Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4920
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#126 2017-11-12 20:31

Re: Keto Dieta

Mighti rašė:

BritainFirst rašė:

sidaz rašė:

tai uzsimink apie Keto mityba gausi nuo daktaro velniu ir lieps grizti prie duonos ir bulves big_smile

Tikiu big_smile
Zodziu viskas su Keto butu gerai, bet "Dawn phenomenom" vistiek yra. Komentaruose zmones raso, kad nekreipti demesio, bet neimanoma nekreipt demesio. Vakar einu miegot su 4.4 nmol Gliukoze, o pabundu su 5.2 nmol.
Dar vienas minusas, kad sunku surinkt kolorijas palaikyti svoriui, man reikia 3000 koloriju, o surenku  tik 2500 ir daugiau nebegaliu. Siandien cheat day, zesim kaip reaguos Gliukoze ir kokia savijauta. Pirmadieni einu Cholesteroli pasidaryti ir dar kelis hormonus i poliklinika.

O kodel tu taip pergyveni del tos gliukozes? normoje juk pas tave jinai.

5 ++ yra nebenorma, ant popieriaus norma yra iki 5.8 nmol, bet cia jau ribine norma. Normali ideali norma yra maziau uz 5 nmol.
5.2 nmol yra jau ribine norma, jei su tokia Gliukoze buti ir nieko nedaryti, per artimiausius 10 metu isivystis Diabetas.

Visada Gliukoze reikia palaikyti tarp 4 nmol iki 5 nmol max.
Jei nori suzinoti ar viskas gerai su Gliukoze reikia pasidaryti Glikozinto Hemaglobino H1c tyrima, ten parodys 3 menesiu Gliukozes vidurki. Dar svarbu pasidaryt Insulino tyrima, jis parodys ar insulino jautrumas nesuprastejas.

As pergyvenu del Gliukozes, nes mano nuo  vakaro iki ryto pakyla Gliukoze, o nuo vakaro iki ryto kaip tik ji turi nukristi. Dawn phenomenom, kai Gliukoze pakyla per nakti buna daugiausiai Diabetikam, o sveikiem zmonem buna retai. Internete raso, kad Dawn phenomenom buna nuo didelio riebalu kiekio, tai as nebezinau ar tesiu Keto. Tas Gliukozes kilimas naktinis yra labai blogas dalykas, to neturetu buti.

Tavo Gliuloze 5.7 nmol, cia yra ziauriai blogai, butina pasidaryti Hemaglobina H1c.

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 1370
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#127 2017-11-12 20:38

Re: Keto Dieta

BritainFirst rašė:

Mighti rašė:

BritainFirst rašė:


Tikiu big_smile
Zodziu viskas su Keto butu gerai, bet "Dawn phenomenom" vistiek yra. Komentaruose zmones raso, kad nekreipti demesio, bet neimanoma nekreipt demesio. Vakar einu miegot su 4.4 nmol Gliukoze, o pabundu su 5.2 nmol.
Dar vienas minusas, kad sunku surinkt kolorijas palaikyti svoriui, man reikia 3000 koloriju, o surenku  tik 2500 ir daugiau nebegaliu. Siandien cheat day, zesim kaip reaguos Gliukoze ir kokia savijauta. Pirmadieni einu Cholesteroli pasidaryti ir dar kelis hormonus i poliklinika.

O kodel tu taip pergyveni del tos gliukozes? normoje juk pas tave jinai.

5 ++ yra nebenorma, ant popieriaus norma yra iki 5.8 nmol, bet cia jau ribine norma. Normali ideali norma yra maziau uz 5 nmol.
5.2 nmol yra jau ribine norma, jei su tokia Gliukoze buti ir nieko nedaryti, per artimiausius 10 metu isivystis Diabetas.

