Kulturizmas.net diskusijų forumas

As irgi manau kad nieko naujo. Tuoj apsitrinsiu ir baigsis tas bazaras

Zodziu, didele bicke blogai, didele birka blogai, tai tikriausiai gerai didelis namas ir didele banko saskaita?

21.30 PM rašė:

Building rašė:

Graudu skaityt ant kiek cia dar pacuku yra jaunikliu su tokiais klausimais ir.pasisakymais

Tu atsargiai kritikuodamas etatinius drocintojus, o greitai uzklius tavo bicepsas ar dar kas.
Palik geriau juos ramybej, jie kacelina pirstukus, kam jiem i sale, vis tiek nezino ka ten daryti.
Garantuoju dauguma apsisiktu jei reiketu mergaite gyvai pakalbinti o ne uz ekrano pasislepus, greitai isgaruotu visas sustrumas.
Paliegusiu nevykeliu karta atitrukusi nuo realybes auga, tik tiek.
Nebetersiu daugiau zmogui logo, ir taip cia visko per daug ko nereikia.
Autorei sekmes sporte!

Kam taip negatyviai apie visus reikštis?

Kavioras rašė:

21.30 PM rašė:

Building rašė:

Graudu skaityt ant kiek cia dar pacuku yra jaunikliu su tokiais klausimais ir.pasisakymais

Tu atsargiai kritikuodamas etatinius drocintojus, o greitai uzklius tavo bicepsas ar dar kas.
Palik geriau juos ramybej, jie kacelina pirstukus, kam jiem i sale, vis tiek nezino ka ten daryti.
Garantuoju dauguma apsisiktu jei reiketu mergaite gyvai pakalbinti o ne uz ekrano pasislepus, greitai isgaruotu visas sustrumas.
Paliegusiu nevykeliu karta atitrukusi nuo realybes auga, tik tiek.
Nebetersiu daugiau zmogui logo, ir taip cia visko per daug ko nereikia.
Autorei sekmes sporte!

Į savo programa pažiūrėk, 80proc tavo postų susijusių su sportu yra apie bicepsus, net pritūpkių nedarai. Didis žinovas ką salėj reikia daryt

Visada prasom prisijungti pasportuoti.
Ziurek ir nuomone pasikeis

21.30 PM rašė:

Kavioras rašė:

21.30 PM rašė:

Tu atsargiai kritikuodamas etatinius drocintojus, o greitai uzklius tavo bicepsas ar dar kas.
Palik geriau juos ramybej, jie kacelina pirstukus, kam jiem i sale, vis tiek nezino ka ten daryti.
Garantuoju dauguma apsisiktu jei reiketu mergaite gyvai pakalbinti o ne uz ekrano pasislepus, greitai isgaruotu visas sustrumas.
Paliegusiu nevykeliu karta atitrukusi nuo realybes auga, tik tiek.
Nebetersiu daugiau zmogui logo, ir taip cia visko per daug ko nereikia.
Autorei sekmes sporte!

Į savo programa pažiūrėk, 80proc tavo postų susijusių su sportu yra apie bicepsus, net pritūpkių nedarai. Didis žinovas ką salėj reikia daryt

Visada prasom prisijungti pasportuoti.
Ziurek ir nuomone pasikeis

Nu jeigu atlikinėdamas pratimą tebežviegi kaip boba, tikrai nepasikeis.

21.30 PM rašė:

Kavioras rašė:

21.30 PM rašė:

Tu atsargiai kritikuodamas etatinius drocintojus, o greitai uzklius tavo bicepsas ar dar kas.
Palik geriau juos ramybej, jie kacelina pirstukus, kam jiem i sale, vis tiek nezino ka ten daryti.
Garantuoju dauguma apsisiktu jei reiketu mergaite gyvai pakalbinti o ne uz ekrano pasislepus, greitai isgaruotu visas sustrumas.
Paliegusiu nevykeliu karta atitrukusi nuo realybes auga, tik tiek.
Nebetersiu daugiau zmogui logo, ir taip cia visko per daug ko nereikia.
Autorei sekmes sporte!

Į savo programa pažiūrėk, 80proc tavo postų susijusių su sportu yra apie bicepsus, net pritūpkių nedarai. Didis žinovas ką salėj reikia daryt

Visada prasom prisijungti pasportuoti.
Ziurek ir nuomone pasikeis

Is kokio cia muskulu kaimo islindes kur sustruma matuoji raumenu turiu?
Nene mldc.

P.s. kiek uz panoramini stoga palikai?

Suvalgysi Visai nieko vakarienė. Jeigu atsakysiu teisingai,- nieko

Pradinukų programa, diena Nr. 4.

kardio 10 min.
kojų lenkimas gulint 3x14
kojų spaudimas horizontaliai treniruoklyje 3x16
spaudimas koja atgal treniruoklyje 3x14
susirietimai treniruoklyje presui 4x12-14
atsilenkimai nugarai treniruoklyje 3x14
hantelių po 4 kg spaudimas į viršų pečiams 3x14
horizontali trauka į krūtinę treniruoklyje 3x14
atvirkšti atsispaudimai nuo suoliuko tricepsui 3x8 (per sunku, sulenktom kojom dariau)
plankai tiesiai 3x30 sek.+šonais 2x25 sek. (sunku, ranka drebėjo)
tempimai
20 min. kardio

praeitą kartą pastebėjau, kad pradinukų programoje nėra pratimo pečiams, tai šįkart padariau. Dabar dar matau, kad nėra pratimo krūtinei kitą kartą reiks sugalvoti, ką padaryti. Any ideas?

fitnesas rašė:

Nesuvalgysi,paliksi makaronu biski tai tikrai.
Jei atsakom teisingai duodi enoxui savo fb?

mes turime laimėtoją

Pries_miega rašė:

fitnesas rašė:

Nesuvalgysi,paliksi makaronu biski tai tikrai.
Jei atsakom teisingai duodi enoxui savo fb?

mes turime laimėtoją

Uzteks + rep

enox rašė:

FB yra mano normalios foto. Čia nelabai noriu dėti Vytaute, o tu nebandei bent kelias treniruotes nusipirkti pas trenerį tame klube kur lankaisi? Tau treneris parodytų kai ką teisingai daryti. Youtubas gerai ar lapeliai su treniruotėmis pradedančiam, bet dar geriau kaip  minėjau.

aš galiu įdėt. Nesunku seniuk

Tai as pirksiu, tik dar trenerio neissirinkau.
O kaip daryt teisingai as daugmaz zinau. Pradeda grizt atmintis. Aisku sudetingesniu pratimu nepadaryciau.
Kol kas pradinuku dar pora kartu padarysiu. Tada susirasiu kokia sena tureta. Naujos nepirksiu, nes brangu. Asmenine treniruote siaip gerai motyvacijai. O gal random kokia programa is sio forumo paimsiu.
Man svarbiausia kad nenusibostu, but galima pakeitaliot. Bet full body manau darysiu bent kol kas.
Presas per viduri, nes taip parasyta. Turiu programa, kur presas pradzioj..