyZero logas

BloodyZero rašė:

ramas rašė:

Bet tai gerai kai blauzdu nera,gali antkelius normaliai užsitraukt big_smile

As M'us be problemu uzsimaunu big_smile

Pas mane M,bet pz,per blauzdas turiu reikalu konkreciai,dar utiutiu plaukus nusiplesiu kartais big_smile

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#3970 2017-10-27 03:11

Re: BloodyZero logas

ramas rašė:

BloodyZero rašė:

ramas rašė:

Bet tai gerai kai blauzdu nera,gali antkelius normaliai užsitraukt big_smile

As M'us be problemu uzsimaunu big_smile

Pas mane M,bet pz,per blauzdas turiu reikalu konkreciai,dar utiutiu plaukus nusiplesiu kartais big_smile

Ai easy peasy, smuks ir yra big_smile S'us gal uzsismauksciau lb noredamas big_smile

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#3971 2017-10-27 13:30

Re: BloodyZero logas

antroj foto, tai kazkoks suvarges atrodai

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#3972 2017-10-27 13:41

Re: BloodyZero logas

smekla rašė:

antroj foto, tai kazkoks suvarges atrodai

Viduri trefkes, ko noret big_smile

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#3973 2017-10-27 19:49

Re: BloodyZero logas

Savijauta kazkokia kaip pervargusio, skrandis nedirba. 113.7

BP 147.5x5x8(pagal plana ir paskaiciavimus kaip ir)

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#3974 2017-10-27 19:55

Re: BloodyZero logas

BloodyZero rašė:

Savijauta kazkokia kaip pervargusio, skrandis nedirba. 113.7

BP 147.5x5x8(pagal plana ir paskaiciavimus kaip ir)

Jau daug kartu rasei, kad blogai jautiesi. Tau tik 21 metai..o jau subyrejas kazkoks.

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#3975 2017-10-27 20:09

Re: BloodyZero logas

BritainFirst rašė:

BloodyZero rašė:

Savijauta kazkokia kaip pervargusio, skrandis nedirba. 113.7

BP 147.5x5x8(pagal plana ir paskaiciavimus kaip ir)

Jau daug kartu rasei, kad blogai jautiesi. Tau tik 21 metai..o jau subyrejas kazkoks.

Pz tipo blogu dienu negali but jei man 21? big_smile Kiti utiutiu prasigere laksto kaip sikna kiekviena diena jauciasi big_smile Gal blogai pamiegojau ar ka, suvalgiau ne ta ka reik ne tuo metu ir puft big_smile Overall tai utiutiu, tik snd kazkaip sudovai biski.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net