Visada Gliukoze reikia palaikyti tarp 4 nmol iki 5 nmol max.
Jei nori suzinoti ar viskas gerai su Gliukoze reikia pasidaryti Glikozinto Hemaglobino H1c tyrima, ten parodys 3 menesiu Gliukozes vidurki. Dar svarbu pasidaryt Insulino tyrima, jis parodys ar insulino jautrumas nesuprastejas.

As pergyvenu del Gliukozes, nes mano nuo  vakaro iki ryto pakyla Gliukoze, o nuo vakaro iki ryto kaip tik ji turi nukristi. Dawn phenomenom, kai Gliukoze pakyla per nakti buna daugiausiai Diabetikam, o sveikiem zmonem buna retai. Internete raso, kad Dawn phenomenom buna nuo didelio riebalu kiekio, tai as nebezinau ar tesiu Keto. Tas Gliukozes kilimas naktinis yra labai blogas dalykas, to neturetu buti.

Tavo Gliuloze 5.7 nmol, cia yra ziauriai blogai, butina pasidaryti Hemaglobina H1c.

Darysiu pilnai tyrimus. Po menesiu ant keto. Dabar kolkas tik antra savaite.
Bwt keto man patinka, savijauta pagerejo smarkiai.

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4920
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#128 2017-11-12 20:44

Re: Keto Dieta

Mighti rašė:

BritainFirst rašė:

Mighti rašė:


O kodel tu taip pergyveni del tos gliukozes? normoje juk pas tave jinai.

5 ++ yra nebenorma, ant popieriaus norma yra iki 5.8 nmol, bet cia jau ribine norma. Normali ideali norma yra maziau uz 5 nmol.
5.2 nmol yra jau ribine norma, jei su tokia Gliukoze buti ir nieko nedaryti, per artimiausius 10 metu isivystis Diabetas.

Visada Gliukoze reikia palaikyti tarp 4 nmol iki 5 nmol max.
Jei nori suzinoti ar viskas gerai su Gliukoze reikia pasidaryti Glikozinto Hemaglobino H1c tyrima, ten parodys 3 menesiu Gliukozes vidurki. Dar svarbu pasidaryt Insulino tyrima, jis parodys ar insulino jautrumas nesuprastejas.

As pergyvenu del Gliukozes, nes mano nuo  vakaro iki ryto pakyla Gliukoze, o nuo vakaro iki ryto kaip tik ji turi nukristi. Dawn phenomenom, kai Gliukoze pakyla per nakti buna daugiausiai Diabetikam, o sveikiem zmonem buna retai. Internete raso, kad Dawn phenomenom buna nuo didelio riebalu kiekio, tai as nebezinau ar tesiu Keto. Tas Gliukozes kilimas naktinis yra labai blogas dalykas, to neturetu buti.

Tavo Gliuloze 5.7 nmol, cia yra ziauriai blogai, butina pasidaryti Hemaglobina H1c.

Darysiu pilnai tyrimus. Po menesiu ant keto. Dabar kolkas tik antra savaite.
Bwt keto man patinka, savijauta pagerejo smarkiai.

Svoris nenukrito ?  Kokiu procentu valgai, kiek % riebalu angliu ir baltymu surenki ?

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 1370
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#129 2017-11-12 21:06

Re: Keto Dieta

BritainFirst rašė:

Mighti rašė:

BritainFirst rašė:


5 ++ yra nebenorma, ant popieriaus norma yra iki 5.8 nmol, bet cia jau ribine norma. Normali ideali norma yra maziau uz 5 nmol.
5.2 nmol yra jau ribine norma, jei su tokia Gliukoze buti ir nieko nedaryti, per artimiausius 10 metu isivystis Diabetas.

Visada Gliukoze reikia palaikyti tarp 4 nmol iki 5 nmol max.
Jei nori suzinoti ar viskas gerai su Gliukoze reikia pasidaryti Glikozinto Hemaglobino H1c tyrima, ten parodys 3 menesiu Gliukozes vidurki. Dar svarbu pasidaryt Insulino tyrima, jis parodys ar insulino jautrumas nesuprastejas.

