Kulturizmas.net diskusijų forumas

Audrius · 2017-11-28 21:33

Aisku perskaite smile o siaip cia pats sau rasausi

Vegitas · 2017-11-28 21:38

Kas ne durnas tas skaito 👍😉

Audrius · 2017-11-29 16:58

Apsilimas
SQ 5x105kg 5x130kg 2x5x155kg
Rotatoriai
Hanteliu spaudimas peciams 5x22kg 5x26kg 5x30kg 5x32kg
DL 5x135kg 5x162,5kg 5x190kg 5x217,5kg vel galvojau, kad neis, bet paejo, utiutiu
Koju kelimas ant turniko 2x10
Visi liftai ok, kita savaite kelsiu, kaip ir planavau smile

Audrius · 2017-12-01 18:39

Apsilimas
SQ 5x105kg 5x130kg 5x155kg
Issinesimai ir itupimai 3x180kg 3x200kg 3x220kg 3x240kg 3x260kg 3x280kg
Rotatoriai
BP 5x60kg 5x72,5kg 5x87,5kg 5x102,5kg 3x122,5kg suuunkiai ir + pauziniai 8x87,5kg
ROW 5x42,5kg 5x52,5kg 5x62,5kg 5x72,5kg 3x85kg 8x62,5kg
Siknai pora pratimu 3x8
Tricas lygiagretese 4x8 +35kg
Volas, tempimai 50min
Svoris 89,5kg

Regina93 · 2017-12-01 19:09

Vegitas rašė:
Kas ne durnas tas skaito 👍😉

Protingai pasakyta😉

Audrius · 2017-12-04 16:19

Apsilimas
SQ 5x100kg 5x120kg 2x140kg 2x160kg 1x180kg 1x200kg 7x215kg (AR) va taip va utiutiu feeling good
Svoris 91kg, lekiu masaziuko

Audrius · 2017-12-04 16:36

Beat it if you can

Vegitas · 2017-12-04 22:00

Audrius rašė:
Beat it if you can

baisulinis, ir gylis ahujenaass smile

Audrius · 2017-12-04 22:34

Dekui smile

Audrius · 2017-12-06 10:20

Apsilimas
Rotatoriai
BP 8x20kg 6x40kg 4x60kg 2x80kg 1x100kg 1x115kg 4x125kg
Svoris 90kg

Audrius · 2017-12-06 23:47

Atkeliavo nauji batukai deadliftui, penktadieni jau isbandysiu smile
https://imgur.com/a/PMwZp

Audrius · 2017-12-08 20:26

Snd vapse dar nieko nevalges, nes nuo pat ryto jau 6 kartus i wc, pilva suko ziauriai, kazkokiu krekeriu vakar su alum pririjau per kasi...
Apsilimas
DL 5x100kg 3x140kg 1x160kg 1x180kg 1x200kg 7x225kg (AR) neblogai sakyciau big_smile utiutiu kai agresijos padave po seto
Prisitraukimai 4x8
Rotatoriai
Peciai su hanteliais 8x16kg 8x20kg 8x24kg 8x28kg
Volas, tempimai 40min
Svoris 89,5kg

Audrius · 2017-12-08 20:30

Zmones salej uzmige bivo, tai prizadinau visus ;)

Paskutinį kartą taisė Audrius (2017-12-08 20:32)

Kavioras · 2017-12-08 20:51

Ko tiek rėki? big_smile O šiaip ką pats apie savo techniką traukimo galvoji?

Audrius · 2017-12-08 20:58

Nes utiutiu uzsivedes buvau ir rekiu big_smile visi miegojo, sakau reik pazadint technika kaip ir ok, neziurejau dar labai to video. Nugaros nepaleidau svarbiausia.

