Kulturizmas.net diskusijų forumas

nwk · 2012-11-02 15:42

Sveiki. Turiu problema, sportuojant kartais truksta oro, sunku ikviepti, toks jausmas kad negaliu iki galo ikvepti.
Anksciau taip pat budavo kai persivalgydavau smile ) Dabar jau ilga laika valgau sveikai, jokio junk food`o (niekad laba ir nepiknaudziaudauvau) ir t.t..
Sporto metu isgeriu apie 1.5L vandens, geriu zuvu tauku, dabar dar pasiemiau Opti-men vitaminu.
Gal zinote del ko taip gali buti ?
Ps ( Visa gyvenima gerdavau labai daug pieno i diena po 1L - 1.5L. Kolkas nustojau, girdejau kad po 25metu, pienas nesveikia, ziuresiu kas bus)

Paskutinį kartą taisė nwk (2012-11-02 16:18)

Staffordshire · 2012-11-02 15:49

gal truksta cardio biski

nwk · 2012-11-02 16:00

Begioju po 3km, dar +dviraciu po 4-5km.

Artyi · 2012-11-02 16:00

Mesk rukyt

nwk · 2012-11-02 16:05

Metes rukyti pries 12metu.

ATjr · 2012-11-02 16:24

nwk rašė:
Metes rukyti pries 12metu.

tai kiek ir per kokį laiką išbėgi?

Manau normalu, jei nedarai kardio, sykį į savaitę 1h bėgimo bent jau ir susitvarkys viskas

nwk · 2012-11-02 16:36

Nubegu 3km per 15-17 min (begimo greitis 10-12 Km/h), su dviraciu minu 4-5 km per 15min.

ATjr · 2012-11-02 16:39

na jei dar tik pradėjai kardio daryti, tai per anksti spręsti, kadangi organizmas nepratęs ir t.t., padaryk kokias 5 tokias treniruotes ir žiūrėk kaip jausiesi

nwk · 2012-11-02 16:48

Kardio jau darau 12 treniruociu, na bet gal dar per anksti vistiek. Na ziuresim kaip cia bus, jai ka pas gyditojus teks nueiti.

MrBurbulas · 2012-11-02 17:26

problemos su sirdim ?

nwk · 2012-11-02 17:55

MrBurbulas rašė:
problemos su sirdim ?

Kiek zinau, jokiu problemu su sirdim nera, bent jau nesiskundziau, tikrintis pas daktarus nesitikrinau.

nenugalimas · 2012-11-02 19:48

Pirmiausiai ziurek spaudima, paskui ziurek pulsa, jei viskas ok, tada darai ekoskopija, jei ten viskas ok perki magnio+kalio ir dar darant kardio stebek pulsa. To oro trukumo priezasciu gali but labai daug. Koks tavo pulsas begant 12kmh 17min?

Paskutinį kartą taisė nenugalimas (2012-11-02 19:52)

nwk · 2012-11-02 20:10

aukstas. 160-170. o koks turi buti? prakaituoju begdamas labai.

nenugalimas · 2012-11-02 20:22

cia priklauso nuo zmogaus treniruotumo, ir dar keletos faktoriu. Pabandyk daryt kardio laikant pulsa apie ~145.

Paskutinį kartą taisė nenugalimas (2012-11-02 20:22)

nwk · 2012-11-02 20:31

Kiek man matuodavo, visad sake kad paaukstintas. Ok, begdamas bandysiu palaikyti toki pulsa. Ryt ryte ismeginsiu.
Aciu uz patarimus. Beja, magnis bei kalis turi salutiniu poveikiu? Nes anksciau galvojau nusipirkti.

Paskutinį kartą taisė nwk (2012-11-02 20:31)

nenugalimas · 2012-11-02 20:46

nwk rašė:
Kiek man matuodavo, visad sake kad paaukstintas. Ok, begdamas bandysiu palaikyti toki pulsa. Ryt ryte ismeginsiu.
Aciu uz patarimus. Beja, magnis bei kalis turi salutiniu poveikiu? Nes anksciau galvojau nusipirkti.