As pergyvenu del Gliukozes, nes mano nuo  vakaro iki ryto pakyla Gliukoze, o nuo vakaro iki ryto kaip tik ji turi nukristi. Dawn phenomenom, kai Gliukoze pakyla per nakti buna daugiausiai Diabetikam, o sveikiem zmonem buna retai. Internete raso, kad Dawn phenomenom buna nuo didelio riebalu kiekio, tai as nebezinau ar tesiu Keto. Tas Gliukozes kilimas naktinis yra labai blogas dalykas, to neturetu buti.

Tavo Gliuloze 5.7 nmol, cia yra ziauriai blogai, butina pasidaryti Hemaglobina H1c.

Darysiu pilnai tyrimus. Po menesiu ant keto. Dabar kolkas tik antra savaite.
Bwt keto man patinka, savijauta pagerejo smarkiai.

Svoris nenukrito ?  Kokiu procentu valgai, kiek % riebalu angliu ir baltymu surenki ?

Del svorio tai nezinau. Nes kolkas nesisveriu. Bet jau matau veidrodyje pasikeitimus.
60 baltymu, 35 riebalu, 5 angliu. Kazkaip panasiai.

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4920
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#130 2017-11-12 21:20

Re: Keto Dieta

Mighti rašė:

BritainFirst rašė:

Mighti rašė:


Darysiu pilnai tyrimus. Po menesiu ant keto. Dabar kolkas tik antra savaite.
Bwt keto man patinka, savijauta pagerejo smarkiai.

Svoris nenukrito ?  Kokiu procentu valgai, kiek % riebalu angliu ir baltymu surenki ?

Del svorio tai nezinau. Nes kolkas nesisveriu. Bet jau matau veidrodyje pasikeitimus.
60 baltymu, 35 riebalu, 5 angliu. Kazkaip panasiai.

Tai cia ne keto.
Keto 70 % riebalu, 25 % baltymu, 5 % angliu.

Neprisijungęs

 
FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1606
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#131 2017-11-12 22:04

Re: Keto Dieta

Nemyzciok i bata ir valgyk pagal savijauta. Pagrinde valgyk baltymus su riebalais, kai norisi labai, uzkrauk normaliu angliavandeniu is sakniniu darzoviu kaip bulves, morkos, svogunai, burokai, ropes ir panasiai. Tas pacias kruopas, jei norisi.
Mano spejimas, kad tu ir kulturistiniu treniruociu nepakeitei. Mazink volume, didink intensity. Ateini, pakeli sukiai ir iseini. Pora baziniu pratimu ir viskas

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 1516
Atsiliepimai: 2

#132 2017-11-12 22:14

Re: Keto Dieta

Britanijau, tau negalima skaityti  jokios medicininės literatūros,- patikėk bus ramiau, nebūsi streso būsenoje ir cukrus bei cholesterolis atsistatys į "normas". Nes kiek skaitau tavo postus, tu nemoki vertinti  biocheminių rodiklių sistemiškai,- pakilęs cukrus ar cholesterolis per 0, kažkiek dešimtujų molių /litre dar nėra priežastis susirgti diabetu II tipo ar  širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis. Pradedi nervuotis, rašai postus, sujaudini kitus mažiau patyrusius forumiečius ir visi puolat pirktis bereikalingus papildus. Tu, matyt, perskaitei kažkokią medicininę knygą ir susirgai "visų įmanomų ligų" sindromu nes alia visi požymiai tinka big_smile Aš atsimenu kai tu ir ŽIV buvai "susirgęs" ir t.t. Mano, kaip 1/3 mediko ar šiek tiek nusimanančio medicinoje, patarimas tau,-pabaik nes nupuši, pasisuks protelis ir atsidursi arba Bangų g. 6 arba Naujojoje Vilnioje. Geriau eik skaityk kokią fantastiką ar pažiūrėk komediją smile Taika, Meilė ir Gėlės arba užtrauk ajavaskos ar san pedro medicinos smile