Vegitas · 2017-12-08 21:17

utiutiu utiutiu utiutiu kaip lengvai 😀

Audrius · 2017-12-08 21:26

Buvau nusiteikes, jautes, kad jegu pilna, nors lower back dar net neatsigaves pilnai big_smile trauka jau off iki varzybu...
Idomu kaip per varzybas eis su sitokiu mano planeliu smile realiai po pertraukos jau sq ir dl rekordai yra, bp tik yra buve geriau

grifas00000 · 2017-12-09 20:17

utiutiu utiutiu is kur pas tave tiek jegos big_smile

Audrius · 2017-12-09 22:04

Is kosmoso energija sugeriu, kaip sajanas big_smile

Audrius · 2017-12-11 16:12

Apsilimas
SQ 5x100kg 3x120kg 1x140kg 1x160kg 1x180kg 1x200kg 1x220kg 1x235kg sunkokai...
Issinesimai 1x250kg 1x260kg 1x270kg
Glute bridges 8x60kg 8x90kg 8x120kg 8x150kg pirma karta sita dariau
Rotatoriai
Kariskas 6x20kg 6x30kg 6x40kg 6x50kg 6x60kg
Svoris 90kg
Poryt BP ir poilsis, kita savaite lengvai prasijudinsiu dar ir vsio

Audrius · 2017-12-13 17:12

Apsilimas
Rotatoriai
BP 8x20kg 6x40kg 4x60kg 2x80kg 1x100kg
Paused BP 2x1x115kg 2x1x120kg 2x1x125kg
Issikelimai ir palaikymai 1x135kg 1x140kg 1x145kg 1x150kg
BP tricui 8x80kg 8x90kg
Peciai su hanteliais 8x26kg 7x30kg
Koju kelimas lygiagretese 3x12
Volas, tempimai 30min
Svoris 89,5kg
Pirmadieni prasimankstinu ir vsio. Sestadieni varzybos.

smekla · 2017-12-15 12:39

kaip bateliai nauji ? smile

Audrius · 2017-12-15 12:40

Truputi i didziaja puse, bet geriau nei su ceskem wink

Audrius · 2017-12-18 10:30

Viskas lengvai
Kojos
Krutine
Nugara
Rankos
Tempimu truputi
Svoris 90kg

Audrius · 2017-12-20 00:43

Tuc tuc normaliai taip

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#3276 2017-11-28 21:33

Re: Audriaus kovinis logas ®

#3277 2017-11-28 21:38

Re: Audriaus kovinis logas ®

#3278 2017-11-29 16:58

Re: Audriaus kovinis logas ®

#3279 2017-12-01 18:39

Re: Audriaus kovinis logas ®

#3280 2017-12-01 19:09

Re: Audriaus kovinis logas ®

Vegitas rašė:

#3281 2017-12-04 16:19

Re: Audriaus kovinis logas ®

#3282 2017-12-04 16:36

Re: Audriaus kovinis logas ®

#3283 2017-12-04 22:00

Re: Audriaus kovinis logas ®

Audrius rašė:

#3284 2017-12-04 22:34

Re: Audriaus kovinis logas ®

#3285 2017-12-06 10:20

Re: Audriaus kovinis logas ®

#3286 2017-12-06 23:47

Re: Audriaus kovinis logas ®

#3287 2017-12-08 20:26

Re: Audriaus kovinis logas ®

#3288 2017-12-08 20:30

Re: Audriaus kovinis logas ®

#3289 2017-12-08 20:51

Re: Audriaus kovinis logas ®

#3290 2017-12-08 20:58

Re: Audriaus kovinis logas ®

#3291 2017-12-08 21:17

Re: Audriaus kovinis logas ®

#3292 2017-12-08 21:26

Re: Audriaus kovinis logas ®

#3293 2017-12-09 20:17

Re: Audriaus kovinis logas ®

#3294 2017-12-09 22:04

Re: Audriaus kovinis logas ®

#3295 2017-12-11 16:12

Re: Audriaus kovinis logas ®

#3296 2017-12-13 17:12

Re: Audriaus kovinis logas ®

#3297 2017-12-15 12:39

Re: Audriaus kovinis logas ®

#3298 2017-12-15 12:40

Re: Audriaus kovinis logas ®

#3299 2017-12-18 10:30

Re: Audriaus kovinis logas ®

#3300 2017-12-20 00:43

Re: Audriaus kovinis logas ®