Jei abejoji gali kalio tyrima kraujo pasidaryt, o magnis nieko blogo nepadarys.

Keinas · 2012-11-03 13:58

Man pns buvo kaip tik pradejau cardio daryti. Kiekviena diena daryk cardio ir pramusi. As per 1-2 menesius pramusiau.
Pas mane situacija buvo tokia 13-14 m, kai tik pradejau begiot vos pabegi 1-2km pradeda trukti oro ir ikvepimas buvo labai negylus. Kai pramusiau viskas susitvarke.

Inkasatorius · 2018-02-13 09:56

Sveiki esu naujas ant sporto tad sportuoju neilgai kokį 8 mėnesius viskas buvo per juos kaip ir gerai tiesiog ciki , ryte atsilenkimai po to į dzima viena diena rankų raumenys kita krūtinės bet paskutiniu metu nejuokais oro trūksta lyg kas už gerklės pastveres laikytu ir širdies plote toks kaip sunkumas atsiranda ar čia jau su širdimi reikalai prasidėjo ? Ar tiesiog nuovargis nes dirbu ir sportuoju paskutyniu metu einu į sale kas antra diena bet tas dusulys ir durymas širdies plote pasilieka sad seip ir prastai miegu ir pan . Apie mityba valgau sveikai vartoju tuos vadinamus papildus priteinas kretinas amino rūgštys žuvų taukai vitaminai c ir t.t negeriu nerūkau na buvo keletą dienų vartotas alkoholis nes Kalėdas nauji metai bet nedaugiau . Dėl kardio darau kardio visad minų dviratį 45 min prieš treniruote bet vakar kažkaip po 20 min pasijaučiau gan blogai manot reik pas daktarus važiuot ? Dekui iskarto

Mighti · 2018-02-13 10:26

nwk rašė:
Kardio jau darau 12 treniruociu, na bet gal dar per anksti vistiek. Na ziuresim kaip cia bus, jai ka pas gyditojus teks nueiti.

Eik pas gydytojus tikrink sirdi.
O salej sumazink kruvi, tavo vietoi cardio nedaryciau kol negausi gyditoju atsakymo del sirdies. O Prie to sunkaus kvepavimo nebuna taip kad pikina?

neurof · 2018-02-13 18:10

Tipo ivkiepi, ir atrodo kad ne iki galo? Arba ikviepi iki galo bet iskart vel norisi? Gali praeiti puse kilometro greitai uz 6 min? jeigu gali jokio sirdies nepakankamumo tau nera.

nmgor · 2018-02-13 22:33

neurof rašė:
Tipo ivkiepi, ir atrodo kad ne iki galo? Arba ikviepi iki galo bet iskart vel norisi? Gali praeiti puse kilometro greitai uz 6 min? jeigu gali jokio sirdies nepakankamumo tau nera.

Man butent taip yra, labiausiai pasijaucia per treniruotes ir po ju, bet buna nevisada. Atsirado gal pries pora metu jau, daug kartu tikrinausi pas gydytojus, klausiau butent del sito dalyko, bet patikrinus sake viskas OK.. Tai kaip ir susigyvenau jau.

dovjan · 2018-02-13 23:23

nmgor rašė:
neurof rašė:
Tipo ivkiepi, ir atrodo kad ne iki galo? Arba ikviepi iki galo bet iskart vel norisi? Gali praeiti puse kilometro greitai uz 6 min? jeigu gali jokio sirdies nepakankamumo tau nera.
Man butent taip yra, labiausiai pasijaucia per treniruotes ir po ju, bet buna nevisada. Atsirado gal pries pora metu jau, daug kartu tikrinausi pas gydytojus, klausiau butent del sito dalyko, bet patikrinus sake viskas OK.. Tai kaip ir susigyvenau jau.