Paskutinį kartą taisė enox (2017-11-12 22:15)

Prisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8282
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#133 2017-11-13 13:56

Re: Keto Dieta

Jo utiutiu cia gerai uzstresavea baxuras big_smile britsin paziurek kiek liaudies siaia laikais vien anglim minta,nesportuoja, jokiu tyrimu nedaro ir nesuka galvos. Ir tik retas kuris suserga cukralige ir tai dazniausiai buna nutukeliai. Sakai va kaip amerikoj pakelta norma nes ten pas visus pakiles. Nu tai sibire kokiam ten pas visus ant minimuno cukrus turbut. Stresint savo kuna sitaip,kad ALE PO 10 METU PALIUBOMU SIRGSIU KAZKUO tai cia didziausia gyvenimo klaida,nes tada tikrai sirgsi ir dar gal net vezi isivarysi. Ne viskas tyrimais lemiama ir tavo fizinem pastangom. Paskaityk apie psichologija, kuna ir prota kaip zmones sau ligas isgydo ar moterys pastoja isiteigusios ta minti smile)

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 1370
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#134 2017-11-13 14:18

Re: Keto Dieta

fitnesas rašė:

Jo utiutiu cia gerai uzstresavea baxuras big_smile britsin paziurek kiek liaudies siaia laikais vien anglim minta,nesportuoja, jokiu tyrimu nedaro ir nesuka galvos. Ir tik retas kuris suserga cukralige ir tai dazniausiai buna nutukeliai. Sakai va kaip amerikoj pakelta norma nes ten pas visus pakiles. Nu tai sibire kokiam ten pas visus ant minimuno cukrus turbut. Stresint savo kuna sitaip,kad ALE PO 10 METU PALIUBOMU SIRGSIU KAZKUO tai cia didziausia gyvenimo klaida,nes tada tikrai sirgsi ir dar gal net vezi isivarysi. Ne viskas tyrimais lemiama ir tavo fizinem pastangom. Paskaityk apie psichologija, kuna ir prota kaip zmones sau ligas isgydo ar moterys pastoja isiteigusios ta minti smile)

Cukraus norma ir pas mus pakelta iki 6,1.
Nes zmones geria, valgo belen ka ir panasiai.

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8282
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#135 2017-11-13 14:44

Re: Keto Dieta

As dariau pries kelis menesius tyrimus tai gliukoze paziurejau irgi, rode 5.6. Is nakties ten biski tekilos su alum ir uzkanda pavariau, tai kazkiek gal ir pakele,bet ir siaip valgydavau sudus visiskus kas po ranka. Bet kazkaip manes nejaudina ta gliukoze big_smile pradesi cia dar apsikraut del to.. zmones turi 2 tipo diabeta ir nesuka kiausu ji reversina sau ramiausiai su keto dieta,o cia utiutiu. Mankstiniesi,sveikai valgai ir susitvarkys viskas. O cia savaite laiko anglis prisukes pasedejo ir tirlipirli KA DARYT CUKRUS SOKINEJA MIRSIU! lol kantrybes smile roma pastate ne per viena diena

P.s. med practica rode normos riba 5.8 berods

Paskutinį kartą taisė fitnesas (2017-11-13 14:45)

Neprisijungęs

 
nesako
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-11-02
Žinutės: 5473
Atsiliepimai: 19

#136 2017-11-13 14:50

Re: Keto Dieta

negydo keto diabeto o tik maskuoja.tol kol sedi tvarikingai ant keto tol gerai tik grysit i sena rezima ir lb relu,kad bus dar  blogiau su gliukoze  nei buvo iki keto .aisku jei daug lasiniu pamete ant keto tj rezultatas geresnis gali but.bet jei pasigilinsit tj saturated fat turi neigiama itaka insulino jautrumui jei ka smile

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4920
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#137 2017-11-13 14:51

Re: Keto Dieta

Norma 5.89, bet cia ribine norma, normaliai turi but maziau 5. As pasidariau Gliukozinta Hemaglobina H1c, pas mane nera jokios cukraliges. Daktare sake man Hipochondrija, Hipochondrija yra kai zmogus sau ligas nusistatineja ir prisigalvoja..

