Kulturizmas.net diskusijų forumas

Nu forumas(temos) tam ir skirtas(-os), kad žmonės bendrautų, komunikuotų.  O jei nieko nerašai, nėra ką skaityt tai ir ta tema nereikalinga

Pries_miega rašė:

rašyt irgi reikia mokėt o tai paskui apsičiupinėji, kad nebeturi kur rašyt, nes baną gavai

Tu suprask, jie gi tai daugumoi atveju rimtai raso

21 d
takelis 6 min.
trauka į krūtinę treniruoklyje horizontaliai nugarai 3x12-14 čia ir žemiau
plasnojimas pečiams su 2 kg svareliais
Stangos spaudimas 3x10 su 25 kg
tricui atvirksti atsispaudimai nuo suolo
kojos spyrimas atgal treniruoklyje
pritūpimai su 30 kg 3x10
nusilenkimai lenktom kojom su po 10 kg x2, su 25 kg stangute x1
presui koju kelimas laikantis ant alkuniu 3x12
Plankai 3x40 sek. + sonu 2x20 sek.
tempimai

Biškel prastai darai, galva turi žiūrėt žemyn ant abiejų pratimų

Pries_miega rašė:

O as maniau kad tiesiai reik ziuret..

Ir ant pritupimu kojas skėsti į šonus reikia ( keliai turi judėt ta kryptimi į kurią žiūri pėdos)

nesako rašė:

Kavioras rašė:

Biškel prastai darai, galva turi žiūrėt žemyn ant abiejų pratimų

Cia , kad kupra lengviau firmuotusi ar dar kazkas yra ?

Čia kad neutral spine išlaikyt ir lower back disku nesupist

Pries_miega rašė:

Kiek reikia daryt kardio, kad ispirktum kaledines nuodemes?

Kiek papildu geriau pagalvok reikia sugert,kad gliukoze numust po to

Idomu kokias nuodemes ispirkti ji nori kai visada valgo tragiskai, pati sake valgo saldumynus ir tt. Ta pati mesla valge per sventes kaip ir kasdien. Nebent daugiau maisto tiesiog suvalge, nueisi i toleta ir bus ok

Paskutinį kartą taisė BritainFirst (2017-12-25 19:44)

Nezinau ar uosviu su meile gaminta maista galima vadint meslu, man meslas tavo postas sitas
Siaip juokais parasiau, nes nebuvo ten ko baisaus.. Aisku, cia normaliu zmoniu mastais, o ne tu, kur gyvi prana energija ar kuo ten..
Bet saldumynus reik mazint, cia kas be ko, mano kasmetinis Naujametinis pasizadejimas
Siaip reiktu pasisvert, jau kokius 2 men nesisveriau, idomu kaip svoris laikosi, turbut bus kokie 63 ryte.
Aciu kas paraso normaliai

Pries_miega rašė:

Nezinau ar uosviu su meile gaminta maista galima vadint meslu, man meslas tavo postas sitas
Siaip juokais parasiau, nes nebuvo ten ko baisaus.. Aisku, cia normaliu zmoniu mastais, o ne tu, kur gyvi prana energija ar kuo ten..
Bet saldumynus reik mazint, cia kas be ko, mano kasmetinis Naujametinis pasizadejimas
Siaip reiktu pasisvert, jau kokius 2 men nesisveriau, idomu kaip svoris laikosi, turbut bus kokie 63 ryte.
Aciu kas paraso normaliai

Gali sau pasakyti jeigu suvalgau per tris dienas saldumynu, nutiks jums nelaime. Tada besąlygiškai laikysis pasizadejimo kad nieko blogo nenutiktu. Laika visada gali didinti 3 dienos, savaite, menesis, metai. As taip daug ydu atsikraciau, laisvai.

Jeigu jau matot, kad nepavyks atsilaikyt prieš gliukozę, tai ar balsu ar mintyse nuolat kartokite: Jėzau padėk

Perfectionist82 rašė:

Pries_miega rašė:

Nezinau ar uosviu su meile gaminta maista galima vadint meslu, man meslas tavo postas sitas
Siaip juokais parasiau, nes nebuvo ten ko baisaus.. Aisku, cia normaliu zmoniu mastais, o ne tu, kur gyvi prana energija ar kuo ten..
Bet saldumynus reik mazint, cia kas be ko, mano kasmetinis Naujametinis pasizadejimas
Siaip reiktu pasisvert, jau kokius 2 men nesisveriau, idomu kaip svoris laikosi, turbut bus kokie 63 ryte.
Aciu kas paraso normaliai

Gali sau pasakyti jeigu suvalgau per tris dienas saldumynu, nutiks jums nelaime. Tada besąlygiškai laikysis pasizadejimo kad nieko blogo nenutiktu. Laika visada gali didinti 3 dienos, savaite, menesis, metai. As taip daug ydu atsikraciau, laisvai.

Nereikia jokiu nesamoniu prisigalvoti, tiesiog imti ir keisti viska nuo dabar. Visada visi sako, ai, po nauju pradesiu sveikai valgyti, ai, gal nuo kito menesio.. Jei tikrai nori pakeisti gyvenima, paimi ir darai dabar!, o ne ryt poryt. Reikia tiesiog valios, nusiteikimo, aistros, noro turet priimti sprendima keist gyvenima is esmes. Nenoriu ant jos varyti ar panasiai, bet jai neuztektu valios ir ryzto keisti mityba, perdidele tingine ji yra, pati ta sake.

Pas jį jau pažengę per toli, ne vienas šitą jam sakė, bet nebe prieina šitas iki jo smegenėlių