Cia galvoje viskas 100%.

neurof · 2018-02-13 23:43

nmgor rašė:
neurof rašė:
Tipo ivkiepi, ir atrodo kad ne iki galo? Arba ikviepi iki galo bet iskart vel norisi? Gali praeiti puse kilometro greitai uz 6 min? jeigu gali jokio sirdies nepakankamumo tau nera.
Man butent taip yra, labiausiai pasijaucia per treniruotes ir po ju, bet buna nevisada. Atsirado gal pries pora metu jau, daug kartu tikrinausi pas gydytojus, klausiau butent del sito dalyko, bet patikrinus sake viskas OK.. Tai kaip ir susigyvenau jau.

gal anemija, ferrum patikrint, kiek gelezio organizme, gal skydliauke, gal su plauciais problema, gal su raumenim, tada bus blog plauciu ventiliacija.

nmgor · 2018-02-14 08:35

dovjan rašė:
nmgor rašė:
neurof rašė:
Tipo ivkiepi, ir atrodo kad ne iki galo? Arba ikviepi iki galo bet iskart vel norisi? Gali praeiti puse kilometro greitai uz 6 min? jeigu gali jokio sirdies nepakankamumo tau nera.
Man butent taip yra, labiausiai pasijaucia per treniruotes ir po ju, bet buna nevisada. Atsirado gal pries pora metu jau, daug kartu tikrinausi pas gydytojus, klausiau butent del sito dalyko, bet patikrinus sake viskas OK.. Tai kaip ir susigyvenau jau.
Cia galvoje viskas 100%.

Tikriausiai taip ir yra, tik nervuoja bandant susikaupti prieš max svorį, automatiškai sunkiau, nes galvoji kaip čia įkvėpti pakankamai big_smile

AndriusV · 2018-04-11 22:49

man buna panasiai. diagnoze - letinis bronchitas, kuris paumeja gavus fizinio kruvio. Lankausi pas pulmonologa, kai jau rimtai pritrukstu oro - naudoju Ventolino inhaliatoriu.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2012-11-02 15:42

Truksta oro.

#2 2012-11-02 15:49

Re: Truksta oro.

#3 2012-11-02 16:00

Re: Truksta oro.

#4 2012-11-02 16:00

Re: Truksta oro.

#5 2012-11-02 16:05

Re: Truksta oro.

#6 2012-11-02 16:24

Re: Truksta oro.

nwk rašė:

#7 2012-11-02 16:36

Re: Truksta oro.

#8 2012-11-02 16:39

Re: Truksta oro.

#9 2012-11-02 16:48

Re: Truksta oro.

#10 2012-11-02 17:26

Re: Truksta oro.

#11 2012-11-02 17:55

Re: Truksta oro.

MrBurbulas rašė:

#12 2012-11-02 19:48

Re: Truksta oro.

#13 2012-11-02 20:10

Re: Truksta oro.

#14 2012-11-02 20:22

Re: Truksta oro.

#15 2012-11-02 20:31

Re: Truksta oro.

#16 2012-11-02 20:46

Re: Truksta oro.

nwk rašė:

#17 2012-11-03 13:58

Re: Truksta oro.

#18 2018-02-13 09:56

Re: Truksta oro.

#19 2018-02-13 10:26

Re: Truksta oro.

nwk rašė:

#20 2018-02-13 18:10

Re: Truksta oro.

#21 2018-02-13 22:33

Re: Truksta oro.

neurof rašė:

#22 2018-02-13 23:23

Re: Truksta oro.

nmgor rašė:

neurof rašė:

#23 2018-02-13 23:43

Re: Truksta oro.

nmgor rašė:

neurof rašė:

#24 2018-02-14 08:35

Re: Truksta oro.

dovjan rašė:

nmgor rašė:

neurof rašė:

#25 2018-04-11 22:49

Re: Truksta oro.