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 1370
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#138 2017-11-13 14:54

Re: Keto Dieta

nesako rašė:

negydo keto diabeto o tik maskuoja.tol kol sedi tvarikingai ant keto tol gerai tik grysit i sena rezima ir lb relu,kad bus dar  blogiau su gliukoze  nei buvo iki keto .aisku jei daug lasiniu pamete ant keto tj rezultatas geresnis gali but.bet jei pasigilinsit tj saturated fat turi neigiama itaka insulino jautrumui jei ka smile

Jokiu gydomuju savybiu beveik neturi keto dieta. Cia gal labiau svorio metimui. Nes siaip is krupu daug mineralu netankama, o jie labai savrbus.
Tie stebuklai apie kurios snekama, man panasus I hari krisna big_smile
Dieta tiesiog svorio metimui ir stresui sukelti organizmui)

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8282
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#139 2017-11-13 15:11

Re: Keto Dieta

Nu ziejau straipsniai studijom remti,kad insulino jautruma iki 70% padidina keto dieta. Tai jei vien riebala is saturated fatsu renkat nu tai sekmes. Tie produktai kurie turi saturated fats dazniausiai turi ir daug baltymo, tai keto biski kitaip turi susideliot smile o ir siaip antro tipo diabeta galima isgydyt atseit, daug kur raso. Nesako jei nori gali situo klausimu su nenugalimu pasigincyt big_smile gaila neina uztagint big_smile

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 1516
Atsiliepimai: 2

#140 2017-11-13 15:15

Re: Keto Dieta

Tokie pareiškimai kaip "Jokiu gydomuju savybiu beveik neturi keto dieta" yra verti abejonių. Iš pradžių reiktų apibrėžti kas yra "gydomoji sąvybė". Mokslininkų-tyrėjų tarpe ketogeninė mityba/dieta yra tiriama (P.S. dieta iš anglų kalbos gali būti verčiama ir kaip mityba, beje). Pubmede pilna straipsnių apie šios mitybos panaudojimą gydant/valdant cukrinį diabetą, epilepsiją, kitas neurologines ligas ar  kai kurias vėžio formas ( ketogeninė mityba kaip sudėtinė viso gydymo proceso dalis). Žinoma nereikia jai pripaišyti "stebuklingų sąvybių" ir sakyti , jog ji tinka nuo visko. Tiesiog reikia analizuoti mokslinius straipsnius ir bus aiškiau. Atitinkamais atvejais yra galima II tipo cukrinio diabeto reversija.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed

Raktiniai žodžiai: ketogenic diet, diabet melitus, epilepsy, LCHF therapy ir t.t

Paskutinį kartą taisė enox (2017-11-13 15:21)

Prisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8282
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#141 2017-11-13 15:19

Re: Keto Dieta

+

Neprisijungęs

 
nesako
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-11-02
Žinutės: 5473
Atsiliepimai: 19

#142 2017-11-13 15:24

Re: Keto Dieta

fitnesas rašė:

Nu ziejau straipsniai studijom remti,kad insulino jautruma iki 70% padidina keto dieta. Tai jei vien riebala is saturated fatsu renkat nu tai sekmes. Tie produktai kurie turi saturated fats dazniausiai turi ir daug baltymo, tai keto biski kitaip turi susideliot smile o ir siaip antro tipo diabeta galima isgydyt atseit, daug kur raso. Nesako jei nori gali situo klausimu su nenugalimu pasigincyt big_smile gaila neina uztagint big_smile

nera man apie ka su juo gincytis.jis pats sitoj temoi rase ,kad bloiausia ka galima padaryt tj cheat days/uzkrovas su anglim itraukt i keto .   kitaip sakant arba varot keto rmt arba ant complexiniu carbu sedet ir nedaug riebalu  o ne sudmalizmu  visokiu sadomazo kaip britanas uzsiiminet nei sis nei tas.

as apskritai pries keto high complex carbs low fat moderate prot salininkas  nu bet ok jusu teise rinktis as negaliu pakest riebaus maisto o ir gliukoze ties 800-900 angliu i  d riba gera tj ko cia parintis nu bet reik turet omeni kad riesutai ir avyzos neskaitat omega 3 vienintelis riebalu saltinis mano

Paskutinį kartą taisė nesako (2017-11-13 15:30)

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 1516
Atsiliepimai: 2

#143 2017-11-13 15:29

Re: Keto Dieta

Jeigu rimtai, aš nežinau tiksliai ar cheat day arba užsikrovimo anglimis diena laikantis keto yra blogai ar gerai. Labai jau reikia gilintis į biocheminius mechanizmus nors BB forume, berods, buvo diskutuojama apie tai, na cycling keto diet ar kažkas tokio.

Prisijungęs

 
nesako
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-11-02
Žinutės: 5473
Atsiliepimai: 19

#144 2017-11-13 15:31

Re: Keto Dieta

pasiziurek savo cukraus lygi po tokiu cheat day ir uzmetimu  kai jau ilga laika kelis men  bent ant keto pasedesit smile taps aisku gerai ar ne

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 1516
Atsiliepimai: 2

#145 2017-11-13 15:33

Re: Keto Dieta

Na greičiausiai tikrai šaus gliukozės lygis į viršų smile po tokių dienų

Prisijungęs

 
nesako
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-11-02
Žinutės: 5473
Atsiliepimai: 19

#146 2017-11-13 15:33

Re: Keto Dieta

ne seip saus o piz-dec kaip saus

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8282
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#147 2017-11-13 15:35

Re: Keto Dieta

nesako rašė:

pasiziurek savo cukraus lygi po tokiu cheat day ir uzmetimu  kai jau ilga laika kelis men  bent ant keto pasedesit smile taps aisku gerai ar ne

1) cheat day vapse yra nenaudingas brudas
2) faktas,kad po keto negalima prikraut jokiu angliu iskarto. Norint grizt reikia palapsniui pakelt.
Britainas tai chui znait ten isvis ka daro tai carbs tai necarbs bbz ten su juo. Mano keto yra grynai svorio metimui. Per 2 sav nuo 109 iki 105, nu pirma sav nukrito daugiausia(vanduo),bet kai prie 105 presas lyst pradeda tai man gerai, vadinas veikia. Numesiu iki ~ 100-98 ir grisiu prie to pacio high complex carbs, low fat,moderate protein. Man sitas irgi protingiausiai ir prieinamiausiai atrode visada. Ir patinka smile

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 1516
Atsiliepimai: 2

#148 2017-11-13 15:37

Re: Keto Dieta

Tik gliukozę reikia matuotis kitą dieną ant tuščio skrandžio, nieko nevalgius,- tada bus aišku koks jos tikras lygis, o pavalgius daug anglių  pasimatuoti iš karto ar praėjus porai h, tai čia nesąmones rodys ir sveikam žmogui kai ji bus pakilusi per 1,5-2mmol/l.

Prisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4920
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#149 2017-11-13 15:41

Re: Keto Dieta

Ekspertai gincijasi.. nesako, enox.. big_smile
Antro tipo Diabeta galima suvaldyti su keto, netgi galima apsieiti be vaistu diabetikam. Raudona mesa ir perdirbtus/rukytus tik riboti pagrinde.

Neprisijungęs

 
nesako
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-11-02
Žinutės: 5473
Atsiliepimai: 19

#150 2017-11-13 15:42

Re: Keto Dieta

su keto.jo.suvaldyt.pas tave ne keto

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net